Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
【#37】 使える筋肉と使えない筋肉とは何なのか？ボディビルダーの筋肉とその他の競技の筋肉についての筋トレの違いとは？
HTML-код
- Опубликовано: 2 янв 2020
- ○ザ・きんにくTV
/ @themuscletv29
○The Muscle English TV
/ @tv-qt2sp
大好評『なかやまきんに君のLINE筋肉スタンプ』
line.me/S/stic...
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
theprotein.jp
Instagramもフォローしてね
www.instagram....
Twitterもフォローしてね
/ kinnikun0917
#ボディビルダー #アスリート #筋トレ
4:41 ウチの犬と同じリアクション🐶
格闘家もスポーツ選手もアクションスターもボディビルダーもみんなカッコいいと思います
筋にくんの動画めっちゃ癒される
お正月に実家に帰られて親孝行なきんに君さん素敵✨
なかやまさんの言葉の端々に、フィットネスやエクササイズが市民権を得るまでの間、誤解や偏見がまだ多いなかで、たくさんのことを感じ、考えてきたのだろうな…という長い経験が滲みますね…
あとときどき出てくる仏教的筋肉観が好きです笑
落ち着いた語りで大人の男感もあり
無邪気な小年感満載のきんにくんいいっすね
僕は高校まで空手をやっていて
そこから社会人になってウエイトをかなりしてでかくしました。
最近息子と空手をまた初めました。
圧倒的に強くなってて日々嬉しく感じます
筋肉ある人＝運動できる人って印象が強いからそういう風に言う方が沢山いるんでしょうね
ボディビルはアートだよ。
スピードスケートとフィギュアスケートを比較するようなもんだからね。
スポーツ選手とアーティストの気質の違いがあるから、交流を持とうとする人は考えましょう。
はじめてコメントします。筋肉の役割、あらためて自分のこととして考えました。
私は中級ギタリストです。
エレキギターが特に上手くなりたくて、体力つけたいと思って、きんにくんの動画を見ています。
きんにくん、いつも参考にしてます。
ありがとうございます。
楽器演奏者にも筋肉の付き方がいろいろあるように思います。
ピアニストもドラマーも体格が音に影響あるとか聞きます。
ギタリストは歳取るとぷよっちゃう人もいますが、ベーシストは筋肉維持してる人が多いような気がします。
Rollyさんは還暦であのスタイル保ってますねー。そういう方、きっとギターのために筋力を保ってるんだと。
ほんとに尊敬します。
運動を趣味にしてないひとにも、筋肉の大切さを広めてくれてるきんにくんに感謝です。
変な時間があるのも2ndのいいところ！笑
見せる筋肉作りって繊細なんですね～
NHK の筋肉のお名前、とてもおもしろかったです。今年もどんどん活躍して下さい。
きんに君、本当にカッコいいよなぁー。
すごく説得力ありました
いつもありがとうございます。
「太陽がビームみたいですね、昔ここに良く遊びにきてた丘の上公園スタジオ」
マッスルイングリッシュTVの更新してください！
他の競技者でもジムに行ってる人ならボディビルダーの凄さはみんなわかってる！
あけおめです！！
もうなかやまきんに君すき
28:18「太陽が光ってるみたい」からの「フリーザの殺しますよみたい」でクソ笑った
確かに「ボディ」を「ビルド」する競技ですからね。デザインが全て。そういう意味では文化系であって運動系ではないんですね
