Как сделать свой мозг счастливым | Happy Morning Show | выпуск 71
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Когда начинает казаться, что мыслей слишком много и становится сложно сконцентрироваться на важном, - это сигнал, что пришло время для детокса мыслей. В новом #HAPPYALLAMORNINGSHOW обсудим несколько техник, которые помогают мне освобождать пространство в голове и дышать свободнее. И конечно, открыть для себя огромные ресурсы энергии. Поделитесь, что из этих пунктов применяете в своей жизни?
Подпишись ► bit.ly/2X9IACE
Обучающие программы и вдохновляющие продукты ► bit.ly/320Fc0J
Круто,Алло,дякую.
Ціню екологічність Вашої творчості❤❤❤
1. Отфильтровать окружение в соцсетях
2. Отключить уведомления на телефоне
3. Составить список тревожностей и выделить время на переживания по их поводу
4. Отфильтровать социальное (реальное) окружение
5. Много времени проводить на улице, природе.
6. Медитация, время побыть наедине с собой.
7. Выписывать негатив из головы на бумагу (и рвать её, сжигать - немного отсебятины)
8. Вечерний душ с визуализацией очищения от негатива
9. Составить список незавершённых дел и работать с ним регулярно.
10. Помнить о масштабных целях.
Раньше я бы такие видео считала пустой тратой времени. Но вас всегда смотрю с удовольствием.
Спасибо за то, что вы делаете❤
Я не видела смысл раньше в ведение дневника или выписывать просто мысли, пока не прочитала у немецкого психолога Стефани Сталь, зачем. По ее словам, это нужно нашему сознанию, наш внутренний взрослый разум понимает что мысль прописана на бумаге и она не потеряется. И это дает нам возможность расслабить свой разум и не быть тревожным.
Здравствуйте. Научите пожалуйста как можно медитировать! Спасибо большое за ваши видео просто обожаю! Благодарю
Сначала концентрируете своё внимание на дыхании. И просто считаете вдохи. Это способ уйти от всех навязчивых мыслей. Потом в таком состоянии надо сконцентрироваться на одной (!) самой главной мысли. И ждать, когда придёт ответ. Можно в этом же состоянии повторять одну и ту же фразу - например, какой-то орган полностью восстанавливает свою эталонную структуру и функционирование. 8 раз будет достаточно. Эффективный способ исцеления. Но научится держать все мысли под контролем - это долго и сложно. Тренируйтесь перед сном. Наблюдайте, как расслабляются все мышцы лица.
на цій сторінці декілька разів на тиждень медитації в прямому ефірі
1. Тоже уже как месяц стала жить без уведомлений и в самом деле открываю их только когда сама хочу. В самом деле помогает! 2. Отвела себе время для дурных мыслей на 10 утра. Сама сплю до обеда. Тоже прекрасно. 3. По счастливому стечению обстоятельств фальшивые и токсичные люди неожиданно скопом (буквально в течение одного месяца) самостоятельно ушли из моей жизни. А на освободившееся место я нашла Аллу! ❤️ 4 и 5. Каким-то образом сама додумалась. Видимо, тело и душа требовали. 6. Уже давно. Маленькими шагами. Помогает!
Вы очень красивый человек ❤️
Как весело вас слушать - радость передаётся. Благодарю за улыбку - она автоматически нарисовывается, как только вас вижу. Невероятно высокие волны радости, на которых вы вещаете!
Алла, вам идет кавказский пробор. Вы дарите всем, глоток свежего воздуха.
В ролике : " Любовь к себе ...., я послал вам подарок : " Излеченные от неизлечимого" в ютубе, где излечены сотни опасных болезней, без аптечных средств, в.т.ч., - Ковид - 19, - за 2 дня. Продолжайте сверкать красотой и здоровьем !
Гарно розповідаєте,корисна інформація 😊
Алла! Какое счастье, что я нашла в свое время Ваш канал! Благодарю за ценные знания, осознания, мотивацию, эстетику, женственность, поддержку которую Вы создаёте в каждом видео! Пусть все то , что Вы отдаёте в мир возвращается Вам изобилием и здоровьем! Процветания и развития Вашему каналу! Обожаю утро начинать с Вами , уже несколько подруг посадила 😄! Классный формат! Алла-Вы супер!
Алла, душ я делаю. С солью делаю, соль олицетворяет землю и это супер техника, во время этого душа благодарность матушке земле за то, что она забирает с меня неготив, а вода смывает.
Этот момент с душем практикую давно.когда вода стекает с меня ,проговариваю"куда вода,туда беда"
Спасибо вам,вы наше вдохновение ❣
Отключила уведомления! Бинго! Очень вдохновляет видео, как всегда! Наполнилась) День прошёл не зря!
