Kısa Meditasyon: Dinlen ve Yenilen
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- #meditasyon #gevşeme #rahatlık
*
EĞİTİM Kendi Kendine Hipnoz: İç Gücünüzün Anahtarları: bit.ly/3OYma30
*
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Web: www.psikologha...
*
Sıkça Sorulan Sorular
Depresyon nedir? bit.ly/2Uz9qHS
Benim çözemediğimi terapist nasıl çözecek? bit.ly/2UPFWop
Ego nedir? bit.ly/2DdJmHM
Bilinçaltı nedir? bit.ly/2UXYDXn
Devamı burada: www.psikologhas...
***
“Kendi Sesiyle Konuşan İnsanlar”ı dinledin mi?
Bu podcastte psikoloji kişisel gelişim, eğitimde, etkili karar verme ve kendini geliştirmekle ilgili bir çok konuyu alanında orijinal insanlarla konuşuyorum.
Soundcloud’da dinle: bit.ly/2U0Mmkd
Spotify’da dinle: spoti.fi/2V1vs24
Apple’da dinle: apple.co/2HNFWyk
Gözlerimi kapadım ama geri açamadım uyuyakalmışım 😂😴
Edit: yorum tutmuş haberim yok 🤣
🤣🤣😂
5 diyince gözlerimi açtığımda ben: aman aman nereye geldik neresi burası lan
Aynen yaa aynen🥺
Daha demin evdeydik😩😁😁
@@user-cj9un3yp2l !!!!!!!!!!!.!!!!!!!!!!
@@Akasya-q8z ???
😂😂😂😂
Abi meditasyon garibanın neyine. Bi gözümü açtım açmaz olaydım annem başımda ödüm koptu yataktan sıçradım. Hahahhaha
İnsta nı verebilirmisin
@@yakupay1185 abaza
@@sedanurayyldz4179 de para of plana of öp öp
LANN ALSÇQĞSSİWLDL
Kesinlikle ya nrmfmcf
Ses tonunuz çok hoş ve huzur verici. Emeğinize sağlık. Bu işi yapmaya devam etmelisiniz. Çok faydalı 💛😊
Kiz ben seni ahmet le evlendiriyimmi
@@خانعلیخاشعی abla/abi ne yaşıyon?
@@خانعلیخاشعی Ğ عغ
@@خانعلیخاشعی ne
Geceleri asla uyuyamıyordum,öğrenciyim sınav stresi falan derken uyku sorunlarım oluştu,sabah 12 de falan uyuyordum.Bir yandanda psikolojik sorunlarım olduğunu düşünüyorum ama kimseyi inandıramıyorum.Bu zor dönemlerde çok iyi geldi meditasyon yapmak.Yavaş yavaş uyku sorunum düzeliyor,sizin sayenizde.Her gece sizi dinleyerek uyuyorum,sizi dinleyince hemen uykuya daldığım için videonun sonunu göremedim daha.Artık saat 1-de uyuyorum,gün geçtikce daha erken uyuyacağım.Çok teşekkür ederim💜
Vallaha bu ben
Bu videonun sonunu getiremeden uykuya dalabilen kişinin psikolojik sıkıntısı yoktur!
@@aysegulsimsek7100 siz öyle diyorsanız öyledir doktor hanım. Sırf uyuyorum diye sıkıntım yok mu? Terk edildim,ilgisiz kaldım,umursanmadım,intihara kalkıştım,kendimi kestim,balkondan aşağı bakıp yersiz kahkahalar attım... Bunlar yaşadıklarımı sadece bir kısmı! Ama hep etrafdakilere gülümsedim,mutluymuş gibi davrandım. Kusura bakmayın ama kenardan bakıp "Senin bir şeyin yok" demek kolay.Yaşamadan bilemezsiniz.Ben yaptıklarımdan pişmanım ama psikolojik sıkıntılarımın hala devam ettiğini düşünüyorum.Hala kendimi kaybettiğim anlar oluyor.Özür dilerim gün içinde bunları yaşayıp geceleri uyuduğum için. Not: Yine eskisi gibi uyuyamıyorum! Demek ki benim psikolojik sorunlarım yokmuş artık rahatlaya bilirim...
