Техника КОМПЛЕКСНОГО ПЛАВАНИЯ: Что это такое? Плавание несколькими стилями. Swim Rocket
HTML-код
- Опубликовано: 14 фев 2022
- Ракеты, привет! Сегодня мы с вами поговорим о технике комплексного плавания. Хотите узнать, что это такое и как научиться плавать несколькими стилями? Тогда досмотрите ролик от школы Swim Rocket до конца!
Комплексное плавание - это 4 последовательных стиля, которые вы применяете на протяжении всей дистанции. Вам нужно проплыть баттерфляем, далее перейти на плавание на спине, после чего нужно проплыть отрезок брассом и закончить дистанцию кролем на груди.
Сложность состоит в том, что постоянная смена стилей затрагивает каждую группу мышц. После заплыва вы останетесь без сил, да и во время заплыва вам будет нелегко.
В ролике я расскажу вам о том, как правильно менять один стиль на другой во время плавания, приятного просмотра!
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Гонки ракет - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео-курсы для тренировок дома: swimrocket.online/
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Детская школа в Инстаграм - clck.ru/YTder
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
#комплексноеплавание #техникакомплексногоплавания #техникаплавания #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов 
Спорт
Пробовали использовать комплексное плавание?
Да, сложно переключаться из одного режима в другой
@@grispie7585 почему? Баттерфляй, кролль на спине и вольный стиль- это практически одинаковые стили. Только в батте руки по-другому ноги вместе, спина это тоже самое как кролль. Вроде всё нормально, просто много сил затрагивается на правильный кувырок (если это кролль, баттерфля, спина) или маятник( если брасс). Только баттерфляй много сил ест, так как руки забиваются, только с этим соглашусь.
Пробуем. Очень тяжело и пока плохо получается)
@@srgppv , да ладно, я бабка 67 лет, но каждое занятие в бассейне начинаю с комплекса 200 м.
Использую вот уже 55 лет подряд и пока не собираюсь бросать. Такой кайф после 200-метровки, не передать словами! В моём возрасте скорость уже не важна, упиваюсь возможностью почувствовать свои мышцы.
я кайфую от медленного плавания на скольжении ,а в бате особенно)))аж глаза закрываю от удовольствия,😁
Я считал что я один такой, глаза закрываю.☺️
Спасибо за подробное объяснение техник. Хочется сразу плюхнуться в бассейн и все попробовать )) я на тренировку молотить 👊🏊🏼♀️
Мария, всегда рад помочь! Расскажите, как ваши ощущения после комплексного плавания?
@@swim_rocket стоит поработать над поворотами, особенно в переходе со спины, да и в целом над техникой, но комплекс мне нравится! Буду тренироваться ещё ) жду новых видео , спасибо !
Саша крутой тренер! 🔥 Очень дельный полезный ролик, спасибо! С Юрой Зарожным на групповых комплексом плаваем, с этого начинаем - это круто разогревает и готовит к другим подвигам!)
Отличный видос!!!
То что нужно было, прямо в точку!!!!
Саша, спасибо! Я любитель в плавании, рабатаю над техникой. Butterfly - полётный стиль, любимый.
Сочетаю в тренировках брасс руки и батт ноги, по-разному.
Очень люблю комплекс, потому что по полтинникам плаваю в 25м бассейне, повороты пока осваиваю, маятник всегда выручает ;) а недавно попробовала комплексный гребок🔥💯
Круто! Все понятно и хочется сразу к вам на треню 😊
Наталья, рады слышать! Ждём Вас на тренировке!
Помогите мне пожалуйста с очками для плавания
Очень круто, спасибо! Впервые слышу о необычном повороте по диагонали
Спасибо, Александр, очень доступно
Юлия, всегда рад помочь!
Надо будет попробовать😁👍🏼
Саша - самый лучший тренер!! Очень подробно показывает упражения,помогает освоить технику.
Однозначно 🚀
Я теперь знаю всё о комплексном плавании😍😍😍
Татьяна, именно так! Уже применяли комплексное плавание?
@@swim_rocket мой сын, который рассказывает в ролике об этом, регулярно его применяет😁
Саша, спасибо вам за тренировки, хожу с удовольствием✌🏻 рада, что попала именно к вам, вы отлично объясняете.
Спасибо большое! Рад слышать 😁 Жду на бортике !
Красавец🤝🤝🤝
Саня 🔥🔥🔥💯
Лайк за полтинник )))
Емко, коротко, а главное понятно. Ждем больше Саши на канале!
Спасибо 😁 Увидимся на тренировках и канале!
@@AleksandrBuba Увидимся! Чтобы поддержать "полтинники" и "полторашки", начну для себя называть комплекс из 4-х стилей "чепыркой" =}
Спасибо
Саня пушка!)
Спасибо!
Интересный ролик.
Сергей, благодарю! Расскажите, как ваши ощущения после комплексного плавания?
класс
Плаваю комплекс, только в другой последовательности. 4*100. Да, это кайф
👏
Отлично!если раньше не понимала, то теперь пойду заниматься с вами🤟
Анна, рады слышать! Ждём Вас!
Хожу в бассейн для себя! Комплексное плавание для меня, это разминка перед каждой тренировкой! Бассейн 25 метров, начинал 5*100 комплексное плавание, потом 10 по 100 и недавно попробовал 20 по 100, получилось! После каждых 100 метров примерно 3-5 секунд перерыв и продолжаю.
