자유형 체크리스트 1. 시선 바닥 보기 2. 발차기 최대한 간결하게 끊어서 발목을 뻗어주면서 수면근처에 유지! 주의할점은 다리를 띄우려고 엉덩이를 띄우지 않기! 3. 손위치 머리를 턱과 어깨에 가깝게 유지 손끝이 손목보다 높지 않게 유지 팔꿈치가 구부러지지 않고 위아래 좌우로 흔들리지 않게 안정적으로 글라이딩 4.호흡 머리를 너무 많이 들지 말고, 한쪽 눈이 물속에 잠겨있을만큼 코와 입만 나오게! * 마지막에 너무 좋은 말씀이에요! 다음 영상도 기다리고 있을게요 :)
다이빙덕선생님 영상은 제가 본 유튜브 중에서 가장 이해하기 쉽고 지루하지 않아요. 특히 좋은제품 광고는 너무나 믿음이 가고 과하지 않은 자연스러움이 은근히 감동입니다. 그런데 발차기를 끊어서 차라는 말씀은 어떻게 하는건지 이해가 안갑니다. 발목 스냅으로 찬다는 말은 이해가 갑니다. 제가 나이가 좀 있는 할머니라서 이해도가 좀 떨어집니다.~♡
마지막 멘트하시는데 표정에 수영 자체를 사랑하시는게 느껴져서 왠지 뭉클했어요😊 강습때 잘 안되는 부분이 있으면 난 왜이렇게 못하나 싶기도한데 제일 중요한건 말씀하신것처럼 즐기는 마음인 것 같아요. 잘 안돼서 시무룩하다가도 수영 자체가 좋으니까 계속 시도하고 연습하게 되더라구요! 영상 자주 봤는데 도움 많이 받고 있어요. 제가 제 모습을 볼 수 없어서 제대로 하고있는건지는 모르겠지만 영상에서 말씀하시는 것들을 최대한 기억해서 자유수영때 적용해보려고 노력하고 있습니다. 신경써서 하다보면 그래도 안하는 것보단 낫겠지싶어서요ㅎㅎ 자세히 설명해주셔서 정말 감사합니다. 좋은 댓글이 백개 달려도 물 흐리는 1개의 댓글 때문에 지치시고 회의감 느끼실 수 있을텐데 마음에 병이 있는 불쌍한 사람이라고 생각하시고 무시하세요. 수영만큼이나 영상 제작도 행복하게 쭈욱 하셨으면 좋겠습니다! 응원합니다🎉
@@DiveInDuck ㅎㅎㅎ맞는데요! 수영도 너무 너무 잘 가르쳐주시는데 세상에나 얼굴이랑 목소리가 더 눈에 띄는 건…ㅋㅋㅋ 모든 부분에서 최고라고 밖에는 ㅎㅎ 제가 수영 하면서 잘 안되던 것들이며 몰랐던 부분들까지 자세하게 친절하게 설명을 해주셔서 늘 감탄하고 있답니다! 앞으로도 유익한 영상 부탁드리고요. 늘 건강하세요🥰
평형편으로 시작해서 너무 잘보고 있습니다. 다른 영상들에서 이미지 트레이닝하고 직접가서 할때는 맞는지 햇깔리게 되면서 선수영상을 찾아보고 하는데 비교영상을 보여주면서 설명해주시니 자주 보게 될것같아 구독 눌렀습니다. 영상에 정보 가득해서 담아주실려고 노력해주셔서 감사합니다.
