De ce mănânc 2 ouă pe zi?
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Oul este o bijuterie alimentară. Mănânc 2 ouă pe zi, cel puțin, ouă organice, de la găini hrănite și cu iarbă, pentru conținutul nutrițional al oului: cea mai bună sursă de proteine și cea mai mare cantitate de aminoacizi, cu excepția laptelui matern, prezența tuturor vitaminelor liposolubile / ADEK și a vitaminelor hidrosolubile, mai puțin vitamina C, pentru Colină, pentru Carotenoizi, Lecitina și Zeaxantina, pentru Fosfolipide și pentru gama mare de minerale. In final voi menționa câteva idei utile despre ouă.
Resurse:
2019, The Golden Egg: Nutritional Value, Bioactivities, and Emerging Benefits for Human Health www.ncbi.nlm.n...
2018, The Danger of Oxidized Cholesterol and Tips for Prevention www.healthline...
2020, Does Cooking Eggs Oxidize the Cholesterol? www.thehealthy...
2022, The Health Benefits of Egg Protein www.mdpi.com/2...
2022, The EGG Protein - What Would Happen If Your ONLY Protein Source was EGGS? • What Would Happen if Y...
2022, Why You Need to Eat 2 to 4 Eggs Daily • Why You Need to Eat 2 ...
Egg, Whole, Raw fresh: nutritiondata....
2020, Frica de ouă: body-engineeri...
2019, Adevărul despre ouă: / 2730855023614834
Foto: pixabay.com/im...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.c...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.c...
Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului RUclips nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Sunteți o minune de om,doamna doctor!Vă mulțumesc mult!
Mulțumesc frumos!
Toate informațiile care le faceți
Sunt foarte importante!
Transmiteti mult prin vocea calda
Sinteti un "medicament"in prezentare si sfaturi.
Fiti binecuvintata,pentru tot ce faceti !
Felicitări și mulțumiri pentru tot ce ne transmiteți!
Va multumesc pt sf atit de utile ! Vă sorb cuvintele ! In continuare astept postarile dvs utile !👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤🙋🏻♀️🇷🇴
Va multumesc pt.tot ce ne consiliati .
Clar și cuprinzător, mulțumesc ! Mi-ați (re)confirmat ceea ce știam intuitiv și din bătrâni!
Oul , laptele și alte cele asemenea, erau alimentele de bază pe vremea când bunicii noștrii încă mai aveau un cuvânt de spus în ce privește hrana noastră cea de toate zilele! Vremuri în care nu existau atâția obezi și nici atâtea boli cronice, începând chiar din primele luni de viață.. Bunica mea și ulterior taiçăl meu aveau "o mantră" pe care o transmit și eu mai departe și care sună cam așa : "mâncarea să-ți fie medicamentul și medicamentul mâncarea" !
Între timp "bunul simț" , instinctul și înțelepciunea dobândită din experiența de viață a înaintașilor noștrii a fost în mod agresiv ridiculizată , blamată și redusă la tăcere , de puzderia de super-experți și mega- specialiști sponsorizați de colosul bigfarma... Medicina( o industrie bazată pe profit !) a evoluat atât de mult și de spectaculos , încât rar se mai găsește un om sănătos!
Sănătate și înțelepciune, tuturor!
Populația europei este înbătrînită !
Așa este adevărat acum nu mai mîncat nimic natural
Buna seara doana doctor .Va urmaresc din Italia. Sunteti un om deosebit de frumos si de pretios ,complimenti .Bunul Dumnezeu sa va de a, multa sanatate si fericire. Va multumesc din suflet pentru toate informatile .Sunt foarte preziose pentru mine .O seara bine cuvîntata sa aveti
❤Mulţumesc cu recunoştință infinite! Am învățat foarte multe din videourile postate de dumneavoastră! Binevuvântări infinite vă doresc!❤
Va multumesc pentru aceasta filmare, deoarece eu mancam cate doua oua in fiecare zi si primeam pareri de ingrijorare. Pareri diferite, desigur, doar ca eu m-am simtit bine, am si vederea buna, am si necesarul de vitamine, dar nu eram convinsa care era cauza. Acum am inteles faptul ca nu greseam, mancand oua in fiecare zi. Va urmaresc fiecare filmare, pentru ca la fiecare invat cate ceva. Va doresc sanatate, spor si succes in continuare.!
