❤️사용 제품 정보➡️프로필 링크에 제품 링크 걸어뒀어요❤️ 제 영상 댓글창에 고구마 열조리와 알룰로스 열노출에 대한 토론적인 댓글이 많아 의견을 드리고자 합니다. 결론적으로 저는 밀가루,버터,설탕을 대체하여 고구마,계란,알룰로스 등을 사용하면 글루텐프리, 설탕프리, 버터프리, 유당프리 등 여러가지 건강과 다이어트상 이익을 제공한다는 생각이 듭니다. 제가 고구마를 사용한 이유는 촉촉함, 부드러움 그리고 보송함을 부여하고 계란과 함께 썼을 때 버터를 대신하여 경도를 부여해 빵의 형체에 기여할 수 있기 때문입니다. 모두 맛있고 행복하게 다이어트하세요 😊 1) 고구마는 열조리하면 단당류로 분해되어 설탕을 먹는 것과 같다. ->고구마가 오래 익혀지면 단당류로 변한다는 주장은 부분적으로 사실이지만, 이것을 설탕과 동일하게 생각하는 것은 과학적으로 정확하지 않습니다. 고구마의 단당류는 포도당, 프루토스, 스타치 등을 포함하며, 이는 설탕과는 다른 성분 구성을 가지고 있습니다. 즉, 고구마의 오랜 조리로 생성되는 단당류는 설탕의 구성과는 차이가 있습니다. 설탕은 주로 자이로스, 자당, 발효 과정에서 생기는 당분 등을 포함하는 반면, 고구마의 단당류는 과일에서 발견되는 당과 유사한 형태를 가집니다. 2) 알룰로스는 열에 조리하면 단당류로 분해되고 설탕을 먹는 것과 같다. ->과도한 열처리는 일반적으로 당분의 분자 구조를 변화시킬 수 있습니다. 하지만 알룰로스와 같은 특수한 당분은 열에 상대적으로 안정적이어서 고온에서 장시간 열처리를 하거나 약산성 환경에 노출되어도 큰 변화가 없습니다. 그래서 시중에서도 알룰로스 치킨 등 베이킹, 조리를 포함한 여러가지 음식에 실제로 쓰이고 있는 상황입니다. 알룰로스는 무화과, 건포도 등에 극소량 존재하는 단당으로서 FDA가 안전하다고 인증한 식품 중 하나입니다.
베이커리 카페에서 일 했었는데요 다들 빵, 구움과자들 만드는거 보시면 기겁하실것 같아요... 상대적으로 상당히 건강한 레시피 맞고 시중에 파는 빵 하나 드시고 죄책감 시달리시는 것 보다 훨씬 나을 것 같아요😢 달달한거 미치도록 먹고싶을 때 이것 저것 칼로리 따져가며 비교하고 고민하다가 먹고나서 올 죄책감 때문에라도 결국 못 먹고 스트레스 받는 일이 종종 있었는데 앞으로는 그런 날이 다시 찾아와도 그땐 너무너무 좋을 것 같아요 레시피 공유해주셔서 너무 감사합니다❤
알룰로스,고구마 열 가하면 성분이 변하지만 정제 탄수화물(밀가루,설탕)+지방(버터) 투성이인 원래 초코 마들렌보단 훨씬 낫습니다. 뭐 당장 피트니스 대회 준비하는 전문 운동인이거나 옛날부터 식단조절해서 이런 디저트류 끊은 분들이 아닌 이상 다이어트하면서 디저트가 끌릴때가 꽤 있을텐데 그럴때 아예 안먹거나 확 먹어버리면 다이어트 망하는 지름길입니다. 적당히 한번씩은 먹어줘야 하는데 그럴때 최소한의 선을 지키려는 레시피인거죠. 식단을 극한으로 조절해서 살을 단기간에 빼려하지마시고 운동과 건강한 식단을 차츰차츰 일상에 녹인다고 생각하세요. 내장지방도 독이지만 스트레스도 독입니다.
지나가던 6년차 제과인입니당. 시중 제과류에 비하면 이 디저트는 쌉 다이어트식이 확실합니당... 시중 판매되는 제품이 아니더라도 재료 구성으로 봤을 때 다이어트 식으로 문제될 양의 재료는 딱히 없어 보이는데 방구석 영양사분들이 많으신가보네용 시중에 판매되는 코코아파우더는 당이 1도 첨가 안 돼 있고 대부분이 지방이라 저탄고지 다이어트식에 자주 쓰이니 저탄고지 중 달달 디저트가 땡기실 때 이거 가끔 드시면 딱 좋겠네여. 존맛일 것 같아여 츄루룹
알룰로스 열노출은 장기간 열에 노출해야 유의미한 변화가 생깁니다, 뭔 놈의 알룰로스 그냥 열만 가하면 설탕된다는 말 영상들마다 보는듯 … 하지만 롯데에서 나오는 제로 제품은 말티톨을 사용하기 때문에 설탕과 똑같습니다. 초콜릿 추가할때 무설탕 초콜릿 같은거 (ex mct오일 초콜릿) 쓰면 더 좋을 것 같아요
제과제빵점 하나 차리는게 꿈이라 베이킹 학원에 다니면서 열심히 제과제빵에 대해 공부하고 있는 사람인데 이건 기존의 빵에 비해 칼로리를 정말정말 줄인게 맞습니다.. 마들렌 6개만 만들어도 박력분 60g 설탕 60g 버터 60g은 들어가는데 이 레시피는 훨씬 낫죠 ㅎㅎ 다이어트 할땐 빵 먹는건 비추이지만 빵이 진짜 먹고 싶을 땐 이렇게 만들어 먹는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다! + 이해 안되는 댓글 다시는 분들은 빵이나 쿠키에 들어가는 설탕 버터 밀가루 양 보시면 쓰러지실 듯..