수영을 너무 좋아해서 혼자 수영장을 다닌지는 오래됐는데 수업을 받아본적은 없는 사람입니다! 수업때 이해가 완벽히 되지않은 부분 때문에 수영영상을 찾아보다 알게된 채널인데 도움이 많이 되네요!! 자세가 좋아졌다며 강사쌤한테 칭찬 받았네요 ㅎㅎ 앞으로 하나 하나 정주행할게요 좋은 영상들 감사합니다 선생님☺️
수없이 들은 얘기고 자기 문제점도 대부분 알고는 있는데, 문제는 생각하고 해도 안 되는 저주받은 몸뚱이죠. ㅋㅋ 자신을 3인칭으로 볼 수 없으니 잘하고 못하고를 파악하는 것도 어렵고요. 결국 어지간히 소질있는 사람이 아니면 소그룹 또는 1:1로 비싼 코칭을 받아야 해결되죠. 하긴 올림픽 금메달리스트한테도 코치가 있는데 일개 수린이들이 유튜브 보고 마스터하는 게 말이 안되긴 하네요. ;;;;;
2개월차 수린입니다 수린이도 알아 들을 수 있게 쉽게 설명해주시네요 ㅎ 한가지 제안 드려도 될까요? 얼마전 초보라인에 사람이 많아서 깊은 물에서 자유형을 하다가 로프를 잡고 일어서려다 계속 말려서 큰일 날뻔했었어요 ㅠㅠ 수영장에서 생길 수 있는 위험한 상황 대처법에 대한 영상을 만드시면 수린이들에게 큰 도움이 될것 같네요~ 그 후로 무서워서 아직 극복을 못하고 있는데 어떻게 다시 편해질 수 있는지도 알려주세요 ~
@@dexterhan324 수영 실력을 늘리는게 아니라 단순 유산소 운동 목적이면 그냥 본인 편한자세로 하는것도 괜찮지않나 예시로 평영 빠르게 가기위해선 무릎관절 무리가 갈수밖에 없음. 솔직히 대부분은 스트록수도 많고 숨쉬는 것도 엄청 동작이 커서 불편해보이지만 이미 그렇게 굳은 사람이고 나이 50넘었으면 그냥 그대로 하는것도 방법이지. 30대면 무조건 고치라 하겠지만
안녕하세요. 얼마 전에 장거리 자유형 기록단축하고 싶다고 문의 드렸던 1인 입니다. (1.5km, 현재 : 36분 / 목표 : 30분) 그때, 피드백으로 자세교정에 초점을 두라고 하셔서, 관련 영상을 찾아보고 있습니다. 이 영상을 보니까, 제가 시선처리를 잘 못 하고 있다는 생각이 듭니다. 저의 시선은 항상 제 손을 바라보고 있었거든요 ㅠㅜ 시선처리를 바르게 하는 방법을 구체적으로 알고 싶은데요. 혹시, 추천해주실 훈련법 또는 영상 알려주실 수 있을까요?
제가 의사나 물리치료사가 아니라서 뭐라 말씀드리기는 어렵습니다만 보통 디스크라는게 한쪽신경을 누르게 되는게 일반적이에요 그래서 손끝까지 저림증상이 나타나더라도 양쪽다 그런경우는 거의 없더라구요 측면호흡 방향을 반대로 하는 연습을 해보시는게 어떨까 생각이 들고 그래도 통증이 있다하시면 충분한 치료후에 수영을 다시 하시는게 좋으실거같아요 답변이 도움이 됬으면 좋겠네요~
자유형 체크리스트
1. 시선
바닥 보기
2. 발차기
최대한 간결하게 끊어서
발목을 뻗어주면서 수면근처에 유지!
주의할점은 다리를 띄우려고
엉덩이를 띄우지 않기!
3. 손위치
머리를 턱과 어깨에 가깝게 유지
손끝이 손목보다 높지 않게 유지
팔꿈치가 구부러지지 않고
위아래 좌우로 흔들리지 않게
안정적으로 글라이딩
4.호흡
머리를 너무 많이 들지 말고,
한쪽 눈이 물속에 잠겨있을만큼
코와 입만 나오게!
* 마지막에 너무 좋은 말씀이에요!
다음 영상도 기다리고 있을게요 :)
화이팅하자~~~ㅋㅋㅋ
다이빙덕선생님 영상은 제가 본 유튜브 중에서 가장 이해하기 쉽고 지루하지 않아요. 특히 좋은제품 광고는 너무나 믿음이 가고 과하지 않은 자연스러움이 은근히 감동입니다.
그런데 발차기를 끊어서 차라는 말씀은 어떻게 하는건지 이해가 안갑니다. 발목 스냅으로 찬다는 말은 이해가 갑니다.
제가 나이가 좀 있는 할머니라서 이해도가 좀 떨어집니다.~♡
요거이 진짜 영업비밀이네요..
아는 분들(?).. 알고 있다기보다는..
하다보니 알게되었던.. 자세잡기!
이미 몸은 익숙해 있지만 인지하지 못해 알려 알려주지도 못했던 것들..
이렇게 조목조목 집어주시니 감사합니다.
영업비밀 대방출! 역시 최곱니다..
