Obrigada pelas dicas... Já comi várias vezes e tive esse pensamento.... De arrependimento, tristeza por ter comido muito... Estou na reeducação alimentar e to trabalhando minha mente
Encontrei aqui tudo que precisava. Consegui parar e avaliar o que estava me causando a fome emocional de um determinado dia e lembrei que havia me estressado à tarde e à noite. Com seus ensinamentos o que fiz foi sentar, escrever o que aconteceu antes e porquê estava com fome emocional e parti para uma atividade que organizasse as emoções estressantes, fiz yoga. Neste dia consegui na prática driblar a fome emocional. Seu conteúdo foi essencial. Achei minha psi.
3 года назад+1
Que bom ler isso! Fico feliz com seu comentário. Faz meu trabalho por aqui, valer a pena. Obrigada! 🤗
Anotem aqui nos comentários uma lista do que vcs fazem pra não comer por fome emocional,por favor ❤Agente pode ir se ajudando !Bjs Parabéns doutora pelos vídeos
Cheguei agora em seu canal, já assisti os 3 vídeos e quero mais, obrigada por disponibilizar informações de tema tão angustiante para muitas pessoas. Se possível faça mais vídeos com técnicas para controlar esta fome emocional ou compulsão alimentar. Obrigada
Assistindo em maio de.2020, no meio dessa pandemia angustiante. Sozinha com filho pequeno em casa, com medo da doença, medo de perder o emprego. Pensando em relacionamentos passados que terminaram em frustrações e comendo mais que o normal. Já estou perdendo as minhas roupas e estranhando minha imagem no espelho. Engordar me dificulta os movimentos e me entristece. Aí entro no círculo vicioso de comer pra aliviar a tristeza. Mas vou usar suas dicas, muito obrigada!
4 года назад+2
Arlene Sampaio Não está fácil mesmo. Mas você consegue! 🤗
Rosangela agradeço muito pelo seu empenho em nos ajudar. Tenho 56 anos. A um ano atrás fiz abdomeoplastia e lipo.quando me acordei da cirurgia estava na Uti.fiquei lá durante 5 dias.tive atelectasia. Preciso agora fazer a correção já que deu um ano. O médico não aceita dar continuidade porque não consegui emagrecer nada. Eu acredito que não como tanto pra não ter sucesso. Obrigada.
4 года назад+1
Anote tudo que você come, inclusive o que belisca. Só assim, você saberá se está comendo a mais e onde está errando.
Uma vez fui em um churrasco e pra não ficar repetindo pedaços de bolo no final do churrasco eu fiquei jogando Uno com meus amigos, outra vez eu levei artesanato (trico ) e fiquei fazendo enquanto batia papo ,outra vez fui lavar uma parte das louças que sobraram do churrasco da minha amiga Ja comi prato de salada de chicoria e tomate e legumes antes de ir ao churrasco,pra não chegar lá com muita fome também
@ Rosangela, estou fazendo muita pesquisa sobre FE e seus videos são realmente os de melhor explicação, super didáticos e portanto muito fácil de compreender. Ja agradecendo seu trabalho e aguardando mais videos. Parabéns!
Eu tbm me emocioinei, me didentifiquei bastante com o conteúdo. Uma iniciativa como desta profissional vale ouro, ampara e dá um norte para quem convive com este problema.
Assistindo em 07.08.2020 - Tenho percebido que a ausência de cuidado com o emocional é o principal gatilho para a compulsão alimentar e, consequentemente, para a obesidade. Estou sofrendo isso na pele e estou percebendo que andei contribuindo direta e indiretamente para a obesidade de minha filha de 10 anos. Estou tentando me fortalecer com as instruções que venho coletando da internet, todavia, tanto eu, e principalmente minha filha, estamos precisando de ajuda emocional para aprender a lidar com as emoções que levam a uma alimentação disfuncional. Tenho 43 anos, estou pesando atualmente 105 kg em 1,70 de altura, já minha pequena tem, como já disse, 10 anos, 1,62 de altura e 60 kg.
4 года назад+1
Olá, Verônica! O emocional impacta muito mesmo o processo de ganho de peso. É importante buscar ajuda especializada para entender e aprender a lidar com as suas emoções...com sua relação com a comida e com a sua vida. E a sua filha também. Inclusive, para evitar o efeito sanfona que é prejudicial. A terapia pode te ajudar muito e a ela também. 🤗
Essa sou eu!!! Eu me peso e se emagreço eu me recomprnso com comida se eu nao emagreco eu fico mal e ai ru saio da dieta e como tb. E ai fica impossivel emagrecer.
