KETO RICETTE | Torta chetogenica allo yogurt e farina di mandorle 🍰
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- KETO RICETTE | Torta chetogenica allo yogurt e farina di mandorle 🍰
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Sei alla ricerca di ricette keto? Prepariamo insieme questa ricetta per una favolosa torta chetogenica alla farina di mandorle e yogurt!
Spesso si pensa che la dieta chetogenica sia difficile e richieda di passare molte ore in cucina.
La verità è che, una volta che se ne apprendono i princìpi, seguirla può essere facile e, anzi, ti permette di avere una grande scelta di ricette estremamente gustose, che puoi preparare in pochi minuti.
La ricetta e le dosi che sto per mostrarti servono per una torta chetogenica allo yogurt e farina di mandorle da circa 12 porzioni.
Per prepararla avrai bisogno di questi ingredienti:
• 200 grammi di yogurt greco intero;
• 3 uova di grandi dimensioni;
• 4 millilitri di estratto di vaniglia;
• 80 grammi di olio di cocco (welldelight.com/olio-di-cocco);
• 200 grammi di farina di mandorle (welldelight.com/farina-di-man...
• 65 grammi di eritritolo granulare (welldelight.com/dolcificante-...
• 8 grammi di lievito;
• un pizzico di sale;
• dell’eritritolo in polvere o cacao amaro in polvere o qualche scaglia di cocco senza zuccheri aggiunti, facoltativi per guarnire.
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La tua torta chetogenica allo yogurt e farina di mandorle sarà pronta in pochi minuti!
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 00:43 | Ingredienti
⏩ 01:12 | Come preparare la torta keto allo yogurt e farina di mandorle
#ricetteketo #ketodolci #welldelight
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
Proverai a preparare questa RICETTA KETO? Fammelo sapere nei commenti 👇🏼
Mi è piaciuta molto 👍 bravissima come sempre nella preparazione😍
Ottimo...complimenti👏👍
Grazie mille cara, io ho fatto tipo tortini, sono squisitiiiiii. Grazie!!!!!
Grazie a te 😍
Ciao Margherita, troppo bella questa ricetta la proverò sicuramente
❤️
Grazie...ricetta fantastica
Grazie Monica! ❤️
Ricetta gustosissima! Complimenti e grazie per la condivisione!
Grazie a te! 😍
Si il video mi è piaciuto🤩
Molto farò presto
Grazieeeee 😋😍
Siiii mi piacerebbero altre ricette grazie
😍
Spettacolare!!!!
❤️
La proverò sicuramente... 👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
💪🏻
Buongiorno molto buona lo fatta 👍
Benissimo 🤩
Oggi l’ho fatta è buonissima ed molto facile l’esecuzione
Bene! Grazie del tuo feedback ❤️🤩
Buonissima 😋 grazie mille 😘
Grazie a te!
L'ho appena fatta....strepitosa!!!!!
Sono felice ti sia piaciuta! ❤️
Proverò sicuramente a farla. Sono curiosa
❤️
Ottimo vediamo altre ricette
Grazie Margherita per questa squisita ricetta, l’ho fatta ieri e la sto gustando adesso! La migliore torta cheto assaggiata fin’ora! Complimenti
Grazie Miriam, ne sono felice 😊❤️
Quante calorie Ha più o meno un pezzo da 100 grammi?
È possibile mettere olio di oliva al posto di quello di cocco?
Bravissima! La preparo !
Bene! ☺️
@@WellDelight 🤩
7 :50 Grazie Margherita per l'ennesima buonissima ricetta😊 vorrei sapere se posso sostituire l'olio di cocco con quello di semi di sesamo o lino. Ileana
Fatta e mangiata ...ottima
Ne sono felice! ❤️
@@WellDelight anch'io 🎊🎊🎊🎊🎊
Lo yogurt greco intendi col 10% di grassi grazie per la ricetta 😘😘😘😘😘😘
Bravissima, aspetto con ansia il pane ketogenico
Grazie mille Francesca! ❤️
Ciao, mi daresti un consiglio su un buon estratto di vaniglia, quale usi?grazie
Meraviglioso. Le calorie???
Al posto dell'olio di cocco posso mettere il burro ghi?
ciao volevo capire come faccio a vedere le tue ricette sto iniziando da pochi giorni e volevo imparare un pò di ricette grazie
Appena fatta, ho sostituito l'olio di cocco con olio di semi, perché nn ne avevo, e ho fatto dei muffin, sono venuti buonissimi, grazie per la ricetta 🎉🎉🎉
magari evita olio di semi, sono polinsaturi e fanno male, piuttosto olio evo
@@lucatamiazzo8475 l' olio evo non va bene per i dolci è troppo forte il gusto meglio olio di girasole 🌻
Ciao Margherita! È possibile avere il dettaglio dei macro per 100gr di prodotto?😊 grazie mille!
