Penkkimestarin paluu | Timo Hokkanen | osa 2

Ensimmäiset 4 viikkoa treeniä on takana ja on aika mitata Timon kunto penkissä. Timo on noin 104kg kehopainossa ja treenaa 3xviikossa, lähtötaso penkkiin oli 170kg 4 viikkoa sitten.
Jättäkää kommenttia alle paljonko tulee olemaan maksimit 6kk kohdalla kun ohjelma tulee loppuun.
Muistakaa myös tilata kanava tukeaksenne sen toimintaa.
Kansikuva: Vesa Korhonen
Music:Renoise
Instagram
hokkat?hl=fi
thundertepi...
#penkkipunnerrus #kuntoilu #paljopena
benchpress champ Timo

[@nikoelias95]

Hyvä video 🔥🔥👍👏

[@Thundertepi]

Kiitos palautteesta

[@akikaronen5811]

Hyvän näköistä 👍 Tätä ja on ilo seurata💪

[@Thundertepi]

Kiitos 💪

[@janttuuri7674]

210 tulee. Hieno nähdä mestari sorvin ääressä. Oli havaittavissa pientä nautiskelua ja intoo hommaan😃💪🏻

[@Thundertepi]

Kyllä saman huomasin.

[@docjuha]

Koskas se mestari palaa kisa-areenoille? Viimeinen virallinen kisa taisi olla Sotkamossa 22.2.2019.

[@Thundertepi]

Kisat on käyty kuulemma.

[@karihakala966]

kova on kova ei mulla muuta

[@Thundertepi]

Kyllä

[@jarnohietala]

👍👍

[@Thundertepi]

Peukut ylös!

[@iSCOPEXZatec]

itekki olin nyt 4kk reenaamatta tulehtuneen ranteen takia nii penkissä 30kg+ tulos alaspäin.

[@Thundertepi]

Kyllä noin pitkä aika tuon vaikuttaa, mutta nopeasti tulee takaisinkin.

[@iSCOPEXZatec]

@@Thundertepi toivotaan näin

[@samuelp.4743]

Kyllä 6kk kohdalla 200 tulee vielä rento kolmonen.

[@zzimmermann5194]

Koska tulee seuraavaa videota?

[@Thundertepi]

Lauantaina olisi tarkoitus kuvata.

[@topiashuhtamaki3413]

Tää on kyllä pirun mielenkiintonen projekti, hieno nähä maestro taas sorvin ääressä!

[@Thundertepi]

Katsotaan mitä saadaan kehityskelpoisesta yksilöstä irti.

[@timohokkanen6134]

Kiitos Topias :)

[@nonenhei4119]

Kuukauden päästä menee ainakin 207,5kg

[@Thundertepi]

Noniin hyvä veikkaus! Täytyy pakottaa timo lastaan välikiloja :)

[@tonihyttinen9207]

Kyllä ohjelman lopussa 6kk kohalla 220 tulee!😏💪

[@Thundertepi]

Samaa veikkasin itse tänään, että ollaan 220kg vauhdissa.

[@punttijulle]

Hokkanenha penkka tätä vauhtia 330kg kesäkuuhu mennessä

[@Thundertepi]

Hah nyt on kova luotto

[@Topsiekku]

Vuodessa tiputtaa helposti vaikka 50 kiloa tuloksesta pois.

[@timohokkanen6134]

Joo. Oli yllättävän helppoa. Ei tarvinnut kuin olla treenamatta 😄

[@Topsiekku]

@@timohokkanen6134 Se käy helposti joo😛On kans tullut huomattua. Ja onpa tullu pidettyä 10 vuottakin taukoa ja nyt sit 36v yrittää kiireen vilkkaana saada jotain aikaan ennenkuin on myöhäistä 😁

[@KEBARDi]

Mikä sali tämä on?

[@Thundertepi]

Ylöjärven urheilutalon sali.

[@Jarno33v]

Hei Timo, mikä on nyt kehonpaino ja kuinka pitkä oli totaalinen treenitauko?

[@timohokkanen6134]

Moi! Nyt on 103,5-104,5kg. Koko vuosi meni tosiaan aika rauhallisesti. Totaalitaukoa ennen tuota 170kg rimpuilua oli vähän päälle 1kk

[@MiKko1484]

230

[@Thundertepi]

No no tää vaatii jo onnistumista.

[@jari12039]

215

[@Thundertepi]

Kova!