一番味方にすべき最強の存在は自分です。
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- No.3 自分を最強の味方にする
実は、誰よりも嫌われたくない相手であり、同時に、味方になってくれると誰よりも強いのは…？
この動画を活用して、ぜひ自分を最強の味方にしてください。
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◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ） プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、老子、悟り、潜在意識、ノンデュアリティ、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、常に最新の「最大に楽に生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。別の顔はイラストレーター。
#楽に生きる #自己肯定感
いつも常に誰かから見張られてる気がして、休日も休憩時間もリラックス出来ませんでした。世間からの目？上司？同僚？親？誰からどう思われるか常に緊張してました。
今思うと自分が自分を見張ってて、こんなのは駄目、もっと結果出してって圧かけてたのかな。
自分が受け入れられる自分で居ようと色々行動してきた私ですが、環境変えても、資格とっても何故か自分を受け入れられなくてつらかったです。
まず自分は自分を嫌わないって安心感が欲しかったのかも。
それって自分でしかあげられないんですね。
泣きました
じぶんに嫌われること＝しぬこと につながるなんて、、
たしかに、いつかみんなしぬのに。😂
失敗しても嫌われてもしんでも、きらいにならないよ。ずっと味方だよ、じぶん。👌🏻
死んじゃいけないっていうのもエゴかなと思うんですけど、何でそんな思い込みがあるのかなーって思ったら
小さい時にお母さんとかが自分が死なないように守ったり、声かけをしてくれたからそのエゴができたのかなと思ってちょっと泣けました
そう思うとエゴ自体もいい悪いはなくただあるだけなんだな～と実感しました
超自我を自我と同化させたのかもしれませんね。
3:30 ずっと苦しかった。スルンと入ってきて、何かがガチャンと外れた様な感覚。圧、圧、圧で息苦しくて辛かった。私自分を好きでいたかったんだな。ありがとう。もう大丈夫、生きることを輝かせます。
自分がそんな自分を嫌っている。とても実感を伴って理解しました。犯罪に巻き込まれたり、病気になったり、相手に愛されなかったり…私には怖くて考えると身動き取れないほど不安な事が沢山ありました。なぜ起きていない事にこんなにも不安や嫌悪を感じるのか、分かららなくて苦しい日常でした。でも、そんな状況になった自分を自分が嫌悪しているという事に気付かされました。本当にそうです。
今の自分に対してだけでは無く、未来の起きていない自分にまで嫌っていたとは😢
自分はそれだけで完璧に存在し、肯定されている。
世界は何が起こっても、常に毎瞬が完璧でそこに存在している。どんな自分でも大丈夫、私は私を嫌いにならない。毎日心に唱えて生活します。
いつも動画ありがとうございます。
全部の絵がわかりやすいし、面白かったです。死ぬのは怖くないけど、死ぬ手前で苦しいや痛いが体験したくないです。
眠る様に死ぬのが人類の夢ではないかなと思います。
いつかは必ず寿命の終わりが来るんですから。
私もスポーツをしていても、仕事でもミスが怖くて、多分そういう自分が自分に嫌われるのが1番嫌だったんだなと腹落ちしました。
なるほど。
なにしても嫌いにならないから、自由に生きてね、自分。
