【効果大！お風呂上がりストレッチ】疲れをもちこさない,みるみる柔らかくなる
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- ★東京.表参道ワークショップ
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ワークショップの様子を動画にしました⇒ • 【東京ワークショップ】4/2の様子です♪次回...
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#ストレッチお風呂上がり #ストレッチ夜 #ストレッチ柔らかくなる
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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪
![[10 min] Full body stretching for flexibility and stress relief #677](http://i.ytimg.com/vi/TL4Jb7d4zFU/mqdefault.jpg)
日々の疲れが溜まり過ぎて、1日の疲れをリスフレッシュするためのストレッチを探して、ここに辿り着きました。
風呂上がりのストレッチをやってこなかったのですが、やってみるとスッキリ。
しばらく続けてみます！！
心地良い声と先生のお綺麗な姿に癒されながらいつも動画を拝見させていただいています！スタジオに出向かなくても家で気軽にできるのは、運動初心者にとってとても有難いです。
嬉しいコメントありがとうございます✨お家でリラックスしながら身体を整えてくださいね♪😊💓
これめっちゃ良い！
嬉しいです💓ありがとうございます✨
しばらくやっていなかったら身体がガチガチになって肩こりが辛かったです😢
3日前から再開しました！ 肩甲骨や肩の可動域が広がって楽になりました😊
また続けていきます
コメントありがとうございます😊✨
肩周りの可動域がでると普段もとても過ごしやすいですし、姿勢も綺麗になりますね💕
またぜひ実践していただけると嬉しいです✨
お風呂上がり
確かに 体柔らかい😂
コメントありがとうございます😊✨
お風呂上がりはストレッチに最高ですね☺️🩷
説明がとても分かりやすく、気持ちよかったです！毎晩ストレッチします、ありがとうございます♪
コメントありがとうございます😌🙏
分かりやすく伝えることはインストラクターとして当たり前なのですが動画でもお伝えできているようで良かったです🥺❤️ありがとうございます✨またぜひ活用してくださいね🎵
泣きそうなくらいだるくて、検索してこの動画を見つけてやってみたら、すごい楽になりました。ほんとに助かりました、ありがとうございます☺
コメントありがとうございます🙏✨
泣きそうなぐらいダルいのは辛いですよね😖
ラクになっていただけて心から嬉しく思います🥹✨
身体が喜ぶことしてあげてくださいね✨
いつもおつかれさまです✨✨
朝ヨガとして取り組みました☀️体側や股関節周りが伸びて、とても気持ちよかったです😊前屈が苦手なのですが、辛い方は高い位置でも大丈夫との優しい声掛けが有難かったです。
ありがとうございます❤
素敵なヨガマットですね。ウェアのコーディネートも参考になります！
コメントありがとうございます🙏😌
気持ちよさを味わっていただけて嬉しいです💓
また活用してくださいね♪😉
ゆったりした動きと呼吸が気持ち良かったです😂
しなやかBodyを目指して、続けたいです🎉
コメントありがとうございます☺️✨
そう言っていただけて嬉しいです🩷
しなやかbody良いですよね✨続ければ必ず変わります✨✨
体調に自信がないときに行いました。身体が楽になりました。ありがとう！
コメントありがとうございます✨疲れているときはゆったりとした呼吸でゆったりとした動きで癒やしてあげてくださいね💓
ゆみさん…このストレッチ、とっても気持ち良いです😍
嬉しいコメントありがとうございます🙏😌
身体も心もゆるんで心地良さを感じていただけると嬉しいです💖
YUMIさんの動画を見てストレッチをするのがマイブームです❤
心地よくて、楽しくて、飽き性の私でも続けられています！！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます☺️💕
それは嬉しいマイブーム🙏💕
ストレッチは体も気持ちもスッキリしますよね😊
また活用してくださいね✨
休みの日にこの動画と一緒に体をほぐしてリラックスできました😄
コメントありがとうございます🙏😌
とても嬉しいです✨コツコツ積み重ねですね😌💖
本日もありがとうございました！すっきりしました！気持ちよく眠れそうです！
コメントありがとうございます✨良かったです♪呼吸も深まりますね😊🌙また是非活用してくださいね💓
今日もありがとうございます☺️
早速ピラりました☺️
明日は休みなのでたくさん動画見ながらゆっくり体を動かします☺️
コメント、実践ありがとうございます🙏😌
自分のための整える時間大切ですね💖素晴らしいです🎵
こんにちは🌞
いつも動画ありがとうございます😊
最近こちらの動画のストレッチをさせて頂いてるのですが、途中でCMがあって集中出来ずにいます...
もし可能でしたら、CMのタイミングをずらしていただけたら嬉しいです🥲
私は動画の途中にCMは入れていません💦
念の為設定を見直しましたがオフになっていました。
RUclips側が入れているようなのでどうしようもできないのです、申し訳ありません。
❤❤❤
今日は仕事の休みです。予定に組み込みます🗓️
ありがとうございます😊✨
マイペースに心地良く動いてくださいね💖
@@YUMITAKAMI
はい、とても良い日を送りました。
また、たっぷり時間のある時に色々新しいプログラムにも取り組みたいと思っていますので今後ともよろしくお願い致します
Like 👐🦋👐😋👍👍👍
ありがとうございます😊