이거 전자렌지로 해먹어도 맛도리더라구여.오븐이 더 맛날거 같긴한데! 고구마 양을 너무 많이 넣지 않는게 좋을 것 같아요. 알룰로스는 한 네바퀴 둘렀나 그래용 (트레이더스에서 큰 거 샀는데 있어서 넘 행복ㅠ) 근데 중간에 초콜렛 꼭 넣어줘야 더 맛있을거 같아여. 저는 집에 있는거로만 만드느라 초콜렛을 생략했거든요! 틀이나 그릇에 기름칠도 가능하면 꼭 해주셔여 그릇 닦을 때 꼭 불려줘야 했어요ㅎㅎ 그리고 저는 전자렌지에서 덜 익을까봐 살짝 오버쿡 했는데(몇 분인지 기억이 안나는데 6분 이상,젓가락으로 찔러봄) 더 돌리는건 태우지 않는한 나쁘지 않지만 수분감이 모자라서 우유같은거랑 꼭 같이 드셔야 목이 안 맥혀여ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 감사합니다 감사합니다 선생님… 원래 유튜브 댓글 절대 안다는데 파리방향으로 큰절 올리고 시작하겠습니다 다이어트한다고 술 기름진 고기 튀김 다 끊었지만 절대 못끊은게 디저트였는데 선생님 레시피 하나하나 다 맛보고 극락느끼는 중생이에요🥹🤎 처음에 일반 베이킹에서 설탕만 알룰로스로 바꿔봤지만 그래도 설탕이 많이 들어갔고 무엇보다 베이킹 특유의 계량이 어려웠어요 시중의 저당 디저트들은 뭔가 맥아리없는 맛에 첨가물맛이 심해서 그것도 물렸는데 이건 계량필요없는 간단함+집에 굴러다니던 고구마 바나나 등 소비가능+저렴함+직접 만들어먹는 손맛까지 너무 완벽해요🍩🍰🍪🧁✨ 덕분에 행복한 디저트+다이어트 라이프를 즐기고 있습니다 유지어터가 되어도 계속 이렇게 해먹을 것 같아요 앞으로도 좋은 레시피 소개 부탁합니다 적게 일하시고 많이 버시고 건강만 가득하세열💗💗💗✨
저 얼마 전부터 다이어트 시작해서 쿡연주님 다이어트 초코디저트 전부 다 만들어 먹어 보고 있거든요. 장난 안 치고 얘가 독보적 1위에요. 쿡연주님 레시피 보고 만든 거 다 평타 이상은 쳐서 큰 기대는 안 하고 만들어 먹었는데 다른 애들이랑 차원이 (?) 달라요…. 진짜 속세맛 그 자체에요………… 너무 감동해서 단호박으로도 만드려구요 감동해서 좀 된 영상이지만 댓글 달려고 다시 왔어요 정말 감사합니다 쿡연주님…❤❤
요즘 다이어트하는데 무설탕 블랙커피라고 그래서 먹었는데 배가 안고파지고 공복 유지하기 좋아서 그거먹고 살 많이 뺐거든요 알고보니 노슈가 아니고 저슈가+대체당 들어간 커피더라구요ㅋㅋ어쩐지 먹으면 배가 안고프더라니,,😂 그래도 결론은 살 잘 빠졌어요 저렇게 고구마로 섭취하는 당까지 신경안써도 다욧 잘됩니다!다만 저거 하나 만들어서 혼자 다 먹는건 안되고 후식용으로도 안되고 한끼니로 조금씩 먹으면 좋겠네요ㅎㅎ 그리고 알룰로스 많이 알아봤는데 고온에 꼬박 5시간 정도는 열을 가해줘야 구조가 당으로 바뀐다고 하더라구요.그런데 중간에 넣으시는 초콜릿은 뭘까요?아몬드 가루 칼로리는 조금 조심스러운데 그거 안들어간 레시피라 좋네요😊
레시피❤ 작은 고구마 1개 잘 으깨주기 계란1개 넣어서 섞어주기 무가당코코아파우더1스푼 알룰로스4-5바퀴 베이킹파우더 1꼬집 바닐라오일 추가(계란 잡내 없애줌?) 빵틀에 올리브유 잘 발라주기 틀 안에 반죽 넣기 무설탕?초콜렛 추가 (반쯤 콕 들어가게 넣고 반죽 덮기) 에프160도 15분
그날에 진짜 약먹어도 아파서 기절 할 것 같을때 당이 정말 당기는데 저탄고지에 공복이라 더 바닥기어다니며 앓았는데 이거 진작 볼걸 ㅠ 매일해먹진 않겠지만 가끔 바닥기어다니는 그 날에 해먹어볼만하겠어요 ㅎㅎㅎ 일반 브라우니는 이미 권장량 넘을정도의 당과 탄수화물이 너무많아서 안먹은지 오랜데 그래도 유독 아프거나 그런날 당기더라구요! 이거 해먹어야겠어요 밀가루 대신 식이섬유 들어간 고구마라니 생각지도 못했네요 와우.. 혹시 에어프라이어에 들어간 그릇은 에프용 그릇이라고 치면 나오는 일반 그릇인가요 아님 실리콘그릇인가용
제가 계란은 하나있고 고구마는 두개있어서 하나는 원래 레시피대로 만들었고, 다른 하나는 계란 대신 우유넣어서 점도 맞춘 후 베이킹 파우더 좀 더 많이 넣어서 만들어봤는데요...! 전자는 너무 예쁘게 나왔는데 후자는 빵처럼 안되고 그냥 반죽 상태 그대로 데워져서만 나왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전자가 100배 맛있지만 후자도 나름 무스케이크? 처럼 부드럽고 맛있었어요! 계란 꼭 사와야겠어요ㅠㅠ 좋은 레시피 만들어주셔서 감사합니다❤
![[고딩엄빠2][Ep.20-2] "저만 보면 미쳐요;" 아침부터 밤까지 쉬지 않는 남편의 애정공세에 짜증 난 아내](http://i.ytimg.com/vi/W0C-QP57O_M/mqdefault.jpg)
❤️사용 제품 정보➡️프로필 링크에 제품 링크 걸어뒀어요❤️
제 영상 댓글창에 고구마 열조리와 알룰로스 열노출에 대한 토론적인 댓글이 많아 의견을 드리고자 합니다.
결론적으로 저는 밀가루,버터,설탕을 대체하여 고구마,계란,알룰로스 등을 사용하면 글루텐프리, 설탕프리, 버터프리, 유당프리 등 여러가지 건강과 다이어트상 이익을 제공한다는 생각이 듭니다.
제가 고구마를 사용한 이유는 촉촉함, 부드러움 그리고 보송함을 부여하고 계란과 함께 썼을 때 버터를 대신하여 경도를 부여해 빵의 형체에 기여할 수 있기 때문입니다. 모두 맛있고 행복하게 다이어트하세요 😊
1) 고구마는 열조리하면 단당류로 분해되어 설탕을 먹는 것과 같다.
->고구마가 오래 익혀지면 단당류로 변한다는 주장은 부분적으로 사실이지만, 이것을 설탕과 동일하게 생각하는 것은 과학적으로 정확하지 않습니다. 고구마의 단당류는 포도당, 프루토스, 스타치 등을 포함하며, 이는 설탕과는 다른 성분 구성을 가지고 있습니다.
즉, 고구마의 오랜 조리로 생성되는 단당류는 설탕의 구성과는 차이가 있습니다. 설탕은 주로 자이로스, 자당, 발효 과정에서 생기는 당분 등을 포함하는 반면, 고구마의 단당류는 과일에서 발견되는 당과 유사한 형태를 가집니다.
2) 알룰로스는 열에 조리하면 단당류로 분해되고 설탕을 먹는 것과 같다.
->과도한 열처리는 일반적으로 당분의 분자 구조를 변화시킬 수 있습니다. 하지만 알룰로스와 같은 특수한 당분은 열에 상대적으로 안정적이어서 고온에서 장시간 열처리를 하거나 약산성 환경에 노출되어도 큰 변화가 없습니다. 그래서 시중에서도 알룰로스 치킨 등 베이킹, 조리를 포함한 여러가지 음식에 실제로 쓰이고 있는 상황입니다.