無駄な時間というか間というか、それがもたらす空気とキャラがマッチしていい味をかもしだす
本年もよろしくお願いしマッスル！
4:43
へりこぷたぁだっ！！
で持ってかれたwww
こじるりーみてるー？？
ボディビルダーの筋肉はプールサイドやビーチで役に立つどころか大活躍です。ナンパには最強😊のアイテムです。
きんにくんのビーム受けたら筋繊維に絶妙な痛みを伴って筋肥大しそう
白鷺家専用奴隷 なるほど。
私はビームの下りで、エアコンの温度をソッと上げましたので、電気代が肥大しそうです。
ボディビルダーはボディビルディングに筋肉を使っているのに使えない筋肉とかまじで意味不明ですよね。相撲取りがマラソンしたら成績悪いだろうし、逆にマラソン選手が相撲で成功するとはとても思えない。相撲取りは相撲で、マラソン選手はマラソンで活躍すればいい。ボディビルダーはボディビルで活躍したり楽しめればいいはず。それなのに、なぜかボディビルダーだけはありとあらゆる競技でしかもトップレベルの成績を収めないと”使えない筋肉”と言われる。「ボディビルダーは使えない筋肉」とか言う人達は一言で言うと頭が悪い。てか頭が悪いとボディビルングはできない。マッスル北村さんなんて東大だぞ！（僕は中卒）
このコメント好き
中卒の割には理論整然としていて作文が上手い。頭は良いのね！
筋肥大、筋瞬発力、筋出力、筋持久力、筋肉にはいろんな性能があるのに
自分の想定した使い道のみで使える使えないを判断してるからこそ起きるレッテル貼りですね。
正直レッテルを貼っている当人が自分の世界や料簡の狭さに気づいてないからこそ出る言葉だと思います。
マッチョは抑止力になるからね。
身体に筋肉がデカいだけでも相手に威圧感を与えることが出来る
熱いな
格闘技好きな人(主に見る側)は格闘家の筋肉は格闘技のみで培われた質のいい筋肉とか言う人が多いかなと思います。格闘技は技術ももちろんですがやっている側からするとウエイトトレーニングを積んでいる相手とやるとパワー面が非常に恐ろしいです。
きんにくん大好きや〜
ヤー！！！
ウエイトトレーニングでは重いものを持ち上げたり動かしたりするのに筋肉を「使って」負荷をかけて鍛えるわけですから、当然その部位は「重いものを持ち上げたり動かしたりすること」に「使える」わけです。
そしてそれとは別に、例えば特定のスポーツや種目ごとに、必要な筋肉や体重のバランス、持久力や瞬発力など力の種類、筋肉同士の連動や神経の発達などがあるわけです。でもそれは各々の人が各々の競技に合わせて練習・訓練したり調整したりすることですよね。
また、行なっているスポーツや種目によっては、実際的な競技の練習以外に特定の部位に負荷をかけて鍛えることがパフォーマンスの向上につながることもあると思います。ですが、これもまた別の話です。
区別すべき話や、大きな言葉で一緒にしてしまうべきではない話が混同されてしまってる気はします…
個人的にボディービルダーは刀鍛冶に似ていると思っています。
増量期で製鉄・鍛錬するように筋肉をつけて、減量期で刃を研ぐように体脂肪を取り除き
よりキレ味のある肉体を造り上げていく様子が、僕にはそう思えます。
なので、業物の刀を持ったからといって、必ずしも剣豪になれる訳では無いと理解しています。
逆に言うと、日常レベルのことなら、専用の技術が無くても何とかできるポテンシャルがあるので
やっぱり、筋肉は有った方が絶対に得だと思います。
もちろん、日本刀でフェンシングをやるのは困難なように
競技に特化した肉体が必要な場合もあると自分なりに理解していますが。
ちなみに、きんに君の芸を参考にして
僕は筋トレの時に、「おい！俺の筋肉、ちゃんと効いているのかい！？」
っというイメージで行っています。
