이 😂하는 ㅣ ㅣㅣ😂이 😂😂😂잘 😂잘 😂😂잘 잘 ㅣ😂😂ㅣㅣ😂이 ㅣㅣ1😂😂😂잘 잘 😂😂😂잘 히히 그리고 제가 1ㅣ 이렇게 잘 하시고 ㅣㅣㅣ😂ㅣ😂ㅣ 잘 😂ㅣ?ㅣ ㅣ 😂잘 😂잘 잘 하시고 😂ㅣ ㅣ😂잘 그리고 ㅣㅣㅣ😂11😂너무 😂이 너무 이 이 이 이 아닌 그냥 이 이 이 😂1😂😂ㅣ 😂하고 139번길 100.ㅡ1😂
윗 글에서 나열한 내용들은 모두가 장기적으로 복용하라는 내용이지만, 꼭이거다 하고 정답은 없는것 같아요. 저도 가끔은종아리 근육과발에 쥐가 나긴해도 30초면 해결하는 방법을 알려 드리면 누엇던지 아님 앉잣던지, 그 상태에서 무엇을 잡더라도 두 발을 모우고 일어나면 5초 내로 편안해 잔답니다. 한번해 보세요, 참 ! 신통해요.
심한 운동이나 허리 헙착증 디스크 한쪽으로 눌림 근육이 누르기에 순환 않되어 경직되어 쥐자 나더군요 나도 디스크가 있을때 하지정맥이 있으니 운동 많이하여 종아리가 부어 순환이 않될때 쥐 내리더군여 그때 허벅지와 종아리 주물러 풀어주니 쉽게 풀리더군요,잠잘때 꼭 따뜻한 물로 목욕이나 씻고 잠을자야 편히 잠자 지더라구요,
![다리쥐 원인, 발목에(??) 집에서 쉽게 치료하는 법( 쥐푸는법, 혈자리, 운동) [대전 우리가족한의원 류수업원장]](http://i.ytimg.com/vi/4oGvnCmiv8c/mqdefault.jpg)
선생님 바나나에대한
정보 감사합니다 ♥️
참고하겠읍니다
감사합니다
줄거운시간 보내세요 ♥️👍👍
감사합니다.
이 😂하는 ㅣ ㅣㅣ😂이 😂😂😂잘 😂잘 😂😂잘 잘 ㅣ😂😂ㅣㅣ😂이 ㅣㅣ1😂😂😂잘 잘 😂😂😂잘 히히 그리고 제가 1ㅣ 이렇게 잘 하시고 ㅣㅣㅣ😂ㅣ😂ㅣ 잘 😂ㅣ?ㅣ ㅣ 😂잘 😂잘 잘 하시고 😂ㅣ ㅣ😂잘 그리고 ㅣㅣㅣ😂11😂너무 😂이 너무 이 이 이 이 아닌 그냥 이 이 이 😂1😂😂ㅣ 😂하고 139번길 100.ㅡ1😂
귀한 정보 감사합니다, 축복합니다 ♡♡
행복하세요
자상하신 배려 고맙습니다.
건강하시고부자되세요
좋은 정보 감사합니다 ~
쉽게 만들어 먹을 수 있어 더 좋습니다~^^
날마다 밤이면 발에 지가나서 고통스러워 잠도 못자고 했는데 뀰 식초의 좋은 정보
주셔서 고맙고 감사합니다
다리 종아리에 쥐날때 바나나와 귤 발효식초를 이렇게 먹으면 좋아지는군요 넘 좋은정보 감사합니다 효초tv 최고입니다 👍 💕 😘 😍 😚 💖
감사합니다요 제가 늘 다리쥐가나서 고통인데 좋은정보 감사합니다요 끝까지 경청하고 힘찬 응원으로 구독 하고 감니다요 2023년도 더욱더 건강정보 기대할께요 👍 👍 👍
종아리 쥐가날때 과다 운동 카페인 추위 바나나 음료 레시피 잘배웠어요 감사합니다
엄지척, 와우! 유익한 정보 넘 고맙습니다
힘차게 응원합니다~~
방문해 주셔서 감사합니다
늘. 감사하게 사람들 건강을위해
노력해 주시니 감사합니다.
저는 허리를 옆으로 돌리지도 못하게 ㅇ
통증이심해서 병원에 주사맞으로 다니고 다리도 가끔절여서
메모해서 꼭 먹으렵니다.
바나나와 귤과 발효식초 좋아요~ 즐청으로 머물러 쥐나오는 데 좋은 다리스트레칭 까지 행복합니다. 평안한 동행으로 새해도 함께해요!