何度も何度も色々な動画聴いてこの動画1回目でそいだ、私は死ぬのが怖いんだ、😱と発覚し、(これを知っているフェリファブさん本当驚愕するほど凄いです！私の人生最大の発見でした。)2回目に聴いた今、可愛いイラストで病気になったり死んだりするシーンが可愛くて笑って、最後、そうなっても自分を嫌わない、で涙が出てきました😢😢これだったんだなってストーーーンときました！何度も聞かないと忘れちゃうので自分の頭に刷り込みいつだってこの想いになれるようになりたいです😊本当にフェリファブさんは恩人の粋です❤ありがとうございます。今周りの人のこと、好きになれない人があまりにも多いから何とか脱出したいです。後このBGM好きなのですが、音源を教えて欲しいです❤前のも音楽が大きいと言うお声もありましたが私はむしろ好きです😍
心ですごく死にたいのに生物学的本能が許してくれなかった経験から「いつ死んでもいいのに、どうせ自分の意思では死ねないんだよね、だから運命に身を任せるしかない」っていう悟りみたいな無気力感が若い頃からずっとあって😅
でも、そんな開き直りがあると不思議と人生が図太くなるんだよなあ。海外で殺されそうになった時も冷静に対処して結局生き延びてしまったし。
死んだように低エネルギーで生きつつ、親や世間からウダウダ言われるのも面倒だから適当な条件の相手と結婚して、一応ひとりだけ子供産んで👶今では単身赴任になった旦那からお金だけ頂きながら、子供とのんびり２人暮らし🍀
「死んでもOKなノリでリラックスして生きる方が結局上手くいく」ってこういうことなのかなあ…？違うか😅
あまりにもストンと腑に落ちる内容と軽快さで、思わずチャンネル登録して、過去動画を追っかけて見ています。
いついかなる時でも自分に👍できるってホントに軽くなれます😍
フェリファブ哲学さん、すごい方ですね❤
山を観てよだれをたらす…😂王様の自分に差し入れをする自分…かわいすぎる🤣
内容はもちろん、ぷぷぷって笑えるイラストが次々と現れて
何回も観させてもらっていますウキウキ😂
死んじゃっても大丈夫👍わお！
究極の身軽になれるメッセージをありがとうございます🪽🥹
軽やかに生きる力がわいてきました♨️
最強の味方🟰自分からの👍は、いつだって出てる✨
ピンチって思った時にいつも思い出します✊
初めてこの動画を観た時はピンと来なかったのですが、フェリファブさんの動画や他の哲学・心理学系の動画を観て回って腑に落ちるようになってきました。「自分に何でもOK出す」を実践し出すと、ぐるぐるネガティブな思考も止まって楽になります。夜も良く眠れるようになりました。
ありがとうございます！
色々な神様や目に見えない畏敬の存在を追い求めて縋って日々を送っていても自分が思う様な人生を歩んでいない1番の原因は心の底で自分のことを味方にできていなかったことだったんだっと思い知りました〜
ほんと一番身近な存在を蔑ろにしていては辛いに決まってますねw
フェリファブさん大事な素敵な気づきをありがとうございます😊
わー！フェリファブさん！私この回を求めてました！しぬのが1番ダメだって思ってました！
こんなしに方しちゃいけない、あんなしに方しちゃいけない、とにかく生き続けろ、しんでいいと思うまでは無事に生き続けないと嫌うぞ！ってやってました💦ひどいなー、ひどい😂
本当に目からウロコでした、ありがとうございました！当たり前のことと思いすぎていて、こんな嫌い方してたなんて気づかなかったなぁ、教えてもらえてすごい嬉しいです😂❤
このbgm好きなのでまた使ってほしいかなと思います❤❤😂😂
わっ！わっ！死んだときにおそらく先に死んでるであろう親や祖父母などに受け入れてもらえるところを想像したことはあったけど、どんな死に方しても自分にOKされたかったのか！一気に気持ちが楽に！自分に色々課していた！目から鱗ー！ありがとーー😆
昨日からオススメに出てきて軽快で聞きやすくてイラストも面白くて一気に見てます😊
うわぁ、、、凄い気が楽になった
「自分をうまくやること」の源流に「死んではいけない」があるのは驚きました！
強迫観念が強めな現在の自分と、幼少期は心配症で保身気味だった自分が結びつきました
「自分を上手くやる」ために負荷をかけていたのは何だろうと、振り返り解放していこうと思います
