Сергей подскажите пожалуйста. Тренируюсь и как бодибилдер и как пауэрлифтер. 2 года не занимался два месяца назад начал заниматься но меня начал иногда болеть так легонько бицес в нижней части возле дистального сухожилия после упражнений на бицепс может ли быть это признаком того что дистальное сухожилие может улететь или может это быть из за епикондолита так отдавать так как у меня он есть и я прорабатываю его постепенно. Если проблема в дистальном сухожилии то что делать можно ли это как-то проработать и как выполнять упражнения на бицепс возможно с наклоном туловища или как подскажите пожалуйста?????
У меня в 21 году после ковида были жёсткие головокружения что я ходить не мог , всё летало вокруг меня . в итоге положили в больницу и точный диагноз не сказали , врач сказал что возможно у тебя либо посковидный синдром или остиахандрос или ещё какие то 2 болезни название которых я уже не помню , вот так и лечат . на ноги меня конечно поставили но причину так и не выяснили . прошло уже 3 года , переодические слабые головокружения остались . нужно делать зарядки на коврике , становиться после них лучше . выздоравливай и удачи !
@@Sergey_Matveev_28Сергей подскажите пожалуйста. Тренируюсь и как бодибилдер и как пауэрлифтер. 2 года не занимался два месяца назад начал заниматься но меня начал иногда болеть так легонько бицес в нижней части возле дистального сухожилия после упражнений на бицепс может ли быть это признаком того что дистальное сухожилие может улететь или может это быть из за епикондолита так отдавать так как у меня он есть и я прорабатываю его постепенно. Если проблема в дистальном сухожилии то что делать можно ли это как-то проработать и как выполнять упражнения на бицепс возможно с наклоном туловища или как подскажите пожалуйста?????
подскажи пожалуйста программу тренировок для прогрессии в жиме, у меня с этим проблемы. мой вес 65кг жму 65-70кг на 10 а на разы не пробовал не разу. думаю не на много 80-85кг)не больше. как можно увеличить жим?
@ Сергей,не у вас был видос нормативов ? Там еще очень они были завышены ,170 на кмс,что-то такое припоминаю ,вы показывали таблицы соглашаясь с их данными ,если я с кем-то путаю ,то смешно получится
@@kostia3463, вы про то старое видео с нормативами. Да, я продолжаю считать, что нормативы в альтернативе низкие. Так как я взял очень много результатов жимов за год, выявил, что в альтернативе на соревнованиях результат МС это средний результат. Но я не считаю, что результат 180 это не результат. Этот спорт завязан на генетике, и у кого-то она расположена к данному спорту, а у кого то нет. Поэтому для кого то 130 предел, и это нормально, это нужно понимать. 7кг ядро не все толкнут на 15метров, чтобы получить МС и в этом нет ничего страшного. Даже министерство спорта говорит, что в пауэрлифтинге выдаётся больше всего нормативов МС, а это они не учитывают альтернативу) Просто на мой взгляд МС обесценен.
@@Sergey_Matveev_28 услышал ,приведу свой пример ,мне 19 ,тренировался по лифтингу ,45 рука на холодную ,нога 71 ,предрасположенность к гипертрофии больше чем к силе ,артроз кистей в придачу ,смог дойти до 100 5 по 5 в жиме (в технике соревновательной) при весе 95,очень слабо ,но обьемы выросли ,как-то так ,сейчас залечиваю травму и хочется хотя б 140 в натураху пожать ,тренер на пике писал ориентировочные 125-130
@@kostia3463а зачем гнаться ща весами если гипертрофия идёт? Я был бы доволен, наоборот жалко когда человек жмёт 200 и выглядит чуть больше среднего турникмена
Ты уже в какой раз на те же грабли. Вроде говоришь следишь за собой, а по факту у тебя проблема в голове, что ты пожать не можешь. Из-за череды не удачь, ты уже слабо веришь в свой прогресс. И начинаешь убивать себя нагрузками и делать все через силу воли. Отдыхаешь ты только тогда, когда проблемы случились. Чем больше будешь переживать, что не пожал или не пожмешь, тем дальше ты будешь от этой цифры. Куда бы ты не уехал тебя везде будет мучить проблема, что не пожал долбаные 205 кг. Сам замечал же, что когда оказывался близко к рекорду вечно какие-то проблемы.