А про душ 🚿 💯 попадание, только я бы посоветовала принимать за 2 часа до сна, если есть возможность (сразу как пришёл с работы/ улицы) вода комнатной температуры ☺️ чувствовать как она стекает от макушки до пяток)
Спасибо, благодарю вас. Очень полезное мативатция.
ДУЖЕ ДЯКУЮ! КЛАСНІ ПОРАДИ!
Крутые советы, спасибо, как всегда очень вдохновляюще.
Насчёт 2500 писем ,это про меня )) никак руки не дойдут все прочесть и удалить ) Сделаю, Алла !
Кайфую от ваших движений рук🌷🌷🌷Всегда смотрю на них и вслушиваюсь в ваш голос
Согласна, классные техники, всё гениальное просто, я бы ещё посоветовала очистить плей листы от грусти и тоски и ассоциативного ряда!!!!
Советы просто Бомба.Огромное спасибище.
Благодарю за лайфхак с уведомлениями😍,как же они меня выводят ,а я этого не осознавала 😖
коммент для повышения рейтинга, смотрю в инсте)
Спасибо ❤️❤️❤️Алла! Пусть мечты приходят в жизнь
Что делать с worrying - list ?
Дякую❤
Спасибо большое за прекрасное напоминание)
Алла, спасибо! Как всегда видео пришло тогда, когда было очень необходимо!
НЕ перестаю восхищаться Вами! ОГРОМНОЕ спасибо за то,что Вы ЕСТЬ! Стиль подачи, интонации,идеальный образ, а главное-очень важные проблемы которые Вы помагаете решить с помощью Очень лаконичный и позитивных видео сделали меня Вашей постоянной поклонницей и с большим уважением и благодарностью..жду новых видео
Привет любимая ❤️🌷
Алла, красотка как всегда 🤸♀️
У меня тоже много лет нет уведомлений, это идеально 😍
Спасибо, Алла, чудесное видео! Чувство перегруза конечно бывает, многое из ваших советов делаю интуитивно, но благодаря вам получила целую систему детокса! ✨✨✨😘✨😘
Алла, дякую за чудову компанію! А душ- це дійсно класно, мабуть, на підсвідомому рівні користуюсь цією технікою вже давно👍🥰🤗
Большое спасибо!
Алла, Вы прекрасны!
Благодарю!!!
Спасибо !
А какой у вас Инстаграм?
Благодарю за вдохновение-напоминание!
Дякую за хороші рекомендації! Буду втілювати в життя♥️
Зірка 🌟 як завжди мотуваєте жити щасливим життям
Слова ЛЮБВИ и БЛАГОДАРНОСТИ.
Дорогая Алла, как же я рада вновь увидеть Вас!!! Благодарю за Счастье, которое Вы дарите!😘
Это воскресенье это 6 июня с Ириной Кульчицкой в парке сирени! Люблю тебя, Алла!!!! 💖
Подскажите, пожалуйста, что делать с выписанными ( в тетрадь или на листиках) негативами, сжигать, выбрасывать или хранить? Благодарю за ролик и ответ!
Поставила видео на паузу и отключила уведомление, что б я управляла своими желаниями сама☺️
Алла настолько приятная, что не важно что она говорит , просто приятно смотреть )
Без Вас легче жить? Ни в коем случае!
Дякую
Благодарю за информацию 🙏🙏🙏🙏
🔥
Благодарю Алла🙏👍🙌❤️🌈🌞🌺
❤🙏
Вы такая классная 😍 👍
Я Вам так благодарна!
Просто супер! ♥️
Алла, большое человеческое спасибо!
👍❤🌈
Супер советы!!!
Спасибо ! Зачёт !
Умничка💟люблю
Благодарю🤝
Детокс мозга! Делала это всегда интуитивно. А тут и рекомендация подоспела!
Благодарю вас, Алла!🙏🏻
Качаем какая-то помощь на уяяяявв вам 3явя3
Спасибо! 🙌🏻❤️
Благодарю вас!😍
Спасибо!
Яркое солнце)
Спасибо!!!
Спасибо, Алла!❤️❤️❤️❤️
БлагоДарю, Алла!
Доброе, доброе утро Алла! Люблю стоять в душе и думать, что вода смывает все печали и негатив дня) Но так бывает не всегда, часто в голове продолжают кружить не веселые мысли. Буду следить за этим. Спасибо за позитив, которым делитесь.
В русском языке нет,не было и не будет слов-ретрит,ворринг лист и пр..Не засоряйте речь!