それを始めてから、効果的にトレーニングできるようになりました。
糸井選手間近で見た事あるけど体のデカさというか太さというか本当に驚いた
単純に学校とかで身体能力高い何でも人並み以上にできる人が筋肉あってそこと比べちゃうんでしょうね
最後のフリーザーのとこ
自分も一緒のこと思っとった
ヘリコプターだ！
筋トレする前はきんに君嫌いだった。筋トレ始めてから愛くるしさすら覚えるほど好きになった。やったことないものってよくわかんないからイメージで偏見持っちゃうんだよな。
正にその通りです。
フリーザの殺しますよの所で家族みんなで笑った
そもそも筋力アップじゃなくて筋肥大を求めてやってる訳だしね、もちろんそれに伴って筋力も上がるけどついでみたいなもので、例えばだけど2キロのダンベルが一番筋肥大するならたとえ100キロのダンベルあげれるとしても2キロでトレーニングするのがボディビルダーだ
まあ、人によるんだろうね。 きんにくんは元々運動神経が良いから色々出来るんだろうけど。
ウェイトやり始めてから、運動神経が良くなりました。自分の身体をコントロールして、バランスを取りながら重いものを動かすから？
多分、どんなスポーツでも、ウェイトやってた方が上達が早いように思います。
きんに君の筋肉は
お笑いに使える筋肉ですね！
abc def お笑いに使えない筋肉だと思います。
山口さん ボディビルダーにお笑いで使えないとか言っちゃったらね…
お笑いに使えてますよね笑笑
ぶるーたすのが面白かった。
この話で思い出したのが10種競技だなあ。あれは総合力の高い体を作る競技だよね。
こじるり発言に対する動画とほとんど同じこと言ってて草。
先見の明ありすぎ。
ボディビルダーに近いのはファッションモデルだと思う
彼らすごく痩せてるけど、痩せてて不健康だって言うのは何か違うんだよね
あくまで服をよく見せるために適切なボディメイクをしてるだけで
今年も頑張って鍛えます!
ヤー！
ハッ(笑顔)
わかる、自分は水球部だったのですが他の野球部やサッカー部の友達と夏にプールに遊びに行った時2時間程で皆んな疲れたって言ってたのが不思議だったのですが、そういう事だったんですね。
フリーザの殺しますよはおもろい笑
一般人にとって、筋トレといえば部活の基礎トレーニングとしての筋トレの印象が強いのかも。
例えば、野球なりサッカーなりが上手くなるため（目的）の筋トレ（手段）。
筋トレはあくまで目的達成のための一手段であって、目的は別にあった。
そういう人からすれば、一手段に過ぎない筋トレばかりをやっているのは、サッカーが上手くなるためにリフティングの練習ばかりをやっているような、非効率な運動に見える。
目的達成に『使えない筋肉』、いわゆる「手段の目的化」に見える。
ボディビルダーのように魅せることが目的の筋トレがあるという認識が広まってくれば、ボディビルダーに対する不当な筋肉過小評価も無くなってくるのかもしれません。
鍛えただけでスポーツできるんだったらプロいらんわ笑
そんなアホコメント無視でいいです。
今日もこれ見ながら寝ることにします。
(-_-)zzz
そもそも使えてないと筋肉発達しないもんね。
まずなにをもって使えるなのか定義してからじゃないと始まらない話題。
そんで最終的には「ダンベルを持つときに使える筋肉」ってことになるし使えない筋肉なんて無いんだよね
そりゃそうだよなぁ
それぞれのスポーツに最適な筋肉のつき方があるわけで、一見全ての筋肉が肥大して強く見えるボディビルダーは体が重すぎたりつきすぎた筋肉で可動域が狭かったり制限があるよね。
ボディメイクの筋肉は車で言うエンジン強化＋フレーム改造で
スポーツの使える筋肉は車で言う運転テクニックだから
使えないってのは違うと思う