잘 안된다고 너무 스트레스 받으면 수영의 진짜 목적인 즐거움을 잃어버리는 경우가 있더군요.. 잘 안되더라도 천천히 즐겁게 배워나가는 즐거운 수영의 시작인거같습니다.
서론없이 바로
본론에 들어가니
넘 좋아요
그리고 마지막 말씀
스트레스받지말고
즐기는 수영을하라는
말씀.
넘 와닿네요
구독합니다
선생님 완전 호감형 선생님이 설명 잘해주신다며, 남편이 추천해서 보러 왔습니다. 댓글도 잘 안다는데 너무 훌륭한 설명에 안 달수가 없네요~^^ 넘 이해 잘되게 좋아요! 영상 많이 올려주세요.
화면빨..☺️
불 필요한 부분 없이 시작 하시는 부분 너무 좋습니다!
선생님 영상들은 이해가 쉽고 불필요한 반복 설명이나 잡설이 집중해서 시청하게 됩니다
좋은 영상 감사합니다^^
마지막에 “재미쨔냐여” 하는데 쫌 많이 귀여우셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이빙덕님, 제가 보기에 신중하시면서(sometimes very serious) 분석적(very logical) 이신데, 쉿~ 부분하고, 오리 궁뎅이 부분에서 빵(ㅋㅋㅋ) 터졌어요!!! (반전 매력)
저는 서양화 전공인데 요즘 수영에 꽂혀서 그림도 뒤로 밀려났네요~ 6개월차 수린인데도 재미는 있어요. 더 일찍 시작안한거~ 폭풍 후회중~ㅠㅠ
여러 영상 보았지만 처음 댓글 다는데 안 달수가 없네요
수영4년차인데 엄청난 팁과
꼭 꼭집어주는것이 다른 방송과 차별화. 되어 ᆢ
찿아서 반복 보고 있네요
감삿합니다^^화이팅 입니다
감사합니다~^^
마지막 멘트하시는데 표정에 수영 자체를 사랑하시는게 느껴져서 왠지 뭉클했어요😊
강습때 잘 안되는 부분이 있으면 난 왜이렇게 못하나 싶기도한데 제일 중요한건 말씀하신것처럼 즐기는 마음인 것 같아요. 잘 안돼서 시무룩하다가도 수영 자체가 좋으니까 계속 시도하고 연습하게 되더라구요! 영상 자주 봤는데 도움 많이 받고 있어요. 제가 제 모습을 볼 수 없어서 제대로 하고있는건지는 모르겠지만 영상에서 말씀하시는 것들을 최대한 기억해서 자유수영때 적용해보려고 노력하고 있습니다. 신경써서 하다보면 그래도 안하는 것보단 낫겠지싶어서요ㅎㅎ 자세히 설명해주셔서 정말 감사합니다.
좋은 댓글이 백개 달려도 물 흐리는 1개의 댓글 때문에 지치시고 회의감 느끼실 수 있을텐데 마음에 병이 있는 불쌍한 사람이라고 생각하시고 무시하세요. 수영만큼이나 영상 제작도 행복하게 쭈욱 하셨으면 좋겠습니다! 응원합니다🎉
감사합니다~즐거운마음으로 영상만들겠습니다^^
선생님 영상 열심히 홍보하고 있어요
정말 최고, 탁월해요!!!
조근조근 쉽게 설명해 주셔서 듣기에 편안함니다.👍😁
네~~숙지할게요.
저는 오십넘은 수린이에요. 뭔 물이 무섭다고 이제야 시작했는지 후회도 되지만 앞으로 수영할날이 많아 행복합니다.
수영은 진짜진짜 재밋는 스포츠에요
지금도 늦은거아니고
잘하셨습니다!!도움되는 영상으로 또뵈요!
다이빙 덕님 덕분에 자유형 초급하면서 힘들지만 재미를 느끼면서 하기 위해 노력중입니다. 사실 물과 함께하는 시간이 참 행복해요. 일요일 아이들 없는 유아풀에서 마음껏 물을 느끼면서 놀고 나니까, 못하지만 수영이 더욱 재밌어져요. 감사합니다.~~
ㅋㅋㅋㅋ다시봐도 삐 이거 넘 재밌어요🤣
우리쌤 귀여우세요!
자유형 레슨영상중에~~한국 🇰🇷 1등 레슨영상인것같아요.
