Veja Mais Receitas Fit e Light para Emagrecer e Perder Barriga: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4 É uma lista de vídeos de receitas para emagrecer com almoço, jantar, lanches e café da manhã. Não deixe de conferir!
Pat por favor me tira uma dúvida: já ouvi que consumir chia e linhaça seca sem triturar não teria nenhum benefício, pois seriam também excretadas inteiras, sem aproveitamento. Isso procede?
Pois a novidade p mim foi ela assim "doce"...a minha eu faço semente de girassol, semente de abóbora, semente de linhaça, gergelim preto e branco...dou uma tostadinha na frigideira msm e tempero com cúrcuma e pimenta caiena...é maravilhoso c salada e até msm c um caldinho...
@@rosediniz7351 sim...tudo! Coloco as maiores primeiro (girassol e abóbora) e dps as menores (linhaça e gergelim), jogo a cúrcuma e a pimenta caiena ainda c o fogo ligado só p incorporar, apago o fogo e tá pronto. Coloca num potinho de vidro, de preferência, e é só aproveitar.
Bom dia querida, estou amando comer essa receita de granola no cafe da manha. Muito bom mesmo. Nao imaginava que iria me adaptar tanto e deixar de comer paes. Gratidao 🌹
Acabei de fazer a minha . Coloquei: 1 xícara de aveia em flocos finos. 27 g de gergelim 16g de chia 11g de semente de girassol 28g de linhaça dourada 64g de coco ralado sem açúcar 70g de uva passa 30g de castanha do pará 42 de castanha de caju 4 colheres de mel. Não ficou muito melado por causa da grande quantidade de sementes para pouco mel e eu realmente queira algo menos doce. Mas ficou muito bom 😋 Dei uma leve torrada nas sementes com as oleaginosas depois acrescentei o mel ,o coco e quando desliguei o fogo,as uvas passas.
Olá, Drª Obrigado por mais esse excelente vídeo. Sim, adoro colocar mix de grãos e sementes na comida, especialmente no arroz integral. Claro que em porções pequenas: 2 colheres de sopa de arroz integral (com casca, de preferência) e 1 colher de sopa de grãos e sementes. Em tempo: amo o cheiro do cominho... E só pra você saber, minha perda de peso já chegou aos 12,5Kg. Eu estava com perigosíssimos 107,6Kg no final de setembro passado. Na última sexta-feira, tive uma ótima surpresa ao ver a balança marcando 95,1Kg. Meu objetivo é sair desses 90 de uma vez por todas e chegar lá perto dos 80, 79Kg. Muito feliz de estar recuperando um armário de roupas. :D Um ótimo domingo.
@@NutricionistaPatriciaLeite Muito obrigado, Drª Esse é um incentivo maravilhoso! Minha felicidade não cabe em mim. Um ótimo fim de semana e muito obrigado por dividir seus conhecimentos conosco. Não canso de agradecer.
Patricia Adoro suas receitas e dicas maravilhosas. Só gratidão já fiz várias adorei. Essa semana vou fazer Granola para perder barriga. Deus abençoe❤🎉 sempre
Patrícia , muito obrigada. Fiz essa granola ( só não coloquei nozes e passas ponho às vezes). Posso te dizer que além de ajudar na saciedade tem me ajudado muito a ir no banheiro!!!!! Uma ótima opção pra mim pois como tenho acne, a granola tradicional sempre fazia surgir novas . Muito obrigada. Bjssss
Patricia eu uso tds os dias há 3 anos e meio ..mas coloco na biomassa de banana verde e maça. Faço uma panqueca e como com manteiga de amendoim..amooo❤me ajudou a controlar o pré diabetes👏👏👏😋
Amei essa granola. Até meu sobrinho de 2 anos e meio comeu e gostou... fiz igualzinho, mas vou trocar de fruta na próxima vez (não gosto de uva passa)rsrs.. e vou experimentar ela salgada também...
🌻🌻🌻Olá! Adoro suas receitas! Tenho uma dúvida: li em algum lugar que as sementes precisam ser *trituradas* para serem absorvidos os seus nutrientes! Isto é verdade, tem como me esclarecer por favor? Desde já, grata estou.🍀🍀🍀
Oi Patricia Adoro suas idéias, desde um ano que segui você, comi na Itália uma salada de granola com tomates secos e orégano, eles espalharam por cima da salada, desde então eu faço o mesmo e também adiciono manjericão seco, é Realmente delicioso, eu vou fazer a sua também . 🤗😘
Simplesmente sensacional. Em 15 minutos estarei preparando a sua receita para adicionar ao meu iogurte natural semidesnatado que já está pronto. Parabéns!
