هذا لايعني التعارض من عند بعض الكافرين او غيرهم يأتي لانه صاحب ثروة او علم او موهبة لكن الايمان له قوة وهيبه حتى لو من دون سلطان او مال لذلك في التاريخ قصص كثيرة لبعض الائمه الذين دخلوا على السلطان فهابهم السلطان وغير ذلك الكثير ولكنهم ائمه وتلك اللحظات امتلأت قلوبهم كمثل لقاء موسى فرعون وفي العلماء لقاء ابن تيميه السلطان ولقاء ابن محمد عبدالوهاب الباشا رغم انه قتله في النهاية لكن ارعب منه وخاف منه مع انه شبه اسير
جزاك الله خير يا دكتور عبد العزيز ... جربت فكرة التناسي وتبديل الشخصيات اللي تحس معها بالرهبه ... فادتني كثير وتحسنت بنسبة 90% الله لايحرمك الأجر... شكرا لك
من استمر على سورة البقرة يوميا لمدة لا تقل عن شهر ما يتوتر من الناس يصير الناس تتوتر منه وتعطيك هيبة غير طبيعية وغيرها من الامور اللي راح تعرفها من سورة البقرة وما راح تتركها وعن تجربة بس استمروا عليها لان الخوف والتوتر والقلق وضعف الشخصية والخجل للأسف هذا من الشيطان وسلامتكم
عندما يتاح لي الكلام في جماعة دائما ما أشعر بعدها أن الأمر ليس صعبا و لا يستحق كل ذلك التوتر و القلق وأني أستطيع أن أقدم الأفضل في المرة القادمة و أكون مشتاق لفرصة ثانية و بالتالي فإن تخيل حدوث الأمر قبل أوانه يجعلك تقدم الأفضل لأنك عشت التجربة قبلها عدة مرات و صار تفكيرك في كيفية تقديم الفكرة وليس في تقييم نفسك فقد تجاوزت هذا الأمر في جلسات تخيلك الأولى ، طبعا منطقيا يبقى نوع من الخوف لكنه سوف يذهب في الانطلاقة الأولى فعقلك اللواعي قد برمج ليستحضر ما أنت بصدد القيام به . بارك الله فيكم ووفقكم الله
السبب ماتخالطون الناس كثير في المحافل والاسواق والانشغال ترا الفراغ يسبب هده الطاقة السلبية في النفس واعلمكم سر ايات السكينة تقراها بتكرار عالي مع اية الكرسي بتركيز وتستمر كل يوم راح تتغير وتقوى
اكثر ما اعجبني ثق بالله وادعي واكثر ما جعلني ابتسم واثق بنفسي اكثر حينما قلت عن تفكيرنا بالسلبيات طنش طننننننش طنش حينما كررتها بعدك شعرت بثقة والله لا ادري كيف 😄 على العموم شكراً لهذه الفيديو الاكثر من الرائع ❤🌷
يا اخوان انا كان يجيني ارتباك تحديدن افقد التركيز و لدرجت اتن خدي يرتعد لاكن والله داومت على صورة البقره وراحت مني وخلك دايم تستغفر وتصلي على النبي والله تروح منك واختلط مع الناس
انا اشوف ان التحظير الجيد وانه يكون عندك كم هائل من المعلومات اللي ستحدث عنها في دورتك يقلل بل انه يمحو الرهبة الداخليه وكثرة المواجهه تزيل التوتر تبداء بألتفاك وانت امام للمأمومين
كنت افكر ذلك ولكن كان هاذا خطئا كبيرا لان ما تفعله هنا هو التكبر ولذلك تشعر ب ثقة لأن الانسان اصلا يشعر ب عدم ثقة لانه يرى الاخرين افضل منه ولكن ينسينا الشيطان الحل الافضل دائما وهو ان تراهم مثلك مخلوقات
كلام رائع .. وأبشرك اني اكتشفت اني طبقتها على نفسي بشكل فطري سبحان الله وكانت من الاشياء التي دفعتني بشكل كبير للخروج من حالة الارتباك اثناء الاجتماعات او اللقاءات الكبيره حيث كنت أتصور وجُود أشخاص واصدقاء مقربين حتى لو واحد من بين الحضور او وأتخيل وجودهم اذا لم يتواجدون .. الحمد لله رب العالمين
ملخص الفيديو في اربع: ١- تقرب الى الله بالدعاء ان يزيد من ثقتك💕🌙😌 ٢- استبدال الافكار الخاطئة بأفكار صحيحة وشجاعة قمت بها في مواقفك تذكرها وكل يوم 3 4 ساعات👑 3- تخيل انك تتكلم امام الجمهور وتحدث بأي موضوع تحبه بكل شجاعة وثقة❤️ ٤- إسترخي... ••واخيرا انت تستطيع لان كل شيء مستطاع مع الله والامر سهل جدا فقط استمر ولا تتوقف سيحدث فرق بإذن الله احبك إخوتي••💪🏻👌🏼💜
للأسف هاذ الكلام مقارنه بالرهاب الاجتماعي يعتبر بدون فائدة... ماكو شي اسمه (استبدل او غير اوو....) المريض. الهرمونات هي ال تتحكم فيه من خوف ووسواس وقلق واكتئاب هذي تجي للانسان بدون استأذن بحيث تقلب موازينه فجأه وتدمره علاجه الوحيد مع رب العالمين اذا تدخل بصوره مباشرة
@@hussainal-basrawi6037لا تقولين هيك. الله ما خلقك لكي تبقين بالإكتئاب والرهاب الإجتماعي وأشياء أخرى.. أنت بينت لي ان التغيير مستحيل إذا! الله سيحانه وتعالى يقول: (( إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ )) هنا نجد ان الله خلق نعمة التغيير لازم تتغيرين وكل شيء مستطاع مع الرحيم❤
أحسنت بارك الله فيك، كما يجب أن لا ننسى أحد أهم مصدر من مصادر القوة وهو ما أخبر به الرسول صل الله عليه وسلم : من سره أن يكون أقوى الناس فليتوكل على الله.
الله يسعدك سعاده ابديه .اليوم سمعت قرآن على باكستاني سوره النبأ وكان حفظي تمام لكن يااخوان جاني ارتباك غير طبيعي وبعد ماخلصت قالي الرجال ليش انت خوف قلت ياشيخ هاذي مشكله معي من خمس سنوات تقريبا موقف حصلي في حياتي وهو أثر علي أثر كبير ..ولكن الآن جزمت إني أغير من نفسي ودعواتكم يااخوان بالتوفيق والسداد
كرر التسميع .. وقراءة القران بصوت عالي كأن أحد عندك .. عشانك ماتعودت بس .. وبقولك قصة ولجميع من يقرأ تعليقي، الحجاج الذي اكسبه الكلام أمام الناس وعدم الارتباك، يقول كنت وانا صغير كنت أحدث الحجر والحصى (يعني بالبر والخلاء) يتكلم قدامهم وكانهم ناس فاكتسب مهارة التحدث أمام الاخرين.. ارجو أنكم استفدتوا من كلامي وماضيعت وقتكم، واسأل الله يفرج عنكم وعني .. آمين
اللي حسيته النقطة السلبيه ، من كثر التوتر كنت بخلص بسرعة .. بس بعد ماتخيلت معك تخيلت يوم كنت انشد في اماكن كثيرة امام الجمهور وتذكرت تصفيق الاصحاب ! ولله زادت الثقة عندي وراح التوتر شكراً من القلب
@@bbbkkk8490 الحمدلله قدمت وكل ما اشوف اللجنه قدامي اتذكر ان هم بشر ولا راح يضربوني مثلا وان انا الي راح اقوله يمثل شي يرجع لي وان في ناس اقل مني علما قدمت وطلعت. عادي فما فكرت الا بالتقديم بس ولقيت اني منطلق حتي اني ناسي ان في احد يستمع لي والحمدلله عطوني درجه حلوة
للجميع طريقه جربها احد ألاصدقاء حلوه جربوها مع وهي انك تبدأ من الآن لا تقاوم مشاعر الخوف والقلق والارتباك وأي شي يقول وجدت أن المقاومه تزيد التوتر في البدايه كان لمده يومين يشعر بشعور سلبي وربكه عند تذكر مواقف أو حصل له موقف فعلي لكن استمر ان لا يقاوم وهكذا حتى صار العقل يتقبل الشعور اللي وجد أنه من الأسباب اللي هي تخليك ترتبك استمروا فيها لا تقاوموها ابد شعور جديد العجيب راح تشعر بالمشاعر السلبيه هذي وانت مسترخي وهكذا راح تقل وتقل سيطرتها عليك وهكذا خلوها دائما مهما كان وشوفوا النتيجه واعطونا رأيكم الله يشفي كل مبتلى يارب