筋肉あると疲れにくいし代謝上がるしホルモン活性化するしあるだけで「使えてる」し良いことだらけですよ
ヘリコプターヘリコプター言って見上げてても違和感のない唯一の40代
あけましておめでとうございますなのだ‼️腹筋崩壊太郎さん‼️
どんなスポーツでも皆多かれ少なかれ速筋は持っているわけで、筋力トレーニングは決して無駄にはなりません、寧ろ多くの人は速筋と遅筋の割合が半々なので筋力トレーニングをした方が競技成績が上がると思います。実際ロードバイクのパワーメーターで出力を測定すると筋力トレーニング前より40Ｗ程楽に出し続けられる様になりました。あるものは全て使い最善を尽くすのが利口かと思います。
「ますっ」がマッスルに聞こえた
コンセプトの違いはあるだろうけど、たとえば野球のダルビッシュ有選手なども筋トレを積極的に取り入れてたと思う。そういう、ジャンル違いの人とのトレーニング対談も聞いてみたい。
4:44 何かしら飛んできて邪魔されてる。
筋肉に終わりはないですね！
脱ぐことはないにしろ、見られるという用途が一番多いと思うからボディビルの筋肉は使えないとは思わないなあ
見せる筋肉、筋肉をデザインしてる。
だからアスリートと比べること自体がナンセンス。
きんに君の説明めちゃ分かりやすい笑。
5:36そもそもボディービルダーはアスリートじゃないもんね笑。
でもそういう誤解は致し方ないことだと思うのよね、だって筋肉の知識ないもん。
アスリートって筋肉隆々ではないのに凄い記録出してるわけで、使えない筋肉という発想は、たぶん筋肉とアスリートの見た目がちゃんと紐付いてないからじゃないかな。
一方で、スポーツの記録を伸ばしたい人のトレーニングには筋肉強化が組み込まれるから、スポーツに筋肉づくりはだいじだと思われてる。
だから筋肉が見た目めちゃくちゃ凄いボディービルダーは、その分有利にスポーツに活かせるんじゃないかと思われる。たぶん、筋肉が凄いから、ありとあらゆる筋肉の使い方もできる、鍛えまくってるんだと思われてるんだと思う。
だから見た目ほどスポーツに活かせない結果に、使えない筋肉と言われる。
けど、鍛えてる筋肉が違うというか、鍛え方のアプローチがそもそも違うから、スポーツに活かせてなくても当たり前なわけで。
なのに、筋肉美を追求して日々「筋肉」に関して研鑽を積んでるボディービルダーが、その筋肉のことで悪く言われるのは、本当ストレスだと思う。
なんか使えないと言っちゃう側も然り、言われて嫌な思いする側も然り、現状では致し方ないのかなぁと思う。その辺りの啓蒙があればいいのになって思うよね。その辺りの知識が世の中にもっと浸透すれば、また違ってくる。
あと、使えないと言っちゃう側に対しては、
その誤解、そもそも、それぞれ一流のアスリートが筋肉隆々でないことに、暗に答えがあるよって思う。
だって、一流のアスリートは誰よりも「その競技に必要な筋肉を使いこなして、使い込んで、その道のプロとなるほどに」競技に必要な「筋肉を鍛えまくってる」わけで。
なのに、筋肉隆々にならない。つまり、見た目隆々になるような筋肉の使い方じゃないってこと。
じゃあそのスポーツを「そもそもやってない」ボディービルダーが隆々になるほど鍛えた筋肉は、スポーツに活かせる筋肉の鍛え方か？って言ったら、スポーツ目線で判定したら 的外れな鍛え方してるわけだよね。
でも見た目デザインしてるのがボディービルダーなんだもの、人間の「筋肉美」の追求ですよ、そんなの当たり前じゃないですかって話で。
だからボディービルダーをカテゴリー分けすると、アスリートとかスポーツマンのジャンルじゃなくて、たぶん、美容とかモデルのジャンルじゃないかなと思う。
