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라이브 원본 영상 ➞ ruclips.net/video/aR1OLplEQ64/видео.htmlFITVELY : instagram.com/fitvely_moon/영림님 인스타그램 : instagram.com/yeongrim.i/➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m➞ 핏블리(문석기) PROFILE국제트레이너&스포츠영양코치NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)NASM - CPT (Certified Personal Trainer)NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)REPs Registered Personal TrainerNational Certificate - Exercise Consultant Lv3National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4Red Cross - Essential Aid문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동미국공인 국제트레이너혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
12:42 꼭 이어폰 빼고 보십쇼
저 분이랑 평생 같이 살면 심심하진 않겠다
활력짱!영림씨!
이번 영상도 많이 배워갑니당💪
두분이 케미가 젤 좋아보입니다ㅋㅋㅋ
성격 진짜 좋으셔👍 이상형
영림님이네요ㅎㅎ 핏블리 최고의 개그캐 빵림 최고!ㅋㅋ❤❤ 2:46초 조심스레 밸트를 정리하는 형ㅋㅋㅋㅋ
운동 영상 감사합니다
모델님 유쾌한 텐션 너무 좋네요. 웃으면서 봤습니다. ㅎㅎㅎ
내일 해봐야겠당
제가 얼마전부터 어깨가 많이 아파서 정형외과를 갔는데, 오른쪽 어깨에 기형으로 뼈가 하나 더 있어서, 힘줄이랑 근육이 쓸리는거라고 하던데요..왠만하면 사용안하는게 좋고 할꺼면, 맨몸운동만하고 상체는 덤벨 하지말란 말씀을 ㅜㅜ 혹시 지금 상태에서 할수 있는 상체 운동이 있을까요? 😢😢😢 벌써 상체운동 5일을 쉬었어요..😢😢 저으 그나마 있던 근육이 사라질것만 같아요 ㅜㅜ
핏블리 없는 라이브는 앙꼬없는 찐빵같아요 요몇일 없어서 심심했어요 ㅋㅋㅋ😊
자극좋네요
볼수록 운동자극 엄청 생기네요요즘 등드름 땜에 운동 잠시 중단하고 있었는데등드름바디워시로 거의 없어져서다시 시작할랬는데 좋은 동기부여 얻어가요
핏블리님 대박 나실려나봐요 제가 어제 꿈을 꿧는데 대박조짐입니다화이팅하세요!!
화이팅🔥
이킬레스건 수술로 상체만 허락(?) 받았는데 오늘 이루틴 갑니다!!
역시는 역시인가, 정수lee영림
5:43
이두삼두운동 라이브 올려주세요 ㅎ ㅎ
남자 가슴운동 헬스장에서 할수있는거 다알려주세요 부족합니다!
정수리 진행시켜 여응촤 //새벽 6시 기상 아침운동 오후2시 웨이트운동 80일째 매일 운동하고 있는 중입니다 인클라인 벤치는 할 줄 몰라서 못 했는데 배워가네용 감사합니다 석기언니(??)
모델분 너무이쁘고 기여워요~
she is my favorite. her armpits are so white and clean.
Can you please do a video on how to shape wide hips? Thank you!
역시 빵림좌는 치트키야ㅋㅋㅋ
Nice shared 👌 dear friend... Good to see.
다이어트 하다가 강박이 생기는 바람에 먹지도 않고 우울해져서 움직이지도 않게 되니까 살 쳐짐이 생겨서…ㅠㅠ 이제부터 깔짝 해보려고 찾아서 해봤는데 진심 디질 것 같애요 하
It's really beautiful to see how the girl's body style is so great❤❤❤❤❤💓💞😋😋😋
석기님 숄프할때 높이가 달라서 신경스야ㅕ요 ㅋㅋ
오잉 블리형 생각보다 근력이 나랑 비슷하다!
도와줘 할때 짱구인줄
스미스 보조하는 사람은 위에서 어깨 운동 될거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빵림이 운동하는구나 ㅋㅋ
왼쪽이랑 오른쪽이랑 높이가 너무 다르게 올라가네요???
익룡누나 나왔다!
good body
석기 형님 제 프사 셀카 잘 나왔나요? 제가 강아지상이라요 ㅋㅋ
신음좌 등장 ! ㅋㅋ
근막 언제 하나요?? 근막 채널 아닌각요?? ㅋㅋ
정수리 냄새맡는거 개웃기네 ㅋㅋ
이번 영상은 시끄러워서 못 보겠어요 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ
어? 이분 엘베에서 본거 같은데!
엔돌핀이네ㅋㅋ
오늘은 상체가 안면근육인가여??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머리 안감은 그녀~~~ ㅋ
정수리 페티쉬 먼뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소리좀 그만 ㅜ 15:22
음향에 에코 넣는거 킹받네요ㅋ
이누나랑 결혼 하고싶다❤
ㅈ됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영림 쓰앰은 아무 소리 안 하고 운동하시면 1키로는 더 드실 듯
읏허허허허헛 호탕영림
하트?