شف اول ما توقف اعرف في بالك ان الجميع يدخلون الحمام لذلك لاداعي للقلق وتذكر في بالك انك وقفت امامهم لانك تستطيع ان تقدم شئ قد يصعب على اكثرهم تقديمه لذلك ابدأ بالتواضع والتفاعل والتواصل تكلمهم وترد عنهم باساليب متعدده يعني لا تحمل رأي واحد فقط نوع الأراء اذا كنت تتكلم عن موضوع معين وهذا يعتمد على الذي راح تتكلم عنه مثلا تشرح على قوالب في شاشة عرض كبيرة او تتكلم من ورقة هنا لازم تركز على توزيع نظراتك عالجمهور بشكل موزع وسريع واكثر من نظرتك للورقة اللي تقرأ منها صوتك يبدأ عالي وينزل بشكل متدرج ويرجع يرتفع يشكل متدرج لحظة صمت بسيطة اذا كنت تشرع على شاشة عرض كبيرة مع كل بداية صورة عرض او قالب جديد اخيرا اكثر شي يجعلك فصيح اللسان ومسترسلا فالكلام وواثقا اعتمادك على الله ثم اكثارك من قراءة القرآن بصوت معتدل ومجود وبتفاعل مع كل آية اخر شي تذكر دائما الناس اكثر من النصف منهم مستعجل دائما ويحب الاختصار وبعض يحب الانصات ويفضل الاطالة والتفصيل حاول تكون مائل للاختصار اكثر شئ مع ايهام العنصر الأقل من الناس انك اضفت تفاصيل بشكل سريع معليش عالاطالة بس تذكر دائما القراءة وانت تسمع صوتك لها تاثير فالثقة وفي سماع مخارج الحروف وتمرين الصوت بحيث يكون فيه تحكم منك يمكن تلاحظ ناس كثير يعانون من هالشئ يا يرفع صوته بزيادة ولا يقصره بزياده وهذا سببه قلة القراءة بصوت مرتفع حسب تجربتي مع نفسي نوع ثقافتك فالقراءة ولا تخاف المخ بقدرة الله هو من سيرتب لك الافكار فقط انطلق
١ _ ركز على الموضوع الذي ترغب في الحديث عنه ، وليس في الحضور ٢_ لا تنظر في الجمهور ٣_ حضر الموضوع تحضير جيد ٤_ فكر في النجاح الذي ستحققه والاستمتاع الذي تجده بعد الانتهاء من مشروع الالقاء ٥_ قبل كل شيء استعن وتوكل على الله عزوجل ٦_ واعلم بان هذه فطرة موجودة عند كل شخص، وتزول بالممارسة
ميمي .. حالتك جداً سهلة ، غيرك نفسه ينقطع ويتصبب عرق وبعضهم لسانه لا يتحرك اشبه ما يكون بحالة تشنج وقتي. كل ما عليك فعله، اشتركِ في برامج الـ toastmasters ، هذي البرامج تساعد كثير في كسر حاجز الرهبة مع الجمهور. ويوجد على اليويتوب مقاطع تتحدث عن الـ motivation ، والهدف من الاستماع لهذي البرامج هو تذوق لحظات النجاح ، وهذي اللحظات تنسيك لحظات الرهبة ، وتجعلك أكثر تركيزاً، وكلام الدكتور الله يعطيه لعافية، مميز وعلاج فعال وسريع لحالات الرهبة والوقوف أمام الحضور. بالتوفيق أختي
الارتباك له اسباب كثيره لكن أهم سبب هو أن الانسان يكون صاحب شخصيه حساسه لاتتقبل النقد وتفكرفي كلام الناس وتبحث عن الكمال في كل شي فاللي يصير له أنه راح يرتبك لانه يريد أن يظهر بصوره ملائكيه ويحمل نفسه فوق طاقتها أفضل حل هو أن ترحب بالارتباك وتزرع في عقلك الباطن أنك طالع تتكلم أمام الناس علشان ترتبك وتجرب ارتباكك صدقني رايح يختفي الارتباك اذا تعاملت معاه ع انه شي اساسي في شخصيتك
عن نفسي توظفت في مكان اتعامل مع الجمهور واحاول ادفع نفسي لموجهة الامور هذي والحمدلله تغير كل شي شخصيتي وسلوب في الكلام وتجميع افكاري وهذا كله توفيق من الله والابتعاد قدر الامكان عن الفراغ وسوسة الشيطان ( العادة السرية ) بالتوفيق لكم
عبدالعزيز . أفضل طريقة للتغلب على الارتباك أمام الجمهور , هو أن لاتعطي نفسك أكثر من حجمها أمامهم , لأن هذا الأمر هو المسبب للارتباك فأنت تريد أن تحافظ على هذا الحجم الكبير أمام هذا الجمهور الكبير , فتظهر بقدراتك البسيطة والسطحية فيزداد ارتباكك وتزداك أخطاؤك ويكون وقع الخطأ في نفسك كهزات أو زلازل أرضية من تحت أقدامك فتتبعثر أفكارك وثقتك بنفسك , إذا كن بسيطاً جداً وأن أي خطأ قد يصدر منك من الأمور المسلمة والعادية جداً , فياما أخطأ منهم أفضل منك بكثير ولم يكترث بخطأهم أحد .. لأن هذا التمرين النفسي يعطيك استرخاء نفسي رائع يجعلك تتحدث بكل أريحية .
شعور الارتباك قد يكون دافع لك بأن تكون في افضل حالاتك بشرط...ان لا تسهب فيه...فممكن في بداية الالقاء ترتبك ولكن يفترض ان يزول بعد دقائق ...وهذا الارتباك موجود لدى الجميع بمن فيهم الناس المتعودين على الظهور امام الناس....ولكنه ارتباك بسيط قد لا يلاحظ لانه سرعان ما يزول.....في ليله كان مطلوب مني القي قصيدة في حفل وطني...وكنت منقطع سنين عن مواجهة الجمهور....لم انام ليلتها الا ساعتين وقلبي مقبوض وسريع النبضات...قمت الصباح وبدأت اكرر القصيدة وانا بالسياره متوجه لمكان الحفل...وكنت اكرر القصيدة مع طريقة الالقاء حتى احسست ان الرهبه التي بداخلي زالت وصعدت على منصة الحفل بكل هدوء واثناء القائي للقصيدة شفت وجوه معينه كانت تبتسم ومنسجمه معي ...فركزت عليهم ونسيت الباقين وكأني القي القصيدة لهم فقط...وشعرت براحه وتشجيع منهم غير مقصود وكان التصفيق حااار جدا بعد انتهائي ....والكل اثنى علي ساعتها قلت في نفسي لو يريدون القي 100 قصيدة لا يهمني....نقطة مهمه...لم يشعر اي انسان بالرهبه التي كانت داخلي لأنني تقريبا انهيتها بتكراري للقصيدة في سيارتي وكأنني كنت امام الجمهور....هذه من واقع تجربتي....
للفائده كل واحد له أسلوب ينجح معه وكلام الدكاتره ينفع بإذن الله مع ناس ولا ينفع مع ناس ،،، ونصيحه عالجوا التوتر فهو اعصاب تحتاج دواء ،،،، ما أنزل الله داء إلا أنزل له دواء .
الخجل في الظهور أمام الناس أو الحديث أمامه ناتج عن قلة الاحتكاك والاختلاط بهم بالدرجة الأولى وللتخلص من الخوف والارتباك اكثر من مخالطة الناس بداية بالعدد القليل إلى أن تعتاد لتصل إلى أكبر عدد تستطع التحدث انامه
عندي ثقة بنفسي لكن ما اعرف اتكلم صح اتلخبط كثير وهذا يسببلي توتر ورجفان في رجولي احسني ما اقدر اوقف صح ... ودائماً الاخطاء يلي تصير معي امام الجمهور تترسخ في عقلي وتلخبط تفكيري لحد ما يصير معي موقف غبي ثاني ينحذف الاول ويحل محله الموقف الجديد والمشكلة الكبيرة اكون غايصة في الحديث وفجئة يدخل موضوع ثاني براسي يلخبط ام التقديم عندي واحياناً اضطر اسكت لحد ما استوعب ويش اقول!!! اريد اتميز في مجالي اكون انا ما احد غيري بس كيف!!! هذا تاعبني😪 من جد....يا الله رحماك 💚 والله تعبت
السلام عليكم التوتر هو نتاج عدة عوامل على ما اعتقد؟ لاعبي كرة القدم يتربصون قبل المباراة في مكان جميل هاديء في الطبيعة للتحظير النفسي لرفع المعنويات وبالطبع القضاء على التوتر،
✋🖑🖐🖑👐👐 يا أخوتي استغفروا الله كثيراااا وبيقين من الداخل ، سيرزقكم من حيث لا تحتسبون أكثر مما تتصورون لأن معاصينا هو سبب في عدم التوفيق ! صدقونيييييي !! هاي قلتلكم !!
