15 minutes of deep relaxation. Meditation. A quick way to relieve tiredness, anxiety and stress

Как по-настоящему расслабиться и избавиться от мыслей? Одним из самых простых и эффективных способов является медитация. Этот метод борьбы со стрессом и усталостью, не требующий много времени, уже давно взяли на вооружение в Кремниевой Долине и Голливуде.
Практикуйте эту очень простую и приятную медитацию перед сном, после пробуждения, на работе, в транспорте и во время прогулки. Всего 15 минут в день позволят не только расслабиться, но и улучшить внимательность и эффективность в делах.
Если вас заботят вопросы о медитации, осознанности и счастливой жизни:
✅подпишитесь на ютуб канал Артура Сита и смотрите бесплатные видео, которые изменят вашу жизнь
✅подпишитесь на телеграм-канал Артура Сита Счастье и узнавайте о бесплатных прямых эфирах t.me/sitartur
Полное видео встречи с Артуром Сита 10 апреля смотрите по ссылке: • Как пригласить удачу и...
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.space
► PRO Осознанность с Артуром Сита artursita.space/all#life
► Беседы PRO жизнь artursita.space/all#pro
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► RUclips: / artursita
► Instagram: / artursita​
► Telegram: ​t.me/sitartur​
► ВКонтакте: ​ artursita​
► Tiktok: / artur__sita
► Facebook: SitaArtur​
► Сайт: artursita.ru​
▪▪▪​​▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
• Коротко о главном - Ар...
• Артур Сита о саморазви...
• Артур Сита о любви, се...
• Артур Сита о концентра...
• Артур Сита о Пробуждении
• История
• Артур Сита о здоровье
• Артур Сита об успехе, ...
• Артур Сита о творчестве
Поблагодарить Артура за общедоступность видео вы можете через:
🌿yoomoney.ru/to/410016711067355
🌿pay.cloudtips.ru/p/ada80bdd
#артурсита
#медитация
#медитации
#стресс
#погружениевмедитацию
#медитациядляначинающих

[@lubasha2516]

Благодарю! 😇

[@user-gz9nz5kh8y]

Спасибо, Артур❤️❤️❤️❤️

[@slava1776]

Спасибо огромное

[@user-mz5oj2fq8k]

Благодарю❤️🙏

[@Baba_Aziz]

Спасибо 🥰

[@xsuschka2002]

Спасибо❤❤❤

[@roman-shovk]

Спасибо

[@annanikolaeva65]

Спасибо!!! 🙏🙏🙏❤❤❤

[@olgareberg6621]

✨✨✨Артур-это чудо❤

[@user-mj9ye8gj6x]

Благодарю

[@Olga_Polyakova_]

Спасибо за расслабление❤❤❤

[@user-wf8dt4kc3o]

Спасибо ❤️

[@IvanRudakoff]

❤❤❤Спасибо большое! ЛЮБОВЬ!💚💚💚

[@lyusyakuzina]

спасибо. хорошая медитация

[@RazumChannel]

Классно Артур ❤

[@user-wq6lg1mp5r]

❤❤❤ спасибо Артур, спасибо ребята ❤❤❤

[@user-ol1zz4ix7u]

Спасибо, сейчас очень нужно

[@Lindilaine88]

Спасибо Артур ❤️❤️❤️

[@MishaGrechukh]

Волшебство 🥰✨

[@l_ev_911]

🙏🙏🙏🙏🙏спасибо💚💚💚💚💚💚💚

[@user-cu9pf2lv1e]

Спасибо!❤

[@user-eo3pr8bv1r]

Блага Дарю! Люблю! Желаю счастья!

[@grammy9230]

Super Super Super Artur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-ik3em3np9u]

Спасибо Тебе Огромное за Все!!! 🙏🙏🙏💞💓💞💓💚💓💞💚💞💓💞💚💓💞💚💓💞💚💞💓💞💚💞💓

[@Sashozub]

Спасибо!!❤❤❤
Фантастически!!!!!!!!!🥰🥰🥰🥰❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Laly-hp1bg]

Cпасибо, Артур 💛💛💛🌟

[@user-lh6ee7dk8w]

Лучшая медитация ever!

[@user-rf4gj9lz5z]

Благодарю 🙏🤗

[@vioricaarhirii4729]

Огромное благодарность 🙏💖

[@user-jl6dw7gk4g]

Спасибо большое Артур!!!!