Já li em vários lugares que o estomago/intestino não consegue dissolver a casca da linhaça, vi também indicação de aquecer as sementes da linhaça antes do consumo, procede? Adoro seus vídeos!!!
Amei Dra. Patricia, amo Granola, comia so no Iorgute natural, vou fazer assim. Me diga como todo dia, qual a quantidade, tenho medo comer muito engordar. To amando seu canal, cada dia uma novidade boa. Abraco. Deus abencoe sempre!
Olá! Uso muito a granola salgada sobre salada ou na omelete, no iogurte natural, pra comer alguma coisa salgada...Fica uma delicia! A minha receita é bem parecida com a sua, de vez em quando coloco um pouco de coco desidratado pra dar um sabor diferente...
Oi Patricia. Parabens pelo vídeo. Muitro insttutivo e claro. Pergunto se vc poderia informar a quantidade a ser usada dos ingredientes desta granola em GRAMAS, ao inves de xicara, è possivel? desde já agradeço.
Olá boa tarde! Amei a idéia, tenho uma dúvida sobre a semente de abóbora eu faço só que pra colocar na granola tenho que descascar as sementes,ou apenas dar uma torrada? Obrigada.
Olá Patricia, ótimo video! Sempre tive uma dúvida: Nunca fui fã de doces, mas tinha uma curiosidade em saber se seria possível fazer uma barrinha de cereais (como base essa granola sem as passas) salgada? O que poderia utilizar para ter o efeito "cola" que seja saudável?
Vc poderia usar óleo de côco, pode ser que ajude dar liga, e se fosse uma versão doce talvez um pouquinho de mel tbm 😉 eu faço a minha granola assim e levo no forno uns 15 min 😋👏👏 fica top!
Sempre com ótimas sugestões saudáveis, eu já compro uma granola mais natureba, mas vou acrescentar semente de chia e linhaça para melhorar o seu valor nutricional
@@magdadeus2572 eu compro em loja de grãos, não tem marca, não é industrializado, eles misturam aveia cereais frutas secas e não colocam nenhum adoçante
![Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer [+ RESULTADOS!]](http://i.ytimg.com/vi/n-lu-xU7EoE/mqdefault.jpg)
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
Veja Mais Receitas Fit e Light para Emagrecer e Perder Barriga:
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4
É uma lista de vídeos de receitas para emagrecer com almoço, jantar, lanches e café da manhã. Não deixe de conferir!
Olá, Boa Noite !!!
Tudo bem...
Por favor eu não estou encontrando a quantidade e os ingredientes que levam..
Não estou encontrando as quantidades
Moral da história: quer emagrecer? Coma alpiste todos os dias. Kkkkkkk
Boa tarde, como granola com açaí.
Não consegui encontrar as Qt
Minha mãe esta passando por fase difícil em relação a saúde dela e seus videos tem me ajudado muito.Obrigada por dividir seu conhecimento .
Super beijo pra vc e pra sua mãe
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigada pelo carinho!Estou cada dia mais fã,da sua pessoa e do seu trabalho.beijos
Acrescentei canela em pó, além dos seus benefícios, acredito que servirá como conservante é muito aromática.
Vou substituir as nozes pela castanha do Pará, por ser mais acessível aqui na minha região , como sempre arrasou Dr Patrícia ! 👏👏👏😋❤️
Fiz hoje e usei na salada assim mesmo com as frutas como eu gosto dessa misturinha de doce com salgado amei super aprovada, obg por compartilhar
Pat por favor me tira uma dúvida: já ouvi que consumir chia e linhaça seca sem triturar não teria nenhum benefício, pois seriam também excretadas inteiras, sem aproveitamento. Isso procede?
Pois a novidade p mim foi ela assim "doce"...a minha eu faço semente de girassol, semente de abóbora, semente de linhaça, gergelim preto e branco...dou uma tostadinha na frigideira msm e tempero com cúrcuma e pimenta caiena...é maravilhoso c salada e até msm c um caldinho...
Vc tosta tudo junto na frigideira?
@@rosediniz7351 sim...tudo! Coloco as maiores primeiro (girassol e abóbora) e dps as menores (linhaça e gergelim), jogo a cúrcuma e a pimenta caiena ainda c o fogo ligado só p incorporar, apago o fogo e tá pronto. Coloca num potinho de vidro, de preferência, e é só aproveitar.