نصيحة للي عندهم تقدم عرض (برزنتيشن) اقنعوا انفسكم ان جميع الحضور أقل منكم .. كأنكم بمنزلة الدكتوراه وهم طلبة متوسط كذا ينزاح التوتر والقلق وتقدمون براحة .. ثم لاتنظرون في أعين الجمهور تتشتتون وزعوا نظركم
الطريقة الصحيحة هي معادلة الحد الأدنى والحد الأعلى !! مثلا أنت إمام وتصلي بالناس إذا قرائتك وترتيلك باتجاه الحد الأدنى وهو أن يصل للمصلين بدون رجفة ويعجبهم فهذا هو الحد الأدنى لهمتك واندفاعك فسترتبك وتتلكلك.وقد ترائي في صلاتك. وإذا صليت إمام واتجهت للحد الأعلى وهو خضوع وخشوع قلبك وانقطاعك عن من ورائك وتتخيل قبول الله لصلاتك ورضاه عنك أجزم لك ان يكون( الارتباك) في سلة المهملات لأنك ماتقرا للناس كمطلب أولي بل تقرأ ليرض الله فأنت تعديت مرحلة تفكيرك في الارتباك ووصلت لمرحلة خشوعك. فتحصل عليهما الثنتين. وقس الخطابة والإلقاء حتى لو ألقيت طرفة فيكن مقصدك إدخال السرور والترويح عن النفس. لايكن تفكيرك وأنت تتكلم (تفكيرك في الارتباك ) لا . مثال آخر لو احترق مكان وأنت بداخله فصحت بالناس ليكسروا لك الباب وهم ينظرون إليك من الخارج فهل ستفكر في نبرة صوتك وانت تنادي ؟ أظن وصلت الفكرة ✋
ياشيخ الله يجزيك خير الارتباك مرض روحي يحصل للانسان مواقف ويتعب بعدها انااكلمك عن تجربه مانفعني ااالا لتزام طلع مني تنمل من الراس من الصدر وبعدها استعدت ثقتي بفضل الله هذا يعلمونها المريض في الصحه النفسيه الاسترخاء
للي يرتبك وحاب يتخلص من الخوف والارتباك في دوره تقام في الرياض وجده والدمام دوره فن الالقاء اسمها (كن خطيب زمانك) مدتها فقط اربع ايام تطلع منها انسان ثاني لا تفوتكم
👍🏼 2:47 النقطة الجوهرية.. فعلاً واجه الخيال بالخيال.. 💡 المشكلة بالارتباك غير منطقي فالحل لازم يكون غير منطقي💡 كما تفضلت سنابات عميقة لمن يريد تطبيقها ،،
كنت جريء جدا جدا،ولا أخشى بشر، أدخل على الجمع وأتحدث بكل جرأه ووضوح ،كنت أسعى لأتقدم الناس وأصلي بهم ،وخاصة بالمصليات بالأسواق أو المساجد التي على طرق السفر،وكنت الإمام الثاني في الحي ،عند تغيب الإمام،كان الأصدقاء والمعارف يقدموني للصلاة بهم لجودة التجويد وحسن الصوت والتلاوة. واليوم تغير كل شيء وبشكل مفاجيء ..أصبحت أتراجع للوراء وقت الصلاة حتى لا أصلي بالناس لأني أجد ضربات قلبي تتسارع بشكل مفرط، مع تقطع بالصوت بسسب نقص الأكسجين والتنفس المتسارع ،وضربات قلبي أشعر بها وكأنها تهزني وتزلزل الحنجرة والأقدام.مما يجعلني أقرأ بدون ترتيل ولا حتى تجويد لأن الترتيل والتجويد يحتاج الى نفس طويل مع هدوء وثبات..وهذا ما أفقده اليوم.أصبحت أذهب للصلاة في الحي بعد سماعي للإمام وهو يقرأ...لأني أخشى أن يقدمني الناس للصلاة...مالأسباب والله لا أعلم لي اليوم ثلاث سنوات لم أصلي إمام،،وللعلم هذه الحالة من التوتر والخوف واإنقطاع النفس مع الكلام لا تأتيني إلا إذا كنت أصلي إمام بالناس. وتزيد الحالة سوء على سوء إذا كان كل منهم خلفي بالصلاة هم أهل أو معارف وأصدقاء.
نفس الكلام صار معي حتى وصلت اني اخشى الامامه حتى بالسر في الظهر والعصر. الان سوف ابدء علاج نفسي خفيف لمدة ستة اشهر بعدها جلسات مع الدكتور النفسي عن طريق الفديو ويمدحون هذه الطريقة
دكتور يعطيك الف عافيه اسمعني لوا دقيقه ورب البيت راح ادعيلك انا وقت الاختبارات النهائيه مانام الا ((ساعتين)) باليووم وتعب علي كذا واي شي اكله استفرغ على طول لان متوتره تكفى دكتور نزل لنا مقطع عن توتر الاختبارات لان والله مانام الا ساعتين واستفررراغ مستمر اي شي اكله استفرغه !!!!
انا بدات انهي الارتباك والخوف في شي واحد تقدر تعمله في البدايه اولا اذا ما تعرف تتكلم امام الناس وتخاف وتعرق اول بدايه تجلس بالغرفة وتتخيل نفسك امام الناس راح تشعر بخوف بالبداية اولا تتكلم مع نفسك كلام غير مرتب او مفهوم مثلا لمدة دقيقتين مع نفسك متواصله ولا توقف ابدا لين تخلص الدقيقتين وتواصل لمدة سبعة ايام وبعدها تعيد نفس السبعة ايام بكلام مفهوم ومرتب وتخيلك كله يكون امام الناس في هذا الحل لتفريق الشحنات السلبية للعقلك الباطني فعلا تعطيك دافع تقدر تتكلم اكثر واكثر وتعرف تحكي عادي انا الان تحت التدريب وراح احكي اذا تعالجت بصورة جيده . وشكرا جزيلا
غالبا يكون الارتباك و الخوف مصاحب للوساوس و التفكير و غلبة الشيطان على العبد و سيطرته عليه صحيح انه معاناة لاكن امره هين بمشيئة الله عز و جل والقرب منه .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ياشيخ ما اعرف اسولف في الجمعات وفي العزايم ما اعرف اتكلم ما ادري عن ايش اتكلم تحصلني دايم انطوائي كيف اسولف ولكم جزيل الشكر والتقدير
الله يجزاك خير استاذنا عبدالعزيز ،، والله استفدت منك كثيرر وطبقت وكان في البدايه صعب شوي بس مع الاستمرار والعزيمة كان التطبيق جداً ممتع وسهل وتتحكم في مشاعرك وردود افعالك .. فشكراً لك من الأعماق
انا اعتقد انو المشكله في انو احنه منفصلين عن الواقع وما كو حماس ومنشغلين بشي ماله علاقه بالسالفه ونختلق اشياء مزيفه ونضل نخاف زياده وكمان اقول انو سبب المشكله دخول اشخاص متعبين ومؤذين في حياتنا يخلونه نفقد الثقه في النفس
انا ذكي لاكن ارتبك واخجل امام الاخرين وذالك اثر سلبا على مجال عملي لدرجه انهم ياخذون اقتراحاتي ويطرحونها باسمهم واي خطه ا و نظريه او اختراع ياخذه زملائي ويحكون في على اساس انو من ابداعهم ماذا افعل
سجل فديو وانت لوحدك لاثبات اختراعك او اي شي تراه مفيد.. وارسله للشخص المسؤول او انشره، اوممكن ترسل ايميل (هذا حل مؤقت) لعلك بعدها إذا لمست النتايج تزيد ثقتك (بس ركز بشي مفيد فعلا وفيه حاجة ثم ارسله)
ياشيخ لن تستطيع ان تصنع انسان قوي الشخصيه واثق من نفسه وهو عاصي او مقصر .علمو الناس الاستقامه..فاذا استقامو وامنو بالمبادى والقيم الاسلاميه فسيلقونها امام الملايين ولا يخافون لومة لائم
د. عبدالعزيز #مستشار نفسي واجتماعي أرجوك يادكتور ساعدني انا أكملت دراستي وعمري حاليا 38سنة وانا من المتفوقات وادرس مع بنات سنهن 24سنة وانا متزوجة وعندي أولاد واعاني من التعامل مع الطالبات لأنهن قليلات أدب ويتعاملن معي بسوء أدب حاولت أتعامل بالحسنى فسروها ضعف لدرجة انهن يضايقوني حتى جات وحدة وقالت انت كبيييييرة وانا أكره
ماذا عن رهاب المحكمة في الجلسة ؟ ووجدت نفسك مضطر للوقوف اما القاضي وهيئة المحكمة والمحامين والناس من خلفك الكل يستمع ماذا ستقول وماذا سيسأل القاضي وكيف سترد وقلبك ينبض بلا سيطرة احد الاصدقاء قالي حسيت سيعدمونني ومع ذلك يوجد من الناس من يترك القاضي حيران والسؤال الأعظم كيف سيكون حالي عند الوقوف أمام الله وسيحاسبك ويعلم سريرتك
حسبي الله ونعم الوكيل ، على كل ظالم تسبب بخوف شخص او تكبره عليه او ظلمه في معاملة له او اكل حقه تخيل معي لما كنت طفل ما كنت تخاف الخوف اتا بسبب موقف لك مع شخص وانت كبرت الموقف وحسيت نفسك مظلوم وهنا انجذبت نحو الدوامة السوداء تشعر بضعف وهو اقوى منك وكل متقابل الشخص تخاف منه الحل قل حسبي الله ونعم الوكيل ، وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد فوقاه الله سيائت ما مكرو واحاق بالفرعون سوى العذاب اخوتي في الله لا تخافو هاذي دنيا ايام معدودوة ونروح الله ماخلقنا لنخاف من بشر الله اولى ان نخاف منه ونرجع له ونترك هاذي الاوهم تراه اللي تخاف منه ما دري عنك يعني هوه مين وش بيسوي بياكلك ؟ لا الحل قوي نفسك واستغل النقطة اللي ظلمك فيها لو على فلوس خليك اغناء عنه واذا ماقدرت ارفع يدك لي الله وقول يارب هاذا شخص ظلمني . واذا اعفوت وسامحت هاذا افظل بس انسى الموقف و لا تذكره وخلي شخص يعتذر لك او اعتزله وشكراً لكم
انا وصلت عمر ٢٩ سنه ومعلم واعطي دروس امام الطلاب ولا ارتبك ، ارتباكي فقط امام زملائي في اجتماع او جلسه ما اعرف احط كلمتين على بعض وتزداد نبضات قلبي اوقات احس معي انفصام .