[@neranikadominikanskaya3731]

Вкуснейшее ДействоБездейство!!! Музыка...птицы....гром....море...волна...ветер....детские голоса...голос Артура...улыбка до ушей...ощущение полного кайфа...благодарность...музыка....птицы...море.....приятнейшая "боль" щёк от улыбки...кайф...гром...ощущение полнейшего расслабления тела...мыслей нет....море.....БЛАГОДАРЮ!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@user-cl5ef1gi3c]

Прекрасное сочетание природы с голосом Артура. 😊👍Благодарствую .

[@azatr6316]

Голос можно настроить, это на заметку!

[@vladsperanskii3849]

🔥

[@mariatishkova]

Кадры природы, моря просто невероятные😍🌿🌊🌊🍀☀🌴🌊 и голос Артура❤❤❤ Спасибо за этот райский ролик!!!!!💙💚💚💚💚 самое красивое, что я видела за последнее время!

[@maxmaevsky]

Артур и его команда, спасибо вам. Красивое видео.

[@elenavershinina5304]

Спасибо!❤ самые нужные видео !!❤

[@user-tc3ne6ik6z]

Благодарю! Это круто!

[@victoriya_smirnova_alekseevna]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@oleseafurtuna]

Очень круто ! ❤

[@elenakhobina5123]

Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-wo1jg6sw2w]

Артур, ты волшебник ❤😇

[@svetlanayashina1793]

Thanks , wonderful meditation 🙏💖

[@olya_terenteva]

Очень красивое видео, восторг✨❤‍🔥🥰

[@d_n3m0]

❤❤❤благодарю Артур 💚🙏🏻 все что ты делаешь это самое настоящее чудо.

[@user-me5cp4bu5d]

Чистый кайф)!💓💓💓

[@user-hw2xs7ef7x]

Через час на спейс, welkome❤

[@Tata_as]

Спасибо, благодарю))

[@user-rj8qo4em1n]

Люблю ❤️😍❤️🥰❤️😘🔥 благодарю🙏💫❤️✨🖤🙏

[@milshamag5275]

Благодарю тебя дорогой❤️Артур❤️
Очень помогают твои медитации❤️ Люблю бесконечно❤️
Ролик супер ребята👍👍👍 Природа, музыка, звуки🙌💚🌼☘️💕

[@Oxygen8943]

Спасибо.....🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@user-ch3lp3tl8i]

Медитация просто супер!!!Благодарю,Артур!!!
Как приятно быть в теле!!!Как же грамотно ты учишь нас этому!!!И ведь получается!!!Спасибо!!!❤❤❤❤❤

[@lenaabramova5765]

Как приятно , божественные ощущения 💙🌏💙

[@user-hw2xs7ef7x]

Только не фантазируйте, держите внимание на себе❤

[@lenaabramova5765]

@@user-hw2xs7ef7x БЛАГОДАРЮ 🙏🏻🤍

[@xsuschka2002]

Мне тоже интересно и приятно ❤❤❤

[@user-cq7jd6od9r]

Спасибо 👍👍😊
Суперская поддержка Женскому полу 🥰❤️

[@user-hw2xs7ef7x]

Не забывайте про Риту😊

[@user-bq4ed1in6f]

Благодарю🙏🏻 за это полезное видео! 🙏🏻 очень красивая, нежная медитация ❤💚❤️💜❤️

[@anutaleto9414]

Спасибо!!!

[@user-ik3em3np9u]

А потом слезы от радости и счастья ,что я могу такое чувствовать и от счастья, что Ты есть и все объясняешь и показываешь Спасибо Тебе Большое за Все !!!И какое это счастье чувствовать как сердце глядя на листочки деревьев наполняется любовью

[@AditiOshun]

Спосибо! 🌼да,такое мне нравится- эффективно и красиво! 💝Спосибо!

[@user-yt7tl4fb6m]

Спасибо

[@irinalibertad8734]

Спасибо 💖💜💚💛❤️💙💖

[@elenaease]

Артур, БЛАГОДАРЮ ❤️ я ощутила СИЛУ СВОЮ!

[@vioricaarhirii4729]

💓💓💓

[@anna-maulithova]

Спасибо 🤍💙💙 за это напоминание! За это возвращение к себе! В конце рабочего дня.

