דורון שפר - מסע רוחני לאושר אמיתי, אותנטיות ושקט נפשי
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- לאתר של דורון שפר ולספריו "משחק החיים" ו"ענני"
www.doronsheff...
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
שחרור רגשות מודחקים
אהבה וקבלה עצמית
שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
shahar.me/2KiV2za
לפרטים על קורס NLP פרקטישינר
heartmind.co.i...
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.
למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
(כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
כדי להזין את עצמך בתכנים בריאים לנפש באופן יום יומי, שווה לעקוב ב:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ גם וגם :)
קרדיט לתמונות של דורון שפר בטאמבנייל - ניר קידר ו-gettyimages
............................
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על קשר גוף ונפש
shahar.me/3M9eJqZ
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2
אחד הפודקאסטים הטובים ביותר שלך שחר!
דורון אתה אדם ענק ויהודי ענק, איזה נקיות במחשבה ועבודה פנימית.
ריספקט, אשריך אח.
❤️🙏🏼
נשמה מעוררת השראה. תודה שחר שארחת אותו
❤️🙏🏼😊
שלום דורון
לא הכרתי אותך לפי הפודקסט הזה
התחברתי לכל מילה ומשפט שלך
אתה בנאדם מדהים
🙏🏼🙏🏼
איזה כיף לשמוע ולהקשיב. איזה רמה.
תודה רבה!
שמח לשמוע שאהבת🙏🏼❤️
פודקאסט מרתק, חזק ועם תובנות משנות חיים. את ספר "ענני" קראתי מזמן,אבל זוכרת שבאמת היה מרתק ומעורר השראה. תודה רבה על הראיון האיכותי!
❤️😊
תודה ענקית לשניכם זה הרגיש לי כמו סשן מדיטציה מרתק ❤
שמח לשמוע 😊❤️
קודם כל תודה זה פשוט מדהים כל מילה שלך וכל כך נכון-
אני חושב שאתה הגעת למסקנות הלאה בגלל ששהית תחרותי - ויצאת למסע הזה עם עצמך - והסגת הרבה דברים טובים ממה שרצית - ואז עשית חושבים לאחור והבנת למה קיבלת את הדברים הטובים , ולמה קיבלת את הדברים הפחות טובים .
ואז הגעת למסקנות האלה -
השאלה איך להסביר את זה לאדם שלא עבר את המסע הזה עם עצמו -
כי גם שכל הדברים נכונים ויפים וכל כך אמת לאמיתה איך מעבירים את זה לאדם בצורה עמוקה שהוא גם יסכים לפעול לאור זה ולא רק להסכים עם זה ?
תודה רבה ❤❤❤
🙏🏼❤️🙏🏼
בהחלט מרתק.
דורון שפר אדם עמוק ומעניין. הקשבתי בשקיקה.
תודה לשניכם❤
❤️🙏🏼
אחלה דורון
תודה רבה
פדקסט מעולה 🥰
❤️😊
התרגשתי והתמלאתי השראה. תודה לשניכם❤
וואו..כמה תובנות קיבלתי 🙏 דורון הצלחת להעבירנכל כך הרבה דרך צמצום מדויק ,
מתנה אמיתית .
תודה שחר יקר
שילוב של שני ענקים ❤ הפודקסט הכי טוב שלך שחר!
תודה לשניכם 🙏🏻
🙏🏼🙏🏼❤️
מעורר השראה, אמת שיוצאת ישר מתוך הלב ומעבירה את המסר בצורה מופלאה. תודה❤
❤️🙏🏼
מדהים... שחר אתה פשוט מעולה!!
היה ממש מרתק להקשיב לדורון! תודה ❤
😊🙏🏼
שילוב של שתי בני אדם משפיעים ומקסימים השפעתם עליי יש לי כמה שאלות אליכם. תודה היום הייתם אחרי מדיטציה ❤
הי שחר אני אשמח גם לסרטון בנושא של "כיצד לבחור במה לעסוק או ללמוד?" כלומר כיצד לבחור תחום מקצועי? כיצד על האדם לדעת מה בכלל מתאים לו? וזו גם בחירה שהיא דיי חשובה, ויש לה השלכות על המשך החיים. (כמובן שהכול בר שינוי, אבל סך הכל מדובר בהחלטה חשובה).