❤
Fiind.o.persoana.cu.probleme.de.alergii.alimentare.sant.fan.al.acestui.aliment.minune.din.adolescenta..reusind.sa.mi.ameliorez.starea.de.sanatate.impreuna.cu.miscare.metode.antistres....pacat.ca.atatia.ani.sa.restrictionat.consumul.fiind.incriminat.ca.patogen.fiind.singurul.aliment.luat.dimineata.alaturi.de.o.cafea.pt.o.zi.solicitanta
Prezentările.dvs.sant.f.documentate.si.complete.utile.pt.pacienti.si.pt.medici.dovedind.o.pasiune.iesita.din.comun.pt.combaterea bolilor.si.prevenirea.lor
Multumim! Acum imi explic multe! M-am nascut la tara, parintii mei aveau tot timpul pe masa un castronel plin cu oua fierte, cand le era faoame luau un snack, un ou fiert cu branza...mama are 88 de ani si este mai activa ca mine, dantura f buna, tata la fel...glumea mereu cand le spuneam de prea multe oua, colesterol. F interesant!
Bună!
Da, oamenii sunt voit dusi in eroare in diferite subiecte cu televizorul !
In 1987,mama mea de-a doua era in spital ,la sectia de arși ,si ,era obligată să manance minim 15 oua fierte cu galbenus usor moale pe zi , dânsa protesta , dar eu nu voi uita niciodata cat de implicat era doctorul dânsei efectiv ma certa daca nu ii duceam 5 ouă fierte de casa , si 5 pere coapte pe zi ...!
Ii spunea zilnic , ca , daca mananca cele 15 oua plus cele 5 oua de casa si 5-7 pere pe zi si face exact ce ii spune .el ii GARANTEAZA ca , i-se vor vindeca mainile complet !
Si DA , așa a fost ...zici ca nici nu a avut nimic
Aaaa am uitat sa specific avea ambele mâini arse, opărite de la unghi până la coate ..gardul 2-3 si 4 ..
Doamne daca ar fi 50%din doctorii cum era dansul , cu atata dedicatie si iubire, ce bine ar fi pt noi , cum tipa la mama si efectiv stătea langa ea pana termina de mancat toate ouale de la pranz si cele aduse de mine si perele sa poata avea scaun ..ca dânsa era mai capoasa..
Shalom!
@@sengastone3775 !5 oua +5 oua pe zi?Cate zile atinut acesr regim?Interesant.
@@marinacamelia85
Buna !
A durat ...
Cat a stat in spital, o luna ,
dl dr a spus sa manance si acasa macar 7 sa se refaca si venele ...
Evident ca le refuza 😁😋
Bine dansa era cam capoasa mai si trisa mai ales Sambata si Duminica 😁
Era bandajata zilnic asta insemna tragerea jos a pielitei uscate ..(numite rana uscata )
sa fie dezinfectat din nou ..
Ouale sunt obligatori in sectia de arsi deoarece colesterolul contribuie la refacerea tesutului ...
E cum e caramida la casa asa a explicat dl Dr ...
plus ca au si cea mai usor de absorbit forma de proteina pt organism ...
Ce spune aici doamna Dr ...e perfect adevarat !
Sanatate !
PS ce era sa uit , era si obligata sa bea foarte multa apa ...ori ceai fara zahar ...si au un efect secundar gaze ( basini) 😁 ..cum se spune in popor
asta era 1 din cele 3 probleme ale mamei mele 😂
Shalom!
Mulțumesc din suflet pt informațiile prețioase pt mine.
Ați făcut lumină în tot ceea ce nu înțelesesem până acum prin explicații clare.
