9月 休養には栄養を 夏の疲れは食事で吹き飛ばす

湿邪が夏の疲れの原因　解消には消化機能と気力を補う
7月は旬の野菜で身体の熱を冷まし、
8月はミネラル補給と水分代謝を良くし、
9月は消耗を減らしても、体力維持には、
脾と気を食べ物で補います
1:00 本編スタート
2:37 テーマの栄養面　解説
9:47 テーマの栄養面　食品
12:34 中医学　総合解説
22:00 テーマの中医学　解説
24:03 テーマの中医学　食品
27:42 ハーブティー淹れ方