슬라이더 사이드런지

안녕하세요.
트레이너 리키 입니다.
오늘은 슬라이더 운동2탄!
슬라이더 "사이드 런지"를 소개합니다.
운동시 기마자세를 유지한상태에서 위아래 높낮이에는
변화를 주지 않고, 오른발과 왼발을 미끄러지듯 원을 그리며
하는것이 포인트 입니다!
하체에 강한 자극을 원하시는 분들은 한번해보세요~
오늘도 즐겁고 안전한 운동하세요.