함께 해주셔서 감사합니다.
@@TV-pz8kv
.
😂
효초님 안녕하세요.
항상 좋은 정보를 전달하심을
감사한 마음으로 즐감합니다
편안한 밤 맞으세요^^
귤과 바나나 식초 그래 좋운음식 인지 이제 알았네요 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 🙏🙏👍
새해복 많이 받으세요
우리부부 쥐가 자주 나 고통스러웠었는데 오랫만에 신뢰가 가는 유익한 정보 얻어갑니다.구독 꾸욱!
저도 올해들어 다리 쥐가 자주나고 팔이 절여서, 이 정보가 도움이 많이 됩니다~♡
저도 자다가 종아리 쥐가 나서 깰때도 있는데 이 영상이 넘 도움이 되네요. 영상마다 저장하게 됩니다. 감사드립니다♡612
감사합니다.
선생님 좋은정보
감사합니다
고맙,습니다
식초 바바나 귤
같이 먹어보겠
습니다
맞습니다, 실내수영장에서 제일힘든 접영만 했다하면 종아리 가 돌같이 뭉쳐 극심한 통증으로 참시 중단하곤 합니다,
실행해 볼께요
대단히 고맙습니다
공감해 주셔서 감사합니다.
Nice share video Vlog looking lovely 😊
바나나와 귤과 식초의 좋은 정보에 영상 감사합니다 수고하셨습니다
감사합니다
씨*
@@TV-pz8kv ㅑ
잘 보았습니딘 한번 해보겠습니다!
의료전보는 좋은데 자료를 사용할때
보기좋고 싱싱한 자료사용이 더좋지
않은가요 바나나가 상한걸로 설명하니 보기가 좀그러네요😢😮
잠자다가 자주 다리에 쥐가나 서 많이 힘들었는데 바나나 와귤 정보 너무
감사합니다.
쥐나면 바로일어 서세요. 곧 통증이 없어져요.
네맞아요 일어서면 금방좋아져요 신기해요
좋은정보 감사합니다.
앞으로 더좋은 정보가 기대돕니다.
감사합니딘. 새해복많이 받으세요.
새해복 많이 받으세요
윗 글에서 나열한 내용들은 모두가 장기적으로 복용하라는 내용이지만, 꼭이거다 하고 정답은 없는것 같아요.
저도 가끔은종아리 근육과발에
쥐가 나긴해도 30초면 해결하는 방법을 알려 드리면 누엇던지 아님 앉잣던지,
그 상태에서 무엇을 잡더라도
두 발을 모우고 일어나면 5초
내로 편안해 잔답니다.
한번해 보세요, 참 ! 신통해요.
영상 공유 너무너무 감사합니다👧🏻☕☕
저도 해먹어 보겠습니다 👍👍👍👍
새해 福 많이 받으세요🎁🎁🎁
방문해 주셔서 감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 실천 해보겠습니다.❤
바나나 잘 먹어서 다리 쥐를 물리쳐야겠군요.유익한 영상 감사합니다🦵🦶❤
안녕하세요 효초님 반갑습니다 잘지내셨어요? 항상 감사합니다 늘 건강하시고 응원할께요 좋은 영상 잘보고 갑니다
정보 감사합니다😊
정말 좋은 정보 감사합니다 응원합니다 👏👍🙏
아 좋은 효과가있는 음식이 있군요 자주 먹어야겠습니다 좋아요하고 하트로 응원합니다 💞💞💞
이 방송을 보고 그대로
따라서 먹었는데요
와! 딱 1번 해서 먹었는데 밤에 쥐가 안나는 겁니다. 오늘이 5일째 만들어 먹었는데 다리에 쥐가 1번도 생기지 않았습니다. 선생님 정말
감사합니다
❤🎉감사합니다 행복하세요
저도 감사합니다
귀한 자료 자세하게 설명해 주셔서 감사합니다 많은 도움이 될 것 같네요
저도 감사드립니다
좋은정보 감사합니다 복많이받셨
새해복 많이 받으세요
좋은 정보 감사 합니다.
구독, 좋아요 선택 합니다 ^^
저도 가끔 종아리에 쥐가 나군 하는데
바나나 ,귤 발효식초 가 좋군요
도움이 되는 영상 감사합니다
감사합니다.