❤😊
Va multumesc pentru frumusetea prezentarii acestui argument Pentru mult timp se credea ca oul este colesterol ...ma bucur ca cineva se ingrijeste de sanatatea noastra ,va multumesc va stimez si va apreciez!
Multe mulțumiri pentru acest material și vă doresc multă sănătat și toate cele bune 👍😜
Felicitări 🥰pentru tot ce faceți și transmiteți ❤️ mulțumesc cu recunoștință ❤❤❤
Pe mine m- ati " trezit" la viata, va multumesc si m- am abonat ca sa ma adun.
Va multumesc pentru multele lamuriri, învățături, detalii, noutăți. Sunteti o persoana deosebita, un om de știință. Fiți binecuvantata, respect dna doctor!
Du zeu sa va dea sănătate voi pune lumânări la biserica pt. dv. la mulți ani.
Aveți dreptate d-na doctor, sunt păreri pro și contra despre colesterolul din ou, dar eu nu am dat importanță mare a acestui detaliu, îmi plac foarte mult ouăle, și chiar eu cresc găini, rasă italiană, mănâncă cereale și iarbă, fac ouă cu coaja albă. Sunt foarte gustoase, nu știam că au atâtea beneficii pentru organism!Mulțumesc d-na doctor pentru, toate informațiile, vă doresc multă sănătate!!!
Bună ziua. Vindeți oua? Asta dacă sunteți relativ aproape de București.
@@agabis7121 Locuiesc la 500 km de București.
Sunteti un om minunat si va multumim pentru ca ne dati informatii fantastic de utile si cu atata bunavointa..
Va mulțumesc muuult Dom doctor !
Fie Binecuvintarea Domnului peste Dumneata .Mulțumesc pentru Explicații ❤❤❤
Mulțumim mult doamna doctor. Vă stimez și va apreciez.
Am citit și citesc mult despre sănătate dar dumneavoastră sunteți unica în felul cum abordați toate problemele despre sănătate.
Bune informatii pt noi!!! sunt o minune oule.....bine ca stiinta a evoluat👌caci se stia,ca oule cresc colesterolul. Multumim mult🙏🏼🙏🏻🙏🏼doamna Angela,pt aceste informatii.Sa va bucurati de respectul si pretuirea noastra,inger protector👍❤💖❤ Felicitari🌹🍀🥳🤗😘💐
Mulțumesc 🏵️
Binecuvantari Divine stimată doamnă ❤
As dori sa va confirm ca am cunoscut persoane peste 80 ani care au avut obiceiul de a minca un ou fiert la micul dejun,si nu au avut probleme niciodata cu colesterolul.O viata intreaga au avut proprii pui si au mincat zilnic oua.
Multumesc.,Doamna Doctor Angela.,Salutari din Baltimore Maryland America.,Sanatate,pace, multumire sufleteasca!
Multumesc mult pentru aceste informatii! A propos de microunde, cred ca ar fi binevenit un video si pe aceasta tema, dezavantajele incalzitului/ preparatului mancarii la microunde. Multumesc! 🤗
Vă mulțumesc ! ❤
Mulțumesc foarte mult, sunteți minunata,ne sunt de un real folos cele prezentate de d voastră !
Mulțumesc! Toată stima și toată admirația!🌸
Superba prezentare, superba doamna!
Ouale sunt si pentru mine o bijuterie alimentara inca de cand eram copil.
Multe multumiri, superba si gratioasa doamna!
Fiecare emisiune a dumneavoastra este o adevarata bijuterie! ❤
Vă mulțumesc pentru toate informațiile prețioase pe care ni le împărtășiți, vă ascult cu drag!❤
Multumesc,pentru toate informațiile date in aceste filmulețele.💐
dieta de ou ...foarte bien explicata!!!!
Sunteti minunata ne dati niste informatii exceptionale!
Multumesc frumos!