포인트를 4가지 연습 신경쓰면서
연결 잘해서 반복하면~ 인어같이 잘 빠져나갈것같은 생각이 드네요. 고맙습니다
이런칭찬 너무기분좋네요~^^ 계속 좋은영상만들께요~
마지막 멘트들 감사~
수영 초보인대 자유형 넘 안늘어서 스트레스로 두통까지 왔어요.
수영이 넘 재밌는대 나만 안되니까 그렇더라고요 ㅠ
언제간 될테니까 포기하지 않고 계속 해봐야 겠어요^^
알아 듣기 쉽게 설명 잘해주시네요^^
감사합니다 도움이되셨으면 좋겠네용^^
긴가 민가 했던 궁금증을 콕 집어 핵심만 설명해주니 이해하기도 쉽고 군더더기 없어 너무 좋아요!! 구독 좋아요~ 정주행임돠~~ 좋은 내용 앞으로도 계속 부탁드려요~~^^
요즘 영법 교정때문에 스트레스좀 받고 있었는데...천천히 오래하며 즐기는 수영.! 말씀하신 그 내용이 정답인듯 합니다. 이번 영상도 잘보고 가요. 또 올려주세요~!!
스트레스받지마세요~!안되도 계속시도하다보면
되는날 그 희열감이 또 있으니까용~
영상볼때마다... 다 알겠는데 안되는걸 어떡해~ 하며ㅠㅠ 몸따로 머리따로라 넘넘 속상한데ㅠㅠ 즐기게요ㅠㅠ 즐기질 못 한거 같네요ㅠㅠㅠㅠ
힘이 되는 말씀 감사합니다🫶
정말 감사합니다!! 이제 막 수영 시작했는데 영상을 계속 보며 익히는 중입니다. 현장에서 강사님께 배우시는 분들 부럽네요^^
수영장에서 못 뵙던 얼굴을 유튜브에서 얼굴보니 반갑네요.
수영을 너무 오래 쉬었다가 다시 시작하려니 자유형 자세가 엉망이였는데 선생님 영상보며 내일 교정해봐야겠어요. 멀리서나마 응원합니다.
유튜브 대박👍
수영과학자 최고입니다^^
3번이 제가 정말 찾던 내용이었어요~!! 바로 구독!!눌렀습니다~^^ 좋은 정보 감사드립니다^^
섬세하게 설명해주셔서
좋은데 그 설명부분에 대한 영상이 부족한것 같아 아쉽습니다.
영상도 자세히 볼수 있도록
슬로우로 나옴 더 좋을것 같아요.
항상 감사드리며 열심히 보고 있습니다.
정말 좋은 팁 감사해요~
정말 여러 영상을 봤지만 딱 중요한 부분만 짚어주셔서 확 와닿았습니다~
앞으로 선생님이 알고 있는 소중한 팁들을 더 알고싶어지게 만드네요~
앞으로도 기대할께요~
영상으로 설명해주시는 게 정말 잘 이해되요~
저도 그렇게 느낀답니다
수영은 조급함을 버리고 천천히 하니
오히려 더 잘되는 ㅎ
매사에 욕심을 잠 재울수 있는 운동이예요
포인트 세세히 집어주셔서 감사합니다^^
영상으로만 만나기엔 너무 아쉬운 분~~
포도왕샘 덕분에 요즘 수영이 더 편해졌어요~
너무 보람있네요!!감사합니다!
보고또보고 수영하러가기전에 보고 암기?하고ㅋ갔지만ㅋㅋㅋ물속에 얼굴만 들어가면 호흡한다고 다른건 신경 못쓰는ㅋㅋ수영한달차 초보입니다^^;;; 좀더하다보면 호흡말고도 다른거 신경쓸 여유가 생기겠죠??ㅋㅋ 선생님말씀 듣기 부드럽고 넘 좋아요~~계속 반복해서ㅋㅋ보고 있어용^^
호흡이 가장 중요합니당~~
우리 선생님은 설명도 참 잘 해주세요!
최고세요👍👍👍도움을 많이 받고 있답니다. 감사합니다🥰
그리고 늘 느끼는 거지만 정말 잘 생기셨어요~~~게다가 목소리까지 ㅎㅎ
에이..그정도는 아닐텐데용.....😁😁
@@DiveInDuck ㅎㅎㅎ맞는데요!