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
انا جربت في نفسي كلما زاد الإيمان والعمل الصالح نزلت السكينة وزادت الثقة بالنفس والعكس كذلك..
+ امين امين
كلامك صحيح ١٠٠%😊👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
أنا بنفسي صرلي هيك متلك، لانو ماكنت
اوثق بنفسي، بس فجأءة!!! تغيرت او استغربت 😮 ، قلت شو السبب ، من وين اجاني ،بس بعدين
اكتشفت السر ، متل انت قلت
بتعليقك 👉👍👍👌👌👍👍👍😊
طيب اعرف ناس الدين بوادي وهم بوادي ويتكلمون بثقة امام الجمهور
صدقت هذا هو العلاج هو التقرب الى واصلاح مابينك وبين ربك بترك الذنوب وقيام الليل والدعاء ،متاكد من بعدها ماراح ترتبك وتخجل ،
هذا لايعني التعارض من عند بعض الكافرين او غيرهم يأتي لانه صاحب ثروة او علم او موهبة لكن الايمان له قوة وهيبه حتى لو من دون سلطان او مال لذلك في التاريخ قصص كثيرة لبعض الائمه الذين دخلوا على السلطان فهابهم السلطان وغير ذلك الكثير ولكنهم ائمه وتلك اللحظات امتلأت قلوبهم كمثل لقاء موسى فرعون وفي العلماء لقاء ابن تيميه السلطان ولقاء ابن محمد عبدالوهاب الباشا رغم انه قتله في النهاية لكن ارعب منه وخاف منه مع انه شبه اسير
اتفق معاك نسبيا لا كليا .
لو الموضوع بالدين كان هتلر وفرعون ما برزوا في فن الالقاء والتجيش .
انا عندي طريقه بعيد عن كلام الاستاذ وجربتها وانا اقدم برزنتيش وفادتني جداااً
قبل لا ابدأ بالبرزنتيش قريت ايه ( قال رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ) وارددها وتنحل امورك صدقني 👌🏻انا مجربتها وبيومها خذيت درجه عاليه بالبرزنتيشن .. دعواتكم ❤️
ماشاءالله 👍 بالتوفيق يارب
الله يوفقك و يوفقنا
الله يسعدك على هالكلام الطيب من قلب طيب
عابرة سبيل انتي محتاجة شيء تكونين مؤمنة فييه من قلبك
سرا ولا جهرا
جزاك الله خير يا دكتور عبد العزيز ... جربت فكرة التناسي وتبديل الشخصيات اللي تحس معها بالرهبه ... فادتني كثير وتحسنت بنسبة 90% الله لايحرمك الأجر... شكرا لك
حسن عسيري كيف تبدل الشخصيات لو سمحت ؟؟
من استمر على سورة البقرة يوميا لمدة لا تقل عن شهر ما يتوتر من الناس يصير الناس تتوتر منه وتعطيك هيبة غير طبيعية وغيرها من الامور اللي راح تعرفها من سورة البقرة وما راح تتركها وعن تجربة بس استمروا عليها لان الخوف والتوتر والقلق وضعف الشخصية والخجل للأسف هذا من الشيطان وسلامتكم
جزاك الله خيرا… فيه ناس ما اقتنعوا ان الاستغفار والقرآن هو علاج للرهاب…لكن هو فعلا العلاج ويعطيك قوة ويفرج الله همك وكربك..
بليز رد هل قرأة او سمع
@@دراسةفقط-ذ5ص قراءة
الله يسعدك بسالك سورة البقرة اقراها كامه بوقت واحد ؟؟
@@raghadfahad6081 انا بالنسبه لي اقراها كل بعد صلاة ١٠ صفحات واخلصها بيوم
عندما يتاح لي الكلام في جماعة دائما ما أشعر بعدها أن الأمر ليس صعبا و لا يستحق كل ذلك التوتر و القلق وأني أستطيع أن أقدم الأفضل في المرة القادمة و أكون مشتاق لفرصة ثانية و بالتالي فإن تخيل حدوث الأمر قبل أوانه يجعلك تقدم الأفضل لأنك عشت التجربة قبلها عدة مرات و صار تفكيرك في كيفية تقديم الفكرة وليس في تقييم نفسك فقد تجاوزت هذا الأمر في جلسات تخيلك الأولى ، طبعا منطقيا يبقى نوع من الخوف لكنه سوف يذهب في الانطلاقة الأولى فعقلك اللواعي قد برمج ليستحضر ما أنت بصدد القيام به . بارك الله فيكم ووفقكم الله
ما أجمل الكلام جدًا مطمئن شكرررا شكرا شكرا
الأفضل على الأطلاق قراءة الفاتحة أكثر من أربعين مرة ، كذلك قراءة سورة البقرة بعد الفجر بعد أن تقول أذكار الصباح.
أنا زال مني الخوف بسبب قراءة البقرة
جزاك الله خير, ولكن على أي أساس حدد العدد والوقت لقراءتهما؟
السبب ماتخالطون الناس كثير في المحافل والاسواق والانشغال ترا الفراغ يسبب هده الطاقة السلبية في النفس
واعلمكم سر
ايات السكينة تقراها بتكرار عالي مع اية الكرسي بتركيز وتستمر كل يوم راح تتغير وتقوى
اعشقهم لطيبتهم الامل القريب
ماهي ايات السكينة؟
اعشقهم لطيبتهم الامل القريب مدري ليه احسك كذب تقول كلام من راسك
الشيطان ذا ابن سوق طبعه من لما خلق الله ابونا ادم الا اليوم شغال مايرقد وهمه الكبير ايقاع اولاد ادم بمشاكل وارتباكات ربنا يخلصنا منه اجمعين
المشكله مش من المخالطه والله نخالط ناس كثير بس وقت نوقف قدام الناس ونقرا يبدا الارتباك ويظهر علينا
صح كلامه اخاف من ناس مايستاهلون أبداً
مشكلتي هي يدي ترجف وواضحه وانتبه لها فأنشغل فيها . الله يشفي جميع المسلمين وينتفع الامة بعلمنا ي رب ❤️❤️
اكثر ما اعجبني ثق بالله وادعي
واكثر ما جعلني ابتسم واثق بنفسي اكثر حينما قلت عن تفكيرنا بالسلبيات طنش طننننننش طنش حينما كررتها بعدك شعرت بثقة والله لا ادري كيف 😄
على العموم شكراً لهذه الفيديو الاكثر من الرائع ❤🌷
يا اخوان انا كان يجيني ارتباك تحديدن افقد التركيز
و لدرجت اتن خدي يرتعد لاكن والله داومت على صورة
البقره وراحت مني وخلك دايم تستغفر وتصلي على النبي
والله تروح منك واختلط مع الناس
انا اشوف ان التحظير الجيد وانه يكون عندك كم هائل من المعلومات اللي ستحدث عنها في دورتك يقلل بل انه يمحو الرهبة الداخليه وكثرة المواجهه تزيل التوتر تبداء بألتفاك وانت امام للمأمومين
بارك الله فيك. من افضل ما رأيت وطبقت في هذا الموضوع. واحب ان اقل لك شيء انه صدقك وبساطة طرحك تعطي للشخص المقابل الثقة بأن يثق بك ويآمن بما تقول وتأمن.
