Dr. Tamasi József - Klinikai tapasztalatok a vegán étrenddel
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Az Első Budapesti Szimpózium a Növényi Alapú Táplálkozásról, keretein belül több előadás is elhangzott. A kerekasztal beszélgetést személyesen én moderáltam és vezettem.
A következő videó pedig az egyik előadásomról szól melynek címe:
Klinikai tapasztalatok a vegán étrenddel.
Helyszín: XXI. Vegetáriánus Fesztivál
Időpont: 2017. 08. 26.
Köszönöm a sok hasznos videót a táplálkozással kapcsolatban, nagyon sokat tanultam belőle. Laktovegetárius vagyok már 15 éve, de az utóbbi pár évben elkezdtem pocakot ereszteni. Másfél hónapja elhagytam a tejterméket, a doktor úr tanácsai alapján, és megszűnt a puffadás, kisebb lett a pocakom, és a lábamból eltűnt, az a nehéz-láb érzés, amit már jó pár éve tapasztaltam. Végtelenül köszönöm!
Önnek miért nő a hasa vegán életmód mellett? Vagy csak rossz beállításból vették az előadás alatt. Beszélni lehet.
Az lenne a legkisebb baj, ha mindenki "ilyen kover" lenne, sokkal rosszabbul teljesitunk ennel e teren. Egy kis sulyfelesleg nem is gondolom h annyira art, es ezt siman ossze lehet szedni, ha az ember nem sportol, ami mar nagyobb baj, es mondjuk szeret sok nagyobb kaloriatartalmu etelt enni (feldolgozott elelmiszerek, olajos magvak, aszalt gyumolcsok) meg ugy egyaltalan enni. Ha meg nincs ideje mindig magara fozni egy csomo keszetelben, kekszben, vagy amit egy etterembe, vagy abbol rendelve tudsz enni tele van olajjal, ami a leghizlalobb,ettol meg a kaja vegan. De szerintem te csak magadat akarod meggyozni, h ez miert nem jo. Amugy 40-50 ev vegyes es vegetáriánus etrend, ami "sajnos" nem sokkal jobb, megteheti annyira a hatasat, h az ember nem feltetlen tud tole 5 ev alatt lefogyni szálkásra, ha az az 5 ev se nagy odafigyelessel telik. En tobb mint fel eve csinalom a vegansagot, meg se lett kevesebb a zsirom, vagy csak nagyon picivel, kb a 15%ot tartom, ez mar eleg szalkas, de ebbol latszik, h ahhoz h egy alapvetoen nem vekony alkatu ember ilyen szint ala is tudjon menni kardio kene vagy nagyobb odafigyelesu dieta, en egyiket se csinalom. En fokozatosan fejlodok, egyre kevesebb olajat, felesleges zsirt eszek, de eddig meg ettol nem fogytam, bar nem is "akarok", eszek rendesen 3 orankent legalabb,es a vegansagra is ezzel a fokozatossaggal alltam ra, de fogyni igazan akkor se fogytam. A vegan etrend a legjobb, de ezt nem jelenti, h feltetlen jobb egy vehyes etrendnel. A sulyod jobban tudod tartani, de nem leszel szalkas csak mert veganra valtottal.
Ez a doki nem vegán ! Vagy nem teljes mértékben! Mert nem így néz ki egy nyers vegán! Tapasztalatból mondom ! Viszont jó dolgokat mond, jó tanácsadó!
A Sumo birkózok nagy része vega/vegán mégis 200-300 kilósok általában. Attól hogy valaki vega/vegán attól még lehet kövér (a sok krumpli és a sok rizs fogyasztásától főleg).
Úgylátom neked fingod nincs a témával kapcsolatban.... fogalmad sincs, hogy mennyi minden befolyásolja a hízást (is)
@@dr.balazs8298 A nyers vegansag nem mindenkinek megfelelő, sot! Sokszor többet árt, mint használ. Nyers és főtt növényi etrend kombinalasa az ideális.