スポーツマンにとっての筋肉、モデルにとっての筋肉、それぞれの意味が違う分、トレーニングも違ってくる。
スポーツマンは筋肉の機能性重視、モデルは筋肉の付き具合・見た目重視。 全然違う。
そして求められる機能性に関しても、スポーツの種目や個人の役割によって、同じ部位の筋肉であろうと筋肉に求める機能性も違ってくるのだから、それに応じて、トレーニングも違ってくる。
そういう知識みたいなものが広まれば、使えない筋肉と揶揄するのがどれほど筋違いな話、ボディービルダーに失礼な話だったのかが認識されるのだと思う。
でも、そういう知識が無ければ、「スポーツに必要な筋肉」と「肉体美の筋肉」の違いが分からない人にとっては、ボディービルダーの筋肉に圧倒された分、反動で使えない筋肉と思ってしまったとしても仕方ないよなって思う。「圧倒されたからこそ」の誤認識なんだもの。それだけボディービルダーの筋肉が目を惹くからなんだよね。ある意味それは、ボディービルダーのその人たちが、それだけ肉体美を作り上げましたって証でもある。人目を惹いたわけだから。
だから、そういう揶揄する人の頭が悪いとか非難はできない、情報が足りないだけだからね。
（知った上で言う人はその限りではない）
きんに君の活動もそうした意味で立派な啓蒙ですが、さらに啓蒙が進めばいいですね ♡̸᩠
きんに君の話を聴いてると、時折ですが、年齢分の裾野の広さが垣間見られることがありました。
自然と元氣をいただきました。わたしもきんに君を見倣おう！と思います。
きんに君、ありがとう·͜· ⋆꙳
太陽で笑ってしまった
あけおめ😃
動きってテクニックだからね
筋肉が有ろうが無かろうが慣れない動きが出来ないのは
当たり前っすわな
当時ボビーオロゴンさんとかいましたね
4:42 童心に帰るきんにくん
山岸さん生で見たけど、もう完全にゴリラだからなあれ
スポーツのために鍛えてるんじゃないのさ芸術のために鍛えてるのさ
バスケ神経回路があったからそこそこ闘えたんだと思います結果勝利されましたが、広背筋使うとあほみたいにスリ－ポイント入りますので。格闘技は格闘技の神経回路育てないと敵殴れません、そこから効かす突きも長く練習が必要です。筋トレは対象筋に負荷を上手く与えないと筋肥大できないのでそれが出来るようになるまで結構練習が必要でした。きんにさん含め先生方の動画見まくってやっと分かりました。今年は前腕メインでトレ頑張りますヤ－👍
そう考えると
現役時代の室伏広治さんは本当に怪物だったんですね。。
足の日の後の数日間は、歩くのが億劫になるくらいの筋肉痛で、あらゆるパフォーマンス落ちるんだよな…
あけおめビーム！
スピードスケートとロードレースとか相撲とアメフトとか同じように下半身使う競技でも全然違うらしい。
ﾋﾞｨｨｨﾑ!!で腹筋崩壊
どれだけその筋肉に効かすかだけの単純動作のウェイトトレーニングと、いかに全身の筋肉を効率良く使って跳んだり投げたり走ったりするかの他のスポーツと一緒にしちゃ駄目でしょ、どう考えても...
僕も同意見です(^з^)
ではアスリートが競技の動作において必要な筋肉をウエイトトレーニングしていて重量も上がってるし大きくなるけど競技力が上がらないのはどうすればいいですか？シンプル下手なのでしょうか。筋肉を使えてないのですか。
あなた自身の考えを書かないと。というか、すでに答えを書かれてるように思うんだけど、何がひっかかってるんです？
ななし～ず 考えが筋肉を上手に使えてない。これがまだ自分のなかで答えとしては出てません。
ボディビル、サッカー、野球、陸上、格闘技、どの筋肉も日常生活ではほぼ使えねえよ。
💪これまでのスタジオまとめ
・第37回 太陽が…ビームみたいですね、昔…ここによく遊びに来てた、丘の上公園スタジオ ←NEW!