נגיד יש המון אנשים שמרגישים שהם רב- תחומיים (כמוני למשל), אז כיצד ניתן למקד את הדברים שאוהבים לכדי דבר אחד? מה עושים? או באופן כללי גם לגבי אנשים שהם אינם רב תחומיים, האם יש דגשים מסוימים או סימנים מסוימים שעל פיהם כדאי שהאדם יבחר או יחליט? 😘😘😘
**וגם אני אשמח לסרטון בנושא של אכילה אינטואיטיבית- גם נושא סופר חשוב ומעניין! 😘😘😘😘😘
**אני אשמח גם לסרטון בנושא של "להפסיק לתייג את הילדים שלכם כבעייתיים"- יש המון הורים שמתייגים את הילד שלהם "כבעייתי", כשהוא לא באמת בעייתי! וזה יוצר המון נזקים וטראומות לילד! המון פעמים דווקא בגלל אותן אמירות אז הילד הזה יכול חס וחלילה לפתח באמת התנהגות בעייתית! וזה ממש ממש חבל!
*ונושא נוסף- יש המון ילדים שגם מערכת החינוך מתייגת אותם "כבעייתיים", על אף שהם לא באמת בעייתיים, וזה בא לידי ביטוי על ידי מתן חופשי של ריטלין (להפרעת קשב וריכוז) וכו'.
זו תופעה שהיא גם מאוד מאוד מצערת! המורים הפכו לפסיכולוגים! כל ילד שקצת לא מקשיב בשיעור או משתולל וכו' אז ישר שולחים אותו לאבחון פסיכולוגי וקובעים שיש לו הפרעת קשב וריכוז, או הפרעת התנגדות וכו'..וישר מביאים לו טיפול תרופתי! נורא!!
יש המון ילדים שאולי עוברים כל מיני קשיים בבית, או אל מול ההורים שלהם וכו'. יש המון סיבות לכך שהילד לא מצליח להתרכז בשיעור! זה ממש לא אומר שבהכרח יש לו הפרעת קשב וריכוז או הפרעה אחרת!! נושא שחייב בעיני לדבר עליו!! מאוד מאוד נפוץ! וחבל!!! יוצר נזקים חמורים אצל הילדים! 😘😘😘😘
אני באמת לא חושבת שצריך לתייג ילד "כבעייתי"- כי אין דבר כזה ילד בעייתי!!! אף ילד הוא לא בעייתי!! אלא הוא מתנהג כך בשל צורך רגשי כנראה שלא מקבל מענה.
חייב להפסיק עם התיוגים האלו! לא על יד ההורים וגם לא על ידי מערכת החינוך!!!! תופעה שחייב לעצור אותה!
וגם רציתי להסב לעוד סוג של אנשים רעילים שפחות נוטים לדבר עליהם, ואלו הם אנשים שהם יותר מידי שמחים. כלומר כאלו שמשדרים באופן תמידי מציאות שהיא רק וורודה. כלומר קשר בריא אמור להתבסס על הדדיות, ואם יש צד אחד שמשקף תמיד שטוב לו (בקטע מוגזם) אז יש כאן איזשהי בעייתיות! הרי אין אדם שהכול מושלם אצלו בחיים. כלומר זה אומר שיש איזשהי אי שקיפות בקשר הזה. וזה מייצר אי שוויוניות בקשר הזה. כלומר צד אחד עלול להרגיש שהוא הבעייתי לכאורה והחשוף אל מול הצד השני. כלומר הדבר הזה עלול לגרום לצד אחד להרגיש שרק לו יש בעייתיות וקשיים, ואילו לצד השני החיים מושלמים וללא שום בעיות וקשיים.
**כלומר אנשים רעילים הם לאו דווקא רק אנשים ביקורתיים, עוקצניים וכו', אלא המון פעמים אלו יכולים להיות גם אנשים "חיוביים מידי". לדעתי זו נקודה סופר סופר חשובה!
אשמח לסרטון בנושא. 😘😘😘😘😘😘😘
דורון שפר, האיש והאגדה. כמה כיף לשמוע אותך, אני מאוד מזדהה עם התחרותיות והשחיקה. הכל צריך להיות מאוזן בחיים. אני שמחה בשבילך שמצאת את דרכך לאושר הפנימי. רואים שאתה מדבר מתוך ניסיון חיים וכאב . אך מזה צומחים. אשרייך איש יקר ואהוב 😊😊😊חזק ואמץ
מעורר השראה.תודה רבה.
