올해(2024) 감사한 일중 하나는 고운님이 만든 채널을 접한거에요💗 고운님의 경험 나눔과 조언 덕분에 저의 식습관에 이로운 변화가 왔어요💞 먹고 마시는것은 라이프스타일 중 반 정도 차지할 정도로 중요하잖아요💫 저의 라이프스타일을 바뀌게 끔 영향력 주신게 고운님이에요🧚♀️ 덕분에 여러가지 해로운 중독들에서 벗어났고❤️🩹 (만성 무기력과 우울감) 게다가 산책이라는 좋은 습관을 가졌었어요❤️🔥 고운님 정말 감사해요💛
폭식증에 강박증까지 정말 심했었는데 고운님 덕분에 완벽하게는 아니더라두 많이 개선되었어요 ❤️😭 정말 사람 한 명 살려주신 거나 다름없네용...ㅠㅜ 다이어트에 한참 미쳐있을 때는 믿으실 지 모르겠는데 일주일 내내 물도 안 마시는 시절이 있었답니당...;; (수분 무게 오를까봐...😢) 머리카락두 자고 일어나면 한웅큼 빠져있구 샤워할 때 쓰러질 뻔한 적두 있었어요 😭😭 지금은 매 끼니마다 먹고 싶은 거 적당히 먹으면서 몸무게 유지하구 있답니당...! 이제야 사람 사는 느낌이 나용 💛✨️🥹 새해 복 많이 받으시구 늘 응원할게요 고운님~!!
고운님 2:30초에 적게 먹는데 적게 먹는 와중에 살이찌는 케이스, 먹는대로 저장하는 케이스의 경우 어떻게 하는게 좋은가요? 양을 더 줄이는것도 아닌것 같고 마냥 먹는다고 대사가 좋아지는것도 아니지 않나요?! 근데 평소에도 우아하신데 이 영상에서는 스타일링이 찰떡이라 그런가 더 우아하세용 핳
고운 님!! 영상과 다른 거?지만 평소에 포키 자주 즐겨드시고 계시길래 한번 궁금해봐서 먹어봤는데... 박수 절로 나오는 맛👏👏 롯데 것보다 훨씬 맛있어서 이젠 롯데 빼빼로 오리지널은 구매 절대 못할 거 같아요😂(오리지널 기준) 빼빼로는 무조건 포키 오리지널❤❤ 이젠 사층빵집 쿠키 사야되나 고민중입니다...🙄(가격이 좀 비싼 거 같기도 하고 되도록이면 군것질에 돈을 안쓰려고 하고 있는데 조만간이면 구매할 거 같기도 하고...) 무튼 고운님 새해 복 많이 받으시고 내년에도 잘 부탁드려요😆👍
5:57 여기서 질문있는데요! 고운님 말씀대로 규칙적으로 소화 잘 되는 양으로 잘 챙겨먹어야 무월경 극복하는데 도움이 된다고 하셨잖아요 그럼 밥말고도 빵으로 삼시세끼 먹어도 상관없다고 하셨는데요 여기서 제가 드는 생각이 충분한 열량공급 등은 괜찮을진 몰라도 영양소는 부족하지 하지 않을까요?? 사람들이 무월경 극복하는데 하루에 한끼이상 한식을 잘 챙겨먹어라고 하시는 이유가 거기에 미량영양소들이 다 있다고 그런 영양소들까지 잘 챙겨야 한다면서 쌀밥을 잘 챙겨 먹으라면서... 그래서 저도 모르게 강박이 생긴 건지 하루에 한끼이상 밥을 안챙기면 불안하거든요😅(저는 고운 님 의견에 완전히 공감되고 반박할 그런 마음은 절대로 없으며 만약 오해하시는 분 계신다면 오해없으시길😢)
![[짧은 리포트 흑백가족] 반복되는 엄마의 폭언에 연락처를 차단해버린 아들 | 신년특집 1부 오은영리포트 가족지옥](/img/1.gif)
🎙️라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다!