Noi va multumim muuult !!!💓
Mulțumesc di suferit!❤
Sunteți minunată și deosebită!!!...❤
Multumesc pt aceste filmari scurte si pline de informații utile.Sunteti frumoasa si draguta,se vede ca sunteti sanatoasa si aveți o stare psihica echilibrata.O placere sa va ascult mereu din München.❤
Va invit cu drag la mine daca sunteti in apropiere sau daca doriti sa vizitati orasul München,va pot oferi cazare gratuita.Scrieti mi cu curaj!
Buna seara , va mulțumesc cu recunoștință și respect !! 🙏💐
Multumim f. mult, ne ajuta mult sfaturile f. prețioase! Felicitări!
Multumesc pentru tot ce ne daruiti!
Mtumim mult chear aveam dubii la ou ca am colesterol mare si nu foloseam Succese in cariera
Multumesc
Multumesc frumos! Numai bine! Sa fiti iubita!
Mii de mulțumiri,sunteți minunată ❤
Vă urmăresc! Mulțumesc!
Mulțumesc pentru postare,deși știam despre ou,dar felul cum explicați,rar ,mă face să vizionez in continuare toate postările
Sărut-mâna, mult Doamnă Doctor !!! Vă rog frumos, este diferențe între ouă de găină, rață și gâscă ??? Cu multe mulțumiri și recunoștință Vă dorim deplină sănătate și-ndelungate înzilire până la adânci și ușoare bătrăneti ce Vă deschide orizontul fericite-i veșnicii !!! Amin !!! Vă mai ăstepțăm cu ce doriți Domniia Voastră să ne mai învățați !!! 🎉 🎉🎉
mulțumesc mult ptr lămuriri
MULȚUMIRI !!!
Sunteți ft bine informata, mulțumim , va urmărim cu atenție, sănătate maxima!!
❤ mulțumesc frumos pentru minunatele sfaturi pentru acest produs care este oul❤ sănătate și bucurii❤🥰❤️
Va multumsc mult pentru informatiile prezentate ! Stima si respect !
Multumesc cu infinita recunostinta !! 🥰
Multumesc,multumesc,multumesc!❤
Multumim mult ,ne ajutati si ne luminati .
Va multumesc mult pentru aceste informatii pretioase.🤗❤️💐
Mulțumesc pentru informații!
Va multumesc!
Mulțumesc frumos!❤❤❤
-- VA. MULTUMESC , PENTRU TOATE. INFORMATIILE PRETIOASE PE CARE NI LE. DARUITI !
DUMNEZEU. SA. VA. BINECUVANTEZE
Vã multumesc pentru sfaturile foarte utile care ni le dati. Multã sãnãtate vã doresc.
SARUT MÂNA, MULȚUMIM, O SA TINEM CONT DE ASTA.
DA DOAMNA DOCTOR ARE DREPTATE SI MIEREA ESTE UN ALIMENT LA FEL DE BUN SI NU SE STRICA NICIODATĂ.
Multumesc pt informatie vå iubesc si vå admir
Dar ouăle Bio din hipermarketuri? Imi cer scuze, nu am avut timp sa vizionez tot videoclip ul. Mulțumesc mult stimată doamnă, pentru toată activitatea dvs., care ne ajută enorm.
Multumesc mult ❤
❤❤❤❤mulțumesc!
Multumim frumos ! Sănătate!
Multumesc cu recunostinta.
Multumesc,mult!
Multumim!Sinteti deosebita!🌻
Multumim.fiti binecuvintata.
Mulțumesc!
Mulțumesc.
Nu toti avem posibilitatea sa mancam oua de la gaina de curte...dar mananc oua ca mi se pare cel mai ieftin si la indemana mic dejun...
❤ multumim mult!
Felicitări 🌹🌹🌹
Va mulțumesc frumos ❤😊
Vă admir și vă urmăresc cu mare interes și am urmat multe indicații ale D-stră.
MULTUMIM MULT PENTRU INFORMATIA NECESARA!!!
MULTA SANATATE!!!
Bună ziua!
Mulțumim mult pentru toate aceste videouri foarte bine documentate și
explicate .
Cum le consumați?
Eu cosum ou fiert moale la micul dejun .
Recomandați ouă prajite în ulei?