알룰로스는 무화과, 건포도 등에 극소량 존재하는 단당으로서 FDA가 안전하다고 인증한 식품 중 하나입니다.
혹시 챗지피티 인가요..?
@@user-gg6up3qu1d 챗지피티 포함 여러가지논문 및 기사 조사 후 제가 남겨드린 답변입니다 :)
근거로 압살했으니 영상 제작자한테 시비 그만 털고 싫음 처먹지 마라
@@석이-h9s 시비건게 아니고 제가 챗지피티를 자주 쓰는데 혹시 내가 정말 이제는 이 말투를 구분할 수 있게된건지 순수하게 궁금했어요 ㅋㅋㅋㅋ 저는 알룰로스가 몇칼로린지 별 관심없습니다 ㅎ
@@user-gg6up3qu1d찔려서 시비 건거 인증 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
베이커리 카페에서 일 했었는데요 다들 빵, 구움과자들 만드는거 보시면 기겁하실것 같아요...
상대적으로 상당히 건강한 레시피 맞고 시중에 파는 빵 하나 드시고 죄책감 시달리시는 것 보다 훨씬 나을 것 같아요😢
달달한거 미치도록 먹고싶을 때 이것 저것 칼로리 따져가며 비교하고 고민하다가 먹고나서 올 죄책감 때문에라도 결국 못 먹고 스트레스 받는 일이 종종 있었는데 앞으로는 그런 날이 다시 찾아와도 그땐 너무너무 좋을 것 같아요 레시피 공유해주셔서 너무 감사합니다❤
저도 베이킹 힐링 영상 많이보는데 설탕이랑 버터 엄청 나더라구요... 다이어트에 도움이 되면 좋겠네요! 응원하겠습니다 :)
아니 이게 당연히 다이어트 빵 아님?? ㅋㅋㅋ⫬ ㅋ⫬ ㅋ⫬ 악플다는 사람들 제로음료 안마실 거 같은데
어줍짠들 걍 냅두세용. 어차피 만들지도 않음.
실제로 섭취하는 설탕이나 버터량으로 생각하면 많은 게 아닐 텐데...
저두 베이커리 카페에서 일했는데 모양 안예쁘면 한개씩 먹으라구 주셨는데 뒤에서 만드는거 다 보면 못먹겠더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 이거 맛있어요 !! 하면 버터 덩어리임... 결국 돼지엔딩이였습니다...😅
아니 고구마 랑 밀카루랑 어떻게 같냐고ㅠㅠㅋㅋㄱ제발 생각좀😂일반 빵 먹는것보다 훨씬 칼로리도 낮고 건강한 레시피 인데 버터도 안들어가지 아무리 당 어찌고저쩌고 해도 글루텐 프리 인데 밀가루 못드시는 분들한테 좋을꺼 같아요!!!진짜 이거 맛도리라고 ❤
그니까여 유튭에 저런 레시피로 입터짐 방지하시는 다이어터분들 혹은 유지어터분들 얼마나 많은데 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 해보고 말하는건가요들
진짜 댓글 최고에요 ㅜㅜ 덕분에 기분이 좋아지네요 :) 감사해요!
알룰로스,고구마 열 가하면 성분이 변하지만 정제 탄수화물(밀가루,설탕)+지방(버터) 투성이인 원래 초코 마들렌보단 훨씬 낫습니다. 뭐 당장 피트니스 대회 준비하는 전문 운동인이거나 옛날부터 식단조절해서 이런 디저트류 끊은 분들이 아닌 이상 다이어트하면서 디저트가 끌릴때가 꽤 있을텐데 그럴때 아예 안먹거나 확 먹어버리면 다이어트 망하는 지름길입니다. 적당히 한번씩은 먹어줘야 하는데 그럴때 최소한의 선을 지키려는 레시피인거죠. 식단을 극한으로 조절해서 살을 단기간에 빼려하지마시고 운동과 건강한 식단을 차츰차츰 일상에 녹인다고 생각하세요. 내장지방도 독이지만 스트레스도 독입니다.
완전 공감합니다! 저랑 생각이 비슷하신 것 같아요 저도 지속가능하고 현실적인 다이어트를 지향합니다. 댓글 감사해요!
아예 안먹는게 다이어트 망하는 지름길이라는 말은 동의할 수 없지만, 입터져서 편의점 가공식품같은 고당질을 입에 넣을 바에야 대체식으로 넘어갈 수 있으면 훨씬 도움이 될듯.
@@flame_flower 당연히 자제력이 충분히 있으시거나 평소 식단조절을 하셨던 분들은 괜찮습니다. 다만 평소에 주전부리를 좋아하시던 분들이 다이어트한다고 아예 안먹다가 참다못해 폭식을 해버리는 경우를 꽤나 많이 봐서요ㅎㅎ
@@flame_flower앞으로도 평생 디저트를 입에도 안대실거라면 다이어트에 도움되는건 맞습니다. 그래도 살면서 언젠가 한번쯤 먹을거라면 아예 안먹으면서 다이어트하는게 장기적으료 더 안좋아요
알룰로스는 열 가해도 안변한다고 하네요.
별 시덥지 않은 댓글에 신경 쓰지마세요. 저는 유지어터 인데 밀가루에 설탕 한포대 들어 가는 제과점 빵 보다 훨씬 건강한 간식 이라고 생각합니다 지금 만들어서 에어프라이어 돌리고 있어요 잘 먹을께요 더 좋은 영상 많이 올려주세요
진짜 힘이 됩니다 ㅜㅜ 감사해요! 맛은 혹시 어떠셨나요? :)
그런 정신승리도 논리에 발렸을땐 ㅋㅋ 괜찮긴 하지~
@@이름-e8l6i그런가보다 하고 가면 되지 꼭 일요일 아침부터 한가한 애들이 이래
@@이름-e8l6i그럼 니가 반박을 해보셈 ㅋㅋ 고정댓글에 채널 주인장이 찾아본 논문을 상대로 너도 찾아와서 반박해봐 ㅋㅋ 지도 논리라곤 1도없고 댓글에 나와있는 어줍잖은 논리로 쟁샌승레애 밸랫을땐 ㅠㅠ ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋ 니 논리도 들어보자고~ㅋㅋ
@@이름-e8l6i 얘는 뭐가 불만인거임?ㅋㅋ
고구마 단당으로 변해서 똑같다는 사람덜...
그냥 설탕퍼먹는거랑 식이섬유 있는 고구마를 먹는거랑 어떻게 같냐구😂
식이섬유 중요하죠 진짜! 댓글 감사해요 ㅜㅜ
그러게여ㅜ 정말 무식한 인간들 ㅜ
진짜 심보 뒤틀린 인간들 너무 많음..
