Як давати собі раду з неприємними думками. Проста вправа для саморегуляції.
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Нам дуже важливо почуватися в безпеці. Коли рівень безпеки вищий, то і думки кращі. І створювати безпеку нам допомагає саморегуляція. Під час саморегуляції ми спостерігаємо за собою і не засуджуємо себе.
Є таке чарівне слово "СТЕРТИ". Ловите себе на будь якій негативній думці і кажете слово "стерти", за кілька днів ви почистите голову. Легко і просто.
Є і таке. Це із серії "Стоп" думка. Основне знайти те, що буде помічним в кожен конкретний момент часу )
А як стерти біль по загиблій дитині!?
Біль по загиблій дитині не зітреш... Це найбільший біль, який людина може пережити... І болить не місяць і не рік, а все життя. Тільки з часом цей біль стає меншим, не таким пекучим, не таким гнітючим, а витримуваним. І проживання втрати йде хвилями, то ніби стає трохи легше, і людина переключає свою увагу на щось, що ще є у її житті, на щось, що приносило і приносить хоч маленьку радість, то знову не може знайти собі місця, і нема таких слів, які б дали голос цьому болеві...
Але для цього потрібен час. Тривалий час.
Співчуваю, що Вам довелось це пережити...😢
Є тут, на моєму каналі мій вебінар "Як пережити втрату", подивіться його, можливо знайдете там щось помічне для себе.
Ну і саме ця тілесна вправа, де нічого не потрібно стирати, але творити пам'ять, берегти в серці, і знаходити для себе ті потрібні слова.
Підтримка каналу вподобайкою для подальшого просування і розвитку.
Дякую Вам!
Треба молитися до Ісуса Христа і каятися перед Живим Ісусом і слухати Його і служити Йому і Господь поможе і звільнення дасть і захистить.
Добре, коли все в гармонії - Тіло-Душа-Дух
Дякую за вправу та україномовний контент ❤
Дякую за зворотній зв'язочок
Дякую за корисну вправу, пані Ростислава.
Рада, що вправа прийшлась до душі )
Дякую гарно.
дякую за відгук
Дякую за підсказку
Прошу)
Подяка ), дуже своєчасно).❤
Будь ласка)