tem um site também que é muito, gosto dele por que ele da a efetividade que aquele monstro tem no treino, logo, você pode propositalmente treinar em um lugar que a efetivamente está em torno de 80% a 85% mas em vez de ficar 1 min, você vai ficar os 7 minutos em meio até ficar exausted, mas também vai de cada um
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Muito obrigado mano, estava precisando
Que bom que ajudou maninho, vlw!
Se as skil tiver muito acima do nivel tem problema?
Vídeo mt bommm mn me ajudou mttt
Que bom que ajudou mano, vlw!
@Taldo_neto tmj
tem um site também que é muito, gosto dele por que ele da a efetividade que aquele monstro tem no treino, logo, você pode propositalmente treinar em um lugar que a efetivamente está em torno de 80% a 85% mas em vez de ficar 1 min, você vai ficar os 7 minutos em meio até ficar exausted, mas também vai de cada um