كلما ياتيك اارتباك تذكر فقط انها دنيا وستنتهي بخيرها وشرها فالدنيا لاتحتاج كل هذا التقدير منا
صراحة انا جربت طريقه ابتكرتها وهي انك تشوف نفسك افضل من الاخرين وتحدث معهم وكانهم اصغر منك ولايفقهون كلام وعلمهم ولاتتعلم منهم واقطع احاديثهم واكسب ثقتك بنفسك لاتجعل احدا يأثر عليك لانك انت افضل منهم واعلمهم علما
كن انت ولاتكن هم. ♥
افضل تعليق وافضل منطق احسنت
كنت افكر ذلك ولكن كان هاذا خطئا كبيرا لان ما تفعله هنا هو التكبر ولذلك تشعر ب ثقة لأن الانسان اصلا يشعر ب عدم ثقة لانه يرى الاخرين افضل منه ولكن ينسينا الشيطان الحل الافضل دائما وهو ان تراهم مثلك مخلوقات
قسم بالله العلي العظيم الصلاه والعمل الصالح يزيدك ثقه سبحان الله اللي مجرب يجرب
ناصر العتيبي طيب انا اصلي ومتاثر من التوتر والقلق والخوف بشكل كبير
ناصر العتيبي لاتجرب مع ربك
@@فهدالعنزي-ث2م2ه
الصلاة يجب عليك أن تأديها بكامل تأديتها حتى تنال أجرها الكامل وانعكاسها عليك
وسورة البقرة تعطيك ثقة وهيبة غير طبيعية والله اللي يستمر عليها ان يطير كل توتر يصير الناس يتوترون منك انت
@@eCMWFe كيف طريقتك في قرأتها اخي الكريم هل تقرأها كل يوم او ماذا؟ وايضا اذا كنت تقرائها كل يوم هل تقرئها في جلسه واحده ام متقطعه
*شكرا لك يا اخي*
*صوتك الايجابي فقط هو من اعطاني أمل*
كلام رائع .. وأبشرك اني اكتشفت اني طبقتها على نفسي بشكل فطري سبحان الله وكانت من الاشياء التي دفعتني بشكل كبير للخروج من حالة الارتباك اثناء الاجتماعات او اللقاءات الكبيره
حيث كنت أتصور وجُود أشخاص واصدقاء مقربين حتى لو واحد من بين الحضور او وأتخيل وجودهم اذا لم يتواجدون .. الحمد لله رب العالمين
ملخص الفيديو في اربع:
١- تقرب الى الله بالدعاء ان يزيد من ثقتك💕🌙😌
٢- استبدال الافكار الخاطئة بأفكار صحيحة وشجاعة قمت بها في مواقفك تذكرها وكل يوم 3 4 ساعات👑
3- تخيل انك تتكلم امام الجمهور وتحدث بأي موضوع تحبه بكل شجاعة وثقة❤️
٤- إسترخي...
••واخيرا انت تستطيع لان كل شيء مستطاع مع الله والامر سهل جدا فقط استمر ولا تتوقف سيحدث فرق بإذن الله احبك إخوتي••💪🏻👌🏼💜
للأسف هاذ الكلام مقارنه بالرهاب الاجتماعي يعتبر بدون فائدة... ماكو شي اسمه (استبدل او غير اوو....) المريض. الهرمونات هي ال تتحكم فيه من خوف ووسواس وقلق واكتئاب هذي تجي للانسان بدون استأذن بحيث تقلب موازينه فجأه وتدمره علاجه الوحيد مع رب العالمين اذا تدخل بصوره مباشرة
@@hussainal-basrawi6037لا تقولين هيك. الله ما خلقك لكي تبقين بالإكتئاب والرهاب الإجتماعي وأشياء أخرى.. أنت بينت لي ان التغيير مستحيل إذا! الله سيحانه وتعالى يقول: (( إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ ))
هنا نجد ان الله خلق نعمة التغيير لازم تتغيرين وكل شيء مستطاع مع الرحيم❤
القرآن هو العلاج وبعده الاذكار والتوكل على الله…. وهذا ابتلاء من الله ليختبرك ثم يكافأك
أحسنت بارك الله فيك، كما يجب أن لا ننسى أحد أهم مصدر من مصادر القوة وهو ما أخبر به الرسول صل الله عليه وسلم : من سره أن يكون أقوى الناس فليتوكل على الله.
الله يسعدك سعاده ابديه .اليوم سمعت قرآن على باكستاني سوره النبأ وكان حفظي تمام لكن يااخوان جاني ارتباك غير طبيعي وبعد ماخلصت قالي الرجال ليش انت خوف قلت ياشيخ هاذي مشكله معي من خمس سنوات تقريبا موقف حصلي في حياتي وهو أثر علي أثر كبير ..ولكن الآن جزمت إني أغير من نفسي ودعواتكم يااخوان بالتوفيق والسداد
كرر التسميع .. وقراءة القران بصوت عالي كأن أحد عندك .. عشانك ماتعودت بس .. وبقولك قصة ولجميع من يقرأ تعليقي، الحجاج الذي اكسبه الكلام أمام الناس وعدم الارتباك، يقول كنت وانا صغير كنت أحدث الحجر والحصى (يعني بالبر والخلاء) يتكلم قدامهم وكانهم ناس فاكتسب مهارة التحدث أمام الاخرين.. ارجو أنكم استفدتوا من كلامي وماضيعت وقتكم، واسأل الله يفرج عنكم وعني .. آمين
ها شصار عليك؟
بشر شصار عليك الحين؟
اللي حسيته النقطة السلبيه ، من كثر التوتر كنت بخلص بسرعة .. بس بعد ماتخيلت معك تخيلت يوم كنت انشد في اماكن كثيرة امام الجمهور وتذكرت تصفيق الاصحاب ! ولله زادت الثقة عندي وراح التوتر شكراً من القلب
بكره مقدم على مشروع تخرجي وعندي رهاب اجتماعي ودخلت اسمع مقطعك اليوم بطبق كلامك وبكره بإذن الله بجي بقولك تجربتي والي صار
وش صار معك
@@bbbkkk8490 الحمدلله قدمت وكل ما اشوف اللجنه قدامي اتذكر ان هم بشر ولا راح يضربوني مثلا وان انا الي راح اقوله يمثل شي يرجع لي وان في ناس اقل مني علما قدمت وطلعت. عادي فما فكرت الا بالتقديم بس ولقيت اني منطلق حتي اني ناسي ان في احد يستمع لي والحمدلله عطوني درجه حلوة
للجميع طريقه جربها احد ألاصدقاء حلوه جربوها مع وهي انك تبدأ من الآن لا تقاوم مشاعر الخوف والقلق والارتباك وأي شي يقول وجدت أن المقاومه تزيد التوتر في البدايه كان لمده يومين يشعر بشعور سلبي وربكه عند تذكر مواقف أو حصل له موقف فعلي لكن استمر ان لا يقاوم وهكذا حتى صار العقل يتقبل الشعور اللي وجد أنه من الأسباب اللي هي تخليك ترتبك استمروا فيها لا تقاوموها ابد شعور جديد العجيب راح تشعر بالمشاعر السلبيه هذي وانت مسترخي وهكذا راح تقل وتقل سيطرتها عليك وهكذا خلوها دائما مهما كان وشوفوا النتيجه واعطونا رأيكم الله يشفي كل مبتلى يارب
بحكم اني محاظر اتحدث دائماً الى الخيال بوجود كم هائل من الجمهور في موضوع معين وتلخيص الاسلوب والفكره طريقة ممتازه جداً الخيال يعزز الواقع 👍🏼
AbdullaH N كيف تتحدث للخيال !؟