수영도 너무 너무 잘 가르쳐주시는데 세상에나
얼굴이랑 목소리가 더 눈에 띄는 건…ㅋㅋㅋ
모든 부분에서 최고라고 밖에는 ㅎㅎ
제가 수영 하면서 잘 안되던 것들이며 몰랐던
부분들까지 자세하게 친절하게 설명을 해주셔서
늘 감탄하고 있답니다!
앞으로도 유익한 영상 부탁드리고요.
늘 건강하세요🥰
@@김올리비아-h8q 과찬 너무 감사해용😄👍열심히 할께용!!
@@DiveInDuck ㅎㅎㅎ네 늘 감사합니다!
선생님~
감사합니다 오늘좋은 말씀을 잘 머리속에 입력시키면서 열심히 해보겠습니다 전허리가 엄청통증이 심한데 물속에선 통증을 못느끼는데 자유형을 하려면 물속으로 몸이자꾸 가라않아 코로 물이들어가 중간에 쉬게되네요ㅜㅜ차분하게
자세히 말씀에 감사드립니다~~❤😂
맞아요.수영 자체가 재밌어요. 영상 감사해요
평형편으로 시작해서 너무 잘보고 있습니다. 다른 영상들에서 이미지 트레이닝하고 직접가서 할때는 맞는지 햇깔리게 되면서 선수영상을 찾아보고 하는데 비교영상을 보여주면서 설명해주시니 자주 보게 될것같아 구독 눌렀습니다. 영상에 정보 가득해서 담아주실려고 노력해주셔서 감사합니다.
마지막 멘트가 훅~ 와닿네요~
"수영이 재미있잖아요~^^"
저도 재미있습니다.
접영이 잘 안되서 속상하긴하지만요ㅎㅎ
영상 잘~~ 보고있습니다~~^^
등산할때 정도의 바닥방향 너무 적절한 표현이신 것 같아요. 기억하겠습니다.
삐처리 센스~ㅎ
와 👍👍 선생님 넘 감사해요. 제가 25미터 3번하면 넘 숨차는 사람인데 물속에서 호흡 멈추고 나올때 뱉고마시는줄알았어요. 기본적인 음파를 몰랐네요. 😂
쌤, 맞아요. 즐기다 보니 오래오래 하고 있답니다.^^
자유형 요 포인트들만 잘해도 잘나가요. ❤
다리를 끊어차는 느낌 이거 진짜. ㅎㅎ
바닥 보면서 해야 쭉쭉 잘 나가는 느낌이 들면서 호흡 할 때도 편해요.
수영을 너무 좋아해서 혼자 수영장을 다닌지는 오래됐는데 수업을 받아본적은 없는 사람입니다! 수업때 이해가 완벽히 되지않은 부분 때문에 수영영상을 찾아보다 알게된 채널인데 도움이 많이 되네요!! 자세가 좋아졌다며 강사쌤한테 칭찬 받았네요 ㅎㅎ 앞으로 하나 하나 정주행할게요 좋은 영상들 감사합니다 선생님☺️
왕초보인데 많은 도움 받고 갑니다 감사합니다^^
도움되셨다면 다행입니당~~^^
울 선생님 사랑합니다^^
직강 수업 받고 싶은데......ㅜㅜ
좋은 말씀 감사합니다!😊
자유형시 엉덩이는 위를
보는 오리궁뎅이가 맞는
가요?
바닥쪽으로 향하는게 맞는 걸까요?
저는 오리궁뎅이 처럼
천정을 보게 되네요.ㅠ
수영을잘못하고있는지수영만하면오른쪽어깨만아픕니다.
수린이라힘을빼라는데나도모르게힘을주고있어서그런건지...
수영만하면어깨통증있는수린이들위해
어깨스트레칭방법도알려주심좋겠습니다😅
수영 자체가 재밌게~^^ 덕분에 여유를 가지고 롱런하도록 하겠습니다.
오늘도 감사합니다
선생님 ~ 멋지세요!
고맙구열~~
영상 너무 잘 보고 있습니다😊
그런데 아랫배를 약간 내미는게
골반을 약간 누르는 느낌이 맞을까요?
그래서 그런지 허리 뒤쪽으로 힘이 들어가서 허리가 아픈데 우찌 하는게 좋을까요?
