Faktencheck: Dr. Fleck, Dr. Greger & Co über Entzündungen durch Omega-6-Fettsäuren
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- Опубликовано: 15 июл 2024
- In den Köpfen vieler Menschen sind Omega-6-Fettsäuren primär mit negativen Effekten wie Entzündungsreaktionen assoziiert und auch viele Mediziner wie Dr. Anne Fleck, Dr. Michael Greger, Dr. John McDougall, Dr. Alan Mandell und weitere empfehlen in ihren Videos eine strikte Restriktion der Omega-6-Fettsäuren zum Wohle der eigenen Gesundheit. Diese und weitere Aussagen werden im heutigen Video geprüft. Vertiefende Informationen zu den Omega-6-Fettsäuren insgesamt und der Arachidonsäure im Speziellen gibt es im Blogartikel sowie der Podcastepisode:
ARA-Blogartikel:
watsonnutrition.de/omega-6-ar...
ARA-Podcastepisode:
open.spotify.com/episode/4kVt...
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Mehr Inhalte vom Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau gibt es hier:
Podcast: open.spotify.com/show/62jjL8x...
Webseite: www.nikorittenau.com
Instagram: / niko_rittenau
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Evidenzbasierte und laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der Empfehlungen von Niko Rittenau gibt es bei Watson Nutrition:
watsonnutrition.de/
Pilzöl (Arachidonsäurequelle)
watsonnutrition.de/produkt/om...
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Inhalt/Kapitel:
00:00:00 Einleitung
00:01:06 Omega 6 in Nüssen
00:05:56 Schadet LA der Gesundheit?
00:09:17 Konvertiert LA zu ARA?
00:11:54 Schadet Arachidonsäure?
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Quellen:
[1] academic.oup.com/advances/art...
[2] • Omega-6 Oils are Infla...
[3] nutritionfacts.org/video/how-...
[4] • Is there such thing as...
[5] • Antientzündungsdiät de...
[6] nutritionfacts.org/topics/ara...
[7] www.peta.de/veganleben/omega-...
[8] www.liebscher-bracht.com/erna...
[9] / cbe5hwxkzlk
[10] www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
[11] www.cochranelibrary.com/cdsr/...
[12] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417...
[13] www.health.harvard.edu/newsle....
[14] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21663...
[15] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27914...
[16] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32757...
[17] www.researchgate.net/publicat...
[18] lpi.oregonstate.edu/mic/other...
[19] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30034...
[20] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30034...
[21] www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
[22] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11795...
[23] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9507233/
[24] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31130...
[25] open.spotify.com/episode/4kVt...
[26] watsonnutrition.de/omega-6-ar...
Ich muss mal etwas loswerden:
Ich bin wirklich zu tiefst beeindruckt von deiner Arbeit und bin dankbar für deinen Mut. Obwohl du selber Veganer bist, zeigst du auch auf, dass es für manche Menschen schwierig sein kann vegan alle Mineralstoffe und Nährstoffe abzudecken.
Ich glaube(mich eingeschlossen), danke schenkst du vielen Kindern und Menschen im Nachhinein mehr Gesundheit und ich glaube auch, dass das der richtige Weg für die vegane Bewegung ist.
Ganz mutig und tolle Arbeit. Ein klasse Wissenschaftler durch und durch.!
Kann ich nur zustimmen! Danke für deinen Kommentar :)
Ja, ich auch!!! Großartige Arbeit lieber Niko 🙏👌🏻
An sich danke für das Video und die Arbeit. Allerdings überzeugt mich die Erklärung einer "wahrscheinlich nicht ausreichenden Konvertierung" des Organismus nicht. Die bei 10:30 angesprochene Studie (16) zeigt einen signifikanten Unterschied im AA Serum, jedoch sagt dies nichts über die klinische Relevanz aus. Wenn es hier Hinweise auf eine klinische Relevanz des siginifikanten Unterschiedes gibt, wäre ich froh das zu erfahren.