[@user-hw2xs7ef7x]

С утра еще лучше) пока город спит)❤

[@nadyatsydenova1239]

Кайф! Спасибо, Артур🧘🏻❤️

[@user-hw2xs7ef7x]

❤

[@juliya_illarionova]

Лучшая медитация! Спасибо Артур! Спасибо твоей команде за красоту природы, которую можно видеть! Слушать твой голос - это наслаждение!)

[@azatr6316]

Что такое медитация?

[@user-lb5xg9eh8l]

Артур благодарю за экстаз ❤🎉. Перестало болеть тело 🌞❤️🙏🔥👍

[@azatr6316]

В чем экстаз?

[@user-oy6ok3vf9t]

Кстати обычным направлением внимания легко снимать боли и исцелять.

[@user-oh8it7eo6f]

Это действительно экстаз ❤Столько приятных ощущений в теле ❤❤❤Спасибо за такое видео

[@aleks.rich.648]

БЛАГОДАРЮ !!!

[@user-eo2vm8ew5y]

Артур, с тобой и после тебя я чувствую себя ребенком 😀🤗 ты, действительно, чудо! подарок! нежность .... благодарю🌷

[@verabondarenko2196]

💓💓💓💓💓💓 спасибо!

[@nikdav]

Потрясающе! Первый раз так классно получилось расслабиться! Благодарю!!!

[@SitaYoga]

Спасибо❤ волшебная медитация!

[@azatr6316]

Что такое медитация?

[@Sergei_max]

спасибо, очень полезно, сразу попадаешь в момент!❤️

[@user-rx8ul7vj4v]

как вы это делаете? (сразу)

[@user-ep7kh3xe8q]

Класс!!!

[@natalyakaya8391]

Благодарю 🙏 🙏 🙏 🔥🥰💞💞💞

[@artykkind3d]

Благодарю. Медитация по настоящему на каждый день ❤️

[@azatr6316]

Что такое медитация?

[@user-ep7kh3xe8q]

А Вы просто так спрашиваете или уже пытались разобраться в этом вопросе и

[@veronikasedina1105]

Огромная благодарность 💗💞🤍💕💖🖤❤💜

[@user-ce1wh5ur7n]

Спасибо большое 😍

[@user-gb4lv9mv5f]

Благодарю ❤

[@user-sr9mo5uz5q]

Спасибо тебе большое Артур С. Благодаря тебе ,страхи многие ушли,и легче жить стало

[@Vera_Zhe]

Благодарю!❤️

[@user-cd2is3pk2j]

Очень красиво, спасибо огромное. Прекрасная медитация!!!

[@user-ep7kh3xe8q]

У Артура лучшие медитации на свете ❤

[@irresistable459]

Благодарю Артур за другую новую жизнь. Наслаждение в каждом моменте 😅❤❤

[@azatr6316]

Какая она другая жизнь?

[@irresistable459]

@@azatr6316 Тихо в голове, все как то стало понятно. Нет вопросов о жизни. Проживание самой жизни от момента к момента. Состояние покоя и безмятежности непрерывное. Бывают откаты назад но редко. Есть некая завершенность. Это если кратко описать. Огромная разница с качеством жизни сейчас и раньше.

[@Eva-eh5xf]

@@irresistable459 т.е.этоПРСветление или просто спокойствие?

[@irresistable459]

@@Eva-eh5xf Пробуждение. Безмыслие. Тишина ума если точно. Исходя из полной тишины идет и радость и ясность, и спокойствие. Слово Просветление я не употребляю.

[@Eva-eh5xf]

@@irresistable459 извините.у вас это произошло после самадхи или само пришло осознание тишины.сознания?

[@user-cl1vs2zz5r]

Прекрасная медитация!❤ Благодарю 🙏 Артур, люблю тебя очень ❤❤❤

[@user-ri1fv7yg8o]

Благодарю, Артур! Это великолепнейшая медитация, расслабление! 🌼🌼🌼🙏🙏🙏

[@timonich3336]

Артур, слушаю тебя с самых первых сатсангов, и только сейчас впервые вместе с тобой погрузился в ощущения.
Почему столько лет игноровал это и предпочитал слушать и бесконечно анализировать в голове, когда просто можно было погрузиться в ощущения?
Спасибо

[@user-rx8ul7vj4v]

Как прошел этот год? ☕

[@user-ep7kh3xe8q]

У меня тоже так было, лет 7, а потом открылось 🎉

[@Vestalka31]

Начала слушать скептически... Но очень быстро почувствовала лёгкость и ватность. Волшебно.
Слушала лёжа (боялась, что сидя, челюсть расслабиться и отвиснет)
😊

[@user-hw2xs7ef7x]

Можно на подушке, главное перед этим не кушать❤

[@user-rx8ul7vj4v]

Только один раз? Слушала.