복부 힘을 빼시면 안되용ㅠ
설명을잘해주시니감사함니다
다른건 알겠는데
팔자세가 어떤지 모르겠네요
호흡은 25미터로 두세번 숨쉬고가요
배운적없이 유트브보고
물은 물놀이 많이해서 배영도
가구요 동작은 롤링하고 다리피고
잘가는데 정확하게 동작하는지는 잘 모르네요
혼자 독학으로하다보니 물을
좋아하는데 수용장가니 스트레스가
오네요
그냥 내맘대로하는 수용은
좋아하는데 수영장가서수용자세는
정말 어려워요😂
그림 잘 그리시네요 ㅋㅋ 덕분에 이해가 잘 됩니다!! 감사합니다
초보입니다
발을 끊어차라 🙄
설명해주셔요~~ 🙏🙏
자주 와서 볼께요 설명 감사해요
늘 고맙습니다..
덕분에 상급반입니다...ㅍㅎㅎㅎ
축하드립니다!!^^감사해요~
감사합니다 ❤
발차기 설명에 완전 도움받고 갑니다^^
마무리멘트 멋잇다💚🩷안되더라도 즐기세요🌈
수없이 들은 얘기고 자기 문제점도 대부분 알고는 있는데, 문제는 생각하고 해도 안 되는 저주받은 몸뚱이죠. ㅋㅋ 자신을 3인칭으로 볼 수 없으니 잘하고 못하고를 파악하는 것도 어렵고요.
결국 어지간히 소질있는 사람이 아니면 소그룹 또는 1:1로 비싼 코칭을 받아야 해결되죠.
하긴 올림픽 금메달리스트한테도 코치가 있는데 일개 수린이들이 유튜브 보고 마스터하는 게 말이 안되긴 하네요. ;;;;;
그렇다고해서 혼자 수영할때 생각없이 할건아니니까
스스로를 체크하는 습관이 중요하다생각합니다
저역시 그렇게 했고 어느정도 고지에 올랏다 생각합니다
오늘 자유형 할 때 신경쓰면서 해볼게요~☺️
나이 50에 시작한 수영... 여긴 유럽이라 강사가 한국같이 섬세하게 가르치지는 않아요. 그냥 물에 빠뜨려 놓고 방치하는 수준 ㅋㅋㅋ
영상 보면서 많이 배웁니다. 감사합니다
좋은 정보 따봉입니다~~
감사합니다~~
숨쉬기 할때 보면 천장 보는 사람 많습니다.
습관이 될까봐 ㅎㅎ
어렵네요...
너무너무 감사 합니다
2년 쉬다가 화요일부터 다시 시작했는 데 자유형이 제일 어려워서(숨 막힘) 괜히 다시 시작했나 후회중입니다. 접영까지 배웠는 데. . . 자유형 팔돌리기랑 발차기부터 다시 시작해요. ㅠㅠㅠ
내일 딱맞는 영상하나 올라갑니당~~
좋은내용 잘보고 갑니다🎉
진짜 꿀팁! 감사합니다~!!
즐기는 수영이 희망입니다
포인트 콕콕 좋아요
제가 며칠전에 본 이 영상이 선생님 첫 영상이었나봐요~~^^
몇번을 재생해서 보고 들었네요~~
포도왕님 목소리 편안하고 지루하지않아 좋아요
수영한지 이제 10일 되었는데 ~~
포도왕님 영상 보면서 성장하고 싶네요~~
저는 자유형하면서 호흡시 입에 물이 들어오는데 이유가 타이밍과 롤링같은데 .... ㅠㅠ 전 다 그러는줄 알았어요... 코치님 경험상 어떤사례일가요
입에 물이 조금씩은 들어오는데
다들 물속에서 뱉어가면서 합니다
근데 호흡이 안될정도로 입에물이들어오면
호흡하는 자세나
타이밍에 문제가있을거같아요..
앞을 보고싶은데ㅋ 바닥을 봐야되는 수영ㅋㅋㅋ
자유형 석달째 킥판을 못 떼고있습니다 ㅜㅜ
오른팔 손젓기하면서~
호흡하려고 얼굴을 오른쪽으로 돌렸는데
얼굴이 물속이에요😱
왜 계속 물 속인걸까요..이 당혹스러움.....