Разминаться комплексом с бата? Лично для меня - не лучшая идея
@@razordialer помню из детства, такое было начало. Так и запомнил, так и плыву. Вполне хорошо получается :)
Саня👍🤩
Я плыву 200 комплекс и твое видео очень помогло, потому что я очень часто делаю ошибки на дистанции.
Какая именно у вас ошибка?
Парень знающий , учит молотить не по-детски)))
👏👏👏
Спасибо БОЛЬШОЕ у меня просто соревнования поетому хочу занять 1 место ещё раз спасибо!!
Круто! Какую дистанцию плывете?
Саня молодец! Всё четко рассказал. Жаль только у меня аллергия на хлорку в бассейне, плаваю только летом в открытой воде.
Спасибо!
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста как правильно выбрать очки?
я полгода плаваю, дошел до 12.5км кролем в бассейне, восхищался баттерфляем, любил спину, и абсолютно ненавижу брасс.
Тренер заставляет плавать комплексом, и знаете что?
Я ЕГО ПОЛЮБИЛ!
сейчас раз в неделю сделать 10х100 абсолютная необходимость, после комплекса чувствуешь себя офигенно!
Согласен с Вами!
Я пробовал плавать 400 комплекс
Плыл на тренировке, когда не было сил, так как еще впереди 4 по 400 кролем
Итоговый результат 6:50 сек
Молодец 👏🏻 круто !
Благодарю Вас! Уже пробовали комплексное плавание?
Как-то раз тренер дал мне на разминке 400 Комплекс
Потом я немного поплавала гребками 2/1, меняя стороны
Потом кролем только работа ног
Потом еще немного разминки
Потом 800 м
А потом я не помню, что было, но из воды я вылезла не сразу и продолжала выполнять какие-то движения :'D это была жесткая тренировка
Не, эт для молодых и загнанных). я в 50 плавать начал учится, мне бы кроль толком освоить). Вчера 2500 за 46 минут проплыл, ну за сеанс, есть ещё куда двигаться и без разнообразия стилей, брасом правда ещё плаваю, там по необходимости, очень помогает с застаревшими травмами).
Я в 22 года 600 метров кролем еле осилил за 40 минут, как вы плаваете в 40-50 лет столько км 🥲🥲🥲🥲
@@SK-um4px ну тк..., Тренируюсь). Нравится мне это дело... это наверно главное. Когда что то с кайфом делаешь, оно как то само выходит).
👍 у вас уже кроль неплохо получается раз 1000 выплываете из 18мин
@@razordialer 17.45 пока минимум.
0:21 согласен
Мне 64 , плаваю всеми стилями, добавляю свои для разнообразия и новизны, поворот сальто, маятник . Движения в воде не должны быть однообразными длительное время. Постоянно совершенствуюсь, улучшая .... 😊 батом проплываю метров 35-40.
Супер🚀
Лев
Саша 🔥 Интересно, если у меня косое сальто, можно ли мой поворот назвать европейским 😆😆😆
Думаю, можно 😉 Приезжай на сборы - все посмотрим😎🚀
Калининградский разворот Насть )))
Получается, я всегда комплексом плаваю. Только дельфином не пробовал. Возможно научиться самостоятельно этим стилем или к тренеру надо обращаться?
Я сам научился, но только с тренировочными ластами, без них сложно
Мне трудно делать поворот со спины на брасс, хотелось бы посмотреть как правильно делать его
я плавающяя всеми стилями кроме брасса ... на 3-4 корпуса от всех соперников до брасса после брасса на 2 корпуса позже на кроле нагоняю
Помогите пожалуйста.Нужно проплыть 50 метров кролем на скорость, как проплыть максимально быстро и при этом не откиснуть после половины?
Приходите к нам на тренировки! Расскажем все секреты 😎🤝
4/1 дыхание плыви, после 25 можешь чередовать 2/1 или 4/1.
Привет, у меня такая тема. не получается плыть ногами совершенно, тренер сказал, что техника правильная, но я ваще с места не двигаюсь. Пытался делать быстрее, всё равно не двигаюсь с места, бред какой-то, что можете посоветовать? Стиль Кроль.
Могу посоветовать поплавать в ластах
Это ещё хорошо если на месте. Я когда плыву только ногами то медленно двигаюсь назад.
Техника правильная. Стиль Кроль.
Тренер сказал вообще ногами не работать чтобы не тормозить.
а просто делать движения ногами в такт рукам для поддержания равновесия.
3:24 а что значит "закупаться" после курсовки 3:27?
Проплыть спокойной 100-200 м🏊🏼♂️
Люблю комплекс до боли в руках
Вот это любовь🚀
А почему именно такая последовательность стилей?
Ооо я тоже Саша Бубнов
Ну про тех кто 25м не проплывает батом это уж совсем новечки
Пожалуйста помогите мне с очками
Сегодня за сто комплекс дисквалифицировали,не сделал поворот со спины на брасс
Эх(
Полтинники 😂😂😂😂
мне на городских 400 плыть...
Все бы ничего да вот брасс офигенно сложный технически. Так и не научился
Прикол в том что ктотплывет первым,на каком то стиле станет вторым)
так и есть😊
Ролик имеет малое количество информации по технике. А когда смотришь кусок видео с техникой плавания на спине и вольнымс 2х ударной работой ног, глаза кровью обливаются, так как ноги тонут что капец, никакого скольжения
Я думаю, будет лучше, если вы создадите свой канал и выложите там видео, чтобы было как надо 😉
@@swim_rocket правильно! Критиковать, ничего не создавая взамен, это сжигание понапрасну энергии и времени.