【全員硬いから注意】60歳でも痛みがない人はみんなここを動かしてる！絆創膏を貼るだけで一生元気に歩ける方法
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 「絆創膏を貼るだけ整体」の書籍が
KADOKAWA出版さんより
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効果を2〜3倍に高める
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（首・肩の詰まりが
スルスル取れる！）
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内容を予習できちゃう！
絆創膏貼るだけ整体の
ヒミツを解説したマニュアル
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【本日の目次】
0:23 はじめに
0:41 股関節が痛む人の特徴
3:30 股関節が痛む原因
6:57 適合性のチェック
9:07 小殿筋のセルフケア
10:35 絆創膏セルフケア
13:04 適合性を上げるアプローチ
14:52 最後に
【本日の動画内容】
本日の動画では、
股関節の痛みを
予防・改善するために、
「小殿筋」の重要性を解説しています✨
特に出産後の女性は、
妊娠中の歩行の変化により
小殿筋が働かなくなり、
股関節の適合性が低下することで
痛みが生じやすくなります😱
一般的なストレッチや筋トレでは
逆効果になることもあり要注意です😨
適切な方法で小殿筋を
活性化させることが重要です☺️✨
そのためにはまず筋肉をほぐし、
その後に絆創膏を利用した訓練で
外側広筋を刺激して小殿筋との連携を
回復させる方法を紹介しています⭐️
股関節が痛い人、
産前産後の女性はぜひ見てみてくださいね✨
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#股関節 #腰痛 #絆創膏を貼るだけ整体
