Стресостійкість. Як навчитися давати собі раду

На нас постійно впливають безліч подразників, чинників зовнішнього і внутрішнього середовища. І наш організм (і наша психіка) певним чином адаптуються до цих чинників, збалансовують свої реакції. Але, виникнення несподіваної і/або напруженої ситуації призводить до порушення рівноваги між організмом і середовищем і викликає стресс. Чи можливо уникнути стрессу? Як зменшити вплив стресових чинників на власне життя? Як виробити у собі стресостійкість? Життя без стресів неможливе. Бути стресостійким - значить уміти швидко відновлюватись, не давати стресу погіршувати якість і продуктивність життя. Це здатність кожну стресову ситуацію розглядати як можливість отримання досвіду, вчитися та змінюватися в сторону глибшого розуміння себе й інших людей.
Ми розглянемо сучасні психологічні підходи до стресу, життєстійкості і стресостійкості. Розглянемо з чого складається життєстійкість. Навчимось формувати навички, які допомагають швидко відновлюватись після стресової напруги.

[@olenadonets2561]

Дякую!

[@user-lx2ld3zw8z]

Я ні прийняти не можу ситуацію, ні змінити її😮
Глухий кут

[@user-xq3gi4yd7d]

Дуже гарна , корисна лекція та ще й у виконанні дуже красивої жінки .В свої майже 60 років дізнався багато нового для себе , дещо переосмислив .Щиро дякую .

[@olsnake1]

Хороше відео, ще й Українською, просто круто!

[@user-rj6bq4df8t]

Дякую Вам, дуже корисно було прослухати.
А як бути ,якщо твій стрес створює твоя хвороба. Після діагнозу інфаркт,і стентування вен у серці, я став зовсім іншим. Як заставити себе заспокоїтися і жити як раніше.😢

[@uzeruzer9498]

Дякую вам

[@user-tj4fr5jv3d]

Дякую!