근데 식이섬유는 꼭지에있다던데ㅠ
@@XXXXXXXXYYYY전체에 있음 고구마 자체가 식이섬유
지나가던 6년차 제과인입니당. 시중 제과류에 비하면 이 디저트는 쌉 다이어트식이 확실합니당... 시중 판매되는 제품이 아니더라도 재료 구성으로 봤을 때 다이어트 식으로 문제될 양의 재료는 딱히 없어 보이는데 방구석 영양사분들이 많으신가보네용
시중에 판매되는 코코아파우더는 당이 1도 첨가 안 돼 있고 대부분이 지방이라 저탄고지 다이어트식에 자주 쓰이니 저탄고지 중 달달 디저트가 땡기실 때 이거 가끔 드시면 딱 좋겠네여. 존맛일 것 같아여 츄루룹
지나가던 전 제빵사입니당.
판매했던 브라우니에 비하면 재료 너무나 건강하네요 ㅎㅎ
이거먹고 살빠진다긴 보다 기존 판매 제품을 대체하는데 의미를 두면 좋을것 같아요!
일단 전 해먹어 볼겁니다^^
넘 맛있어 보여요!
제빵사님 좋게 봐주셔서 영광입니다 :) 제빵사님의 소중한 후기 나중에 듣고 싶네요🥺💯
살빠질거같은데요? 입터짐 방지용으로,, 일반 브라우니 버다는 훨 칼로리 낮아보여융
만들어 놓고 얼만큼 보관가능한가요?
친구에게 보낼거라서요!
@@pin1064 홈메이드는 대부분 3일 안에 먹어야 한다고 합니다.
냉동보관시 2주 정도 간다고 해요.
알룰로스 열노출은 장기간 열에 노출해야 유의미한 변화가 생깁니다, 뭔 놈의 알룰로스 그냥 열만 가하면 설탕된다는 말 영상들마다 보는듯 … 하지만 롯데에서 나오는 제로 제품은 말티톨을 사용하기 때문에 설탕과 똑같습니다. 초콜릿 추가할때 무설탕 초콜릿 같은거 (ex mct오일 초콜릿) 쓰면 더 좋을 것 같아요
저도 알룰로스는 열에 강한편이라고 알고 있습니다. 댓글에 계속 설명해도 꾸준히 이러한 댓글이 달리네요ㅜㅜ mct 오일 초콜릿 참고하겠습니다!
말티톨은 gi지수 36에 설탕보다는 57프로정도라 사실상 똑같지는 않죠..;; 왜 대체당인데요 당알콜중에서는 제일 혈당을 높인다지만 같다뇨… ㅎㅎ
말티톨은 식약처 기준으로 제로당으로 표기될 뿐 실제로는 당제로가 아닙니다
뭔가 요즘 개밥같이 이상한 레시피 인것도 많은데 이건진짜 좋다
ㄹㅇㅠㅠ 개밥 만들어 놓고 100그릇 먹어도 안 찐대..
오트밀미역국?😂
@@user-ny1nl8jg3tㄹㅇㄹㅇ
대부분의 빵집들 버터도 아닌 마가린 씁니다.
식물성 경화유가 마가린이죠.
빵집들은 왜 성분표기를 안하는지,,
그런데도 비싸다는 거.
저 이거 요즘 엄청 해먹는데 바닐라오일 몇 방울 넣으면 계란 비린내 하나도 안 나고 훨 맛있어요. 초콜렛도 진짜 필수!! 그리고 딸기 얹어먹으면 수분감까지 더해져서 최고입니동🍓
포인트는 코코아파우더임 저게 밀가루 비슷하게 수분흡수해서 진짜 빵처럼 반죽에 유지력이 있음 고구마 계란만하면 축축함
오호?
이거 진짜 존맛탱이에요 웬만하면 댓글 잘 안 다는데 너무 맛있어서 댓글 남겨요!! 저는 알룰로스 시럽이 없어서 꿀 두 숟갈 크게 넣었는데 넘 맛있어서 말차가루로도 만들어서 먹었답니다❤ 앞으로도 맛있는 레시피 공유해주세요😊
얼마나 맛있었으면 댓글을 다셨을까 너무 귀여워요 (｡♥‿♥｡) 꿀이랑 말차 너무 훌륭하게 대체해서 드셨네요!! 앞으로 더 맛있고 간편한 레시피 기다려주세요 ~~:)
쉽고 맛있어 보이는 레시피 알려주셔서 감사해요!! 꼭 따라해볼게요! 글고 단당류 어쩌구는 넘 신경쓰지마세요,, 숏츠나 릴스에 저런사람 많더라구요 ㅠㅠ 피곤
위로 감사해요🥺♥️ 영상 좋게 봐주셔서 감사합니당
제과제빵점 하나 차리는게 꿈이라 베이킹 학원에 다니면서 열심히 제과제빵에 대해 공부하고 있는 사람인데 이건 기존의 빵에 비해 칼로리를 정말정말 줄인게 맞습니다.. 마들렌 6개만 만들어도 박력분 60g 설탕 60g 버터 60g은 들어가는데 이 레시피는 훨씬 낫죠 ㅎㅎ 다이어트 할땐 빵 먹는건 비추이지만 빵이 진짜 먹고 싶을 땐 이렇게 만들어 먹는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다!
+ 이해 안되는 댓글 다시는 분들은 빵이나 쿠키에 들어가는 설탕 버터 밀가루 양 보시면 쓰러지실 듯..
저 베이킹 힐링 영상 많이 보는데 진짜 설탕이랑 버터양이 엄청 나더라구요... 댓글 감사합니다 :)
진짜 너무 좋아요 ㅜㅜ 다른 디저트들 따라하고 싶은데 재료도 너무 많고 복잡해서 ㅜㅜ 못해봤는데 이건 진짜 해볼 수 있을 것 같네요 ㅜㅜ
진짜 재료 가짓수도 적고 조리시간도 짧은데 말도 안되는 맛이 나와요..베이커리에서 사온 맛이에요 ㅜㅜ 꼭 해드셔보세용
이거 전자렌지로 해먹어도 맛도리더라구여.오븐이 더 맛날거 같긴한데!
고구마 양을 너무 많이 넣지 않는게 좋을 것 같아요.
알룰로스는 한 네바퀴 둘렀나 그래용
(트레이더스에서 큰 거 샀는데 있어서 넘 행복ㅠ)
근데 중간에 초콜렛 꼭 넣어줘야 더 맛있을거 같아여.
저는 집에 있는거로만 만드느라 초콜렛을 생략했거든요!