Ну и не обманывай себя. И не пытайся оправдываться почему не пожал. Не пожал и не пожал. А ты вечно ищешь оправдания преде людьми и собой, что тебе что-то помешало. Твой организм сопротивляется и пытается тебя остановить. Делаешь без желания, а потому что тебя сильно беспокоит что не можешь пожать что хочешь
Ну и не обманывай себя. И не пытайся оправдываться почему не пожал. Не пожал и не пожал. А ты вечно ищешь оправдания преде людьми и собой, что тебе что-то помешало. Твой организм сопротивляется и пытается тебя остановить. Делаешь без желания, а потому что тебя сильно беспокоит что не можешь пожать что хочешь
Ну а смысл химичить вообще? процентов 15 к силе получишь , зато потом восстанавливаться долго и плохо себя чувствовать. Я 6 лет занимаюсь и жим был 90+-кг макс, при весе 75, а так 80-85 обычно, все от головы идет если сильно хочешь чего то , то всегда что то остановит и даже химия не поможет поверь, тут нужно отпустить ситуацию и все получиться, а ты себя до еще больших травм доведешь таким фанатизмом. Смирение тебе нужно сейчас как никогда и фокус внимания на других вещах, займись отжиманиями на брусьях и делай жимы чисто для поддержания второстепенным упражнением.
Слідкую за Вами з 19го. Дуже цікавий канал. Удачі і бережіть себе!
Урра! Сергий выложил новый видос! Приятно видеть живым и здоровым (с поправкой на проишедшее). Отдельный респект за футболку TMNT! Спасибо за видео!
Второе за неделю В)
*Я, вероятно, выражу общее мнение, если отмечу, что усы просто пушечные!)) полюбому плюс десять к жиму дадут! Удачи, Сергей. Береги себя*
Силачи старой школы не ошибаются :)
Я сначала подумал что это Крис Бамстед
@@cepoctb ухахахахаха
"пушечные усы"😂😂😂😂😂
Ох уж этот натуральный прогресс, на фарме ты бы уже за 250 скаканул, а тут стуки в закрытую дверь
Сергей подскажите пожалуйста. Тренируюсь и как бодибилдер и как пауэрлифтер. 2 года не занимался два месяца назад начал заниматься но меня начал иногда болеть так легонько бицес в нижней части возле дистального сухожилия после упражнений на бицепс может ли быть это признаком того что дистальное сухожилие может улететь или может это быть из за епикондолита так отдавать так как у меня он есть и я прорабатываю его постепенно. Если проблема в дистальном сухожилии то что делать можно ли это как-то проработать и как выполнять упражнения на бицепс возможно с наклоном туловища или как подскажите пожалуйста?????
У меня в 21 году после ковида были жёсткие головокружения что я ходить не мог , всё летало вокруг меня . в итоге положили в больницу и точный диагноз не сказали , врач сказал что возможно у тебя либо посковидный синдром или остиахандрос или ещё какие то 2 болезни название которых я уже не помню , вот так и лечат . на ноги меня конечно поставили но причину так и не выяснили . прошло уже 3 года , переодические слабые головокружения остались . нужно делать зарядки на коврике , становиться после них лучше . выздоравливай и удачи !
Спасибо! Да, ковид как рулетка... русская.
@@Sergey_Matveev_28Сергей подскажите пожалуйста. Тренируюсь и как бодибилдер и как пауэрлифтер. 2 года не занимался два месяца назад начал заниматься но меня начал иногда болеть так легонько бицес в нижней части возле дистального сухожилия после упражнений на бицепс может ли быть это признаком того что дистальное сухожилие может улететь или может это быть из за епикондолита так отдавать так как у меня он есть и я прорабатываю его постепенно. Если проблема в дистальном сухожилии то что делать можно ли это как-то проработать и как выполнять упражнения на бицепс возможно с наклоном туловища или как подскажите пожалуйста?????
Попробовал нандролон деканат, боли в плече и колене прошли, увеличились силовые показатели.
А у меня все боли остались
Нравится Ваша самоирония по поводу нытья :)
С наступающим Новым Годом, удачи Вам и здоровья
Спасибо :) А куда без самоиронии?
@@Sergey_Matveev_28 да, это очень по-русски
Она позволяет человеку не выглядеть смешно
Удачи на пути. Верю в тебя. Самому тоже хочется 200 забрать, но только в 75 категории. Заряжен не меньше твоего)
Это из рубрики "Курс выбран верный"?)
красава,возможно даже значок получишь
Živ y ladno. 👍🏻
Хороший выпуск!
Береги себя! При посковиде порекомендую АЦЦ (Ацетилцистеин) на регулярной основе минимум 3 месяца по 600 мг в день.
Подпишусь из-за уважения к натуральному тренингу и силе воли автора этому быть приверженным, так как сам жим лёжа не люблю.
Сергей, а скажите пожалуйста свой рост / вес
@@TomasGarrett-n8w , 186см. Вес 113кг +/- 28кг в зависимости от цели. Сейчас вес 113кг ровно.
@Sergey_Matveev_28 спасибо
Скажите пожалуйста как к вам обратиться за программой тренировок?
подскажи пожалуйста программу тренировок для прогрессии в жиме, у меня с этим проблемы. мой вес 65кг жму 65-70кг на 10 а на разы не пробовал не разу. думаю не на много 80-85кг)не больше. как можно увеличить жим?
Ты уже машина,куда больше жать😮
@@Hddphddp да ппц) хоть 80-90 на 10 было бы норм
Как называется зал в Дананге?