「自己批判は甘え、次からできるようにならないと意味ない」って思うと、「どうせこんなに自己嫌悪しても無意味」ってなってさらに人間辞めたくなってました。
けど、生存戦略のために人間って本能的にそう思っちゃうようにできてるんだなって心が楽になりました。逆に、死ぬことなんかを恐れてのことだったんだって思って、スケールでかすぎて、ちょっと人生の悩みに対してなんだか的外れでユーモアすら感じるような気がしてきます。
良い動画をありがとうございます！！
自分用メモ
1浪して第一志望の大学に合格し，東京に上京したが、
人間関係あまりうまくいかない+一人暮らしに馴染めず挫折。
劣等感と挫折感で，自分にOK出すってのに抵抗感がある。
不幸なことが起こったと言うより，自分の不足、できなかったと言う思いが強く，自分を許せない。
社会的にも落ちぶれ。
こんな自分を認めたくない、直視したくないってのが今の気持ちなんだ。
面白すぎて、爆笑してしまいました😂今まで、真剣に山は景色で、病気になったら辛くて、自殺なんてしたらいけなくて、ってどこにもない「正解」を探して探して、合わせていくことに全力を尽くしていたんだと気づきました！自由が大好きなのに、自由でいたらいけないという謎のルールを握りしめて、あーやだ、あーやだって人生劇場を歩んでいたんだと思ったら、バカらしくなりました😂😂敵は自分だったことがようやく腑に落ちました笑
すごく気持ちが楽になりました🎉🎉私の世界ではフェリファブさんが笑って話ているように聞こえて、ずーっとくすくすしてました。これも自分が創造主！人間て本当おもしろい！無駄に考えることに全力つくして、なんて優雅で、豊かなんでしょうか😊
うわ✨✨すごい😍✨✨すごくホッとできます😂🌸 プチエクササイズみてニヤニヤがとまりません🤣✨✨やってみます！素晴らしい動画をありがとうございます🌸
高熱出してサイコー！！！腹痛くて頭痛くてサイコー！！！！！🎉
これは頭柔らかーい。そうだねー❣️
絵が面白いです❣自分に嫌われないようにしている自分ってかわいいですね。意識する対象がググっと近まって、一番身近な自分になって気が楽になる感じ。ありがとうございます。
小学生の頃に死にたいって何度も思いました。それからずっと死にたいの感覚が孤独な時に襲ってきては甦ることがあって😢でも、一回小学生の自分が死んだところをOK出してみたんです！🎉ずっと死ぬのはダメだって押し殺してきた気持ちが浄化できるかも。
泣いたし、ずっと潜在的に辛かったものが解消される気がします。
これからは生きる事楽しめる気がします✨
分かりやすく、そしてイラストが面白くて笑いながらも、とても勉強になりました😂
泣いちったｗ
絵がとーってもかわいい😆
最近ほんとにずっとフェリファブさんの動画見てます。お声を聞いてると安心します。
どんな時でも自分にサムアップする心で過ごしていこうと思います👍ありがとうございます😊
私はとっても緊張しいで悩んでます。人前でなにかやるとかなると、体が無意識に緊張し苦しくなりもう自分が嫌になります。楽になりたいです😢どうしたらいいでしょう。
人前に出ると緊張するのって「見られている」感じからですよね。なので「自分がまわりを見ている」と思うようにすると緊張が和らぐかもです。
@@おフランスおフランス-z3d なるほど。その視点はなかったです。ありがとうございます。
五感に逆らうというか、とらわれないで自分を味方につける。実際そう想えるか。難しそうです。
コメントありがとうございます！
「むずかしそう」と言う自分にOK出してあげてください。「難しい、できない、わからない、やれない、疑問」それ、全部そのままでOKです。それらにOkをだすと、不思議と次のフェーズへ行きます。
変な人と結婚しちゃっても大丈夫のところ、声出して笑いました😂
最近毎日みさせて頂いてます。
本当に参考になり、勉強させてもらってます、、、！
1つ質問です。一般的に悪いことが起きて自分に「最高！」と言うと気分が本当に変わります。