Que bacana, vou experimentar!
@@rosediniz7351 eu faço essa tbm, acrescento aveia em flocos e chia. Minha nutri que indicou
Bom dia querida, estou amando comer essa receita de granola no cafe da manha. Muito bom mesmo. Nao imaginava que iria me adaptar tanto e deixar de comer paes. Gratidao 🌹
Acabei de fazer a minha . Coloquei:
1 xícara de aveia em flocos finos.
27 g de gergelim
16g de chia
11g de semente de girassol
28g de linhaça dourada
64g de coco ralado sem açúcar
70g de uva passa
30g de castanha do pará
42 de castanha de caju
4 colheres de mel.
Não ficou muito melado por causa da grande quantidade de sementes para pouco mel e eu realmente queira algo menos doce. Mas ficou muito bom 😋
Dei uma leve torrada nas sementes com as oleaginosas depois acrescentei o mel ,o coco e quando desliguei o fogo,as uvas passas.
P
Mas isso se vc puder com o açúcar, pois colocou mel.
Obrigada pela dica querida!❤❤
Olá, Drª
Obrigado por mais esse excelente vídeo. Sim, adoro colocar mix de grãos e sementes na comida, especialmente no arroz integral. Claro que em porções pequenas: 2 colheres de sopa de arroz integral (com casca, de preferência) e 1 colher de sopa de grãos e sementes. Em tempo: amo o cheiro do cominho...
E só pra você saber, minha perda de peso já chegou aos 12,5Kg. Eu estava com perigosíssimos 107,6Kg no final de setembro passado. Na última sexta-feira, tive uma ótima surpresa ao ver a balança marcando 95,1Kg. Meu objetivo é sair desses 90 de uma vez por todas e chegar lá perto dos 80, 79Kg.
Muito feliz de estar recuperando um armário de roupas. :D
Um ótimo domingo.
Murilo, eu nem reconheci sua foto!! Muitos parabéns!!! Continue assim que certamente você chegará na sua meta com muita saúde!
@@NutricionistaPatriciaLeite
Muito obrigado, Drª
Esse é um incentivo maravilhoso! Minha felicidade não cabe em mim.
Um ótimo fim de semana e muito obrigado por dividir seus conhecimentos conosco. Não canso de agradecer.
@@NutricionistaPatriciaLeitegostaria de saber se com essa granola da pra fazer barrinhas delas passa uma receita de barras de cereais por gentileza
Boa tarde, Patrícia. Gratidão pelas informações ❤
Patricia Adoro suas receitas e dicas maravilhosas. Só gratidão já fiz várias adorei.
Essa semana vou fazer Granola para perder barriga. Deus abençoe❤🎉 sempre
Gostei da receita,vou substituir as nozes por castanha.obgada Patricia,bom domingo pra vc e família.
Eu estava doida por receita de granola salgada p usar na salada!!! Obrigada, vou dividir em duas partes: a salgada e a doce🙂
Boa tarde. Gostaria de saber porque você não incluiu aveia na receita de granola. Gosto muito de seus vídeos, são muito esclarecedores. Obrigado
Super amei.não imaginas o bem que os teus vídeos me fazem.continue nos enviando.
Eu sou Angolana e te sigo amo de paixão o seu canal
Oba boa tarde pra Dra.mais linda do RUclips 😍😍😍😘😘😘😘😎
Fiz metafe doce igualzinha à sua e a outra metade fiz salgada(acrescentei no lugar das passas sal,curry,curcuma e páprica defumada, ficou uma delícia
Patrícia , muito obrigada.
Fiz essa granola ( só não coloquei nozes e passas ponho às vezes). Posso te dizer que além de ajudar na saciedade tem me ajudado muito a ir no banheiro!!!!!
Uma ótima opção pra mim pois como tenho acne, a granola tradicional sempre fazia surgir novas . Muito obrigada. Bjssss
Patricia eu uso tds os dias há 3 anos e meio ..mas coloco na biomassa de banana verde e maça. Faço uma panqueca e como com manteiga de amendoim..amooo❤me ajudou a controlar o pré diabetes👏👏👏😋
eu vou fazer dotora preciso sim tô prediabetica agradeço muito por ensinar esta granola
Gostei muito deste vídeo, diferente e interessante 👍🙏✨️✨️... já me inscrevi
Eu fiz e como como petisco além de no iogurte! Como petisco coloco um pouco de sal e vou ver tv😍❤ Adoro!