・第36回 第8回と同じ焼肉店
・第35回 明言無し#鈴木さん
・第34回 そんなスタジオ
・第33回 今日はヘリはありませんスタジオ
・第32回 明言無し#青いライト
・第31回 フィットネスジム ライト24
・第30回 時々阪急電車が通ってガタゴトしたらすいませんスタジオ
・第29回 明言無し#アセトアルデヒドカラス
・第28回 ヘリコプターの音がうるさかったらすみませんスタジオ
・第27回 とんでもない青空 夕日の……スタジオ
・第26回 青空がありまして首都高が走っておりますスタジオ
・第25回 卵スタジオ
・第24回 素晴らしい自然の中の公園
・第23回 大井町の近くにある公園スタジオ
・第22回 明言無し#八木
・第21回 ベニスビーチ
・第20回 アメリカのスターバックス
・第19回 サンタモニカビーチ
・第18回 アメリカのチックフィレの外の傘がある食べれる場所
・第17回 ベニス メインアンドヒル スターバックススタジオ
・第16回 サンタモニカカレッジの大きな木の下スタジオ
・第15回 ラスベガスの最新のマクドナルド
・第14回 ラスベガススタジオ
・第13回 ロサンゼルス近郊パサデナのホテルのプールサイド
・第12回 森の中スタジオ
・第11回 室内
・第10回 良い公園
・第9回 大阪の蛸之徹
・第8回 とある焼肉店
・第7回 穏やかな光の綺麗な公園
・第6回 浜松町スタジオ
・第5回 日がほぼ沈んだ薄暗い公園
・第4回 筋肉散歩でたどり着いた素晴らしい公園
・第3回 広島空港
・第2回 ゴールドジムサウス東京の近くの良い公園
・第1回 浜松町のオフィス街の中庭
明けましておめでとうございます❗
使えなくていいからデカくなりたい
普段そこまで使わないだな。デカイのはカッコいい
筋肉に効かせる動きってスポーツ的には効率悪いんだよね。その辺になんか違和感ある
昔、スポクラでトレーニングしてるって話になると、何のためにやってるの？(ディスったイントネーションで)とか言われる事はよくあったなぁ。近年でこそブームで言われる事なくなったけど、筋トレが趣味は変みたいな風潮あったな。
無駄な贅肉より、無駄な筋肉を付けたい！
まあ筋肉なんてスポーツによって使い方が違うんだから、ビルダーが野球やったとしていくら筋肉あっても打つ技術がなければ打てないよね…話は変わるが、前にNPCJのコンテストに高校時代甲子園で活躍していた選手がフィジークに出ていたのを知ってなんか感じるものがあったよね…
筋肉の知識無い人が勘違いするんだろうね
瞬発力は別の筋肉なのに
筋肉は裏切らないけど、向き不向きはあるというだけのことなのにね。
学生時代を思い出してごらんなさい。自分より体格で劣る(背が低い、筋肉がない、太ってるetc...)けど、自分より体育の成績がいい人、１人や2人いたでしょ。そういうとき自分の体は見せ物で全くの無意味だって思った？思わないでしょう。そういう相手にだって『◯◯だったら勝てる！』って思っただろうし、実際勝てもしたでしょう。ボディービルダーとスポーツ選手だって同じだよ。できることとできないことがあるだけ。
昨日きんにくん何かのテレビに出てましたよね。「パワー」って言ってた。すぐテレビ消したから何の番組か分からないけどｗ
jinさんと未来さんのコラボでこの話ドンピシャ的なコメントあって少し悲しい
これはスポーツ選手が見るべき。スポーツにウエイトは必要よね。
よく言われる使える筋肉論者の筋肉を持ってる人なんて、日本人は、唯一、現役時代の室伏くらいな気がする。。
使えるとか使えないとか、筋肉あればカンケーなくね？ボディビルなら。
今日のテーマは、古くて新しいですかね。
私の見解は、無駄な筋肉は一つもない、です。
このテーマは、「使える筋肉か？」という議論と、「スポーツによって筋肉や関節の使い方が異なる」という議論をごっちゃにしてます。
私よりバスケットが上手なやつは私より卓球は下手だったし、
私よりサッカーが上手だったやつは私より野球が下手だったし、
私より弓道が上手だったやつは私より喧嘩が弱かったです。
私より足が遅い近所のガキは私より太鼓の達人がめちゃうまいです。
そういうことです。
そう言えば、昨日、義理の妹に言われましたよ、
そんなに鍛えて、何か目指しているんですか？
答えましたよ、
うん、今年の東京オリンピックを目指してる
キョトン？？？？としてましたね。
近所の鍼の先生にも酒の席で言われたことあります、
オメェよ、そんな鍛えて何がしてぇんだよぉ？？？ワッハッハ、、、
無言で聞こえないフリしました。
誰も聞いてないからTwitter行きや(笑)
サニー！！！じゃないんか、、😭笑
ビーーーム！！！！
そうか。。。。
今の筋肉の方が多いからどうなるのか楽しみだったけど、筋肉番付やったからってあの頃よりいい成績になるとは限らないのか〜