ただ、前に無理やり気分を上げるようにした時、すごくショックなことが起きて立ち直れなくなったことがありました。自分が傷ついたことを無視したから反動がきたのかなって思いました。
バイブレーション変えることもすごく大事なのですが、心を無視することにならないか心配です。。。よければこちらの使い分けを教えて欲しいです！
自分で自分のことバカ！とはしょっちゅう思うけど、後悔はしない。まあいいかと思ってやってきた。それって自分を味方にする方法だったんだね。うん、なるほど。
面白いーー沢山聞きたいです。👏つい、本を探してしまったけど、本は無いのかな……この哲学のお勧め本があれば教えてほしいです。
こんばんは！本はまだありません😅すみません〜！そしてこの哲学の本はたぶんありません。フェリファブ哲学オリジナルとなっています。書籍化はもうしばしお待ちください…！
お返事ありがとうございます。あれから面白すぎて聞いてますが。オリジナルとは……😶👏でも、心理学おたくの私には、また新しい視点発見！👏😍って感覚で聞いてます。本になったら即購入です😍
今まで頑張ってきたこと、自分に嫌われないためにやってきたかもしれない
内容も声も絵も3150！！
自分が死んだところを想像して、それでも自分を嫌わないかー。どんな自分も嫌わない
5:01 変なやつと結婚して失敗、はかなりのパワーワード😂それもおっけー、自分は自分を嫌わない、面白いですね、人間て
恐れている自分もダメだしする自分もエゴ？
とても興味深く見ております。動画有り難いです。色々成る程って事ばかりの中で、この自分に嫌われたくないって所に抵抗感が湧きます。
そうなのか？って。確かに自分の失敗を恐れている点等は自分にダメ出しをするという体感がバッチリありますが、特定の人物をジャッジして居心地悪いという点等はどうなのだろう？ジャッジする自分を嫌う自分を恐れている？
そもそもわたしの理解力不足であるとは思いますが、この点を教えていただきたいです。
自分を嫌う事を恐れる。良し悪しのジャッジと好き嫌いの違いについてもとても知りたいと思っています。
ご視聴ありがとうございます。鋭い質問もありがとうございます！
特定の人物をジャッジして居心地が悪い、というのも、一見関係ないようで、実は自分と関係があります。ただ、正確には自分自身とは関係なく、自分のエゴ（それが真実だと信じ込んで使ってきた意味）と関係があります。このことに関しては、
ruclips.net/video/x7Owm1ICiZc/видео.html
こちらをご覧いただくと分かりやすいとおもます！
他人に対して感じる不快と、もし同じことを自分がした場合、自分を裁くことになります。そういう、諸刃の剣要素としての「何かにOK出せない（意味を信じ込んでいる）」状態を、できる限り抜けたほうが、全方位の風通しよく楽に生きられるので、一見他人に対する不快でも、「ああ、これはエゴね」と軽くいなして自分の欠点とものともせず、他人の欠点ともせず、スルーして忘れてください。意味によって自らを殺せるリスクを極力減らしておく。これが良し悪しのジャッジから抜けるべき理由の一つです。自分が楽に生きるために。
好き嫌いは、きわめて淡々とした選択です。AとBがあるとき、どっちも自分の創造物で、同じだけの価値があり、そのなかで、「今はAの気分だな」と選ぶだけなので、感覚的な、気楽なインスピレーションのように捉えてみてください。どっちも作っているからどっちも選べる。そんなかんじです！
❤自分を味方にする❣️これからのテーマとしてインプットさせて頂きますネ🌈いつも、楽しみに拝聴してます。どうも有難うございます♪♪♪2024.6.11水曜日朝☀️
何が起きても自分にオッケーだす。最悪をシュミレーションして、うーん、オッケー‼️にします。
もうちょっと具体的なやり方を聞きたいですね😶
俺は自分に嫌われるより、大切な人に嫌われる方が嫌だな。親に殺される子どもが救われない。
AI音声にしてほしいです