Amei essa granola. Até meu sobrinho de 2 anos e meio comeu e gostou... fiz igualzinho, mas vou trocar de fruta na próxima vez (não gosto de uva passa)rsrs.. e vou experimentar ela salgada também...
Esses dias provei a granola salgada e nem acreditei o quanto delícia é, tô preferindo a salgada no momento......
🌻🌻🌻Olá! Adoro suas receitas!
Tenho uma dúvida: li em algum lugar que as sementes precisam ser *trituradas* para serem absorvidos os seus nutrientes! Isto é verdade, tem como me esclarecer por favor? Desde já, grata estou.🍀🍀🍀
Adoro granola voj fazer obrigada
Eu fiz e amei. Rende muito. Aprovadíssimo.
Coloquei na salada ficou bom
Boas dicas vou fazer pra colocar no iorgute
Eu fiz igual a sua e fico uma delicia.....super adoro no iorgute..mas eu vou experimentar na salada ...
Vou acrescentar mais umas coisas....
Oi Patricia Adoro suas idéias, desde um ano que segui você, comi na Itália uma salada de granola com tomates secos e orégano, eles espalharam por cima da salada, desde então eu faço o mesmo e também adiciono manjericão seco, é Realmente delicioso, eu vou fazer a sua também . 🤗😘
adorei a ideia do salgado/farofa!
Vídeo interessantíssimo!!!
Adorei! Estava a procura de granola salgada, preferi ver no seu canal, o qual confio muito! Obrigada por compartilhar!!
Bom dia, farei sua receita. Obrigada.
Vou fazer com certeza, muito obrigada Patricia.😘😘
Amo as suas receitas faço bastante na minha granola eu acrescentei avelãs e a chia eu coloquei em pó. Obrigada pelas dicas.🙏🏾🙏🏾🙏🏾😘👼🏾
Vou fazer desse jeito...
SINTO MUITA FRAQUEZA QUANDO TERMINO OS EXERCÍCIOS NA ACADEMIA VOU USAR ESSA DICA, MUITO OBRIGADA POR DIVIDIR SEUS CONHECIMENTOS🎉🎉🎉🎉🎉
Simplesmente sensacional. Em 15 minutos estarei preparando a sua receita para adicionar ao meu iogurte natural semidesnatado que já está pronto. Parabéns!
Fiz minha Granola, só troquei as passas por Gojiberry....ficou perfeita 😋 Obrigada pelas dicas, amo seus vídeos, estão me ajudando muuuiiitoooo😍
que otimooooo bjs
Precisa levar ao forno?
Vou fazer sua receita " amor seu canal !
Oi nutri viu fazer obrigada pelas dicas 🥰🙏
Deus abençõe por da essas dicas tso valiosa
Que ótimas dicas, ainda bem que como tudo sem poblemas.
Oi Patricia. Adoro seus vídeos.
Se eu tostar as sementes elas perdem alguma propriedade?
Boa noite... Gostei do canal ... mais uma escrita... Gostei da Receita... Gratidão.
Já cheguei dando like! Cada dia fico mais fã desse canal!
Ameiii Paty, vou adicionar lascas de coco
Adorei a receita vou esprementar obrigado
Comprei hoje vou fazer... tomar com iogurte
Já li em vários lugares que o estomago/intestino não consegue dissolver a casca da linhaça, vi também indicação de aquecer as sementes da linhaça antes do consumo, procede? Adoro seus vídeos!!!
Eu tô fazendo low carb tenho muita gordura abdominal e vou fazer essa com certeza.
Vou fazer a salgada, amei
Oi coloquei na salada focou jóia
Acrescentei também nibs de cacau
essa receita de granola é tudo de bom. um abraço Dra.
posso usar amendoas?
Adorei, vou fazer ❤❤❤
Paty amo suas orientações .vc é fantástica.Deus te abençoe
Eu não gosto de granola ,mas parece ser bem gostoso
Gostei muito da dica vou fazer
Amei Dra. Patricia, amo Granola, comia so no Iorgute natural, vou fazer assim. Me diga como todo dia, qual a quantidade, tenho medo comer muito engordar. To amando seu canal, cada dia uma novidade boa. Abraco. Deus abencoe sempre!
Seu canal é, simplesmente, sensacional!!!