틀이나 그릇에 기름칠도 가능하면 꼭 해주셔여
그릇 닦을 때 꼭 불려줘야 했어요ㅎㅎ
그리고 저는 전자렌지에서 덜 익을까봐 살짝 오버쿡 했는데(몇 분인지 기억이 안나는데 6분 이상,젓가락으로 찔러봄) 더 돌리는건 태우지 않는한 나쁘지 않지만 수분감이 모자라서 우유같은거랑 꼭 같이 드셔야 목이 안 맥혀여ㅎㅎㅎㅎ
알룰로스 활용도 진짜 짱이에요 ㅜ 저는 설탕 대신 무조건 알룰로스 써요 :) 저도 전자레인지로 해봤는데 수분이 증발되서 그런지 에프로 한것보다 더 퍽퍽하더라구요!! 초콜렛은 진짜 굳이 추가해야합니다.. 훨씬 맛있어요 ㅜㅜ 정성스러운 후기 정말 감사해용 (｡♥‿♥｡)
@@kookyjoooo 저야말로 좋은 레시피 넘넘 감사해요!!또 잼난 숏츠나 레시피 있음 보러오께요오 😍😍😍😍😍 알룰로스 액상은 큰거!큰거삽시닷!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고구마으깨기
계란1 섞
코코아파우더 1숟갈
알룰로스 4바퀴
베이킹파우더
틀에 올리브유 바르고
초콜릿추가
에프 160도 15분
레시피 따라 만들어서 먹어봣는데 진짜 맛잇네요,, 최고!! 앞으로도 다양한 레시피 기대합니다 :)
이거 진짜 너무 맛있어서 자주 해먹어요 좋은 레시피 공유해 주셔서 감사합니다😊 혹쉬... 가능하시면 초코잼 다이어트 버전으로 해주실 수 있을까요...?
헐 저 안그래도 초코잼 준비중이었는데... 귀신이신가용??? >
어떻게 이런 천재적인 발상을…😮 초코 땡길 때 해먹어야겠어요 ㅠㅠㅠ 심지어ㅠ재료 초간단함..진짜 대박
천재적이라니 과찬입니당 (｡♥‿♥｡) 저칼로리, 영양 성분 깡패, 조리시간 단 15분, 재료가짓수 단 6가지로 만드는 존맛탱 초코 마들렌 :)
쿡연주님 다른레시피는 너무 맛있게잘해먹었는데 이건 너무 고구마 맛나서 다시보니까 제가 사용한 고구마가 이거 두배크기였네요..😂 다음에 다시 시도해봐야겠어요
앜ㅋㅋㅋㅋ 잘안되서 당황하셨겠어요 ㅠ 고구마 40g 정도가 적당해요 :)
개웃기네 진짜 베이킹할때 설탕 한포대 들어가는거 봐야 이게 다이어트식인걸 인정하려나?ㅠㅜ누가 삼시세끼 이것만 먹으랬냐구여 ~ 다이어트한다고 초절식하다가 입터져서 보이는 과자 집어먹는것보다 훨 ~~ 건강하고 다이어트임
감사합니다 감사합니다 감사합니다 선생님…
원래 유튜브 댓글 절대 안다는데 파리방향으로 큰절 올리고 시작하겠습니다
다이어트한다고 술 기름진 고기 튀김 다 끊었지만 절대 못끊은게 디저트였는데
선생님 레시피 하나하나 다 맛보고 극락느끼는 중생이에요🥹🤎
처음에 일반 베이킹에서 설탕만 알룰로스로 바꿔봤지만 그래도 설탕이 많이 들어갔고 무엇보다 베이킹 특유의 계량이 어려웠어요
시중의 저당 디저트들은 뭔가 맥아리없는 맛에 첨가물맛이 심해서 그것도 물렸는데
이건 계량필요없는 간단함+집에 굴러다니던 고구마 바나나 등 소비가능+저렴함+직접 만들어먹는 손맛까지 너무 완벽해요🍩🍰🍪🧁✨
덕분에 행복한 디저트+다이어트 라이프를 즐기고 있습니다
유지어터가 되어도 계속 이렇게 해먹을 것 같아요 앞으로도 좋은 레시피 소개 부탁합니다 적게 일하시고 많이 버시고 건강만 가득하세열💗💗💗✨
어머어머 이렇게 길게 감동적인 편지를 써주시다니 ㅜㅜㅜ 정말 감사해요... 제 레시피 덕분에 행복한 라이프를 즐기고 계시다니 더욱 뿌듯해지는 것 같아요! 앞으로 더 맛있고 건강한 초간단 레시피 연구해서 가져올게요! 후기 감사합니당
헐ॱଳ͘ 너무 좋아요 공유해주셔서 감사합니다❤❤❤ 당장 해먹어야겠다 ㅎㅎㅎ
이거 진짜 미친 촉촉한 초코 마들렌이에요... 댓글 보시면 속세맛이라고 후기 난리 났는데 꼭꼭 해드셔보세용
저 얼마 전부터 다이어트 시작해서 쿡연주님 다이어트 초코디저트 전부 다 만들어 먹어 보고 있거든요. 장난 안 치고 얘가 독보적 1위에요. 쿡연주님 레시피 보고 만든 거 다 평타 이상은 쳐서 큰 기대는 안 하고 만들어 먹었는데 다른 애들이랑 차원이 (?) 달라요…. 진짜 속세맛 그 자체에요………… 너무 감동해서 단호박으로도 만드려구요 감동해서 좀 된 영상이지만 댓글 달려고 다시 왔어요 정말 감사합니다 쿡연주님…❤❤
전 이런 레시피를 너무나도 기다렸어요!!! 감사합니다 ㅜㅠㅠ
좋아해주셔서 제가 더 감사합니다!
엄청 간단해 보이면서 맛있어보여요! 좋은 레시피 넘 감사합니다. 주말에 해먹어야겠어요.^^♡
간단한데 맛은 엄청난 게 포인트에요...! 꼭 해드셔보세요 :) 감사합니다!
이 레시피 맛있어보여서 따라해보려구요 ❤❤❤ 감사해요
리얼루,,이거 레시피 뭐라하는사람은 빵집에서 설탕,버터 얼마나많이 때려넣는지 모르는듯,, 제가보기에도 아이디어가 좋아보입니다! 힘내세유!!😢 집에잠자고있는 코코아파우더 써봐야겠어요 😊
응원 감사해요 ㅜㅜ 만들어보시구 후기 알려주시면 감사합니당
진짜 맛있어보이네요 이번주말에 당장 만들어볼게요
감사해요오 ㅎㅎ 드시고 후기 알려주세욤
어제 연주님영상보고 카카오메스구매해서 브라우니 만들어먹고 넘맛나서 오늘 우연히 쇼츠에 또뜨셨는데 구독하고갑니다 유지어터인저 도저히 못참아! 초코조어하는저로선 넘 좋은정보에요❤앞으로 열심히 이것저것 보고 만들어 볼게욧❤
쿠키가 되신 걸 환영합니다 :) 앞으로 초간단 속세맛 레시피 많이 올릴게요! 건강하게 유지하시는 거에 도움이 됐으면 좋겠네용!
와 엄청 간단하고 맛있어보여요! 좋은 레시피 공유 감사합니다❤ 얼른 해먹어봐야겠어욥
진짜 말도 안되는 맛이에요,, 시간내서 만들어 드신거 후회 안하게 해드릴 자신 있슴당!!
