Oie! Qual a intensidade recomendada para um treino de bike indoor para cumprir com a frequência de 3x na semana por 1h. Ainda não tenho treinador e queria uma dica para melhorar meus treinos. Obrigada!!! Ótimo conteúdo! 😊
Muito boas as dicas. Tomei nota aqui na agenda e vou seguir essas valiosas dicas. Já venho treinando corrida e ciclismo, porém ainda não tinha uma base da quantidade de vezes e kilometragem, mas agora com suas dicas seguirei a risca. Muito obrigado
Bahh tchê !!! Muito bacana 👏👏 conteúdo muito importante . Rodrigo é incrível , baita treinador. O treinador é importante, com certeza , se não se perde. 😬😬
Valeu pela mensagem, Marco! Pergunta boa hein! Pesquisamos alguns modelos aqui que servem para o Swim Run: - Salomon CrossAmphibian - On Running Cloudventure - New Balance Hiero v6 - Nike Air Zoon Terra Kiger - Asics Gel Fuji Attack - Saucony Peregrine - Inov-8 X-Talon G 210 - Vivobarefoot ESC Tempest - Hoka One One Speedgoat Evo - Dynafit Feline Up Pro - Merrell Trail Glove 6 - Salomon S/Lab XA Amphib 2 - Altra Vanish XC - Icebug Acceleritas 8 RB9X - Salming OT Comp Deixamos o link aqui da Velocità que tem o modelo da da Hoka e alguns outros tênis dessa categoria. Beleza? www.velocita.com.br/tenis-m-hoka-one-one-speedgoat-4-1106525-bibm?acc=4e732ced3463d06de0ca9a15b6153677 Abraços e obrigado pela mensagem
Oi Julia. Fomos pedir ajuda ao Rodrigo para te responder rs "No período de base (período "longe" das competições), você pode fazer bike em um dia e corrida em outro. Agora chegando próximo à prova (6 semanas, mais ou menos), é interessante fazer os dois juntos para trabalhar especificamente a corrida logo depois do pedal". Se tiver mais dúvidas, é só escrever para a gente. Obrigado pela mensagem!
Fala Emerson, beleza? Pode sim. Ideal é combinar com o seu treinador para alcançar o volume correto para fazer uma prova olímpica. Mas pode sim. Abraços
![PRINCÍPIO DE TREINAMENTO 80/20 [LEVE e FORTE]: montando a semana de treinos de corrida](/img/1.gif)
Oie! Qual a intensidade recomendada para um treino de bike indoor para cumprir com a frequência de 3x na semana por 1h. Ainda não tenho treinador e queria uma dica para melhorar meus treinos. Obrigada!!!
Ótimo conteúdo! 😊
Muito boas as dicas. Tomei nota aqui na agenda e vou seguir essas valiosas dicas. Já venho treinando corrida e ciclismo, porém ainda não tinha uma base da quantidade de vezes e kilometragem, mas agora com suas dicas seguirei a risca. Muito obrigado
Boa Hercules. Rodrigo Lobo é um baita treinador e manja muito de triathlon. As dicas são valiosas. Abraços
Bahh tchê !!! Muito bacana 👏👏 conteúdo muito importante .
Rodrigo é incrível , baita treinador.
O treinador é importante, com certeza , se não se perde. 😬😬
Fala Jeff, valeu demais pela mensagem. Rodrigo manja demais né? Abração
Top o vídeo!!!! Obrigado por responder!!! vocês são show!!!!
A gente que agradeça a tua mensagem. Ajudou demais no conteúdo. Abração e valeu pela moral de sempre!
como faço para adequeri uma planilha de triathlon olímpico já faço competição a um bom tempo mais nunca treinei com planilha.
Excelente conteúdo 😊
Obrigado pela mensagem, Jonas! Que massa que você curtiu o conteúdo! Abração.
Amigo, só recomendo diminuir a música durante o vídeo. Atrapalha um pouco. Ou até retirá-la na parte da fala.
Fala Arthur, beleza? Obrigado pela mensagem. Nos episódios mais recentes já retiramos a música. Valeu pelo feedback
Excelente vídeo, existe algum tipo de calçado próprio para nadar e correr.
Valeu pela mensagem, Marco! Pergunta boa hein! Pesquisamos alguns modelos aqui que servem para o Swim Run:
- Salomon CrossAmphibian
- On Running Cloudventure
- New Balance Hiero v6
- Nike Air Zoon Terra Kiger
- Asics Gel Fuji Attack
- Saucony Peregrine
- Inov-8 X-Talon G 210
- Vivobarefoot ESC Tempest
- Hoka One One Speedgoat Evo
- Dynafit Feline Up Pro
- Merrell Trail Glove 6
- Salomon S/Lab XA Amphib 2
- Altra Vanish XC
- Icebug Acceleritas 8 RB9X
- Salming OT Comp
Deixamos o link aqui da Velocità que tem o modelo da da Hoka e alguns outros tênis dessa categoria. Beleza?
www.velocita.com.br/tenis-m-hoka-one-one-speedgoat-4-1106525-bibm?acc=4e732ced3463d06de0ca9a15b6153677
Abraços e obrigado pela mensagem
@@mundotri eu que agradeço.👍
No caso o treino do FDS seria 1:30h de bike +10km de corrida?? Ou alterna bike e corrida no FDS?
Oi Julia. Fomos pedir ajuda ao Rodrigo para te responder rs
"No período de base (período "longe" das competições), você pode fazer bike em um dia e corrida em outro. Agora chegando próximo à prova (6 semanas, mais ou menos), é interessante fazer os dois juntos para trabalhar especificamente a corrida logo depois do pedal".
Se tiver mais dúvidas, é só escrever para a gente. Obrigado pela mensagem!
E treinos de força, como musculação e crossfit. Também são realizados?
Tudo bom? Fizemos um vídeo falando sobre isso: A importância da musculação para o triathlon
ruclips.net/video/HgMb9AzkSAA/видео.html
E possivel começar no triathlon pelo standard (olimpico) ? Obrigado
Fala Emerson, beleza? Pode sim. Ideal é combinar com o seu treinador para alcançar o volume correto para fazer uma prova olímpica. Mas pode sim. Abraços