Eine methodische Kritik finde ich jedoch etwas schwerwiegender und finde dort, dass du unsauber und mit Bias pro der Hypothese gearbeitet hast. Ich finde es auch schwierig, dass du hier ein nicht siginifikantes Ergebnis interpretierst (Unterschied in LA zeigt keine statistische Signifikanz).
Wenn man die Konvertierung von 0,5% annimmt, hätten die Veganer für einen ähnlichen AA Spiegel 68,6g mehr Linolsäure aufnehmen müssen. (Zufuhr der Kontrollgruppe von 0,343g AA / 0,005 AA/LA =68,6g). Über Rückmeldung oder Fehler meinerseits freue ich mich, da ich immer gerne dazu lerne =)
Ich weiß nicht, ob es sich schon erledigt hat, aber eine höhere Zufuhr scheint nicht zu einer Erhöhung der ARA Synthese zu führen.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21663641/
Was ich komisch fand: Die verlinkten Instagram-Snippets erklären alle möglichen Nährstoffe, die man dann supplementieren kann/soll. Da kommt u.a. "Das Verhältnis von Magnesium/Calcium ist entscheidend" (stimmt), also supplementiert man entweder oder. Aber dann wird ein neues Produkt beworben, wo beides plus Kalium drin ist. Irgendwie am Sinn vorbei. Dieses Video hier fand ich einleuchtend, jedoch sind die herangezogenen Studien teilweise sehr zweifelhaft (starke Interessenskonflikte oder nicht wirklich gut angelegt), sodass sie mir nicht ausreichen, um zB Dr. Flecks Aussagen zu Omega6 Fettsäuren zu widerlegen. Wo ich zustimme: Lieber ganze Nahrungsmittel statt Auszüge, sprich Sonnenblumenkerne statt Öl. Denn da hat man ein Komplettpaket von Nährstoffen für sich und das Mikrobiom. Bei den Nahrungsergänzungsmitteln bleibe ich erstmal skeptisch, dass diese per se alle genommen werden sollen (wieder Verweis auf seine Instagram-Aussagen), solang nichts darauf hindeutet, dass man defizitär unterwegs ist. Und die Argumentation einiger "kein Mangel ist nicht dasselbe wie optimal versorgt" ist richtig, aber niemand kennt sein persönliches Otimum aufgrund des Zusammenspiels von Genetik, Umwelt, Alter, Lifestyle... Ist also kein zielführendes Argument. Anstatt also nach Perfektion zu streben lieber im gesunden Mittelfeld zu spielen könnte hilfreich sein. Ein bisschen mehr "sein", statt "werden wollen" :)
Vielen dank für deine Arbeit. Es ist wichtig dass es Leute in der veganen Bewegung gibt die sich nicht vor kritischen Fragen wie Cholin, Kreatin, Carnosin, Carnitin, Ara, etc. drücken und diese abweisen, sondern die Probleme angehen und darüber aufzuklären 🙏
Danke für deine Arbeit. Der Vollbart steht dir
Ich bin Team "ohne Bart", aber ansonsten bin ich auch dankbar 😉
Hallo Niko,
Ich wollte einmal sagen das ich es große Klasse finde, dass du uns kostenlos, mit den Videos auf RUclips, diese Informationen zur gesunden Ernährung zur verfügung stellst!
Ich selber weiß das zu schätzen und habe deine Arbeit auch schon mit zwei Buchkäufen unterstützt, wobei deine Videos mich jetzt auf dem neusten Stand halten.
Mach weiter so!
Woher weiß man denn nun, dass die vom Körper produzierten Mengen an essentiellen Fettsäuren zu gering sind? Woher kommen die angenommen benötigten Mengen, wie viel ein hauptsächlich vegan lebender Mensch braucht? Ich habe selbst viel Studium zum Thema betrieben, weil meine Gesundheit mir am Herzen liegt.