🙏🏼🙏🏼
מקסים ממש! ❤❤
**אשמח אם תוכל לעשות סרטון גם בנושא של "כיצד להתמודד עם לחץ לפני מבחנים?" אני יודעת שזה משהו שהמון תלמידים בבתי ספר, תיכונים וגם סטודנטים מתמודדים איתו..יש כאלו שאפילו מגיעים לכדי מצב של פסיכולוגים, פסיכיאטרים, כדורים פסיכיאטריים או אפילו לכדי אשפוז בעקבות הלחצים ..נושא סופר חשוב!
**וגם אשמח לסרטון בנושא של "מה זה אומר לסלוח לעצמי? איך עושים את זה?" וגם בנושא של "כיצד להתחבר לעצמי? איך עושים את זה בפועל?"
נקודה חשובה בנוגע לעניין המחשבות והרגשות- חשוב להיות בחמלה עצמית גם אל מול אותן מחשבות, ורגשות שעולים בנו. כלומר לא לעשות לעצמו גזלייט עצמי, או להיכנס ללופ של הלקאה עצמית. למשל "שוב פעם אני חושב את המחשבות האלו?", "יואו איזה דפוק אני", "שוב פעם אני מוצא את עצמי שוקע במחשבות על העבר", "שוב המחשבות ההזויות האלו" וכו' וכו'..
לכל מחשבה ולכל רגש יש תפקיד או סיבה לכך שהוא עולה או צף. ולכן אין צורך להיות בהלקאה עצמית על כך שאותן מחשבות ורגשות מתעוררים בנו. זה לגמרי טבעי!
גם מבחינת מדעי המוח, אין לנו שליטה מוחלטת על המחשבות. המוח שלנו הוא כמו מחשב, שהתפקיד שלו הוא לייצר מחשבות. ואין לנו שליטה על סוג המחשבות שיעלו בנו בין אם עכשיו או בין אם מחר. המחשבות עולות באופן בלתי רצוני בעקבות כל מיני מסלולים עצביים ודברים שקשורים אל תת- המודע. 😘😘😘😘😘
מה שחשוב להבין זה שאין צורך להילחם באותן מחשבות שעולות! כי הן בלתי רצוניות! אלא פשוט ככל שנעשה עם עצמנו יותר עבודה פנימית, וקבלה של אותן מחשבות (במקום התנגדות אליהן) אז לאט לאט הם יפסיקו להעלות או שהמינון שלהן ירד.
ועוד נקודה בהקשר- חשוב גם להכניס מנטרות אחרות במקום אותן מחשבות. כלומר לעשות את מה שציינתי קודם, אבל זה חייב לבוא בשילוב עם מנטרות אחרות שיכנסו במקום אותן המחשבות. וככל שנתרגל את המנטרות האלו יותר, אז כך הן אלו שיתחילו לעלות במוחנו עם הזמן, במקום המחשבות המטרידות. (ככה משהו ששמעתי מאת ד"ר תומר סברון חוקר מתחום מדע המוח). שזה אולי משהו נוסף שכדאי בעיני לעשות בשילוב עם הדברים שציינת פה בסרטון הזה.
❤❤❤❤❤
**וגם אשמח גם לסרטון בנושא של "כיצד מתמודדים עם בדידות? וגם עם לבדות? (שני נושאים שונים)". מדובר בתופעה מאוד נפוצה בדורנו, בכל רחבי העולם. וזו כבר לא תופעה שמאפיינת רק מבוגרים וזקנים, אלא היום יש גם המון חברה צעירים (ילדים בבתי ספר, בני נוער ואף אנשים בני 30 ו-40) שמרגישים בודדים ושאין להם מישהו שהם יכולים לשתף או לדבר איתו.
בהקשר הזה אשמח אם תוכל גם לעשות סרטון אחר בנושא של "מה לעשות עם תחושה שאני לבד ושאין לי חברים?" "כיצד מתמודדים עם חוסר בחברים?" שזה קשור לנושא הקודם, אך גם שונה שונה. כי יש אנשים שיכולים להיות להם אפילו המון חברים, ואף על פי זאת הם ירגישו בודדים, או שאינם מרגישים שייכים לאותו מעגל חברתי. יש גם המון אנשים שמעידים על עצמם שהם בודדים ושאין להם בכלל חברים. מה עושים במצב כזה?
