Glöm inte att GILLA övningen (heter det i Sverige). Lika stavas lajka om man vill använda en anglicism. Bra innehåll. Kul att jag själv kommit på exakt samma själv. Nu fick jag bekräftelse på att det var rätt tänkt.
@@Kiroxpert Menade inte att vara stöddig, men förstod först inte vad "Lika här" betydde. Hoppas att jag kommer till rätta med höften. Jag ska träna på med dina övningar.
@@Kiroxpert Hittade en egen övning. Den gamla strechingövningen där man drar upp hälen mot rumpan. Jäklar vilken effekt det fick. Lyckades få ner problemet (smärtan) med 90 % och snabbt gick det, på två dagar.
Bra övningar tack🌹
Vad är fördelarna med goblet jämfört med knäböj med stång bakom nacken, om det finns några?
Hur ska jag kunna göra dem där övningarna medans jag har jätte ont i knät när jag gör det.
Det SKA göra lite ont det är det som är poängen du gör övningen men gör bara korta pass typ 5rep sedan ökar du allt eftersom
Gör det någon och det knäcker när man gör övningarna?
Jätte bra övningar, tack!
Glöm inte att GILLA övningen (heter det i Sverige). Lika stavas lajka om man vill använda en anglicism. Bra innehåll. Kul att jag själv kommit på exakt samma själv. Nu fick jag bekräftelse på att det var rätt tänkt.
Tack för svenskalektionen 😁
@@Kiroxpert Menade inte att vara stöddig, men förstod först inte vad "Lika här" betydde. Hoppas att jag kommer till rätta med höften. Jag ska träna på med dina övningar.
@@royaumeuni5730 ingen skada skedd ☺️ Jag förstod dig. Lycka till med höften 💪
@@Kiroxpert Hittade en egen övning. Den gamla strechingövningen där man drar upp hälen mot rumpan. Jäklar vilken effekt det fick. Lyckades få ner problemet (smärtan) med 90 % och snabbt gick det, på två dagar.
@@royaumeuni5730 härligt 👏
Kanonbra!
kul och höra!