Meiner Recherche nach wurden diese ganzen Werte und Mengen, wie viel von welchen essentiellen Nährstoffen oder deren Vorstufen der Körper braucht an Mischköstlern erhoben. Und, soweit mir die Studien bekannt sind, auch noch an sich leider recht schlecht ernährenden Mischköstlern (kaum bis gar keine Rohkost, wenig Obst und Gemüse, viel Salz und Zucker etc.pp).
Mir ist nicht ganz klar, worauf es hier hinaus gehsoll
Hast du auch gesagt, ich lese das überall: der Körper nimmt selbst zich tausende von Anpassungen vor!
Bei dieser Komplexität, wie wollen wir uns jetzt sicher sein, was wirklich benötigt wird????
dazu noch eins: ich habe definitiv meine Epigenetik durch 12 Jahre gesund vegan geändert! Die Epigenetik haben wir doch selbst zum großen Teil in der Hand! Wer sich schlecht ernährt, dessen Körper funktioniert natürlich nicht besonders gut, was möglicherweise auch dazu führt, dass der Körper sich schlechter versorgen kann und kaum gute Umwandlungsraten erzielen wird!
Ist das nicht DER wichtigste Punkt an der ganzen Geschichte?
@@marlosunnyfruit4431bestimmt, trotzdem gibt's ja auch genetische Prä-/Dispositionen, wenn bestimmte Parameter nicht stimmen, sei es durch schlechtere Umwandlungsraten bestimmter Stoffe/ Komponenten zu limitierenden Stoffen, bringt dir auch die beste Ernährung nichts, auch wenn diese natürlich generell gesundheitsförderlich ist.
Wenn bestimmte Gene nicht vorhanden sind oder nur auf einem Allel, kannst du auch durch deinen Lebensstil im ersteren Fall gar keinen und zweiten Fall auch nur begrenzt epigenetisch Einfluss nehmen. Gene, die nicht da sind können schlicht nicht aktiviert (abgelesen) werden. Zudem bestimmt deine Epigenetik ganz wesentlich der Lifestyle deiner Vorfahren, welche bestimmt nicht vegan waren.
Ich habe zwei seltene Autoimmunerkrankungen, die zu den Kollagenosen, also zum Rheumatischen Formenkreis gehören und bei mir ist es tatsächlich so, dass ich seit dem Verzicht auf tierische Produkte ganz niedrige Entzündungswerte habe (als Vegetarierin war das noch anders) und kein Cortison mehr benötige. Ich esse regelmäßig Nüsse (das habe ich früher auch schon gemacht). Meiner Meinung nach ist es die Arachidonsäure in tierischen Produkten wie Käse. Davon habe ich früher recht viel gegessen. Bei meiner Mutter (Mischköstlerin mit Rheuma) hat sich das auch bestätigt. Allerdings schafft sie es nicht, dauerhaft auf Fleisch und Milchprodukte zu verzichten. Sie sagt aber selbst, dass es ihr ohne besser geht. Ist das alles nur Einbildung? Dr. Fleck empfiehlt m.W. bei Rheuma den Verzicht bzw. einen verminderten Konsum tierischer Produkte wegen der Arachidonsäure, nicht jedoch den Verzicht auf Nüsse, im Gegenteil.
Kann ich ebenfalls bestätigen. Kenne auch mehrere Personen mit Rheuma, denen es mit weniger tierischen Produkten besser geht.
@@odalrGenauso jubeln auch carnivore darüber. Menschen sind nicht identisch?
@@perfektessteak8660"Carnivoren jubeln darüber"? Also die Katzen meiner Nachbarin kennt sich damit gar nicht aus 😂. Du offensichtlich auch nicht, was ein Carnivore ist.
AA (aus LA) wird vom Körper nur gebildet wenn benötigt, deswegen sind Nüsse wahrscheinlich wesentlich besser
@Nico Aber das erklärt doch nicht, dass beim Verzehr von tierischen Nahrungsmitteln die Entzündungswerte bei rheumatischen Erkrankungen zunehmen. Wie gesagt, meine Mutter ist Mischköstlerin, ich war das viele Jahre auch, ebenso Vegetarierin, bevor ich vegan lebte. Wir haben beide Kollagenosen und bei uns beiden zeigt sich das anhand der Blutwerte und des persönlichen Befindens.