נושאים סופר חשובים בעיני! תודה רבה! ❤❤
אשמח גם לסרטון בנושא של "הבושה עוברת צד! שהמתעללים יתביישו!". כלומר הרבה פעמים הנפגעים מרגישים בושה מאוד מאוד גדולה להודות בפני אחרים או לספר לאחרים על כך שהם עברו התעללות (בין אם התעללות נרקיסיסטית או כל התעללות אחרת- פגיעה מינית, אלימות פיזית וכו'). כשלמעשה מי שאמור להתבייש זה לא הנפגע, אלא זה הפוגע!!
בעיני חשוב מאוד לדבר ולפתוח את הנושא הזה כדי לתת כוח לנפגעים! הנפגעים בשום פנים ואופן לא אמורים להתבייש! הם לא אשמים במה שהם עברו!!!
המון פעמים הנפגעים גם מפתחים כל מיני מחלות או מצבים נפשיים/פיזיים עקב ההתעללות (למשל דיכאון, התקפי חרדה וכו') וגם בנוגע לזה הם מאוד מאוד מתביישים לספר לסביבה החיצונית (למשל למנהל בעבודה וכו'). יש פחד ובעיקר בושה מאוד גדולה ממה יגידו וממה יחשבו, ואיך בדיוק הדברים יתקבלו. נושא סופר סופר חשוב!!! מציל חיים!!
זה נושא שכמעט אף אחד לא מדבר עליו, הנפגעים בשום אופן לא אמורים להתבייש!!!! שהפוגעים יתביישו על הסבל ועל הנזק שהם גורמים לאחר!!!!
💜💜💜💜💜
**וגם כיצד מתמודדים עם נוער בגיל ההתבגרות? גם מצד ההורים, אבל לא פחות חשוב- גם מצד האחים? מה חשוב להבין לגבי גיל ההתבגרות? כיצד נכון לפעול כנגד ההתנהגות המרדנית של בני הנוער בגיל זה? האם להיאבק איתם? או יותר נכון לשחרר? מה בנוגע לגבולות? כיצד בכלל מצליחים לשמור על גבולות מולם בגיל הזה? מה עושים? נושא סופר סופר חשוב!!
😘😘😘😘😘😘😘😘
**אשמח גם לסרטון בנושא של "אי יציבות רגשית" וגם כיצד האדם יכול לזהות על עצמו אם הוא אינו יציב מבחינה רגשית? מהם הסימנים לאי יציבות רגשית? חשוב בעיני לפתח מודעות גם לזה!! ❤❤❤
**וגם אשמח לסרטון בנושא של "מהם הדברים שחשוב לדעת לפני שמתחילים טיפול רגשי ובמהלכו?" נושא סופר חשוב!! 💖💖💖💖
**אשמח גם לסרטון בנושא של "איך נשמור על גבולות בריאים ונגן על עצמנו מפני השפעות שליליות?" 😘😘😘😘
** וגם אני אשמח גם לסרטון בנושא של "הילד מתמודד רגשית/נפשית - איך אפשר לעזור לו?" (ואשמח לסרטון כזה גם לגבי אנשים מבוגרים..נגיד במקרה שבו בן הזוג מתמודד או הורה וכו'). נושא סופר חשוב! 💗💗💗💗💗
עוד רעיונות שעלו בי לסרטונים:
1. כיצד חסך גדול באהבה בילדות משפיע על מערכות היחסים שלנו בעתיד?
2. כיצד חוסר בדמות אהבית/אמהית (נגיד מצב שבו ההורים התגרשו בגיל צעיר..והילד גדל רק עם האמא..או מצב חס וחלילה שבו אחד ההורים נפטרו וכו') בילדות משפיע גם על עניין זה?
**ולגבי שני המקרים- מה עושים במצב הזה? למה צריך/חשוב להיות מודעים? מהי העבודה העיקרית בטיפול שלנו מול עצמנו? ממה אנחנו צריכים להיזהר אם הגענו ממקום כזה?
🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😜🥰🥰🥰🥰🥰
היידה דורון מלך
💪🏼🙏🏼
תודה שחר!
❤️🙏🏼
מחזק ממש
🙏🏼❤️
ממש תענוג לשמוע את שפר תובנות של אדם בוגר אצל אדם צעיר.
תענוג לשמוע אדם חכם.
