Caviglie gonfie, cause e rimedi

Le caviglie gonfie, escludendo cause dovute a patologie sistemiche, fanno parte delle patologie di tipo muscolo scheletrico.
Quando i muscoli delle gambe rimangono inattivi per lungo tempo, non attivano più la pompa muscolare che è la responsabile della risalita dei liquidi dalle gambe verso il cuore. Questo determina un ristagno della linfa e del sangue al livello degli arti inferiori e dunque il gonfiore alle caviglie, con l'insorgenza del dolore.
È importante mantenere uno stile di vita sano e attivo, proprio per evitare il ristagno dei liquidi e permettere il corretto funzionamento della pompa muscolare, che così spinge i liquidi verso il cuore.
Le principali cause del gonfiore alle caviglie sono:
distorsioni,
gravidanza,
sovrappeso,
mantenimento di posture prolungate.
Il fisioterapista può aiutare con le tecniche di linfodrenaggio e con i mezzi fisici, quest'ultimi stabiliti in modo specifico e individuale. L'esercizio terapeutico, inserito nel piano di trattamento, aiuta molto nel riattivare la pompa venosa degli arti inferiori permettendo il recupero della mobilità e del movimento.
Leggi l'articolo...www.fisioterap...

[@flavianaimpiumi9829]

Mi sono iscritta al suo canale
Mi saranno utili i suoi consigli dopo mesi passati quasi sempre sul letto senza forza fisica x depressione. Psicologicamente sto molto meglio ora voglio diventare un po' più forte nel corpo. Ho 73 anni ho ritrovato la mia positività

[@loscaldabanchi3215]

Come si fa l infodrenaggio...magari a casa ?

[@gemmyv3797]

Salve Dottore, gli esercizi devono essere eseguiti in sequenza oppure anche singolarmente? Le spiego ho provato la routine completa ma ho grande dolore ai polpacci
Grazie

[@flavianaimpiumi9829]

Al 29 agosto ho controllo agli arti inferiori

[@rositad.5523]

Il ce tro terapia piu' vicino a trani