Für den Rechenvorgang dieser Social Media Plattform
Herzlichen Dank für deine Arbeit ♥
Uh, das ist sehr interessant und gut zu wissen. Danke für deine Arbeit.
Sehr interessante Videoreihe, vielen Dank für die Aufarbeitung. :)
Mich würde sehr ein Video zum Thema der gesättigten Fettsäuren interessieren, man hört ja in die Richtung auch immer allerhand. Mir begegnet zum Beispiel häufiger mal, dass man aufgrund der gesättigten Fettsäuren Kokosprodukte meiden soll. Würde mich interessieren, ob das tatsächlich stimmt.
Dankeschön und schöne Woche!
Welche Schäden kann ein Arachidonsäuremangel, bzw. unvorteilhaftes Verhältnis der Fettsäuren bei Embryos oder Säuglingen verursachen?
Muss man dann auch nicht auf das Verhältnis von maximal 5:1 achten?
Also Arachidonsäure auch einnehmen? Erhältlich bei Watson Nutrition.
Aber was genau bedeutet das jetzt? Ist das die Absolution für Sonnenblumenöl und Distelöl, oder nur die "Entwarnung" was z.B Nüsse betrifft? (Ersteres meide ich, zweites esse ich gerne)
Ein mega kompliziertes Thema gut erklärt. Hoffentlich folgen noch viele, viele weitere solche Videos
Dein Verweis auf Deine Posts auf Insta ist ja ganz nett, leider kann man auf Insta nicht gezielt nach Posts suchen kann, so wie bspw., hier auf YT bach Vids. Daher ist der Verweis nicht hilfrrich, da ich sie gern ansehen würde, aber nicht finden kann 🤔
Sehr gutes Video! Hast du das Buch "Das Märchen vom bösen entzündungsfördernden Omega 6" gelesen?
Tolle Arbeit!
Danke für deine Arbeit 🙏
In welchem Verhältnis stehst du zu Watson Nutrition?
Ich meine gehört zu haben dass er ist zumindest finanziell irgendwie verstrickt hatte er mal in einem Podcast gesagt (Finanzierung o.ä.) gerne korrigieren falls ich falsch liege
@@TheWindWaker134 was ist dann mit den krediten oder beteiligungen?
Ich verstehe nicht, wie ich es in der praxis umsetzen soll. Ich dachte das verhältnis von omega 3 zu 6 zählt. Wenn ich jetzt zum Omega 3 auch weniger Omega 6 wegen AA nehme, dann stimmt doch das verhältnis wieder nicht
Das Verhältnis ist nur relevant, wenn nicht supplementiert wird. Wenn EPA/DHA und AA per vorgeformt zugeführt wird, ist das Verhältnis kaum relevant.
Vielen Dank für deine tolle Arbeit
Also muss ich jetzt das Sonnenblumenöl nicht mehr durch Rapsöl ersetzen?
Doch besse wäre es.....
Sie können genauso gut Kürbiskernöl verwenden.
Es macht z.B keinen Sinn Schwarzkümmelöl zu verwenden,
wenn es Ihnen partout nicht schmeckt.
Ich bevorzuge Argan.
ich hätte mal ne Frage. Es gibt ja Sojaflocken und die enthalten nur 3% Kohlenhydrate. Uch hab nur keine Idee wie die das schaffen. Die Sojabohnen werden gedämpft und dann gewalzt. Ich frage mich ob die Kohlenhydrate nun entfernt werden oder ob die umgewandelt werden.
Soweit ich gelesen habe wird die Hülle der Bohnen dabei entfernt und diese ist besonders reich an Kohlenhydraten.