🙏❤️
woooooooooooow ❤
❤️🙏🏼
אוו מושלם מרתק מרגש תודה❤❤❤❤
ווואו הכי טוב ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
הי שחר אני אשמח אם תוכל לעשות פודקאסט גם עם ד"ר יחיאל הררי. יש לו גם ערוץ יוטיוב מהמם והמון שיעורים שהוא מעביר. מדובר בבן אדם מדהים! 😘😘😘 יש לו גם כמה ספרים נפאלים שהוא כתב! חושבת שגם למאזינים שלך יהיה מעניין לשמוע אותו, ולשמוע על הפריצה שלו.
וגם אני אשמח אם תוכל גם לעשות פודקאסט בנושא של "פוסט טראומה מורכבת- מה זה בדיוק?, ומה הסימנים של זה?" כלומר כיצד על האדם לדעת שאולי הוא סובל מזה? יש איזשהם סימנים בולטים? או נקודות אדומות שכדאי לבחון לגבי עצמנו שאולי מעידות על מצב זה? וכיצד מטפלים? מהן שיטות הטיפול המומלצות לגבי מצב זה? או מה יכול לעזור לאדם שמתמודד עם מצב זה? 😘😘😘😘 נושא סופר סופר חשוב! אך לא מספיק מדובר! יש המון המון אנשים בחברה שמתמודדים עם המצב הזה!
ואשמח גם לסרטון בנושא של "כיצד משחררים התמכרות/אובססיה מאדם מסוים?"
זה נושא סופר חשוב! אך הוא לא מספיק מדובר! (כלומר פחות נוטים לדבר על זה בהקשר של התמכרויות).
אומרים שהסם הכי גדול של אדם אחד, הוא אדם אחר. התמכרות לאדם כלשהו, זה משהו שאכן יכול לקרות, וזה גם נפוץ.
ונושא נוסף- "כיצד משחררים את הצורך העז בלשלוט על המציאות?" בין אם זה הורים שמנסים לשלוט על מציאות הילדים שלהם, בין אדם זה לשלוט על העתיד..וכו'. הרי אין באמת דבר כזה שליטה על המציאות. המציאות היא כל הזמן משתנה. שליטה זו לגמרי אשליה. וגם המקום הזה של לשלוט על משהו או מישהו, זה מצביע בעיני על חוסר בטחון כלשהו של האדם (בין אם בעצמו, או בין אם באלוקים)..הרי היחיד ששולט על המציאות זה הבורא! לאדם אין שום יכולת לשלוט על המציאות!
❤❤
וגם אשמח גם לסרטונים/פודקאסטים בנושאים הבאים:
כיצד מתמודדים עם חווית כישלון? וגם עם חווית דחיה? שני נושאים סופר סופר חשובים! נגיד בן אדם ניסה להתקבל לאיזשהי עבודה שהוא מאוד רצה והוא לא התקבל, או אדם שלצורך העניין ממש השקיע בלימודי התואר, ובסוף הוא לא מצא עבודה מספקת בתחום. ויש עוד מלא דוגמאות..ואלו חוויות שהן נורא נורא לא פשוטות! הן מייצרות המון רגשות של כעס, תסכול, עצב ..וכו'..הרגשה שהעולם לא שוויוני, שלא שווה להשקיע ולהתאמץ..וכו'..גם המון פעמים התחושות והחוויות האלו מורידות את המוטיבציה, לנסות ולהשקיע. כיצד יוצאים מזה? מה עושים?
זה באמת גם נורא מסתכל להשקיע מאוד במשהו (יומם ולילה) ובסוף לא להצליח, או לראות בן אדם אחר שמצליח לכאורה "ללא שום מאמץ"..זה ממש גורם לצביטה בלב..וגם כמו שכבר ציינתי זה גם ממש מוריד את המוטיבציה מלהשקיע מחדש..או שזה מוריד את המוטיבציה לנסות ולהגיש מועמדות למשרה כלשהי..וכו'. וזה גם מוביל את האדם לשאול את עצמו כל מיני שאלות לגבי העולם הזה, כמו "האם העולם הזה שוויוני?" "היכן הצדק בעולם הזה? וכו'. "איך זה הגיוני שהייתי עובד כל כך חרוץ, ובסוף קידמו עובד אחר שבקושי התאמץ?" שאלות קיומיות..
בטוחה שהנושא הזה נוגע לעוד המון אנשים!
😘😘😘😘😘
מצרף קישור לפודקאסט עם ד״ר יחיאל הררי -
ruclips.net/video/RTpHB_-969g/видео.html 😊❤️
@@shahar_cohen תודה רבה רבה! 🥰
הנותן אמרי שפר
אהבתי מאוד
😊🙏🏼