@@aydanlalala3539 Lütfen Allah â sığın onun varlığını kendine kanıtla ona teslim olmayı dene o zaman bu sorunlar az da olsa hafifleyecek yoga meditasyon gibu şeylerle de ilgilenebilirsin her sabah yarim saatligine vakit ayirarak beynini boşaltabilirsin bu benim nacizane görüşüm
Konuşmak dertleşmek istersen seni dinlerim umarım herşey gönlünüzce olur
videonun ortasında matematik odevim aklıma geldi şimdi gidip onu yapicam djndjfdnjf
Nmmksl
Offf aynen benimde shifting diye birsey var onu yapacaktım yaparken karabasan gekiyodu butun rahatlama fitti
kwmdoeödşelxplepxlepdod
Kediqööswpaşğs
Aynen benimde 🥲
Emeğinize sağlık Hocam, valla bütün günün stresi siniri beyni yoran olaylar silinip gidiyor aklımdan sizi dinleyince Allah razı olsun.
Eşimle beraber sizi dinledik, ilk dinleyişimizde 3. dk.da uyuyakaldı (nefesinden anladım) Birkaç saat sonra gel de bi daha dinleyelim biraz stres at dedim bi daha dinledik bi daha hemen hemen aynı dk.da uyuyakaldı 😅 sanırım siz kendini huzurlu bi yerde hisset deyince yatağında hayal ediyor 😅 şaka bi yana gerçekten çok iyi geldi çok teşekkür ederim 🙏🏼
sınav öğrencisiyim , çok kötü hissediyodum ve gelecekle ilgili kaygılarım vardı ama seni dinledim daha çok iyi oldum şimdi motive bir şekilde derse oturucam👍🌼🤗
sınav öğrencisi olmasamda okul sınavları yüzünden aynı derdi çekiyorum :'(
öncelikle çok çalış ve kendine inan. yaz tatiline az kaldı o yüzden son 3 ay dişini sık ve yaz tatili gelince onun tadını cilar😉🙂
Yazın full TYT kampı yapıp günde 8 saat çalışmayı planlıyordum tamda 👉👈
Bende derse oturmadan yapım dedim ama uykum geldi gidiyorum suan mxhzkahzk
Ben de aynı durumdayım ve çok iyi geldi
Gerçekten işe yaradı, kendimi çok rahatlamış ve hafiflemiş hissediyorum. Çok teşekkürler, başarılar dilerim😊
Walla hayattan bıkmış gibiydim içim açıldı sağolun🥰
Gözümü açdığımda;
Gözümü açmamasaydım keşke.Gözüm kapalı iken daha güvendeydiim:)))
...
Noluyor ki
Cay molamda yapayım dedim stresli günümün ardından o kadar iyi geldi ki. Harika bir anlatiminiz var. Seslendirmeleriniz, yönlendirmeleriniz çok çok güzel ve bilinçli. Teşekkürler ! 🌷
Hasan Bey, oldukça stresli olduğum bu dönemde yönlendirmeli meditasyonlarınız ile bana ne kadar yardımcı olduğunuzu tahmin bile edemezsiniz. Sağolun, var olun...milyonlarca kez teşekkürler
🙋♂️
Okadar başarılı ve faydalısınız ki hergün sizinle ilgili bişey ler dinlemek istiyorum. Başarılar
DIKKAT ..: Ben neden gözlerimi kapadigimda korkuyorum ...güvenemiyorum ..sırtimi duvara bile yaslayamiyorum ..sanki yilan aurunerek gelecekmis diye iceme bi hiss geliyo ..meditasyon yapamiyorum ...neden bilen biri varmi ?
Bide dingin diyosunuz receb ivedik aklima geliyo gülme tutuyor beni ...meditasyon burnumdan geldi
neden yılan gelsin ben onu anlamadım şimdi
@@muzlusut9540 bende bilmiyorumki hep korkuyorm .