Ciao margherita grazie x la ricetta 😋 io ne ho fatta una variante con farina di nocciole e come aroma del caffé solubile, é venuta buonissima, volevo chiederti cosa potrei usare come sostituto dell'eritritolo dato che dove abito io (non in Italia) é quasi impossibile da reperire anche su Amaz.. dato che abbiamo delle restrizioni. Un saluto🖐
Lo stevia
È possibile sostituire l’eritritolo con xilitolo? Grazie mille
Si può usare il mascarpone invece dello yogurt?
Grazie
Sono allergica al mais , eritritolo e fatto con il mais? Se nel tuo non ce mais puoi dirmi che marca prendi grazie mille 👍
Potete postare snack ,biscotti,non ho tempo vorrei sapere quando vado al supermercato le marche che posso acquistare grazie
Quante Kcal e carboidrati per portione sono?
Ciao carissima ho provato a scaricare il menu x una settimana x il digiuno intermittente ma ho completato ma non si apre grazie e un piacere seguirti
Ciao! Vorrei sapere se è vero che una dieta chetogenica non si può protrarre per molto tempo... Grazie
L'olio di cocco come può essere sostituito?
A cosa serve leritrtolo ;;; non lo conosco bene grazie ciao
Grazie per la ricetta. Al posto dell'olio di cocco cosa posso mettere? Grazie mille per la risposta
Il suo sapore è difficile da sostituire! Puoi provare con l’olio evo ma il gusto della torta cambierebbe sicuramente 😉
@@WellDelight Grazie per la risposta. Ciao
👍😍
Quanta ne poi mangiare?
Quante valori nutrizionali ha?
ciao margherita, non trovo la farina di mandorle e non ho voglia di comperarla online. se trito le mandorle è la stessa cosa?
Devi usare un ottimo macinacaffè.
Bisogna macinare più brevemente possibile per evitare che le mandorle si scaldino e la farina risulti untuosa.
Fatta oggi , buonissima, Consiglio di mettere sopra scaglie di cioccolato.
Grazie della tua condivisione! ❤️
Fatta ora è speciale
Che bello! 🙏🏼
Ciao ho per caso visto i tuo video vorrei sapere che faccio ad avere un menù completo grazie
Ciao Carmela! ❤️ Grazie a te! Sul mio sito welldelight.com trovi il mio percorso chetogenico completo Il mio Keto LifeStyle. Un abbraccio!
Ciao, cosa posso usare al posto dello yogurt e in quali quantità? Non mangio latticini sono intollerante
Potresti usare uno yogurt vegetale da latte di cocco!
Ciao, vorrei cominciare a fare la dieta cheto, non sono sicura se mi fa bene..soffro di una patologia cronica infiammatoria, reumatica, e autoimmune. Sindrome Fibromialgica. Ma trovo difficile trovare , L eritritolo e olio di cocco..dove li posso trovare? Grazie in anticipo per la sua risposta
Su amaz
Chiedo la cortesia di dirmi come posso fare il pane nero, mio figlio è intollerante ai carboidrati e ho notevoli difficoltà per nutrirlo. La ringrazio sentitamente e col cuore ❤️❤️❤️
Ciao Vittorina! Intendi il pane keto? Trovi una ricetta sul mio canale ☺️
🤩❤️😊
❤️🙏🏼
Per una buona pizza o pane cosa consigli?
Qui sul mio canale trovi ricette chetogeniche sia per il pane che per la pizza 😋
Ciao. Scusa sapere olio di cocco duro ma morbide come?
Puoi ammorbidirlo in microonde o in un pentolino 😊
Si può fare per chi è in keto per perdere peso e non per mantenersi? Se si, quanta se ne può mangiare a colazione?
Tendenzialmente sì, magari ogni tanto, anche se con attenzione e facendola rientrare nei propri macronutrienti del giorno 😊
Si può sostituire L olio con il burro ?
Tendenzialmente sì, ma non l’ho mai provata così!
Ciao! Potrei usare la farina di pistacchi?
Volendo sì, ma considera che il contenuto di carboidrati potrebbe essere più elevato 😊
@@WellDelight grazie🙂
Sono allegeca alle mandorle cosa mi consigli Grazie 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Puoi sostituire la farina di mandorle con quella di cocco (considera che il quantitativo di carboidrati sarà più alto)!
@@WellDelightma non vanno dimezzate le dosi? So che assorbe molto
Non riesco a perdere un etto .......
Ciao Marianna, stai facendo la chetogenica? Capita se non si segue un metodo strutturato 😌
Questa ricetta è molto cara.
La farina di mandorle costa
Interessante ma troppo dispersiva con discorsi introduttivi. Vai subito al sodo altrimenti si perde troppo tempo
Farina di mandorle, ovvero grassi polinsaturi che cotti addirittura a 180 gradi si ossidano e non fanno bene. Mi dispiace ma questo dolce sarà buono per te ma è fortemente insano.
Secondo te cuocendola sui 160 gradi potrebbe andare meglio?