2024.12.26 라이브 편집본(1)
✅ 질문 리스트
0:00 Q1. 먹는게 두려운 사람한테 한마디
0:58 Q2. 연말 3일 연속 치팅 후 자책하며 스트레스 받아요 (자책하지 않는 이유)
2:51 Q3. 체중 욕심 없어진 이유
3:58 Q4. 체중 늘어도 불안하지 않은 이유
4:44 Q5. 유지 체중 강박 완화사키는 방법
5:57 Q6. 무월경 해결 위해 진짜 중요한 것(극복하신 분 등판)
7:35 Q7. 추워진 날씨로 인한 변비
8:03 Q8. 겨울철 1~2kg 증량
9:20 Q9. 근육통과 소화 연관성
11:30 Q10. 수분 섭취량이 많을수록 배변에 좋을까?
12:28 Q11. 끼니 수(2끼, 3끼)와 배변
13:02 Q12. 간식의 필요성
🔗 원본 영상(2024.12.26)
ruclips.net/user/liveGmkkLT13dns
▪️다이어트 Q&A 질문 모음
docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?gid=1018041714#gid=1018041714
다이어트를 오래 하셨기 땨문에 터특하실 수 있었던 것들… 고생하시면서 체득하신 걸 바탕으로 저를 비롯해 많은 분들께 선한 영향력을 끼치는 고운님 감사합니다 내년에도 잘 부탁드립니다!! :) 🩷🩷
저도 잘 부탁드려요 감사합니다아😍
사랑하는 고운님ᆢ25년에도 더욱 이뻐지시고 남편분과 우리 쪼이까지 더더욱 행복해지시길 항상 뒤에서 응원하겠읍니다ᆢ복많이 받으세요ᆢ
올해(2024) 감사한 일중 하나는 고운님이 만든 채널을 접한거에요💗
고운님의 경험 나눔과 조언 덕분에 저의 식습관에 이로운 변화가 왔어요💞
먹고 마시는것은 라이프스타일 중 반 정도 차지할 정도로 중요하잖아요💫
저의 라이프스타일을 바뀌게 끔 영향력 주신게 고운님이에요🧚♀️
덕분에 여러가지 해로운 중독들에서 벗어났고❤️🩹
(만성 무기력과 우울감)
게다가 산책이라는 좋은 습관을 가졌었어요❤️🔥
고운님 정말 감사해요💛
배터리1프로 예시.... 찰떡비유 오늘의 원픽이었어요👍
괜찮았나요🙈 충전를 미리미리 잘 합시다🔋
지금 제 상태예요 ㅠㅠ... 잘 먹고싶은데 위가 작아서 참 힘드네요.. 인스타에서 자주 뵈었는데 유튜브에선 영상 처음 봤어요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요~!
헉 새 영상..!! 이번 영상들도 엄청 도움되고 유익했어요!!! 진짜 항상 느무 감사합니다 고운님🥹❤️🔥 다음엔 꼭 라이브 직접 들어가서 시청할게요!
폭식증에 강박증까지 정말 심했었는데 고운님 덕분에 완벽하게는 아니더라두 많이 개선되었어요 ❤️😭 정말 사람 한 명 살려주신 거나 다름없네용...ㅠㅜ 다이어트에 한참 미쳐있을 때는 믿으실 지 모르겠는데 일주일 내내 물도 안 마시는 시절이 있었답니당...;; (수분 무게 오를까봐...😢) 머리카락두 자고 일어나면 한웅큼 빠져있구 샤워할 때 쓰러질 뻔한 적두 있었어요 😭😭 지금은 매 끼니마다 먹고 싶은 거 적당히 먹으면서 몸무게 유지하구 있답니당...! 이제야 사람 사는 느낌이 나용 💛✨️🥹 새해 복 많이 받으시구 늘 응원할게요 고운님~!!