내일 장보러 갑니다..😂 빵순이인데 나이먹으니 소화도 잘 안 되고 밀가루 음식이 부담스러워 빵을 피했는데 이건 괜찮을 것 같아요!!! 감사해용❤
이거 진짜 촉촉 꾸덕한 빵이에요 ㅜㅜ 맛있게 드셨으면 좋겠네용 :)
이거 진짜 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 연주 님 레시피 중에 개인적으로 TOP 1이예요 🍩🩷
저도 사실은 이게 제일 제 입맛에 맞더라구요 ㅎㅎ 물론 다른 레시피도 다 맛있지만요! 취향 차이인 것 같아용! 감사합니당
재료도구하기 쉽고 만들기도 간단한거같네요 꼭해볼께요 감사요~❤
반죽 만드는데 5분도 안걸리더라구요... 감사합니당 :)
이미 누군가 말해주셨을 것 같은데
굽기전에 가운데 부분 오목하게 만들어주면 모양 더 이쁘게 구워지는걸로 배웠는디 점성때문에 괜찮으련지 모르겠어서 참고들 하세요!
오오 꿀팁 감사해용 :)
요즘 다이어트하는데 무설탕 블랙커피라고 그래서 먹었는데 배가 안고파지고 공복 유지하기 좋아서 그거먹고 살 많이 뺐거든요 알고보니 노슈가 아니고 저슈가+대체당 들어간 커피더라구요ㅋㅋ어쩐지 먹으면 배가 안고프더라니,,😂 그래도 결론은 살 잘 빠졌어요 저렇게 고구마로 섭취하는 당까지 신경안써도 다욧 잘됩니다!다만 저거 하나 만들어서 혼자 다 먹는건 안되고 후식용으로도 안되고 한끼니로 조금씩 먹으면 좋겠네요ㅎㅎ
그리고 알룰로스 많이 알아봤는데 고온에 꼬박 5시간 정도는 열을 가해줘야 구조가 당으로 바뀐다고 하더라구요.그런데 중간에 넣으시는 초콜릿은 뭘까요?아몬드 가루 칼로리는 조금 조심스러운데 그거 안들어간 레시피라 좋네요😊
설탕 들이부은 구움과자보단 낫긋죠
다이어트를 하더라도 한번씩은 먹어줘야 정신건강에 이롭습니다 안그럼 폭주합니다 ㅋㅋ
완전 공감해요! 제가 예전에 극단적으로 다이어트 하다가 폭식하고 요요하고 그랬거든요 ㅜ
우와 이 정도면 도전할만 한듯ㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있어보여요...
재료 가짓수도 적고 조리시간도 짧은데... 믿기지 않는 맛이 나와요 ㅜㅜ 진짜 꼭 드셔보세요 후회 안하실 거에용!
흑흑 구독하고갑니다 한줄기 빛의 다이어트레시피..😍
한줄기 빛이라니 감사합니다 :) 더 좋은 영상 많이 업로드할게요!
피부때문에 식단조절하는 디저트처돌이를 한 명 살리셨습다...🥹 영상으로만 보는데 넘 맛있어 보임..
재료 구하는대로 만들어볼게요! 레시피 영상 감사합니당🥰
저도 살도 살이고 건강도 건강이지만 무엇보다 피부가 바로 안좋아져서 먹는 거 신경쓰게 되더라구요 ㅜㅜ 이거 진짜 맛있으니 꼭 해보세용..! 자세한 g 수 는 제 롱영상에 자세히 설명해두었으니 참고해주세요!
빵틀 사이즈 어떻게 되나요?
그리고 어디서 사셨는지요?
고구마 바나나..둘다 밀가루없이 케익 만들수있죠. 근데 브라우니, 과자 만들거면 설탕 없어도 됨. 충분히 달거든..
( 달걀 넣고 거품내는 케잌일때는 설탕 필요함. 단 맛을 위해 설탕 넣는게 아니거든.)
맞아요! 고구마가 단맛을 극대화 시켜서 충분히 달지만 저는 베이커리에서 판매하는 마들렌 정도로 맛있게 만들고 싶어서 추가로 알룰로스를 넣어주었습니다!
와 정말 맛잇엇어요!
고구마 어떻게 먹을까 고민했는데 좋은 레시피 감사합니다~~
맛있었다니 뿌듯합니다 ㅜㅜ 감사해요!
미친듯이 단거땡길때 폭식엄청 하는데 이거 보고 부담 조금이라도 덜고 맛있게 먹을수 있을거같아요 좋은 레시피 감사해요!😋
폭식하면 힘든데 ㅜㅜㅜ 힘내세용! 진짜 베이커리에서 판매하는 맛 나니까 꼭 드세보세용 (｡♥‿♥｡)
맨 처음 시작할때 이래서 죄송합니다 같은 말만 길게 안하고 바로 시작하면 볼 사람들만 봐서 다 싹 조용할듯
안그래도 요리하기 힘들었는데 최소한의 설거지거리로 최고의 요리를 만들 수 있을듯 ㅠㅠㅠ 최고에요!! 혹시 알룰로스 대신 스테비아는 불가능할까요?
레시피가 정말 간다해서 단 거 땡길 때 집에서 5분안에 뚝딱 만들면 되서 저도 손이 자주가더라구요 :) 스테비아도 가능합니다! 다만 스테비아는 열에 약해서 약간의 쓴맛이 날수 있어요!
이거 진짜 최고네요,, 다이어트 중인데 베이킹 좋아해서 이런거 많이 따라해봤는데 제일 맛있어요 무조건 냉장고에 뒀다가 차갑게 드십쇼!
제일 맛잇다니..(｡♥‿♥｡) 정말 감사하고 뿌듯하네요 :) 앞으로 더 많은 초간단 속세맛 레시피 가져올게요!
초컬렛은 어떤걸 추가하신거에여?! 해먹을검니다!!!!!!넘맛있어보영ㅅ
저는 롯데 제로 초콜릿 사용했는데 70-80% 이상 카카오 함유된 다크초콜릿도 추천드립니다
미쳤다ㅠㅠ 이건 꼭 먹어봐야해… 저 디저트 엄청 좋아하는데 꼭 해볼게여 알룰로스 사러 갑니다😆 레시피 공유해주셔서 감사해요♥️
감사해요 ㅜㅜ 비주얼 장난 아니죠?? ㅎㅎ 제가 더 감사합니다! 꼭 해드셔보세요!
좋은 레시피 감사해요! 구독하고 갑니당❤
감사합니다! 앞으로 더 좋은 영상 업로드하겠습니다
코코아파우더 대신 카카오매스로는 안 되겠죠….?
고구마 양을 어느정도…? 그리고 저거 다이소 틀인가요?? 궁금해여
왕 맛있겠다!!! 이런 생각은 우째 하신걸까요 🫶🏻 무가당 코코아 파우더 정보 궁금합니당!
