🍵 ЧТО Я ЕМ сидя на ДИЕТЕ + влог | вкусные и полезные рецепты для похудения, новый образ жизни

всем привет! это Настя Ионаст, спасибо, что заглянули ко мне на канал🤍 не забудьте подписаться и поставить лайк на это видео!
hi, guys, it’s me, Nastya Ionast! thanks for clicking on this video! don’t forget to subscribe to my channel and like the video!
🔍 обязательно загляните к AMOV на WB и OZON, ссылочки оставила ниже👇🏻
// cooperation //
✉️: [e-mail]
✉️ (Telegram): nastya_io
// social media //
🎀 Instagram: nastya_ionast?u...
🎀 Telegram: t.me/nastya_ionast
🎀 Pinterest: pin.it/7FWoMprIP
🎀 STARlight's Telegram: t.me/starlightcdt
🎀 STARlight's RUclips: ruclips.net/channel/UCj1Ve0dg...
📚 чтобы записаться ко мне занятия по русскому языку или уточнить какую-либо информацию, напишите мне в лс в Telegram @nastya_io
// unpacking //
🕶️ классические очки (WB): amov.mobz.click/nastyaionast7...
🕶️ солнцезащитные очки (WB): amov.mobz.click/nastyaionast8...
👓 прозрачные очки (WB): amov.mobz.click/nastyaionast7...
👓 AMOV на OZON: amov.mobz.click/nastyaionastozon
🧸 штатив: www.wildberries.ru/catalog/20...
🧸 топ с открытыми плечами: www.wildberries.ru/catalog/21...
// music //
🔗 • Video
🔗 • IU - BBIBBI (but its l...
🔗 • [ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] Jeon Somi - ...
🔗 • Bad Snacks - Fender Be...
🔗 • nawhij - タンポポ
🔗 • perfect night - le sse...
🔗 • [ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ] Jung Kook (정...
🔗 • Neko Atsume - BGM (cov...
🔗 • [No Copyright Music] B...
🔗 • [no copyright music] "...
🔗 • illit - magnetic (slow...
🔗 • B JYUN. - BREEZE.

[@tael1s]

этот влог как самая лучшая мотивация на еще одну учебную четверть, спасибо!🤍

[@emily__mi385]

2:28 „под любимый альбом Тэна” ВААААААА
Я просто обожаю Тэна Т-Т

[@Twitty..]

Тебе очень идут прозрачные очки❤️ спасибо большое ты меня сильно мотивируешь💗

[@lerrikkss]

Ура началось ❤

[@sofadudaeva]

Как я обожаю тебя настяяя!!😭😭💋 Выпускай видео почаще!!!^^💌

[@user-nn4ue6ib4w]

Жду не дождусь!❣️

[@goseewant]

I could see Rita only for 3 seconds though I've waited for a week. Instead I could see a lot of Vegetables!!!🥶

[@mltxr]

🥹🫶🏻

[@user-ye6pg1pi1t]

настя, я люблю тебя! ❤❤❤❤❤❤

[@kittenhub20]

я стеню Вонхи, с начала я в шоке . уже привыкла к нью джинс❤

[@user-tt4ns4os5l]

снимай больше таких видео❤❤лучшая! очень и очень жду видео про похудение

[@user-nn4ue6ib4w]

Настя, спасибо тебе большое за такое прекрасное видео!)

[@Havarik]

моояяя снова закинула красоту!💗💗💗💗

[@user-wo8ni7eo1x]

Ура❤❤

[@user-ui4dd7eb1f]

Самая комфортная на всем ютубе ♡

[@mari.mironenko]

Классный влог ❤

[@vinjime]

БОЖЕ, Я ТАК ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮЮ!!! Спасибо за видео❤😅

[@lerrikkss]

Ждууу

[@miimadi12]

❤ура новое видео

[@user-tt4ns4os5l]

16:48 где ты купила такую толстовку?)❤❤

[@nastya_ionast]

она из Бершки

[@fuckingklownnn]

Но влог прекрасен, Настенька! Как и все остальные твои видео. Очень и очень благодарна жизни, что нашла твой канал❤❤❤❤

[@fuckingklownnn]

У меня истерика, я ненавижу слово "диета", я боюсь его. И мне стыдно за себя, что я не могу не есть нормально, как все люди. Нет блин, мне надо борзеть и есть так много

[@nastya_ionast]

я раньше тоже очень боялась этого слова, и если честно, я всё ещё на пути к гармонии с едой… я не считаю твои чувства и состояние поводом для стыда, я очень надеюсь, что ты справишься с этим! не дави на себя слишком сильно и не смотри на то, что делают другие и как живут другие. ты видишь лишь ту часть жизни, которую тебе готовы и хотят показать🤍

[@vinjime]

Дааа, на меня тоже раньше давило это слово. НО сейчас я работаю над своим питанием и отношением к еде. Поэтому сейчас я спокойно принимаю слово «диета» и подобное. Всё нужно тщательно прорабатывать! Желаю вам удачи и терпения 🍀🤍