[@user-lz7oz3rb3v]

Мне тоже лёжа приятнее медитировать, так полностью тело раслабляется, нет напряжения в спине, как в позе сидя. Делаю разные медитации утром и вечером. выхожу из тёмного тоннеля депрессии, благодаря медитациям увидела свет в конце тоннеля❤

[@IvanRudakoff]

Использую это видео каждый день для медитации❤❤❤

[@yuliiaduhina2892]

Люблю тебя Артур💗только ощутила,что нужна медитация и тут ...новое видео,жизнь стала прекрасной благодаря тебе

[@azatr6316]

Что изменилось в вашей жизни?

[@user-hw2xs7ef7x]

Да)❤

[@user-rx8ul7vj4v]

@@azatr6316 мне тоже интересно (без иронии)

[@yuliiaduhina2892]

Ее качество и отношение ко всему​@@azatr6316

[@Irina_Vodopyanova]

Спасибо ещё раз за это видео!❤️❤️❤️ я слушала эту медитацию в Сита music и делала ее ежедневно в течение нескольких месяцев. Но сейчас с продолжением того аудио мне нравится больше ❤️ эта теплота голоса Артура необходима ❤️ ощущения 🔥👍🏻❤️☀️

[@leyshante]

Благодарю ❤ очень приятно

[@user-dy3lx6gf7c]

Спасибо! Оператору респект?

[@allena-liska]

Оператору респект!

[@user-fs4by1bc8k]

Всем привет, слушаю медитацию около недели и все больше погружаюсь и расслабляюсь и мысли уходят (ни на совсем возвращаются периодически)/во время ипосле медитации чувствую что тело расслабляется уходит напряжение - такое ощущение как будто мосле массажа), мысли пока голову ни покидают после медитации-приходит понимание что ими можно управлять) только нужно делать постоянно эту медитацию от которой так хорошо, для меня это новые приятные ощущения, когда был в медитации ни чувствовал усталости что сижу еслы был дискомфорт то во время расслабления все уходило-а вот уже сейчас прошло минут 10 после сеанса медитации-начинает покалывать немного неуютно охота походить размяться. Однозначно буду делать-(сейчас делаю 2раза в день с утра и перед сном), слова Артура запомнил что только систематически приходя в безмыслие/расслабление/наблюдение, прийти к результату, повторюсь такие приятные ощущения-прислуштвабсь к словам в медитации и все новое что в них открываю для себя, огромная благодарность тебе Артур Сита то что ты делаешь🙏👍🤝

[@_sasha3386]

Как же здорово,что жизнь свела с Артуром,желаю всем услышать и почувствовать💖

[@user-fj8fu4ty9z]

Спасибо огромное, получилось почувствовать удовольствие от тела и от себя🥰

[@user-hw2xs7ef7x]

Это реально круто❤

[@petermafaj8144]

Больше спасибо 🙏
При медитации я лыбился думал как поблагодарить…
Раз я это теперь сделал, в следующий раз будет глубже 😁

[@user-ep7kh3xe8q]

❤🎉

[@user-rj4kt3vc5p]

Бывает глубоко уважаешь человека, но это критерии ума, а ты мне глубоко приятен.... И это на уровне сердца ❤️но и не только 🤭🙃🤐🤫🤗

[@user-si3oo1qy5r]

✨❤️✨

[@Lili4ka171]

Благодарю за медитацию! И правда до мурашек! Даже когда Вы закончили и замолчали. Видимо полное расслабление пришло только ближе к концу. Это так важно быть тут, быть молчаливым сознанием и чувствовать тело! Спасибо!

[@user-bv3ws4tj4l]

Відрікайтесь від медитацій, і покайтеся перед Богом і отримаєте спасіння своєї душі.

[@AndrewPanin]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Nastasiy.DiDuh.]

Каждый раз медитируя благодарю за это видео и за то что мне посчастливилось встретить Артура.❤

[@DariaSafonova]

Спасибо, отличная медитация 🌷 нежность и покой 🙏

[@nataliafomina4141]

Благодарю дорогой! Так мне помогает эта запись!