@@Jonas56746 Okay danke. Das würde Sinn machen. Trotzdem sind noch 19% Ballaststoffe in den Sojaflocken.
@@bananaeggerKH sind aber keine Ballaststoffe per se. KH sind die Art, welche von Alpha-Amylase zersetzt werden. BS werden von ihr nicht zersetzt.
@@magnetfisch das ist korrekt.
Es wäre gut wieder kritischer und wissenschaftlicher mit der eigenen Meinung zu sein.
Wenn es zum Beispiel wirklich stimmen sollte, dass LA wie in 7:50 getätigt neutral sich bei CVD verhalten würde, dann ist das eher eine schlechte Nachricht bei einer Hintergrundernährung mit viel raffinierten Kohlenhydraten und gesättigten Fetten.
Es gibt kein absolutes "gesund/ungesund/neutral für CVD". Alle gesundheitlichen Aussagen sind relativ. "X ist gesünder als Y für A" sind Aussagen, die getätigt werden können. Wird Y nicht angegeben, so ist es die Hintergrunddiät, die entscheidend ist. Und die ändert sich eher zum Schlechten in den meisten westlichen Ländern.
Wenn also LA in der Hintergrundernährung gesundheitlich neutral wäre, dann wäre das eine schlechte Nachricht.
Ein anderes Beispiel ist der Anfang. Wird sich zeigen in den anderen Videos, ob es noch kritisch und wissenschaftlich eingeordnet wird. Aber momentan ist es zumindest für Laien missverständlich wie neuere Studien zu Paradigmenwechsel führen und ich habe den Eindruck, dass es von Niko nicht verstanden wird und das "Neueste" ohne Beachtung von p-Werten und "predictive power" als richtig abgenommen wird.
Wissenschaft braucht Zeit und ist mühsam.
Ich bin LA gegenüber nicht kritisch. Ich stimme Niko wahrscheinlich oberflächlich zu, dass LA zu sehr "verteufelt wird". LA ist wichtig. Aber die Argumentation auf diesem Kanal entwickelt sich immer weiter weg von wissenschaftlicher und kritischer Arbeitsweise.
Danke mega spannend.
Wow, danke für die Info's... super Arbeit!
Danke für deine Inhalte👍👍👍👍
Ein Video über Astaxanthin und die derzeitige wissenschaftliche Lage dazu wäre mal interessant.
Lieber Nico, ich möchte aber doch sagen, dass speziell Dr. Fleck ein sehr umfangreiches Wissen speziell zu Fetten hat und sie nicht aufgrund einer einzigen, vielleicht nicht umfangreich genug erklärten, Aussage im TV in Misskredit gebracht werden sollte. Da sollte man doch vielleicht auch ihre Publikationen heranziehen um differenzierter urteilen zu können. Ansonsten mal wieder vielen Dank für deine Arbeit und deine guten Erklärungen. Bin gespannt auf die beiden noch folgenden Videos. :)
Hab kürzlich einen Podcast mit Dr. Fleck gehört, indem sie behauptet, Soja sei für kleine Kinder ungeeignet. Das stimmt definitiv nicht. Sie weiß eben auch nicht alles...
Ich glaube auch nicht, dass es Niko darum geht eine Person abzuwerten. Aber ihre Aussagen darf man ja trotzdem kommentieren;)
@@lukasbuttner3531 Das hab ich so auch nicht gemeint. Ich wollte nur darauf hinweisen, dass mir hier eine genauere Betrachtung und Beurteilung fehlt. :)
die Entzündungswerte bekomme ich am besten durch fasten runter. In meiner ketogenen Phase wo ich viel Walnüsse und Paranüsse konsumiert hatte waren die Entzündungswerte sehr niedrig.
Bei mir brechen die Entzündungen erst so richtig aus, wenn ich die beiden Nusssorten esse 😂
Wenn ich nur ne halbe Paranuss esse, sterbe ich, aber das ist ne andere Geschichte :D
Vielen Dank für das gute Video. In den Vorlesungen in meinem Ernährungswissenschaften Studium haben wir die Arachidonsäure tatsächlich nur als entzündungsfördernd und potentielles Kanzerogen vorgestellt bekommen 😅🙈
Weil es so ist!