뭘 먼저 교정해야할까요? 😭
손젓기보다
얼굴돌리기를 먼저해보시는거
어떨꺄용
1:45 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨가 물속에서 스트로크를 해야 어깨가 덜아픈것 같아요
개인의견 경험담입니다.
시선바닦보는것은 좋은 방법인것 같아요
어깨말씀하신게 무슨말씀이신지 이해가 안되었어요..ㅠ죄송해요
시선처리만으로 수평,전면저항등 많은부분이 개선이 되죠!!
잘 듣고 갑니다
2개월차 수린입니다
수린이도 알아 들을 수 있게 쉽게 설명해주시네요 ㅎ
한가지 제안 드려도 될까요?
얼마전 초보라인에 사람이 많아서 깊은 물에서 자유형을 하다가 로프를 잡고 일어서려다 계속 말려서 큰일 날뻔했었어요 ㅠㅠ
수영장에서 생길 수 있는 위험한 상황 대처법에 대한 영상을 만드시면 수린이들에게 큰 도움이 될것 같네요~
그 후로 무서워서 아직 극복을 못하고 있는데 어떻게 다시 편해질 수 있는지도 알려주세요 ~
아ㅠ큰일날뻔했네요ㅠ
트라우마가 생기셨을수 있겠어요..
깊은풀은 아니지만
대처방법이랑 물공포극복하고 자신감찾는방법을 만들어볼께요!!
제안감사합니다!
@@DiveInDuck
아무리 찾아봐도
수영 기법에 대한 영상뿐이지..
안전 할것 같은 수영장에서 생길 수 있는 사고에 대한 영상은 없더라구요
이럴땐 이렇게 하세요
뭐 이런~~
@@yangjuberry 그런거같아요!! 필요해보여요^^
즐기는게 중요한듯.. 엉성한 폼으로 1시간 안쉬고 하시는 노인분들 존경스럽습니다
그쵸 즐기는게 중요하죠!
엉성한 폼이더라도..
합리화 하시네
맞아요 ㆍ 자유영도 아니고 개수영도 아니고 엉성한 팔휘접기 로 수영하는데 쉬지않고 50분내내 합니다 ㆍ 대단한 근력ㆍ 폐활량 입니다
@@dexterhan324 수영 실력을 늘리는게 아니라 단순 유산소 운동 목적이면 그냥 본인 편한자세로 하는것도 괜찮지않나 예시로 평영 빠르게 가기위해선 무릎관절 무리가 갈수밖에 없음. 솔직히 대부분은 스트록수도 많고 숨쉬는 것도 엄청 동작이 커서 불편해보이지만 이미 그렇게 굳은 사람이고 나이 50넘었으면 그냥 그대로 하는것도 방법이지. 30대면 무조건 고치라 하겠지만
1:03 2:50 3:10
진짜진짜 궁금한게 오른쪽으로 호흡하고 머리를 먼저 넣고 팔을 돌리는게 맞나요 아니면 팔 돌리고 넣기 전에 돌리는게 좋을까요?
뭐가 먼저라기보다는
머리는 호흡을 빠르게 하자마자 다시 넣어주는게 좋습니다!
보통 팔보다 머리가 먼저들어가요!
좋은 영상감사합니다!!down sweep 대한 영상 부탁드려도 되나용?
네!차차 할얘정입니다!감사해요~!
스윔왕으로 바꿔야할듯 🤔
그정도는 아니라서.....스윙칩어떤데
측면 호흡 시 한 쪽 눈은 물 안에 있고 싶은데… 호흡하며 물 먹을거 같으니 고개를 다 돌리려 하는거 같아요. 아직 초보라 무섭 ㅜㅜ
안녕하세요.
얼마 전에 장거리 자유형 기록단축하고 싶다고 문의 드렸던 1인 입니다.
(1.5km, 현재 : 36분 / 목표 : 30분)
그때, 피드백으로 자세교정에 초점을 두라고 하셔서, 관련 영상을 찾아보고 있습니다.
이 영상을 보니까, 제가 시선처리를 잘 못 하고 있다는 생각이 듭니다.
저의 시선은 항상 제 손을 바라보고 있었거든요 ㅠㅜ
시선처리를 바르게 하는 방법을 구체적으로 알고 싶은데요.
혹시, 추천해주실 훈련법 또는 영상 알려주실 수 있을까요?
