哈囉！你在人生低谷嗎？如何自己找回力量 - 我的自我療癒，敘事治療經驗 | Tammy 純聊天
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 人生低谷是什麼風景？所有問題一起來，沒錢、沒時間、無法對別人付出，接著所有不順會自然而然一直發生，惡性循環。你沒有力量了，覺得想放棄一切，覺得自己是大家的負擔，覺得自己好糟糕........等等！這一切只是因為你「說錯故事」了。
恰好在我自己療癒自己的過程中，發現我的想法與敘事治療有相類似之處，在此分享我自己自我療癒的想法和過程，希望可以幫助到大家。
如果有任何想法歡迎留言給我，喜歡的話敬請按讚訂閱和分享，謝謝。
我是Tammy，住在遠方。為了不要讓介紹看起來太像又臭又長的履歷表，我就不多寫了，總之許多時候人們覺得我的故事和經歷很適合出版啦、適合寫成書啦...我決定把這些經歷過後的感想一點一滴分享出來，也許更容易幫助到人，這裡會有最真實的好東西....咳咳....當然也更容易產出很多影片當個RUclipsr賺錢。講到這裡，大家知道我的缺點了吧？就是太誠實了。
中二生自我介紹完畢。不嫌棄的話請按讚訂閱加分享，估掰！
無意間發現這個頻道，居然是個寶藏！！！很多影片都聽到讓我一直點頭，時而笑到下巴掉下來、時而心痛到落淚。
我想說Tammy你真的好棒，居然在沒有心理治療師的情況下慢慢引導自己走出傷痛、更加了解自己，非常讓人崇拜！你的靈魂閃閃發光～
謝謝你分享自己的心路歷程，在細緻反思且做了很多研究後分享出來，希望這個世界有更多人能聽到你想傳達的想法～
謝謝你（淚），我是因為沒錢，之前有和台灣的心理師遠距諮商很短期的，希望以後賺錢還可以去被治療一下，哈！
妳的影片我快都看完了😂妳有潛力～之後訂閱一定會很高的👍
好高興，謝謝你的鼓勵！
在下是ADHD和適應障礙的患者，因為疾病影響和專業能力不足，職涯、家庭、人際關係沒一項傑出。
多年來與疾病對抗的經驗，小弟的情緒控制和專注力是藉由服藥改善。
雖然希望疾病能根治，但似乎是不太可能。
真要講成就，大概就是學會踢足球、平面設計、素描、人體素描、一點點基礎前端程式語言。
這些事情並沒有很特別，因為這幾乎是每個人都會的技能。
但以我出身的家庭，能學會這些是老天爺賜予的禮物。
鄙人運氣佳，出身在這個家庭，才得以走在「努力成為動畫師」的路上。
絕對是好內容！ 幫了我很多，謝謝你
Tammy你好，我是因緣巧合在朋友分享下看到你的影片的，那是一篇在說討好型人格的特質跟如何與之相處的影片，裡面你有提到如何建立自信的影片，也剛好看到這篇你在人生低谷嗎，我知道我最近也在人生低谷，我掙扎了很久，知道要好好振作，我想我需要每天記錄下來，好好審視一下我自己，我是誰，我想要什麼，我需要什麼，我不要什麼，要遠離什麼，再來好好的慢慢執行，我想說的是你有讓我有跨出第一步的動力，我很感謝你😊
謝謝你，分享你自己的同時也給了我很多正能量。最近覺得在低谷的時候也可以好好欣賞低谷的風景，也可以欣賞沿途的旅伴。一起加油！
有時候說故事不只是說給其他人聽的，也是在說給自己聽。
在這樣的過程也有療癒的作用，肯定自己曾渡過的難關，就會相信自己有力量渡過其他難關。
感謝發現這個寶藏頻道，超棒真誠地分享
謝謝你！
妳的影片內容都非常棒！❤️
尤其是很喜歡妳的談吐
聽起來很舒服又簡單明瞭
會讓人感到非常放鬆
肯定是一位很好的傾聽對象
大家應該也會常常找妳聊天&分享心事
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這集的內容幫助到我很多
我常常都能幫助到其他人
其他人也會主動尋求我的協助
不過當自己要幫助自己的時候
還真的很難達成 常常爆掉
就會陷入很糟糕的狀態
像最近就是 這兩年來我也覺得很糟糕
處於一個即將要大學畢業的狀態
但又不知道自己要的是什麼
加上生活上總總的事情發生
真的狀況波動很大 起伏不定
最近尋求很多幫助 尤其是看影片跟看書
至少能讓我自己心情跟想法比較穩定
接下來還是需要自己慢慢去實踐
非常感謝妳的分享~ 期待之後更多的內容！
謝謝你，其實沒有，現實生活中我很活在自己的世界，常常避開人。但從你的文字猜想，你比較像是那個大家會去找你說話的對象吧？如果是這樣，的確會造成能量消耗很快速呢！希望你適時保留給自己，祝福你！
@@TammyTalkShow原來阿 果然影片上跟現實中還是會有差別的😆 感謝妳！
謝謝Tammy的影片❤謝謝你的分享，感覺到你的辛苦跟努力，讓我有動力好好維護自己這台機器。這個影片我會再多看幾次。
加油喔👏
你讲的很棒 每一条影片都有认真看😊
好感動唷！Tammy真的好棒！❤❤❤
從一個無力感走到有力量的過程真的就是自信！
我也經歷過好長一段的黑暗時期呢～
後來才知道原來宇宙要讓我經歷這些，
走過人生中的坎坷、壓抑、控制，
是為了歷經身心靈洗滌後，
成為一個舒暢自由的人，
這樣我的能力會更有效率的可以療癒到身旁的人～～😃
你也很棒耶！成長來自磨練！
你的內容很捧，我很喜歡
留言支持一下❤
謝謝
Tammy和自己相處的過程非常有啟發👍
已訂閱
謝謝，努力中！
喜歡您的影片的。💪💪💕
謝謝你喜歡！
意外滑短影音, 連到了這個頻道!給人的感覺很舒服,簡單明瞭又充滿力量
謝謝你給了不同的思維, 讓我了解到, 要做的只是修好這台機器 :)
謝謝你喜歡！
谢谢Thanks♪(･ω･)ﾉ，非常好的建议
一起加油
可以分享妳的家境
什麼原因出國 讀書 工作
會什麼語言
交往過幾任
分別是什麼國家的人
去過哪些國家
會幾種語言
想听如何在情感创伤（如被pua，家暴，道德绑架，出轨等等）后，如何治愈自己。在这自愈路上走了7年，但是发现一有新的恋情出现这种恋爱恐惧症还是会发作。
謝謝妳分享，我畢竟也不是專業心理諮商從業人員，所以我不敢針對情感創傷如何療癒自己做一個主題。但是各種情感創傷在我們身邊還真不少見，只能從分享的角度去分享自己知道的事情。如果你的情感創傷已經影響到你的生活和新的戀情，我會蠻推薦去找專業的心理師幫助
😢沒人相信我自己
💪
好奇你的觀眾女生多還是男生多
男生多