Ich frage mich, ob die Konvertierung zu Arachidonsäure nicht auch einfach ausreicht. Vielleicht ist das doch genug, damit der Körper sie für nötige Entzündungsprozesse heranziehen kann. Oder zeigen die Studien, dass höhere Arachidonsäure-levels mit einer besseren Gesundheit verbunden sind?
@@happyhealthylife4ever Bei manchen ja, bei manchen nein.
@@happyhealthylife4ever Das Sie nur ein Troll sind, haben sie bereits mehr als einmal bewiesen.
@@happyhealthylife4ever Im Gegensatz zu Ihnen, bin ich kein Religiot.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bin nochmal zurück zu dieser Video-Serie, im Nachgang zu deinem Response-Video zu Silke …
Echt jetzt: Wie kann man dir die in dieser Serie vorgestellte FAKTENlage und den Hinweis auf Achtsamkeit (!) in Bezug auf mögliche Problematik bei Defizit so hassig negativ auslegen?! Shaking my head. Sorry, Niko, dass du dich bei deiner so umfassenden Sorgfalt mit solchen Effekt heischenden, beleidigend oberflächlichen Reviews auseinandersetzen musst.
Endlch ein Arachidonsäuresupplement ich bin schon an Arachidonsäuremangel erkrankt 😍😍😍 Code NIKO 4 the rescue #takemymoney !!! 😍😍😍
@@Perenbarn wahrscheinlich genauso, wie man auch sein ganzes Leben ohne DHA und EPA Supplement auskommen kann
Ja man, bald gibt es bestimmt noch ein veganes Wurst-Supplement, weil wir krebserregende Stoffe brauchen, um unseren Körper zu trainieren 😍
Vielleicht meint er Muscheln ?
@@Kunreal89 überleben und vollwertig gesund mit einem Nährstoff versorgt sein sind zwei Paar Schuhe
Wieso muss man so schnell sprechen???
Wirds bald auch ein Video über LDL-Cholesterin geben und dass man es dann auch noch supplementieren muss? Vllt kommt ja dann raus, dass alle sich irren und LDL-Cholesterin super gesund ist und Veganer zu wenig davon haben.
Dann wirds bestimmt auch ein Link geben, wo man die Cholesterin Nahrungsergänzungsmittel kaufen kann. Am liebsten möchte ich als Veganer gar nicht mehr essen. Ich würde nur WATSON Nahrungsergänzungsmittel schlucken.
Leider hat du bei Deinen Videos einen Interessenkonflikt.
Schade, dass sich das so entwickelt.
Das Supplement ist sicher bald da, Beitrag dazu bestimmt auch. Er sprach bereits darüber.
@@jasmin9763
Zum Glück. Niko ist so toll.😂
@@gusnhdeasnaeb: 😅
Ah witzig, habe diesen Monat auch eine Serie zu dem Thema rausgebracht. Ähnliche Erkenntnisse, jedoch eine vollkommen andere Darstellung: ruclips.net/p/PLDTGN5Xt_pAw3fXbkau1lw5KhwqRGf8Ma
Ich war echt verunsichert bezüglich der neusten Aussagen von Niko anfänglich. Hatte ich ihm auch geschrieben. Aber bin so froh, dass jetzt die ganzen Videos, Podcasts und Blog-Beiträge da sind und so detailliert aufklären. Ist zwar alles nicht so einfach, aber bin so wahnsinnig dankbar für Nikos Arbeit. ❤
Ich bin Allergiker und Vertrag so ziemlich keine Nuss Oder sahmen 😅
Da muss ich mich erst gar nicht weiter mit beschäftigen
Ein Großteil der Studie weißen einen harten Interessenkonflik auf.