Kanka yılan gelmez bizim sınıfta onlar benimle uğraşıyolar sana gelmezler. Ama şaka bir yana bu bir travmaya bağlı olabilir korkularının.üstünden gelir ve gözlerini kapatırsan 1-2 dakikalığına bile olsa alışmaya başlayacaksın
@@dilantasyurek4996 geçmiş olsun canim..ama sakin kaybetme o okuledikeri sinirlenmeden soyukani ol cezasin ver öyle güzel bi laf soyleki 3 gün düsünsünler ...aynen bende bişeyler var bibpskologa gorünmem lazim
Meditasyonlarımı hep kendim yapardım. Bu kez video eşliğiyle denemek istedim. Bu kadar kısa sürede bu derinliğe inmek inanılmazdı. Sesiniz ve ifadeleriniz müthiş. İyi ki karşılaştım sizinle. 🥰🥰🥰
Açıkçası bir psikoloğun meditasyon videosu yapması youtube daki rastgele kişilerin meditasyon yapmasından çok daha iyi oluyor. Daha çok meditasyon videoları yapmalısınız.
İlk 4 dakikadan hiç bir şey hiss etmedim ve rahatlamadım bana daha güçlü bir şey lazım 😔😞
çok gùzəl
Aaaaa army misin ?
Aa ben Army im
@@soomin6155 gdhdgdhdvshsv armyler burada toplanmış
Farkli bir dunyada uyanmis gibi hissettim sanki bu odayi ilk defa goruyo gibiydim her sey yabanci, ayni zamandada capcanli.. bu kadarini beklemezdim cok dinlendim.
Merhaba Emeğinize sağlık çok Teşekkür ederim şifa olsun katkı olsun Tüm Bedenimde ve Enerji Alanıma bu çalışmanın tüm şifasını Alıp kabul ediyorum ✨🌟✨🌟✨🌟✨✨🌟❤️🧡💛💚💙💜✨☯️✨✨✨✨✨🌟🌹✨🌹✨🌹✨🌈🕊☀️🌈🕊☀️🕊🙏
Ses tonunuz harika, hafta bir kaç kez videoları dinleyip sakinleşiyorum ve panik atağıma çok iyi geliyor. Daha fazla içerik olsa ne güzel olur. Emeğinize sağlık 😇
Gerçekten kendimi yenilenmiş gibi hissediyorum. Her yaptığım da daha çok farkındalık kazanıyorum. İyi ki varsınız… İyi ki varız ❤️
Hakan hocam siz 'kendinizi huzurlu bir yerde hissedin' deyince huzurlu bir yeri/ anı düşündüm, o kadar stresliydim ki duygusal boşalma yaşayıp ağladım :') Gerçekten işe yarıyor yani bu video, artık her gün dinleyeceğim, yani umarım..
Ben bazı şeylerden korkarım ama bu videoyu açtım sonuna kadar izledim ve korkularım azaldı.
Teşekkür ederim
gözlerimi hic acmak istemedim o kadar huzurluydum ki 💖
İlk defa meditasyon yaptım gayet olumlu hissetirdi 3 hafta deneyip hayatıma entegre etmeye çalışıcam
Tam böyle huzurlu oluyorum zırt pırt bildirim geliyor meditasyonun içine ettiler resmen ☹️
Ses tonunuz çok güzel dahada rahatladım artık her gün bunu yapacağım
Bence siz çok iyi ingilizce konusuyorsunuz öyle bir his var içimde
Gözümü kapatım akşamdı açtım sabah olmuş 🙄
RUclips daki tek Türk gerçek meditasyon.
Allah razı olsun hocam. Yalnızca son daha iyi olabilirdi ama kısa ve uygulanabilir olması çok hoşuma gitti. 💖
Çok keyifli ve rahatlatıcı bir video. Sabahtandır başım ağrıyor ve hiçbir şeye odaklanamıyordum hem zihnim ve bedenim dinlendi hemde baş ağrım kalmadı. Teşekkürler 🌼
Bu videoyu ara sıra izliyordum. Her zaman zihnimi,bedenimi dinlendiriyor ve odaklanmış, zihnimdeki karmaşalardan arınmış bir şekilde gözlerimi açıyorum.