Multă sănătate !
Multumim,pentru informații!!!!
Multumesc! ❤😅
Mulțumesc frumos!
Felicitari !!!
Mtumesc frumos doamna doctor!
❤❤❤
Bună ziua !
Contează cum sunt preparate (prăjite, fierte etc ?) ?
Mulțumesc anticipat pt.raspuns.
Bună ziua. Cred că ouăle in apă sau poșate cum se mai numesc mai nou, sunt cele mai bune din punct de vedere nutrițional.
Bună dimineața.
Buna seara. Ce sfatuiti pe cei care vor sa tina cele 4 posturile crestinesti din an si anume ce alimente pot consuma ,pentru a obtine cat de cat necesarul de nutrienti pentru organism. Multumesc.
Am o nelămurire de ce sunt persoane care se prezintă cu așa zisa galbeneală de la ouă? Și aș vrea să mai învăț multe de la dumneavoastră inclusiv legat de rinichi de inimă de plămâni de tot corpul aveți cele mai bune materiale.❤
Sunteti minunata
Copii mici pot consuma?
Stiu ca celor sub 1 an jumate le interzice medicul pediatru total consumul
Buna ziua D-na DR ,mi am dacut griji pentru faptul ca mananc zilnic oua ,oare ochiul moale este sanatos ,sau trebuie sa l gatesc mai bine??? Multumesc si multa sanatate
Mulțumim ♥️👍👍👍👍...
Va multumesc pentru toate aceste informatii. Am totusi doua intrebari: 1. Vitaminele pe care le contine oul nu se distrug prin preparare termica? 2. Cum e mai sanatos oul sa fie fiert "moale" sau "tare"? Am auzit ca oul "moale" e mai usor digerabil.
Bună ziua. Nu se distrug prin fierbere, gătire, culmea este că unele componente se potențează și altele se reduc, precum colesterolul. Am mai răspuns la ceva asemănător și vă redau aici răspunsul: nu sunt modificări mari la schimbarea valorii componentelor nutriționale in funcție de ou crud, ou fiert moale și ou fiert tare, există câteva excepții ca seleniu, Vit A, Omega 3, colesterol. În linkul de mai jos, la TABELUL 5, in josul paginilor, aveți detaliile oscilației valorilor componentelor in baza modului de gătire, ca să vedeți că și aceste lucruri se măsoară undeva. Și mai jos sub tabel se concluzionează că oul cu albușul bine fiert și gălbenușul destul de crud e cea mai bună variantă, ceea ce știam și noi, dar când privim valorile avem senzația că am intuit perfect ce alții au măsurat cu precizie: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/
Multumesc pentru raspuns. E de mare folos.
La vârsta de peste 70 de ani,ar fi de ajuns un ou pe zi ,sau nu?Multumesc anticipat pentru un răspuns adecvat.
Va urmăresc cu drag,sunt ca poveștile pe când eram copii cand ascultam in fiecare seara la radio =Buna seara copii.Daca noi nu avem posibilitate sa verificăm ce contine cu adevarat si doar trebuie sa o luam de bună cea ce scrie pe hârtie,
din cea ce ati expus=povestioare luate din surse externe .
Sunt multi ce duc in eroare cumparatorii ,au la vedere ferma de găini deschisa și au altele închise de acolo ne dau ouă,si oricum nici in curte nu avem acces
+GMO+antibiotice+vopsea galbenus+hormoni de crestere +igiena precară,
așa ca... =sa fi bun de credul,
Bună seara. Nu generalizați, nu aplicați tuturor întâmplarea dvs nefericită. In orice acțiune sunt capcane, chiar și in comentariul dvs pe care îl consider o povestioară din sursă internă.
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ouale afecteaza ficatul? Multumesc pt film si pt toate infirmatiile! 🌺
Minunat …. Un aliment așa complex și nici prea scump . Dacă se poate va rog sa mi spuneti dacă poate mânca și un copil doua oua pe zi … Dacă da …. Cam de la ce varsta ?
Mulțumesc