「減量はゴールじゃない！12kg落としても体重をキープし続ける方法」

[@悩み坊や-v3y]

2024年11月4日（月曜日㊗️☀6時55分）ダイエットは本当にキープするのが大変ですよね。私はウォーキングしか運動しません。本日も貴重な大切なお話を頂き勉強成りました誠にありがとう御座いました😊✌🙏

[@yumi6158]

いつも勉強になる動画をありがとうございます！
この動画に関連したことではないのですが…。
日本人はお米をしっかり食べたほうが痩せやすい、とか、体に合っている、という説もありますが、友さんの考えを聞かせていただけたら嬉しいです。
良かったら…お願いします！

[@reSTart888i]

トレーニング前の写真、私のお尻かと思いました。
ここ数年メンタルも不安定なので習いたいけど遠いし予算が…
(*꒦ິ⌓꒦ີ)

[@todayistheyoungestday5046]

オンライントレーニングも出来ますよ。お値段もジムに行くより割安です。一度、相談してみては？