Ben bu meditasyınu 2 gündür yapıyorum ama gerçekten kendimi okadar yenilenmiş hissediyorım ki anlatamam çok faydalı herkese tavsiye ederim.
Hocam bir geliyorsunuz sonra uzun süre gelmiyorsunuz, keşke daha sık video atsanız.
Hocam o kadar rahatladım ki uyuyakaldım
Sizin meditasyonuzu ne zaman yapsam belki 50 kere esniyorum. Çok huzur verici teşekkür ederim
gözümü açtığım an geldi o rahatlık emeğinize sağlık
Hocam panik atak ve anksiyete için özel videolar bekliyoruz, bu aralar herkeste var
Teşekkürler akşamleyin gevşemek ve rahatlamak için çok iyi geldii ☺️
Ben cadıyım ve telekenizi yapamıyorum enerji yükseltme yapmam gerekti bu videodan sonra dumanlı kuvarsı çekebildim
boş yapma
Sesiniz o kadar dinlendirici ki yarısında uyuya kalmışım
Aman Hasan bey sizi dinlerken uyudum kafam öne düştü
Gerçekten çok teşekür ederim çok rahatladım
Hayatımda bu kadar rahatladığımı hatırlamıyorum teşekkür ederim 👍🙂
Gözlerimi kapatıyorum 10 sn sonra kendimi çok kötü hissetmeye başlıyorum böyle fırtınalar kopuyor çok huzursuz oluyorum.sanki çok kötü bir rüya görürken uyanmaya çalışırız ama uyanamayız ya öyle bişeyler. Neden oluyor bu
Bende de oluyo dün meditasyon yapıcaktım yapamadım kulaklığı çıkardığımda nefes nefeseydim..
@@sbhsgdyududj7932 off ruhumu alacaklar gibi geliyor çok değişik çok defa yapmayı denenedim ama hep bu oluyor
Allahım inşallah günah olmuyordur yalnızca biraz dinlenmek ve stresten uzaklaşmak istiyorum. 🤲🏻
Ne alaka?
Sesiniz guven verici oldugundan muthis bir calisma oluyor .emeginize saglik
Tam gözlerimi açacakken, fazlaca odaklanmışken annemin gelip odayı basması
Ya çok güzelde ama gülmekden Yapamıyodumya bi yerinde diyoya dalga falan gönder o yerinde bedenime bi şeyler oluyordu ve gülüyordum aslənda shifting yapmak için yapıyom. Gülmesem yapsam sonra shifting etcem
Korktum uyuyamadım😔 ürkütücü geldi
Uykum geldi😴
sabah yataktan kalkmış gibi hissediyorum bunu dinledikten sonra çok teşekkür ederim
O kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim 🙏
gözümü açtım ve uykum geldi
Hocam harika bi' meditasyon, daha uzun versiyonunu da harika olur eminim
huzurlu geçti zihnim gerçekten çok yorgundu sayenizde rahatlama oldu çok teşekkür ederiz💜
Çok kiymetli bu desteklerini, enerjiniz,harika işini severek yapmanın hâl ehli olmanin hali olsa gerek
Çok iyiydi, çok teşekkürler
Ciddiyim son birkaç gündür içimde bir sıktıntı çöktü,göğüsümde bir sıkışma belki sınav,hayat stresi bilemiyorum ama dikkatimi toparlamada,gevşeme de oldukça sıkıntı çekiyordum. İlk beş dakikasını uygulamama rağmen kendimi hafiflemiş hissettim. 🐛🦋
Çok çok teşekkür ederim. Dinlediyim en güzel meditasyon 🧘♂️👍👍👍👍
Çok etkilisiniz meditasyon da bütün meditasyonuzu çoooook beğeniyorum iyiki varsınız hocom ❤
Hocam Allah sizden razı olsun ne zaman sıkılsam bunalsam Allah beni sizin videolarınıza denk getiriyor.
Meditasyon yapın, sağlıklı kalın, lütfen.