شف اول ما توقف اعرف في بالك ان الجميع يدخلون الحمام لذلك لاداعي للقلق وتذكر في بالك انك وقفت امامهم لانك تستطيع ان تقدم شئ قد يصعب على اكثرهم تقديمه لذلك ابدأ بالتواضع والتفاعل والتواصل تكلمهم وترد عنهم باساليب متعدده يعني لا تحمل رأي واحد فقط نوع الأراء اذا كنت تتكلم عن موضوع معين وهذا يعتمد على الذي راح تتكلم عنه مثلا تشرح على قوالب في شاشة عرض كبيرة او تتكلم من ورقة هنا لازم تركز على توزيع نظراتك عالجمهور بشكل موزع وسريع واكثر من نظرتك للورقة اللي تقرأ منها صوتك يبدأ عالي وينزل بشكل متدرج ويرجع يرتفع يشكل متدرج لحظة صمت بسيطة اذا كنت تشرع على شاشة عرض كبيرة مع كل بداية صورة عرض او قالب جديد اخيرا اكثر شي يجعلك فصيح اللسان ومسترسلا فالكلام وواثقا اعتمادك على الله ثم اكثارك من قراءة القرآن بصوت معتدل ومجود وبتفاعل مع كل آية اخر شي تذكر دائما الناس اكثر من النصف منهم مستعجل دائما ويحب الاختصار وبعض يحب الانصات ويفضل الاطالة والتفصيل حاول تكون مائل للاختصار اكثر شئ مع ايهام العنصر الأقل من الناس انك اضفت تفاصيل بشكل سريع معليش عالاطالة بس تذكر دائما القراءة وانت تسمع صوتك لها تاثير فالثقة وفي سماع مخارج الحروف وتمرين الصوت بحيث يكون فيه تحكم منك يمكن تلاحظ ناس كثير يعانون من هالشئ يا يرفع صوته بزيادة ولا يقصره بزياده وهذا سببه قلة القراءة بصوت مرتفع حسب تجربتي مع نفسي نوع ثقافتك فالقراءة ولا تخاف المخ بقدرة الله هو من سيرتب لك الافكار فقط انطلق
😭😭😭😭😭
جزاك الله خير بارك الله فيك يا أخي العزيز اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم 🇴🇲🇴🇲🇴🇲
١ _ ركز على الموضوع الذي ترغب في الحديث عنه ، وليس في الحضور
٢_ لا تنظر في الجمهور
٣_ حضر الموضوع تحضير جيد
٤_ فكر في النجاح الذي ستحققه والاستمتاع الذي تجده بعد الانتهاء من مشروع الالقاء
٥_ قبل كل شيء استعن وتوكل على الله عزوجل
٦_ واعلم بان هذه فطرة موجودة عند كل شخص، وتزول بالممارسة
انا ايدي تبقى ترجف كيف الحل
ميمي .. حالتك جداً سهلة ، غيرك نفسه ينقطع ويتصبب عرق وبعضهم لسانه لا يتحرك اشبه ما يكون بحالة تشنج وقتي. كل ما عليك فعله، اشتركِ في برامج الـ toastmasters ، هذي البرامج تساعد كثير في كسر حاجز الرهبة مع الجمهور. ويوجد على اليويتوب مقاطع تتحدث عن الـ motivation ، والهدف من الاستماع لهذي البرامج هو تذوق لحظات النجاح ، وهذي اللحظات تنسيك لحظات الرهبة ، وتجعلك أكثر تركيزاً، وكلام الدكتور الله يعطيه لعافية، مميز وعلاج فعال وسريع لحالات الرهبة والوقوف أمام الحضور. بالتوفيق أختي
@@nwrzx شكرا ⚘
جزاك الله خير تجربة ناجحة جدا ومجربة استخدمتها قبل سنوات وتغيرت كثيرا ...بوركت اخي
جزاك الله خيرا يشيخ على كلام والله يشيخ اول مشغلت المقطع والله حسيت برحة وثقة جزاك الله خير
تمرين عجييب 👏🏻👏🏻انا مشكلتي صور واخيرا لقيت لي حل جزاك الله خير
جزاك الله خيرا يشيخ على كلام والله يشيخ اول مشغلت القطع والله حسيت برحة وثقة جزاك الله خير
الارتباك له اسباب كثيره لكن أهم سبب هو أن الانسان يكون صاحب شخصيه حساسه لاتتقبل النقد وتفكرفي كلام الناس وتبحث عن الكمال في كل شي فاللي يصير له أنه راح يرتبك لانه يريد أن يظهر بصوره ملائكيه ويحمل نفسه فوق طاقتها أفضل حل هو أن ترحب بالارتباك وتزرع في عقلك الباطن أنك طالع تتكلم أمام الناس علشان ترتبك وتجرب ارتباكك صدقني رايح يختفي الارتباك اذا تعاملت معاه ع انه شي اساسي في شخصيتك
بارك الله فيك ويقول الله تعالى (من لم يرضى بقضائي وقدري فليخرج من ارضي )
@@hussainal-basrawi6037 الله تعالى ماقال كذا حرام تفتي
@@hussainal-basrawi6037 ليس بحديث, وهذا من الكذب على الله.
عن نفسي توظفت في مكان اتعامل مع الجمهور واحاول ادفع نفسي لموجهة الامور هذي والحمدلله تغير كل شي شخصيتي وسلوب في الكلام وتجميع افكاري وهذا كله توفيق من الله والابتعاد قدر الامكان عن الفراغ وسوسة الشيطان ( العادة السرية ) بالتوفيق لكم
ما ذا حصل لك بعد ترك العادة السرية
عبدالعزيز . أفضل طريقة للتغلب على الارتباك أمام الجمهور , هو أن لاتعطي نفسك أكثر من حجمها أمامهم , لأن هذا الأمر هو المسبب للارتباك فأنت تريد أن تحافظ على هذا الحجم الكبير أمام هذا الجمهور الكبير , فتظهر بقدراتك البسيطة والسطحية فيزداد ارتباكك وتزداك أخطاؤك ويكون وقع الخطأ في نفسك كهزات أو زلازل أرضية من تحت أقدامك فتتبعثر أفكارك وثقتك بنفسك , إذا كن بسيطاً جداً وأن أي خطأ قد يصدر منك من الأمور المسلمة والعادية جداً , فياما أخطأ منهم أفضل منك بكثير ولم يكترث بخطأهم أحد ..
لأن هذا التمرين النفسي يعطيك استرخاء نفسي رائع يجعلك تتحدث بكل أريحية .
شعور الارتباك قد يكون دافع لك بأن تكون في افضل حالاتك بشرط...ان لا تسهب فيه...فممكن في بداية الالقاء ترتبك ولكن يفترض ان يزول بعد دقائق ...وهذا الارتباك موجود لدى الجميع بمن فيهم الناس المتعودين على الظهور امام الناس....ولكنه ارتباك بسيط قد لا يلاحظ لانه سرعان ما يزول.....في ليله كان مطلوب مني القي قصيدة في حفل وطني...وكنت منقطع سنين عن مواجهة الجمهور....لم انام ليلتها الا ساعتين وقلبي مقبوض وسريع النبضات...قمت الصباح وبدأت اكرر القصيدة وانا بالسياره متوجه لمكان الحفل...وكنت اكرر القصيدة مع طريقة الالقاء حتى احسست ان الرهبه التي بداخلي زالت وصعدت على منصة الحفل بكل هدوء واثناء القائي للقصيدة شفت وجوه معينه كانت تبتسم ومنسجمه معي ...فركزت عليهم ونسيت الباقين وكأني القي القصيدة لهم فقط...وشعرت براحه وتشجيع منهم غير مقصود وكان التصفيق حااار جدا بعد انتهائي ....والكل اثنى علي ساعتها قلت في نفسي لو يريدون القي 100 قصيدة لا يهمني....نقطة مهمه...لم يشعر اي انسان بالرهبه التي كانت داخلي لأنني تقريبا انهيتها بتكراري للقصيدة في سيارتي وكأنني كنت امام الجمهور....هذه من واقع تجربتي....
للفائده
كل واحد له أسلوب ينجح معه وكلام الدكاتره ينفع بإذن الله مع ناس ولا ينفع مع ناس ،،، ونصيحه عالجوا التوتر فهو اعصاب تحتاج دواء ،،،، ما أنزل الله داء إلا أنزل له دواء .
شكرا شيخنا كلماتك مؤثرة وعسى أن تأتي بنتيجة.