감사합니당 :) 정보 제 채널페이지 링크에서 확인 가능해요!
와 이거 진짜 대박이에요... 진짜너무 맛있어서 앞으로 군것질 대신 이거 먹으랴구요💕
소중한 후기 정말 감사해요🥺 맛있었다니 진짜 신나네요🫶🏻
고구마40g이 찌기전인가요 찌고나서인가요? 에어프라이어는 몇분정도 예열해야하나용?
레시피❤
작은 고구마 1개 잘 으깨주기
계란1개 넣어서 섞어주기
무가당코코아파우더1스푼
알룰로스4-5바퀴
베이킹파우더 1꼬집
바닐라오일 추가(계란 잡내 없애줌?)
빵틀에 올리브유 잘 발라주기
틀 안에 반죽 넣기
무설탕?초콜렛 추가
(반쯤 콕 들어가게 넣고 반죽 덮기)
에프160도 15분
혹시 고구마말고 다이어트용 아닌걸로 만들어주실수있으신가요?? 너무 도전해보고 싶어서요ㅜㅜ
진짜 진심이 느껴지시네용>< 다이어트용으로 안하시려면 알룰로스를 설탕을 5-6스푼으로 바꿔주시면 돼요! 하지만 이 버전도 충분히 맛있습니다...진짜 한번만 해봐주세요 ଘ(੭ˊᵕˋ)੭
저 초콜릿 안좋다던데 뭐가 흡수가 더잘된다했는데 까묵었네요 근데 비쥬얼 이쁘고 맛있어보이네용ㅎ
저도 다른 분들이 댓글 달아서 알았는데 말티톨이 안좋대요 :)칭찬 감사합니당
땅콩버터 덩어리 틀에 넣은 담에 반죽 부어서 구워줘도 너무너무 맛나요...ㅠㅠ천재ㅠㅠㅠㅠ입터짐 방지로 넘 좋아요 최고
땅콩 버터 덩어리 완전 맛있겠네요 :)
이건 쫌 먹어보고싶다요..❤
이거 진짜 맛있어요 ㅜㅜ 그냥 촉촉, 꾸덕한 빵 그자체!
너무 좋은 레시피 같아서 보자마자 따라해봤어요 ㅎㅎ♥️ 혹시 틀은 어떤 제품 사용하세요?ㅎㅎ
바로라니..너무 뿌듯해용(｡♥‿♥｡) 저 틀은 다이소에서 구매했어요!
@@kookyjoooo 너무 촉촉하구 맛나요오🩷 혹시 고구마 대신에 바나나로 만들어두 괜찮을까요?!
기대하고 만들어 먹어봤는데 초코 계란찜이 됐어요ㅠㅠ 달달하면서 퐁실한 계란찜이였는데.. 그래도 재료도 간단해서 좋았습니다! 혹시 뭐가 문제였을까요.?.?
고구마 양이 부족하면 그럴 수 있어요! 40g 맞으실까요??
재료 사서 해먹었는데 넘 맛있어요.. 두번째는 살짝 묽어서 얼려먹었는데 더맛있었어요!!! 조은 레시피 감사합니따!!!
맛있었더니 너무 감사하고 뿌듯해용 (｡♥‿♥｡) 후기 감사해용
우와....생긴게 진짜 꾸떡쫜득한 초코마들렌같아요 어떻게 고구마로 저런질감이!!!! 꼭 해먹어본다
매우 촉촉한 찐 마들렌입니다... 드시고 후기 알려주시면 감사합니당
안녕하세요, 레시피 본 후 연속 이틀이나 해먹었어요 감사합니다!ㅎ근데 혹시 호박고구마와 밤고구마 중에서는 상관없을까요...?
넵 상관 없습니당 :) 이틀이나 해드셨다니 기분이 너무 좋아요
@@kookyjoooo어제는 호박고구마로 했는데 적당히 쫀득하고 괜찮았는데 오늘은 오히려 밤고구마로 했는데 질겅질겅(?)해져서 아쉬워서요ㅠㅋ
진짜너무천재레시피에요... 달달구리 먹고싶을때 해야겠다
천재라니 ㅎㅎ 감사합니당! 진짜 엄청 맛있어요 ㅜㅜ 꼭 해드셔보세요!
마지막 초콜릿빼고 다 있는거네요! 함해봐야겠어요 비주얼 무엇 ..🫶🏻 밀가루보다
건강해보이고 뭐든 많이만 안먹으면 다이어트 되더라구요 댓 너무 신경쓰지마세용😊
응원 감사해요.. 덕분에 힘이 납니다!! 맞아요, 역시 많이만 안먹으면 살은 안찌는 것 같아요! 초콜릿 꼭 추가해서 해보세요 ㅎㅎ
이거다..! 저 꼭 해먹어볼거에요. 바나나로 만든 브라우니는 많이 봤는데 고구마 들어간 레시피는 처음이라 넘 설레네요.!
저는 개인적으로 심한 바나나 향이 올라오는게 싫더라구요! 고구마로 바꿔봤더니 정말 성공적!! 고구마는 넣어도 고구마 맛 하나도 안나서 진짜 좋더라구요! 꼭 먹어봐주세용 :)
그날에 진짜 약먹어도 아파서 기절 할 것 같을때 당이 정말 당기는데 저탄고지에 공복이라 더 바닥기어다니며 앓았는데 이거
진작 볼걸 ㅠ 매일해먹진 않겠지만 가끔
바닥기어다니는 그 날에 해먹어볼만하겠어요 ㅎㅎㅎ 일반
브라우니는 이미 권장량 넘을정도의 당과 탄수화물이 너무많아서 안먹은지 오랜데 그래도 유독 아프거나
그런날 당기더라구요! 이거 해먹어야겠어요 밀가루 대신 식이섬유 들어간 고구마라니 생각지도 못했네요 와우.. 혹시 에어프라이어에 들어간 그릇은 에프용 그릇이라고 치면 나오는 일반 그릇인가요 아님 실리콘그릇인가용
그릇은 다이소에서 산 오븐 전용 틀이에요! 이 레시피는 마들렌에 맛이 가까운데, 제 레시피 중에 진짜 찐 브라우니 레시피 있어요! 3가지 재료로 만들고 간편합니다 그 영상 도움 되실 것 같은데 참고 부탁드려요 :)
알룰로스대신 꿀을 넣어도 될까용..?? 아이들 간식으로 만들기 좋을 것 같아서요!!😊
네네 ㅎㅎ 꿀도 가능합니다!!
우왕~~ 맛있게 먹으면서 다이어트도 가능하겠어용 감사해요 ^^
맛있게 먹으며 다이어트하자! 진짜 다이어트할 때 거의 제 좌우명입니다 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 중인데 단 게 엄청나게 땡기던 와중 알고리즘이 큰일 해줬네요 재료 바로 시켜서 꼭 해먹어볼 거예요 좋은 레시피 감사합니다~!!