감사합니다 선생님 잘 챙겨 먹겠습니다 오늘 귤과바나나 와 같이 잘챙겨 먹겠습니다 감사합니다
오늘도 선생님의강의 시청합니다 디리쥐가나면 그 고통 너무 힘듭니다 바니나 귤 좋은과잏 👍🏻
감사합니다
다리쥐에 대한 정보 넘 감사 합니다~~^
저도 감사합니다
정말 유익한 정보네요 감사합니다 당장 해봐야겠어요~~^^
화이팅입니다!
좋은 정보 감사합니다ㅡ저는 쥐는 안나는데ㅡ종ㅈ아리 운동하고 나면 뭔가 기어다니는 느낌이 듭니다ㅡ운동을 무리하게 한 탓인지요ㅡ
바나나가 다리 쥐에 좋다는 것 처음 알았습니다.
저도 가끔 종아리에 쥐가 나기도 하는데...
잘 기억해두어야겠어요.
정말 유익한 건강 정보 감사드립니다.
새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요...^^
감사합니다
마그네슘이 많아서
근육이완 역할을 해줘요
좋은 정보넘감사합니다
좋은 정보 갑사합니다.
저도 감사합니다
어머~ 다리에 쥐가 나는 것은 미네랄이 부족해서군요
두유에 호박씨를 넣어 갈아 먹으면 효과가 있군요
근육을 풀어 주거나 스트리칭도 효과적이네요^^
발효식초는 쓰임새가 많군요 바나나와 귤과 함께
갈아 마시면 효과적이라니 반가운 소식입니다
오늘도 유익한 정보 감사합니다.134.
감사합니다.
효초TV에서 좋은 정보 많이알려 주셔서 감사함니다
저도 감사합니다
고맙습니다.선생님진심으로감사드립니다.
유친님 소중한 영상 공유해주셔서 감사합니다
좋은 시간되세요❤❤❤
자다가 다리에 쥐가날땐
이러지도
저러지도 몬하고 그고통
안겪어보면 모르세요,
잠시 지만 소리도 지르게 된답니다,
잠자리에 들기 무섭네요,
오늘밤은 게안을랑가!
생각하다 보면 잠도 쉽게
몬 이룹니다,
선생님 알켜 주신데로
해 보겠습니다,
제료도 간단하고
구입 하기도 쉽네요,
앞으로도 좋은정보
기대 합니다,
항상 건승 하시길 바랍니다,
고맙습니다,^^
효초님 처음방문 드립니다 바나나의 효능 꿀팊 감사합니다 손잡고 응원드려요 함께 하시게요🍀🍀😍🍀🎶🍀💞🍀🙏🙏🙏
반갑습니다😊
쌤님에 좋은정보 정말감사함니다 당장실천해야겠습니다~
화이팅입니다!
쥐가 자주나는데 좋은정보 감사합니다 건강하십시요
저에게. 딱 맞는 쥬스 네요
감사합니다.
저는 발이. 항상 차는데.
어떻게 하면. 따듯하게 할수있죠?
유익한영상
잘보고갑니다
수고하셨습니다
큰박수보냄니다
덕분에 행복한저녁입니다
스마트팜 방문감사드려요~~~
자주찿아뵙겠습니다
무돌보냄니다
좋은말씀과좋은정보감사합니다
감사감 사
새벽2시정도에 무릎종아리 양쪽에 공같은것이 오르내리면서 통즘이 온적이 2번있어 고함을 친적이 있습니다 가르쳐주신 이방법으로 치료를 해볼께요 선생님 감사합니다
바나나 너무 좋아하는데 요즘 안먹었네요
요즘 안먹었었는데 먹어야겠어요
저도 자다가 수없이 쥐가나서 고함지르고 특히 혼자자다가 쥐가나면 제일 두럽죠
다리 쥐 스프레이도 추천받았는데
같이 사야겠네요
좋은 하루 되세요!
선생님께서 알려주신 다시마 두부주슈 너무감사하게 복용하고 무릅통증 치료가되었읍니다 감사합니다 건강하십시요
다행입니다.
건강하세요.
감사합니다
영상잘보았습니다
저도 감사드립니다
한번 복용 해봐야겠읍니다 정보감사합니다
건강하세요
한번먹어봐야되겠네요감사합니딘
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저도 만들어 먹어야 되겠네요. 다리에 쥐가 놔서 너무 힘듭니다
화이팅입니다!