건강 찾으시는데 제가 도움이 되었다니 다행이에요🥹 즐겁게 잘 드시면서 행복한 연말연시 되세요🥰
2024년 폭식증과 강박에 너무 고생했는데, 31일 마지막까지 살때문에 우울해서 기분이 안좋았어요,, 고운님 영상보고 위로받고 갑니다ㅠ
이 거지같은 걱정은 딱 오늘까지만 하고 내일부터 제 행복을 위해 살려구요
헉 이번 착장 머리 악세서리 화장 다 너무 이쁘세요..❤️❤️
앗 절 먼저 받으시고🙇🏻♀️ 새해 복 많이 받으세용✨🫶🏻
고운님❤새해 복 많이받으세요🎉❤
점점 더 이뻐지세요❤밥먹으며 천천히 볼게요😊
감사합니다아🙈 식사 맛있게 하셨길용🫶🏻
고운님 새해 복 많이 받으세요!!😊🧧
슈이님도용🫶🏻
꺅 1등🎉 해피뉴이어입니다 고운님 내년도 더더더 행복하세요>
새해 복 넘치게 받으세요오✨🫰🏻
너무 좋아요...🩷
고운님 영상을 잘 볼게요
감사합니다 😊
고운님 2:30초에 적게 먹는데 적게 먹는 와중에 살이찌는 케이스, 먹는대로 저장하는 케이스의 경우 어떻게 하는게 좋은가요? 양을 더 줄이는것도 아닌것 같고 마냥 먹는다고 대사가 좋아지는것도 아니지 않나요?! 근데 평소에도 우아하신데 이 영상에서는 스타일링이 찰떡이라 그런가 더 우아하세용 핳
고운님 😊 반지가 너무 예뻐서 그러는데 혹시 정보 알 수 있을까요??!
실반지는 옛날에 여기저기서 사서 정보가 없구
뚱뚱한 반지는 이거에용!
goldndear.co.kr/product/detail.html?product_no=185&cate_no=57
고운님 지금 살 조금 올라오신건가요 얼굴 훨씬 더 어려보여요..!!!
고운 님!! 영상과 다른 거?지만 평소에 포키 자주 즐겨드시고 계시길래 한번 궁금해봐서 먹어봤는데... 박수 절로 나오는 맛👏👏 롯데 것보다 훨씬 맛있어서 이젠 롯데 빼빼로 오리지널은 구매 절대 못할 거 같아요😂(오리지널 기준) 빼빼로는 무조건 포키 오리지널❤❤
이젠 사층빵집 쿠키 사야되나 고민중입니다...🙄(가격이 좀 비싼 거 같기도 하고 되도록이면 군것질에 돈을 안쓰려고 하고 있는데 조만간이면 구매할 거 같기도 하고...)
무튼 고운님 새해 복 많이 받으시고 내년에도 잘 부탁드려요😆👍
머드를 포기하고 사층빵집 쿠키사는 사람…🙈ㅋㅋㅋㅋㅋ
5:57 여기서 질문있는데요! 고운님 말씀대로 규칙적으로 소화 잘 되는 양으로 잘 챙겨먹어야 무월경 극복하는데 도움이 된다고 하셨잖아요 그럼 밥말고도 빵으로 삼시세끼 먹어도 상관없다고 하셨는데요 여기서 제가 드는 생각이 충분한 열량공급 등은 괜찮을진 몰라도 영양소는 부족하지 하지 않을까요?? 사람들이 무월경 극복하는데 하루에 한끼이상 한식을 잘 챙겨먹어라고 하시는 이유가 거기에 미량영양소들이 다 있다고 그런 영양소들까지 잘 챙겨야 한다면서 쌀밥을 잘 챙겨 먹으라면서... 그래서 저도 모르게 강박이 생긴 건지 하루에 한끼이상 밥을 안챙기면 불안하거든요😅(저는 고운 님 의견에 완전히 공감되고 반박할 그런 마음은 절대로 없으며 만약 오해하시는 분 계신다면 오해없으시길😢)
네 밥만 빵만은 아니에용 ㅎㅎㅎ
고운님 새해복많이 받으세요:)