CLASE DE YOGA LIVE 12/04 RESPIRACIÓN

Hola corazones, les dejo este clase de yoga que tuve hace unos días a través de mi cuenta de Instagram de @ornellayoga ( bit.ly/2uqk1I4)
SOBRE EL ESTILO DE LA CLASE : VINYASA YOGA
Este método de yoga sincroniza la respiración y el movimiento para unir un asana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de Yoga.
Respiración Ujjayi, también llamada Ujjayi pranayama, Ujjai pranayama o respiración oceánica,
* Mentalmente, practicar esta técnica “Ujjayi” trae mucha paz y tranquilidad. Es posible acceder a un estado de interioridad, sin ninguna tensión.
* En el ámbito de la energía, “Ujjayi” es estimulante.
* Purifica todas las energías.
* Cambiamos nuestras frecuencias vibratorias aportando más energía y buen estado mental.
* Promueve todos los procesos de limpieza y eliminación de los tóxicos acumulados en las vías respiratorias.
* La respiración Ujjayi es un método eficaz para aliviar el estrés durante alguna emergencia.
* Después de llevar unas semanas de práctica, es perfectamente posible utilizar la técnica de respiración ujjayi en otros momentos donde nos exponemos a situaciones estresantes, cuyas emociones, generalmente somos incapaces de controlar.
Si tienen alguna duda, me pueden escribir al instagram, un gran abrazo de luz!!!
*Si tienes una lesión particular consulta con tu medico antes de realizar estos estiramientos, las clases son para mayores de edad
* Recuerda escuchar tu cuerpo ya que solo tú eres responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándo en su casa, gimnasio o en otra parte.
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Les mando mucho amor !
Ornella
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