Жим лежа, как пожать 120 кг?

[@forsix1555]

жми раз в месяц на рекорд, и делай два жима в неделю горизонтальный (силовой и на 8-10), не жми раз в неделю, и будешь прогрессировать

[@Bitanovlive]

Да брат, правильные слова и мысли, но иногда так хочется ощутить себя сильнее и эго берет верх, но так согласен, что на рекорд желательно хотя бы раз в 2-3 недели делать, после хорошей разгрузки 😌🫂

[@Bitanovlive]

Вообщем буду пробовать, ща отдохну недели две наверное, поеложу небольшие веса с 100 кг поработаю, потом может попробую закрепиться 110-120 😌

[@ВладЧерный-к1с]

раз в месяц на рекорд это достаточно часто т.к обычно циклы по 2-3 месяца идут

[@Bitanovlive]

@@ВладЧерный-к1с пока жим на рекорд откладывается, пока плече не восстановится, в последнем ролике рассказал про ситуацию 😄😌

[@Raind-69]

Чтобы пожать 120, нужно как минимум не весить 57 кг в 18 лет😀

[@Bitanovlive]

Ты про кого 😂 Или так просто факт?)

[@Raind-69]

@@Bitanovlive это я про себя, так просто😂

[@Bitanovlive]

@@Raind-69ааа, да не, можно при маленьком собственном весе много и в 18 лет, просто нужен правильный подход, программа, это тяжело но возможно 😄

[@Raind-69]

@@Bitanovlive это возможно, но только как пиковый вес, а подход для этого нужен почти профессиональный при таком весе