시선은 머리 바로 아래 바닥을 보는게 좋고
훈련은..여러방법이 있습니다만...ㅠ
안녕하세요!
수영 3년차 된 50대 여성입니다
제가 요즘 가장 고민중에 있는 자유형 자세는 오른쪽 호흡 할때 발차기가 멈춰져서 박자가 맞지 않아 자세도 안 이쁘고 속도가 떨어져서 고민입니다
교정 하는 방법 좀 부탁드립니다!
따로 교정방법은 모르겠습니다ㅠ
당연히 발차기 연습을 더많이하고..발이 멈추지않게하는연습을해야하겠지만
속도를 천천히하는 자유형을 해서이지 않을까 생각되요
빠른자유형을 많이해보세요!😄
선생님... 자유형 측면호흡 머리 돌릴 때 목 통증이 와서 병원가보니 목디스크 진단을 받았는데요 목에 통증없이 수영하는 방법이 있을까요? ㅠ 근육이 끊기듯 뜨겁게 팍 아파와서 겁나서 못하고 있습니다.
제가 의사나 물리치료사가 아니라서
뭐라 말씀드리기는 어렵습니다만
보통 디스크라는게 한쪽신경을 누르게 되는게 일반적이에요
그래서 손끝까지 저림증상이 나타나더라도
양쪽다 그런경우는 거의 없더라구요
측면호흡 방향을 반대로 하는 연습을 해보시는게 어떨까 생각이 들고
그래도 통증이 있다하시면
충분한 치료후에 수영을 다시 하시는게 좋으실거같아요
답변이 도움이 됬으면 좋겠네요~
저도 한쪽목이 한동안 아팠었는데요
물에 안빠질려구 너무 목에 힘을 줘서 그런거같어요
온 몸에 힘을 빼는 자연스러운 수영이 되면 안아퍼집니다
다 배우는 과정인거같습니다
회복되길 기다리셨다가 다시 편안한 수영해보세요
저는 수영 6개월차 인데요 숨쉬려고 고개돌릴때마다 몸이 가라앉아요 그래서 가끔 물도 먹고 몸이가라앉으니 고개도 들리고 그런데 왜 한쪽만 몸이 가라앉을까요 쌤 족집게 설명 부탁드려요~
음 어려운데요..
숨쉴때 고개돌릴때 스트로크를 잘하셔야하는데..
아래로 눌러 저으셔야....어렵네용..^^
좋아요 꾹하고 감니다
감사합니다~또오세용ㅋㅋ
포인트를 잘집으시네요
감사합니다
영상 자주 올려주세요
아 감사합니다! 자주올릴께요!
❤
근데요 선생님 ~ 남자분 영상에서보면 턱이 살짝 들린 거 같은데 그게 앞을 보는게 아니라셔셔셔요... 바닥을 보면 턱이 더 당겨지는 느낌이던던데요 ....시선 어려워용
딱 어디다 라는것보다
바닥을보려해보세요!!
물속에서 직접 보여주시면 더 좋을 듯
발차기를 여유롭게 하려고 하면 자꾸 가라앉아요ㅠㅠㅠㅠ
자유형을 하면 수영하는 느낌이 아니고 허우적 대는 느낌이 나요
발차기 때문인거 같은데 무릎도 자꾸 접히구요 ㅠ 어떻게 교정하나요ㅜㅜ
답글로 쉽게 말씀드릴수있는게 아닌거같습니다....ㅠ
강사님이 자꾸 아래를 보지 말고 앞을 보고 하라고 하는데, 왜 그런것일까요?ㅠㅠ 5년차 입니다
써니님 앞에 위험한 장애물이 있으니 조심하라는뜻에서 그런거 아닐까요
시선은 손끝입니다! 진리임....
자유형할때 왼쪽에서 출발하면 오른쪽으로 가게되는데 그건 왜그럴까요??
아 그건 보지않고 설명하기가 어려울거같아요ㅠ
호흡시 다리가 가라앉아요~해결 방법주세요?
글로 간단히 해결되기 어렵습니다ㅠ
@@DiveInDuck 네에 감사합니다
영상이 도움이 많이됩니다 다리가 통뼈라 굉장히 무거운데 이럴땐 다리띄울려면 어떻게 하면좋을까요
뼈가무거워도 발목이 부드러우면
발차기가 잘되서
잘뜰수도 있어요!
발목스트레칭 많이 해주세요!