ГИПНОЗ/МЕДИТАЦИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ И СПОКОЙСТВИЕ: развитие телесной осознанности и чувствительности

Гипно-практика для расслабления, сброса напряжения, стресса и тревожности
Рекомендую делать лежа, в тихом спокойном месте, где вас никто не потревожит. Для большего эффекта делайте в наушниках. Следуйте за расслаблением, чувствуйте тело. Хорошо делать перед сном. Так же забирайте в практику навык расслабляться на каждый день.
Если поднимается сопротивление, желание по-ёрзать/почесаться - просто наблюдайте за этими ощущениями и расслабляйтесь. Следуйте за голосом и своими ощущениями.
Аудио-версия для удобства прослушивания есть у меня в ТГ канале "Смирнова о Сути", ссылка в описании профиля.
Поделитесь своими ощущениями после практики. Как себя чувствуете?

[@malinka_wq]

Очень интересная практика, первый раз пробую медитацию подобного формата, очень понравилось🔥Нереально крутое чувство расслабления, а когда в конце услышала хлопок и проснулась, пошли мурашки по всему телу и почему то нахлынули слёзы 🤷🏻‍♀️
Жду ещё подобные практики на вашем канале❤️❤️❤️

[@esorcismoo]

потому что это гипноз, тут глубже работа идет) спасибо! Можете в ТГ канале себе аудио практики забрать t.me/hungryeyess/5601
Напряжение через слезы могло так выйти. Можете себе взять эту практику на каждый день ❤️