꾸덕 초코 마들렌을 찾아오셨군요! ㅎㅎ 비주얼 만큼 맛도 엄청나요!! 꼭 해드셔보세요 :)
혹시 틀은 어디서 구매하신 건가요~? 사용제품 정보에 따로 안 나와있어서요😢😢 알 수 있을까요??
다이소 제품이에요 :)
이거 전자레인지 2분 30초 조리에 초콜릿 추가도 않했는데 너무 맛있어요.. 근데 꼭 우유나 두유랑 먹어야됨
근데 궁금한점!! 밀가루나 쌀가루가 안들어가는데 베이킹파우더는 어디에 효과가 있는거에요?? ㅎ
베이킹 파우더는 부풀게 하는 역할을 해요! 더 빵 같은 느낌을 줍니다 :) 궁금하시면 롱 영상 보시면 베이킹 파우더 빼고 만든 것과 모양 비교하는 게 있어요!
제가 계란은 하나있고 고구마는 두개있어서 하나는 원래 레시피대로 만들었고, 다른 하나는 계란 대신 우유넣어서 점도 맞춘 후 베이킹 파우더 좀 더 많이 넣어서 만들어봤는데요...! 전자는 너무 예쁘게 나왔는데 후자는 빵처럼 안되고 그냥 반죽 상태 그대로 데워져서만 나왔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전자가 100배 맛있지만 후자도 나름 무스케이크? 처럼 부드럽고 맛있었어요! 계란 꼭 사와야겠어요ㅠㅠ 좋은 레시피 만들어주셔서 감사합니다❤
실험 정신이 대단하시네요 ㅎㅎ 후자도 맛은 있었다니 정말 다행이에요!! 제 다이어트 브라우니 레시피도 맛은 정말 레전드에 최고로 간편해용 추천합니당 :)
오... 전 고구마대신 바나나넣고 아몬드가루, 계란, 코코아가루, 알룰로스넣어서 브라우니해먹어요! 요 레시피대로 해도 맛나겠어요ㅎㅎ
재료만 들어도 맛있을 것 같아요 :) 팁 감사합니당!
열 식히면 제건 왜이렇게 수분이 생길까욥.....? 맛은 있는데..
만들고 바로 먹어야하는건가용??
기체가 액화되서 그래요!! 실온에서 조금 식혔다가 냉장고에 넣어보세요! 이 레시피는 냉장고에 넣었다 먹어야 2배 맛있어용
@@kookyjoooo 왓 따듯하게 먹을지 차갑게 먹을지 고민했는데 차갑게 먹어야겠어요!!!
녹차프로틴파우더로 만들고 맛있어서 이번엔 초코프로틴파우더로 만들었는데
아무래도 코코아파우더로 만든게 궁금해서
코코아파우더 시켜버렸지요~~!!🤪
계란은 필수겠죠? 맛있어보여서 도전해보고싶네요
네네 계란은 꼭 넣어주세요 :) 맛도 진짜 대박이에요 꼭 도전해보세요!! :)
이거꼭만들어먹어볼게요
좋은레시피감사합니다
진짜 맛있어요 ㅎㅎ 꼭 해드셔보세요!
고구마, 베이킹파우더 안넣어도 잘되더라구요~ 계란, 코코아파우더만 해도 잘되요
고구마 안넣으면 꾸덕함과 달달함이 조금 줄어요 ㅎㅎ 베이킹 파우더 안넣은 버전은 제 롱영상에 있습니당 !
액상알룰로스 대신 스테비아,알룰로스 파우더로도 만들수있나요?
넵 이 레시피는 가능합니다
혹시 스테비아로 대체한다면 얼마정도 넣어야될까요..?😮
제가 스테비아로 고구마 말고 아몬드가루 넣어서 해봤는데 그냥 알룰로스 넣으세요 스테비아는 맛없어요
오 혹시 고구마 대신 아몬드가루를 넣어도 만들어 질까요??
넵! 가능합니당 다만 아몬드 가루를 넣으면 빵이 좀 더 드라이할거에요! 고구마를 넣어야 더 촉촉하고 꾸덕합니당!
오늘 보고 만들었는데 맛 좋네요
우와 후기 감사합니당 :) 맛있게 드셨다니 기분 좋아요!
고마워요 밀가루 알러지라 가끔 디저트 먹고싶을때 신경써서 먹어도 급성으로 와서 응급실 간적이 여러번이었는데 요거 해먹어야겠어요
밀가루 알러지 정말 너무 힘드실 것 같아요 (｡•́︿•̀｡) 밀가루 빵 못지 않은 맛이니 꼭 해드셔주세용
저 방금 해먹었는데 완전.. 대박... 진짜 사랑해요❤
꺄아♥️ 후기 감사해요!! 이거 저도 만들고 깜짝놀랐어요 이렇게까지 맛있을 줄 몰랐거든요.. 레시피 저 믿고 시도해주셔서 감사해요
구독했습니다😊 베이킹 파우더 제품이 어디꺼 인가요?
쿠키🍪가 되신 걸 환영해요 :) 베이킹 파우더는 성진꺼에요!
혹시 전자레인지도 괜찮을까요?! 괜찮다면 몇분이 적당할까요?
에프로 하는게 더 맛있겠지만 전자레인지도 가능합니다! 2-3분 정도 돌리시면 돼요! 대신 전자레인지 사용 가능 용기 사용해주세요!
어엉 맛잇겟다 ㅜㅜㅜ 해먹어볼게유 ㅠㅠㅠ ㅁㅂㅁ❤❤❤
네에 ㅎㅎ 감사합니다! 진짜 후회 안하실거에요! 노동력의 가치를 하는 맛입니다
요거 마들렌 틀 사이즈를 알수있을까용?? ㅠㅠ
오 혹시 빵틀 정보좀 주실수있나요! 애기해주고싶은데 집에 에프밖에없어서 웬만한 빵틀은 안들어가더라고요 😢
다이소에서 천원에 구매한 빵틀이에요 지금도 판매하고 있을겁니당 😊
@@kookyjoooo 와 바쁘신와중에 알려주셔서 감사합니다!^^*
에어프라이어 조리라서 너무 좋네요~~
안녕하세요 혹시 베이킹파우더 어디껀지 알 수 있을까요? 계량이 편해보여서요
성진 제품입니다:)
전자렌지로 하는거면 몇분 돌려야할까용????
언니 저는 에프가 아닌 오븐인데
오븐은 얼마나 구워야하나요..?ㅠ
지금 집에 오븐이 없어서 테스트 못해봤는데ㅠ제 경험상 똑같이 160도로 해주시구 중간중간 반죽 젓가락으로 찔러서 조리시간 조절해서 묻어나오는 거 없으면 완성 된거에요! :)
마들렌틀 어디서 샀는지 알수있을까요??
다이소 제품입니다!
@@kookyjoooo 감사합니다!!!!