أحسنت أستاذنا الفاضل .. استفدنا كثير
الثقة تكون الا في الله
جدا استفدت الله يعطيك العافية و يوفقك وين ما كنت ❤️❤️
بيض الله وجهك يا شيخ فدتني أكثر مما أتخيل كلمه شكر ماتكفي❤
الخجل في الظهور أمام الناس أو الحديث أمامه ناتج عن قلة الاحتكاك والاختلاط بهم بالدرجة الأولى وللتخلص من الخوف والارتباك اكثر من مخالطة الناس بداية بالعدد القليل إلى أن تعتاد لتصل إلى أكبر عدد تستطع التحدث انامه
يجزاك خير التمرين له نتايج جبارة
يامحبين النبي صلو عليه
عندي ثقة بنفسي لكن ما اعرف اتكلم صح اتلخبط كثير وهذا يسببلي توتر ورجفان في رجولي احسني ما اقدر اوقف صح ... ودائماً الاخطاء يلي تصير معي امام الجمهور تترسخ في عقلي وتلخبط تفكيري لحد ما يصير معي موقف غبي ثاني ينحذف الاول ويحل محله الموقف الجديد والمشكلة الكبيرة اكون غايصة في الحديث وفجئة يدخل موضوع ثاني براسي يلخبط ام التقديم عندي واحياناً اضطر اسكت لحد ما استوعب ويش اقول!!! اريد اتميز في مجالي اكون انا ما احد غيري بس كيف!!! هذا تاعبني😪 من جد....يا الله رحماك 💚 والله تعبت
والله كارثة عدم الثقة في النفس وتصاب بخفقان قلب شديد تكاد تسقط
@@bellilnori5142 لا مش قلة ثقه في النفس. بس عدم المخالطة والاخذ والعطا سبب هالشي
رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني
السلام عليكم التوتر هو نتاج عدة عوامل على ما اعتقد؟ لاعبي كرة القدم يتربصون قبل المباراة في مكان جميل هاديء في الطبيعة للتحظير النفسي لرفع المعنويات وبالطبع القضاء على التوتر،
✋🖑🖐🖑👐👐 يا أخوتي
استغفروا الله كثيراااا وبيقين من الداخل ،
سيرزقكم من حيث لا تحتسبون
أكثر مما تتصورون
لأن معاصينا هو سبب
في عدم التوفيق !
صدقونيييييي !!
هاي قلتلكم !!
الله يوفقكك يبو طالع ويكتب اجرك
نصيحة للي عندهم تقدم عرض (برزنتيشن) اقنعوا انفسكم ان جميع الحضور أقل منكم .. كأنكم بمنزلة الدكتوراه وهم طلبة متوسط كذا ينزاح التوتر والقلق وتقدمون براحة ..
ثم لاتنظرون في أعين الجمهور تتشتتون وزعوا نظركم
الطريقة الصحيحة هي معادلة الحد الأدنى والحد الأعلى !!
مثلا أنت إمام وتصلي بالناس إذا قرائتك وترتيلك باتجاه الحد الأدنى وهو أن يصل للمصلين بدون رجفة ويعجبهم فهذا هو الحد الأدنى لهمتك واندفاعك فسترتبك وتتلكلك.وقد ترائي في صلاتك.
وإذا صليت إمام واتجهت للحد الأعلى وهو خضوع وخشوع قلبك وانقطاعك عن من ورائك وتتخيل قبول الله لصلاتك ورضاه عنك أجزم لك ان يكون( الارتباك) في سلة المهملات لأنك ماتقرا للناس كمطلب أولي بل تقرأ ليرض الله فأنت تعديت مرحلة تفكيرك في الارتباك ووصلت لمرحلة خشوعك. فتحصل عليهما الثنتين.
وقس الخطابة والإلقاء حتى لو ألقيت طرفة فيكن مقصدك إدخال السرور والترويح عن النفس. لايكن تفكيرك وأنت تتكلم (تفكيرك في الارتباك ) لا .
مثال آخر لو احترق مكان وأنت بداخله فصحت بالناس ليكسروا لك الباب وهم ينظرون إليك من الخارج فهل ستفكر في نبرة صوتك وانت تنادي ؟ أظن وصلت الفكرة ✋
احسنت ي شيخنا واستاذنا..ونفع الله بك الاسلام والمسلمين
والله يا دكتور انا عندي ارتباك وقلق فقط امام الناس اخجل. يصبح لوني احمر. بارك الله فيك
محمد السوري ايه والله أني مثلك
raty 107 هاه كيف صرت الان
😂 😂 😂
😂😂😂😂😂😂😂
اخس عليك انتا سوري ولك🤣😳شد حيلك لاتخجلنا
بصراحة انت مبدع. فكرة عليمة منطقية جميلة جدا. ان شاء الله في ميزان حسناتك.
مافهمت ان مشكلتي ابي افتح سالفا ومقدر اركب كلمتين على بغض يولد اكثر وقتي ساكت وذا جا أحد يفتح سالفه مدري شرد للكلامه
ياشيخ الله يجزيك خير الارتباك مرض روحي يحصل للانسان مواقف ويتعب بعدها انااكلمك عن تجربه مانفعني ااالا لتزام طلع مني تنمل من الراس من الصدر وبعدها استعدت ثقتي بفضل الله هذا يعلمونها المريض في الصحه النفسيه الاسترخاء
شكرا الك استاذنا الكريم....
تحية الك من سورية
أنت رائع أستاذ عبدالعزيز ، نفع الله بك
للي يرتبك وحاب يتخلص من الخوف والارتباك في دوره تقام في الرياض وجده والدمام دوره فن الالقاء اسمها (كن خطيب زمانك) مدتها فقط اربع ايام
تطلع منها انسان ثاني لا تفوتكم
متى
مقطع ممتاز جدآ ودوره مجانيه الله ينفع بك ياصاحب المقطع
قال وكيع بن الجراح رحمه الله:
«ما نعيش إلا في ستره، ولو كُشِف الغطاءُ لكشف عن أمر عظيم».
جزاكم الله خير ونفعنا الله بعلمكم
جزاك الله خير من وين نتواصل معك عشان الاستشاره
كلام بالصميم
👍🏼 2:47 النقطة الجوهرية.. فعلاً واجه الخيال بالخيال..
💡 المشكلة بالارتباك غير منطقي فالحل لازم يكون غير منطقي💡
كما تفضلت سنابات عميقة لمن يريد تطبيقها ،،
كنت جريء جدا جدا،ولا أخشى بشر، أدخل على الجمع وأتحدث بكل جرأه ووضوح ،كنت أسعى لأتقدم الناس وأصلي بهم ،وخاصة بالمصليات بالأسواق أو المساجد التي على طرق السفر،وكنت الإمام الثاني في الحي ،عند تغيب الإمام،كان الأصدقاء والمعارف يقدموني للصلاة بهم لجودة التجويد وحسن الصوت والتلاوة.
واليوم تغير كل شيء وبشكل مفاجيء ..أصبحت أتراجع للوراء وقت الصلاة حتى لا أصلي بالناس
لأني أجد ضربات قلبي تتسارع بشكل مفرط، مع تقطع بالصوت بسسب نقص الأكسجين والتنفس المتسارع ،وضربات قلبي أشعر بها وكأنها تهزني وتزلزل الحنجرة والأقدام.مما يجعلني أقرأ بدون ترتيل ولا حتى تجويد لأن الترتيل والتجويد يحتاج الى نفس طويل مع هدوء وثبات..وهذا ما أفقده اليوم.أصبحت أذهب للصلاة في الحي بعد سماعي للإمام وهو يقرأ...لأني أخشى أن يقدمني الناس للصلاة...مالأسباب والله لا أعلم
لي اليوم ثلاث سنوات لم أصلي إمام،،وللعلم هذه الحالة من التوتر والخوف واإنقطاع النفس مع الكلام لا تأتيني إلا إذا كنت أصلي إمام بالناس.
وتزيد الحالة سوء على سوء إذا كان كل منهم خلفي بالصلاة هم أهل أو معارف وأصدقاء.
Athb Alwerd لا حول يمكن عين
حسد والعياذ بالله رقي نفسك واذا كنت تشك باحد خذ غسله
نفس الكلام صار معي حتى وصلت اني اخشى الامامه حتى بالسر في الظهر والعصر. الان سوف ابدء علاج نفسي خفيف لمدة ستة اشهر بعدها جلسات مع الدكتور النفسي عن طريق الفديو ويمدحون هذه الطريقة
@@sunrise3796وش صار عليك ؟
بتوقع مافي صدق بينك وبين ربك متل ما كان موجود قبل....اصدق الله يصدقك ❤❤
بارك الله فيك
استفدت وايد
دكتور يعطيك الف عافيه اسمعني لوا دقيقه ورب البيت راح ادعيلك انا وقت الاختبارات النهائيه مانام الا ((ساعتين)) باليووم وتعب علي كذا واي شي اكله استفرغ على طول لان متوتره تكفى دكتور نزل لنا مقطع عن توتر الاختبارات لان والله مانام الا ساعتين واستفررراغ مستمر اي شي اكله استفرغه !!!!