😊
Пан Артем у Головинско уже давно пожал 205
@@АлександрКалашник-я2к , думаешь, я не знаю?))
@Sergey_Matveev_28 думаю знаешь)
Тяжёлый у тебя жизненный путь...
Думаю, мне грех жаловаться. У миллионов сейчас проблемы намного существеннее.
это тот чел который говорил ,что жим до 180 не результат))
Вы меня с кем-то путаете. Я уже на протяжении многих лет говорю, что все результаты важны.
@ Сергей,не у вас был видос нормативов ? Там еще очень они были завышены ,170 на кмс,что-то такое припоминаю ,вы показывали таблицы соглашаясь с их данными ,если я с кем-то путаю ,то смешно получится
@@kostia3463, вы про то старое видео с нормативами. Да, я продолжаю считать, что нормативы в альтернативе низкие. Так как я взял очень много результатов жимов за год, выявил, что в альтернативе на соревнованиях результат МС это средний результат. Но я не считаю, что результат 180 это не результат. Этот спорт завязан на генетике, и у кого-то она расположена к данному спорту, а у кого то нет. Поэтому для кого то 130 предел, и это нормально, это нужно понимать. 7кг ядро не все толкнут на 15метров, чтобы получить МС и в этом нет ничего страшного. Даже министерство спорта говорит, что в пауэрлифтинге выдаётся больше всего нормативов МС, а это они не учитывают альтернативу) Просто на мой взгляд МС обесценен.
@@Sergey_Matveev_28 услышал ,приведу свой пример ,мне 19 ,тренировался по лифтингу ,45 рука на холодную ,нога 71 ,предрасположенность к гипертрофии больше чем к силе ,артроз кистей в придачу ,смог дойти до 100 5 по 5 в жиме (в технике соревновательной) при весе 95,очень слабо ,но обьемы выросли ,как-то так ,сейчас залечиваю травму и хочется хотя б 140 в натураху пожать ,тренер на пике писал ориентировочные 125-130
@@kostia3463а зачем гнаться ща весами если гипертрофия идёт? Я был бы доволен, наоборот жалко когда человек жмёт 200 и выглядит чуть больше среднего турникмена
убъешься же... фарма сделана для подддержания здоровья в умеренных дозировках
Возвращайся в умеренный пояс 😀
Ага, внатураху...
Понятно
Креатинина наверное 2:30
Ментцер!)
А кровь твоя была?
Хм.. думаете стенки?)
Ты уже в какой раз на те же грабли. Вроде говоришь следишь за собой, а по факту у тебя проблема в голове, что ты пожать не можешь. Из-за череды не удачь, ты уже слабо веришь в свой прогресс. И начинаешь убивать себя нагрузками и делать все через силу воли. Отдыхаешь ты только тогда, когда проблемы случились. Чем больше будешь переживать, что не пожал или не пожмешь, тем дальше ты будешь от этой цифры. Куда бы ты не уехал тебя везде будет мучить проблема, что не пожал долбаные 205 кг. Сам замечал же, что когда оказывался близко к рекорду вечно какие-то проблемы.
Ну и не обманывай себя. И не пытайся оправдываться почему не пожал. Не пожал и не пожал. А ты вечно ищешь оправдания преде людьми и собой, что тебе что-то помешало. Твой организм сопротивляется и пытается тебя остановить. Делаешь без желания, а потому что тебя сильно беспокоит что не можешь пожать что хочешь
Ну и не обманывай себя. И не пытайся оправдываться почему не пожал. Не пожал и не пожал. А ты вечно ищешь оправдания преде людьми и собой, что тебе что-то помешало. Твой организм сопротивляется и пытается тебя остановить. Делаешь без желания, а потому что тебя сильно беспокоит что не можешь пожать что хочешь
Ну а смысл химичить вообще? процентов 15 к силе получишь , зато потом восстанавливаться долго и плохо себя чувствовать. Я 6 лет занимаюсь и жим был 90+-кг макс, при весе 75, а так 80-85 обычно, все от головы идет если сильно хочешь чего то , то всегда что то остановит и даже химия не поможет поверь, тут нужно отпустить ситуацию и все получиться, а ты себя до еще больших травм доведешь таким фанатизмом. Смирение тебе нужно сейчас как никогда и фокус внимания на других вещах, займись отжиманиями на брусьях и делай жимы чисто для поддержания второстепенным упражнением.
Смешно слушать про "не надо закрывать глаза на плохие вещи" от человека который закрыл глаза и уехал на другой конец света от этих вещей
"плохие вещи" это климат в СПб, его никак не изменить
Вот бы мне про всех всё знать, но желательно правду, а не вот так)
Усы без бороды - деньги на ветер.
Обезвоживания 😂😂😂какого обезвоживания, в тебе отечности килограмм десять
Ясно. Пойду позвоню в малазийский госпиталь и скажу, что их анализы не верны.
У опухших с похмелья тоже обезвоживание и огромные отеки, чё такова