Demnach sind die Aussage von Niko kaum belastbar.
Man kann hier nicht konkretieren, da die Kommentare unsichtbar geschalten werden.
Schade.
Schreiben Sie mir Ihre Frage.
@@silkebohlin5043 Es werden Aussage getroffen, wie Zitat "Bei Kleinkindern ist die Eigensynthese darüber hinaus durchwegs unzureichend".
#Es geht nicht um Säugling!!!!!!!!
Dabei wird lediglich eine Quelle benannt, die unter einem massivem Interessenkonflikt steht.
Einige Autoren verdienen Geld damit, indem sie genau diese Fette verkaufen.
Auf der Evidenzpyramide, steht diese Studie nicht sonderlich hoch, wird aber genommen, um generalisieren Aussage zu tätigen.
@@sarahjones1432 Sie können getrost davon ausgehen, dass dies in gewissem Ausmaß für beide gültig ist und bleibt.
@@sarahjones1432 Achso, Sie gehören also zu der Sorte Mensch, die andere nur deswegen verteufeln weil sie Supplemente anbieten? Nehmen Sie keine und alles ist gut.
@@silkebohlin5043 Quelle?
Sehr gut recherchiert und erklärt. Schade dass es sich einige durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse angegriffenen fühlen.
Trotz diesem Faktencheck, bevorzuge ich nach wie vor Omega 3 zur Supplementation.
Das dies aber individuell zu sehen ist und mit alten Mythen endlich aufgeräumt wird, begrüße ich.
Danke Niko.
9:30 Berichtigst du wirklich gerade einen ROBOTER? Wer hätte es gedacht dass dort Falschinformationen verbreitet werden.. hmm
Wie man einfach immer wieder verschmitzt grinsen muss, weil der Content einfach so gut ist...
'Eine besonders kritische Rolle spielt ARA vor allem in der embryonalen und frühkindlichen Entwicklung in Bezug auf das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark), die Entwicklung der Netzhaut des Auges sowie für die Entwicklung des Immunsystems.' Zitat von Watson..
Niko will Kinder. Und es gibt weiteres. Er ist super verantwortungsvoll, ist doch klar. Echt vegan.
Also die veganen Kinder in meinem Bekanntenkreis (3 an der Zahl, bald 4^^) sind gesund aufgewachsen, trotz "nur" supplemetieren von B12 und Vit.D. Ist natürlich anekdotisch, nicht statistisch, trotzdem denke ich, dass man bei ausbleibenden Mangelerscheinungen durchaus davon ausgehen kann, dass Genetik und Lifestyle passen. Für die wären Nahrungsergänzungen also vielleicht minimal hilfreich gewesen, vielleicht aber auch das Gegenteil.
@@l.silcher Ich kenn ne Studie aus Finnland.. den veganen Kindern gings richtig schlecht 🤷🏻
@@perfektessteak8660 Ihre Kommentare hier waren nehrfach zweifelhafter Natur, deshalb nur soviel: Es gibt zu allem Studien mit unterschiedlichster Qualität und es gibt auch genug Junkfood-Veganer, deren Kinder dann definitiv defizitär aufwachsen... so, wie es auch bei den Mischköstlern ist.
Es geht hier nicht in 1. Linie darum, ob dem Kind die Säure fehlt, sondern eher der Mutter, da die Eigensynthese dann möglicherweise komplett zum Kind und in die Muttermilch geht, da dies vom Körper priorisiert wird.
Also geht es hier in 1. Linie darum, dass das Einnehmen eines (veganen synthetisch hergestellten) Supplements sinnvoll sein kann, um einen Mangel von Arachahidonsäure bei der Mutter vorzubeugen!
Wenn Sie nur nicht so waaahnsinnig schnell reden würden ....so interssant aber fast unmöglich sich das entspannt anzuhören ......
Gruß an den Algorithmus
Ein kompliziertes Thema, es wäre gut, wenn er langsamer sprechen würde
Warum so eilig?