와 영림님 여리여리한데 운동 생각보다 잘하시네요!ㅎ8키로 덤벨 드시다니!ㅎ5키로도 전 힘들던데ㅎㅎ도전해봐야겠어요!ㅎㅎ
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Growing your chest while lying down?! Here it is!! [Upper body exercise&Dumbbell home exercise]](/img/1.gif)
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영림님 인스타그램 : instagram.com/yeongrim.i/
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➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m
➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
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베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
12:42 꼭 이어폰 빼고 보십쇼
저 분이랑 평생 같이 살면 심심하진 않겠다
활력짱!영림씨!
이번 영상도 많이 배워갑니당💪
두분이 케미가 젤 좋아보입니다ㅋㅋㅋ
성격 진짜 좋으셔👍 이상형
영림님이네요ㅎㅎ 핏블리 최고의 개그캐 빵림 최고!ㅋㅋ❤❤
2:46초 조심스레 밸트를 정리하는 형ㅋㅋㅋㅋ
운동 영상 감사합니다
모델님 유쾌한 텐션 너무 좋네요. 웃으면서 봤습니다. ㅎㅎㅎ
내일 해봐야겠당
제가 얼마전부터 어깨가 많이 아파서 정형외과를 갔는데, 오른쪽 어깨에 기형으로 뼈가 하나 더 있어서, 힘줄이랑 근육이 쓸리는거라고 하던데요..왠만하면 사용안하는게 좋고 할꺼면, 맨몸운동만하고 상체는 덤벨 하지말란 말씀을 ㅜㅜ 혹시 지금 상태에서 할수 있는 상체 운동이 있을까요? 😢😢😢 벌써 상체운동 5일을 쉬었어요..😢😢 저으 그나마 있던 근육이 사라질것만 같아요 ㅜㅜ
핏블리 없는 라이브는 앙꼬없는 찐빵같아요 요몇일 없어서 심심했어요 ㅋㅋㅋ😊
자극좋네요
볼수록 운동자극 엄청 생기네요
요즘 등드름 땜에 운동 잠시 중단하고 있었는데
등드름바디워시로 거의 없어져서
다시 시작할랬는데 좋은 동기부여 얻어가요
핏블리님 대박 나실려나봐요
제가 어제 꿈을 꿧는데 대박조짐입니다
화이팅하세요!!
화이팅🔥
이킬레스건 수술로 상체만 허락(?) 받았는데 오늘 이루틴 갑니다!!
역시는 역시인가, 정수lee영림
5:43
이두삼두운동 라이브 올려주세요 ㅎ ㅎ
남자 가슴운동 헬스장에서 할수있는거 다알려주세요 부족합니다!
정수리 진행시켜 여응촤 //새벽 6시 기상 아침운동 오후2시 웨이트운동 80일째 매일 운동하고 있는 중입니다 인클라인 벤치는 할 줄 몰라서 못 했는데 배워가네용 감사합니다 석기언니(??)
모델분 너무이쁘고 기여워요~
she is my favorite. her armpits are so white and clean.
Can you please do a video on how to shape wide hips? Thank you!
역시 빵림좌는 치트키야ㅋㅋㅋ
Nice shared 👌 dear friend... Good to see.
다이어트 하다가 강박이 생기는 바람에 먹지도 않고 우울해져서 움직이지도 않게 되니까 살 쳐짐이 생겨서…ㅠㅠ 이제부터 깔짝 해보려고 찾아서 해봤는데 진심 디질 것 같애요 하
It's really beautiful to see how the girl's body style is so great❤❤❤❤❤💓💞😋😋😋
석기님 숄프할때 높이가 달라서 신경스야ㅕ요 ㅋㅋ
오잉 블리형 생각보다 근력이 나랑 비슷하다!
도와줘 할때 짱구인줄
스미스 보조하는 사람은 위에서 어깨 운동 될거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빵림이 운동하는구나 ㅋㅋ
왼쪽이랑 오른쪽이랑 높이가 너무 다르게 올라가네요???
익룡누나 나왔다!
good body
석기 형님 제 프사 셀카 잘 나왔나요? 제가 강아지상이라요 ㅋㅋ
신음좌 등장 ! ㅋㅋ
근막 언제 하나요?? 근막 채널 아닌각요?? ㅋㅋ
정수리 냄새맡는거 개웃기네 ㅋㅋ
이번 영상은 시끄러워서 못 보겠어요 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋ
어? 이분 엘베에서 본거 같은데!
엔돌핀이네ㅋㅋ
오늘은 상체가 안면근육인가여??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머리 안감은 그녀~~~ ㅋ
정수리 페티쉬 먼뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소리좀 그만 ㅜ 15:22
음향에 에코 넣는거 킹받네요ㅋ
이누나랑 결혼 하고싶다❤
ㅈ됐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영림 쓰앰은 아무 소리 안 하고 운동하시면 1키로는 더 드실 듯
읏허허허허헛 호탕영림
하트?
와 영림님 여리여리한데 운동 생각보다 잘하시네요!ㅎ8키로 덤벨 드시다니!ㅎ5키로도 전 힘들던데ㅎㅎ도전해봐야겠어요!ㅎㅎ