Estou amando suas receitas e dicas. Parabéns.👏👏👏🥰
Olá! Uso muito a granola salgada sobre salada ou na omelete, no iogurte natural, pra comer alguma coisa salgada...Fica uma delicia! A minha receita é bem parecida com a sua, de vez em quando coloco um pouco de coco desidratado pra dar um sabor diferente...
Olá,fiz essa granola, coloquei pepitas de girassol,psilyum,quinoa vermelha, além dos ingredientes que vc passou.Dá muita saciedade.
Oi Patricia. Parabens pelo vídeo. Muitro insttutivo e claro. Pergunto se vc poderia informar a quantidade a ser usada dos ingredientes desta granola em GRAMAS, ao inves de xicara, è possivel? desde já agradeço.
Mas a linhaca nao tem q consumir ela triturada ?
Oi
Patrícia e pessoal
Vou colocar um pouco de coco ralado seco
eu vou fazer
Faz um vídeo com sugestão de café da manhã,lanches e almoço para quem tem anemia (plaquetas baixas)
Estou comendo granola com Danone. Muito bom
Patricia posso acrescentar Quinoa branca ???
Fiz uma com sal para agregar nas saladas, aí com sua sugestão, coloquei cominho,
Granola adoorooo
Choquei com a combinação cominho e iogurte!!!! Mas terei que provar! Excelente vídeo, AMO GRANOLA!!!!
É uma delícia cominho no iogurte, faço uso algum tempo
Depois me conta kkk
Vdd eu tbm fiquei curiosa 😄 vou experimentar 👏👏👏
Boa noite gostaria de saber se a semente precisa triturar pra fazer essa granola ❤️ abraço ❤️
adoro seus vídeos flor
Olá, ótima receita, posso incluir aveia e também castanho do Pará?
Olá Patrícia da pra colocar semente de melão nessa granola? Amo tudo q vc ensina,já mudei muito minha forma de me alimentar obg deys ABENÇOE
Eu sempre ouvi falar que a chia precisa ir tratar ela antes de consumir porque o organismo não digere ela...e aí?
Eu colocaria castanha do Pará, no lugar das nozes e gergelim, no lugar da chia
Patrícia obrigado por compartilhar conosco essas dicas ,as receitas são maravilhosas
Gostei da receita, vou fazer. Eu compro granola e como com óleo de coco extravirgem, quando ele já está tipo manteiga. Amo de paixão..
🤤😋🥰😍
Olá boa tarde! Amei a idéia, tenho uma dúvida sobre a semente de abóbora eu faço só que pra colocar na granola tenho que descascar as sementes,ou apenas dar uma torrada? Obrigada.
Oi boa noite ,qual seria a medida da xícara ou o peso em grama de cada item ? Obrigada maravilhosa receita 😘🌹
Sim eu vou fazer salgada
Adoro seus vídeos. Gosto muito de ouvir você dizer , aumentar a corrente do bem.💖💖💖💖💖
Eu posso compra a granola normal e colocar estas sementes que vc falou
Vou fazer dra adoro suas receitas muito obrigada
Adoro suas receitas.Tenho uma dúvida qual é a validade da granola?
Amei.
Dr cada dia mais sua fã,vc mudou a minha vida para melhor,obrigadaaaa e suas explicações são fantásticas Deus te abençoe 👏👏😍😍😍🙏🙏🙏🙏
Olá Patricia, ótimo video!
Sempre tive uma dúvida: Nunca fui fã de doces, mas tinha uma curiosidade em saber se seria possível fazer uma barrinha de cereais (como base essa granola sem as passas) salgada?
O que poderia utilizar para ter o efeito "cola" que seja saudável?
Vc poderia usar óleo de côco, pode ser que ajude dar liga, e se fosse uma versão doce talvez um pouquinho de mel tbm 😉 eu faço a minha granola assim e levo no forno uns 15 min 😋👏👏 fica top!
Quero fazer está granola parece uma delícia 😋😋😋😋
Minha nutricionista que amo.
Oi Patrícia boa tarde adicionar castanha ou amendoim na granola faz bem
Adorei. Muito obrigada.
Sempre com ótimas sugestões saudáveis, eu já compro uma granola mais natureba, mas vou acrescentar semente de chia e linhaça para melhorar o seu valor nutricional
Por Favor, qual marca vc compra? Grata.
@@magdadeus2572 eu compro em loja de grãos, não tem marca, não é industrializado, eles misturam aveia cereais frutas secas e não colocam nenhum adoçante
Posso acrescentar castanhas de caju, amendoim, castanhas do pará pistache e gergelim ????