안녕하세요 제가 6개월전에 종아리 지가오곤해서 고통스러워는데요 결국 종아리근육이터져서 주사맞고약복용했는데 바나나주스 해먹어봐야겠어요 감사합니다^^
심한 운동이나 허리 헙착증 디스크 한쪽으로 눌림 근육이 누르기에 순환 않되어 경직되어 쥐자 나더군요 나도 디스크가 있을때 하지정맥이 있으니 운동 많이하여 종아리가 부어 순환이 않될때 쥐 내리더군여 그때 허벅지와 종아리 주물러 풀어주니 쉽게 풀리더군요,잠잘때 꼭 따뜻한 물로 목욕이나 씻고 잠을자야 편히 잠자 지더라구요,
⁴⁴4⁴⁴
바나나와 귤
발효 식초
같이 갈아서 드세요~♡♡
네
너무나 좋은 정보에 감시드립니다
단지 강의 말씀 뒷부분을 강하게 말하시는 부분만 좀 부드럽게 말씀해 주시면 완벽할 거 같네요
그부분이 일반적이질 않아서 ᆢ
님을 위한 선의적 바램입니다~
나 ! 이글 보고 효과 보아서
수영장 갈때마다 열심히 먹습니다요 😂
감사합니다 덕분입니다
네 ㆍ 잘알겠읍니다
선생닝좋은 정보감사해요
저도 감사드립니다
좋은정보 감사합니다
저도 감사합니다
밤에나서 한의원에 다니는데좋은정보 감사합니다 9:2
도움이 되셨다니 감사합니다
귀한 정보 감사합니다 그런데 발효식초는 어떤것이예요?
마트에 있습니다
좋은 정보 감사합니다~믹서기는 어디 제품인지 알 수 있을까요?
엘지입니다
영상 감사히 잘보고 있습니다...
박사님 궁금합니다..발효식초란 어떤발효식초일까요...
발효식초면 됩니다
701. 영상 감사합니다.
몸에 쥐가 자주 납니다.
배워갑니다.
감사합니다 화이팅입니다
발효식초란 구채적으로 어떤것 인지 자세히 좀 알려주세요.
감사합니다
발효식초라고 표시 되어 있네요
오..나이들어 혈액순환이 안될때 유익하겠습니다 좋은 팁입니다 이 멋진 공유 매우 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
건강하세요
저도 해먹어볼게요 설 연휴전부터 다리 쥐가나서 잠자기 무서워서 밤샛어요 ㅠㅠ
좋은 말씀 항상 감사합니다
저도 감사드립니다
유익한정보감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
중요한정보항상감사드립니다ᆢ!!
감사합니다.
감사합니다.
저도가끔 다리쥐가나는데요 너무땡기고 아프지요 잘수업참 요 할께요
건강하세요
1. 다리에 쥐가날때 응급대처는
빨르게 일어나서 걷기 입니다
2. 손가락에 쥐가 날때는 뜨거운물에 얼른 손을
담아보세요 .(저의 경험 입니다)
그러나 … 근본적인 치료는 저도 궁금합니다 ???
감사합니다
좋은정보 주셔서감사합니다 바나나 귤 발료식초먹은면좋군요잘배워읍니다
등산 할때 가끔 허벅지 안쪽에 쥐가 나서 고생하곤 합니다.
바나나쥬스 만들어 먹고 좋아지길 기대합니다.
잘 배웠읍나다
감사합니
저도 감사합니다
저는체중이많이나가고.자주자빠지고.눈길에자빠져서다친사례자로잠자다가무릅팍이아프고.대신혈액순환제.뼈마디마다아프고.손목도아프고요.ᆢ
감사합니다
저도 감사합니다
물 대신에 우유를 넣어도 될까요?
꿀도 1스푼을 첨가해도 좋지않을까요?
저는 워킹은 주당 4~5회 정도를 5000보.
술,담배는 전혀 안하고,
커피는 믹스커피로 아침 9시에 딱1잔을
마십니다.
좋네요
바나나랑 귤 입에 넣고 씹다가 입안이 달달해질때 발효식초 조금 마시고 우물우울 우기적우기적 씹어 입안에서 간후 꿀꺼덕 하모됨
만들어먹기 귀찮음
좋네요
네 좋은정보 감사합니다~
저도 감사합니다
양파요구르트 발효는 몆시간 해야 하나요?
이틀요
Like 235 ! This is so cool 💟💟💟
감사합니다
한번시도해보겠습니다
응원합니다
전번에는 감자하고 우유 갈아먹으면 좋다는 영상이더니
이번에는 바나나네요
제게 딱 맞는 정보 감사합니다
저도 감사합니다
감사드려요
유친님 목요일저녁 행복한시간 되세요 좋아요^760
예 감사합니다