انا بدات انهي الارتباك والخوف في شي واحد تقدر تعمله في البدايه اولا اذا ما تعرف تتكلم امام الناس وتخاف وتعرق اول بدايه تجلس بالغرفة وتتخيل نفسك امام الناس راح تشعر بخوف بالبداية اولا تتكلم مع نفسك كلام غير مرتب او مفهوم مثلا لمدة دقيقتين مع نفسك متواصله ولا توقف ابدا لين تخلص الدقيقتين وتواصل لمدة سبعة ايام وبعدها تعيد نفس السبعة ايام بكلام مفهوم ومرتب وتخيلك كله يكون امام الناس في هذا الحل لتفريق الشحنات السلبية للعقلك الباطني فعلا تعطيك دافع تقدر تتكلم اكثر واكثر وتعرف تحكي عادي انا الان تحت التدريب وراح احكي اذا تعالجت بصورة جيده . وشكرا جزيلا
مبدع دكتورعبدالعزيز
اللي غمض عيونه وسرح بخياله بعيد عن كلام الدكتور لايك يامفهي ههههههههههههه
😹😹
ههههههه
😂😂 كنا غمضنا 😂
شكرا لمجهوداتك ياشيخ انا غمضت عيوني اتخيل ونمت بدون مدري ان شاء الله ماتصير صدق 💔
غالبا يكون الارتباك و الخوف مصاحب للوساوس و التفكير و غلبة الشيطان على العبد و سيطرته عليه صحيح انه معاناة لاكن امره هين بمشيئة الله عز و جل والقرب منه .
صل على الحبيب قلبك يطيب ❤
صل الله عليه وآله وسلم 💚
ياخي انا يجيني ارتباااك غير طبيعي ارتبك وبعد الأحيان ماعد اعرف أتكلم او ويش اقول الي مثلي لايك الي مثلي بسسس
ادعي الله
انا نفسك والله 💔💔
قهرررر
@@zxip975 اي والله قهر 😂 تعرف ليش ؟؟؛) لان ثقتك بنفسك نسبتها ضئيلة.
نعم ونا يحصل معي هذا الشيء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ياشيخ ما اعرف اسولف في الجمعات وفي العزايم ما اعرف اتكلم ما ادري عن ايش اتكلم تحصلني دايم انطوائي كيف اسولف ولكم جزيل الشكر والتقدير
غمضت عيوني
ثم تخيلت إننا أمام الجمهور
أول شي حدثلي حسين بخوف شديد
جزاك الله الفردوس وجمعنا جميعا هناك بواسع رحمته وكرمه وعطائه .. آمين.
ثانيا // نكرر دعاء رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي
ثانيا رتب حديثك قبل أن تتحدث وتحدث مع نفسك كثيرا قبل اللقاء وتوقع كل حوار أو موقف سيحدث أثناء هذا اللقاء إلى أن تزداد من مهارتك وثقتك بنفسك
راااااااااائع جدااااا.....الى الأمام بالتوفيق..
الله يجزيك الخير...
الله يجزاك خير استاذنا عبدالعزيز ،، والله استفدت منك كثيرر وطبقت وكان في البدايه صعب شوي بس مع الاستمرار والعزيمة كان التطبيق جداً ممتع وسهل وتتحكم في مشاعرك وردود افعالك .. فشكراً لك من الأعماق
ياشيخ انا مشكلتي اذا تكلمت امام الناس اشوف الناس تطالع بيا وكأنها تقول هذا وش يقول صوته خراء او شكله غلط او يتكلمو علبا بينهم البين
لانك واهم نفسك بكذا حاول اوهم نفسك انهم مايفهمون وانت الي تفهم واقنع نفسك انو الناس تريد تتعلم منك وتسمعك
اسال الله لي ولك التوفيق
انا اعتقد انو المشكله في انو احنه منفصلين عن الواقع وما كو حماس ومنشغلين بشي ماله علاقه بالسالفه ونختلق اشياء مزيفه ونضل نخاف زياده وكمان اقول انو سبب المشكله دخول اشخاص متعبين ومؤذين في حياتنا يخلونه نفقد الثقه في النفس
انا ذكي لاكن ارتبك واخجل امام الاخرين وذالك اثر سلبا على مجال عملي لدرجه انهم ياخذون اقتراحاتي ويطرحونها باسمهم واي خطه ا و نظريه او اختراع ياخذه زملائي ويحكون في على اساس انو من ابداعهم ماذا افعل
ali mymd :((((((((((
ali mymd واجه المشكله وحلها لاتظلم نفسك بسبتها والله بتندم بعدين
سجل فديو وانت لوحدك لاثبات اختراعك او اي شي تراه مفيد.. وارسله للشخص المسؤول او انشره، اوممكن ترسل ايميل (هذا حل مؤقت) لعلك بعدها إذا لمست النتايج تزيد ثقتك (بس ركز بشي مفيد فعلا وفيه حاجة ثم ارسله)
جزاك الله خير اخي على هالفيديو
اهم اسباب الارتباك هو عدم الثقة اللي منشأها عدم التجهيز المبكر والاهم عدم الالمام بالموضوع اللي راح تتكلم عنه !!!
ياشيخ لن تستطيع ان تصنع انسان قوي الشخصيه واثق من نفسه وهو عاصي او مقصر .علمو الناس الاستقامه..فاذا استقامو وامنو بالمبادى والقيم الاسلاميه فسيلقونها امام الملايين ولا يخافون لومة لائم
أتفق معك ، الله يغفر ذنوبنا ويعفو عنا
ماقولك في الكفار والملاحدة الواثقين من أنفسهم؟؟؟ وفي المشايخ الذين نحسبهم على خير ونحسبهم كذلك ويشكون من الارتباك؟؟؟؟
صالح Salh22 ايه بس انا اعرف دشير قطاعين أربع يتحدثون أمام الجمهور بكل ثقه
د. عبدالعزيز #مستشار نفسي واجتماعي أرجوك يادكتور ساعدني انا أكملت دراستي وعمري حاليا 38سنة وانا من المتفوقات وادرس مع بنات سنهن 24سنة وانا متزوجة وعندي أولاد واعاني من التعامل مع الطالبات لأنهن قليلات أدب ويتعاملن معي بسوء أدب حاولت أتعامل بالحسنى فسروها ضعف لدرجة انهن يضايقوني حتى جات وحدة وقالت انت كبيييييرة وانا أكره
Taki Taki الواتس اب ٠٥٠٥٧٤٠٦٢٨
ماذا عن رهاب المحكمة في الجلسة ؟ ووجدت نفسك مضطر للوقوف اما القاضي وهيئة المحكمة والمحامين والناس من خلفك الكل يستمع ماذا ستقول وماذا سيسأل القاضي وكيف سترد وقلبك ينبض بلا سيطرة احد الاصدقاء قالي حسيت سيعدمونني ومع ذلك يوجد من الناس من يترك القاضي حيران والسؤال الأعظم كيف سيكون حالي عند الوقوف أمام الله وسيحاسبك ويعلم سريرتك
الله يعطيك الف عافيه
حسبي الله ونعم الوكيل ، على كل ظالم تسبب بخوف شخص او تكبره عليه او ظلمه في معاملة له او اكل حقه تخيل معي لما كنت طفل ما كنت تخاف الخوف اتا بسبب موقف لك مع شخص وانت كبرت الموقف وحسيت نفسك مظلوم وهنا انجذبت نحو الدوامة السوداء تشعر بضعف وهو اقوى منك وكل متقابل الشخص تخاف منه الحل قل حسبي الله ونعم الوكيل ، وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد فوقاه الله سيائت ما مكرو واحاق بالفرعون سوى العذاب اخوتي في الله لا تخافو هاذي دنيا ايام معدودوة ونروح الله ماخلقنا لنخاف من بشر الله اولى ان نخاف منه ونرجع له ونترك هاذي الاوهم تراه اللي تخاف منه ما دري عنك يعني هوه مين وش بيسوي بياكلك ؟ لا الحل قوي نفسك واستغل النقطة اللي ظلمك فيها لو على فلوس خليك اغناء عنه واذا ماقدرت ارفع يدك لي الله وقول يارب هاذا شخص ظلمني . واذا اعفوت وسامحت هاذا افظل بس انسى الموقف و لا تذكره وخلي شخص يعتذر لك او اعتزله وشكراً لكم
💔آخ يالقهر
الله يرحم ولديك دخلتني في متاهه الخيال بالقوا رجعت نفسي للواقع من كثر م تقول تخيل وتخيل
هههههههههههههههههههههههههههههه
@@hanan9468 كلو من الحشيش
طيب واللي يخاف ويتوتر لانه خايف من خوفه وش يسوي؟!
انا وصلت عمر ٢٩ سنه ومعلم واعطي دروس امام الطلاب ولا ارتبك ، ارتباكي فقط امام زملائي في اجتماع او جلسه ما اعرف احط كلمتين على بعض وتزداد نبضات قلبي اوقات احس معي انفصام .
لاتوسوس وتفاااءل
وثالثا اذا اخطات اوتعرضت لموقفا ما لاتزد من حجمها فقد تشغلك كثيرا والناس قد تناست ذلك الموقف
جزاك الله خير يشيخ على شرحك
انا من وجهت نضري ان المرتبك لو ياخذ معه
فاس ويتقلده امام الجمهور يروح عنه الارتباك هههههههههههههه
طيب اللي ما يذكر له مواقف شجاعه.. كثير النسيان... وش الحل معه؟