Kendimi çok iyi hissediyorum bunu hergün yapıcam
Güzeldi beğendim
çok güzəl sesiniz var yolda gidərkən ,uyuyurkən hep dinlerim sizi elinize emeyinize sağlık...
Tam shifting yapmalık teşekkürler
AĞaĞaĞ Armyy
Deneyin bence tam bir rahatlık çöktü uzerime muhteşem
İlk defa bir meditasyon bende bu kadar büyük bir etki yarattı
Ohaa çok farklı ve iyi hissediyorum ve renkler daha belirgin bu çok güzell
Mukkeemmmmelll bı yolcuklukk tesekuurlerrr tesekurlerr 🎉
inanılmaz bir şey gerçekten mükemmel 🥺💖
Bu çok iyi kelimeler le bile güzelliği anlatılamaz
Şahane Ötesi Şahane valla nasıl rahatladım anlatamam her gün çalışmaktan sinir stres beni boğuyordu ama şimdi şüküretmeyi öğrendim
Izlerken daha kötü hissettim olumsuz gibi görünmeyen cümleleri kurarken aklımdan çok olumsuz ve kötü düşünceler geçti ve kötü bir enerjinin bana yaklaştığını hisettim bitirmeye yakın bitiremedim
Benimde ruhum çıkacak gibi oldu dayanmadım açtım
uyanayım diye dinlerken uyumuşum fazla rahatlamışım 😅
Abii sesin aşırı etkileyici bu mükemmel video için verdiğin sesinle vaktinle emeğe çok teşekkür ederiz..
Tesekkürler cok iyi geldi
Bu video olmasa her gerildiğim ve sığınacak bir yer aradığımda ya da rahatlamak istediğimde ne yapardım bilmiyorum.
Teşekkür ederim.
Gözlerimi açtıgımda bi tuhaf hissettim kulagım uguldadı
Çok teşekkürederim iyi geldi
Cok rahatladim
Ses tonunuz çok iyi gerçekten.. fakat meditasyon için çok hızkı, aceleci telkinler olmuş. Tavsiyem, aralarda biraz esler vermeniz. Tam kendime odaklanıcam, tekrar bir şey söylediğiniz için dikkatimi bir türlü toparlayamadım. Bu videonun aynı telkinlerle 20 dk falan olması gerekirdi bence. Yine de rahatladım biraz sevgiler.
Nasıl birşeydi anlamadım, resmen hipnotize oldum. Ama çok iyi geldi, teşekkürler hocam🙏
Sesiniz çok iyi geliyor hocam, resmen derin gevşememe yeni bir boyut kazandırdınız. Gülümseyerek açtım gözümü :) teşekkürler
Çok güzel çok teşekkür ederim
Hiç gevşemedim,yarın sabah 7de uyanıp metrobüste yer bulabilme ihtimali işte patronun o hain manda gibi bakışları iç dinginliğimin içine ediyor:((
Kendimi çok daha iyi hissediyorum fakat siz sonda gözlerimizi açmak için bile sayarken kendimi çok büyük stres altına girmiş gibi hissediyorum
Gözümü açtım ve rahatlama çok iyi oldu ilk kez bu kadar mutlu oldum
Sinir sıkışması vardı şifandım.Ayy çok gevşedim.teşekkür ederim.😊⭐🙏
Kademeleri olmalıydı, ilk önce stresi kovmanın yolunu bulmalıydık duşuncelerden arinmayi
Thank you very much. Do you really need such relaxation?
Emeğinize sağlık teşekkür ederiz çok iyi geldi kesinlikle 🙏🤲
Cidden muhteşemdi bayağğ rahatladım tam anlamında pamuk gibi oldum😀teşekkürler
Abi ben günlerdir yatamıyordum kendimi huzursuz hissederdim bu beni rahatlatıyor:)
Ya tam gelecekteki sevdiğimle denizin dalgalara karşı bankta oturmuş, başını omzuma yatırmış dalgaların ve martıların sesini dinliyordum birden odama geri döndüm keşke hep o anda olsam
Çok rahatladım 🥺