Eu quero emagrecer ...eu quero comer de maneira saudável ..e já descobri que não preciso ficar comendo para ser feliz ..eu sou bem mais feliz quando me controlo e como de maneira saudável ..e orrivel comer muito e me sentir cheia e estufada ...
Estou há 5 meses sem olfato e paladar por causa do covid e nem isso me segura na compulsão alimentar. É um inferno sentir isso, parece que dentro de mim tem duas pessoas. Uma que quer vencer e uma que não quer que eu vença. É sufocante, angustiante sentir isso. É maisnl frustrante ainda quando penso que um prato de comida tem mais valor que minha própria vida.😭
3 года назад
É que o prato de comida é um prazer mais imediato. Isso não quer dizer que tenha mais valor do sua vida. Mas existem maneiras de melhorar a sua relação com você mesma e com a comida.🤗
Gostei muito da série de vídeos. Só não gostei da parte final quando se joga na conta da "força de vontade". Todo mundo que sofre com emagrecimento à anos sabe como isso é vago e só serve pra gerar mais culpa e desistência.
Eu não diria tbem que vc tem que querer, usaria a segunda palavra que ela disse...CORAGEM Vc precisa ter coragem para seguir ao seu emagrecimento, o processo é difícil e precisamos ter coragem para enfrentar as emoções, sentimentos, comportamentos...enfim os desafios!
O que eu quero, eu achei!!!! Você!!!! Você que mexeu fortemente com a minha consciência.
Obrigada pelas dicas... Já comi várias vezes e tive esse pensamento.... De arrependimento, tristeza por ter comido muito... Estou na reeducação alimentar e to trabalhando minha mente
Encontrei aqui tudo que precisava.
Consegui parar e avaliar o que estava me causando a fome emocional de um determinado dia e lembrei que havia me estressado à tarde e à noite.
Com seus ensinamentos o que fiz foi sentar, escrever o que aconteceu antes e porquê estava com fome emocional e parti para uma atividade que organizasse as emoções estressantes, fiz yoga. Neste dia consegui na prática
driblar a fome emocional. Seu conteúdo foi essencial.
Achei minha psi.
Que bom ler isso! Fico feliz com seu comentário. Faz meu trabalho por aqui, valer a pena. Obrigada! 🤗
Anotem aqui nos comentários uma lista do que vcs fazem pra não comer por fome emocional,por favor ❤Agente pode ir se ajudando !Bjs Parabéns doutora pelos vídeos
Cheguei agora em seu canal, já assisti os 3 vídeos e quero mais, obrigada por disponibilizar informações de tema tão angustiante para muitas pessoas. Se possível faça mais vídeos com técnicas para controlar esta fome emocional ou compulsão alimentar. Obrigada
Assistindo em maio de.2020, no meio dessa pandemia angustiante.
Sozinha com filho pequeno em casa, com medo da doença, medo de perder o emprego.
Pensando em relacionamentos passados que terminaram em frustrações e comendo mais que o normal.
Já estou perdendo as minhas roupas e estranhando minha imagem no espelho.
Engordar me dificulta os movimentos e me entristece.
Aí entro no círculo vicioso de comer pra aliviar a tristeza.
Mas vou usar suas dicas, muito obrigada!
Arlene Sampaio Não está fácil mesmo. Mas você consegue! 🤗
Se a pessoa come por não ter tipo comida qdo criança . Por excasses a pessoa come .
Ótimos vídeos
Muito obrigado estou adotando as dicas, vou em busca dos meus objetivos com sua ajuda eu creio
Claudinei Maier Que bom! Fico feliz por isso.
Rosangela agradeço muito pelo seu empenho em nos ajudar.
Tenho 56 anos.
A um ano atrás fiz abdomeoplastia e lipo.quando me acordei da cirurgia estava na Uti.fiquei lá durante 5 dias.tive atelectasia.
Preciso agora fazer a correção já que deu um ano.
O médico não aceita dar continuidade porque não consegui emagrecer nada.
Eu acredito que não como tanto pra não ter sucesso.
Obrigada.
Anote tudo que você come, inclusive o que belisca. Só assim, você saberá se está comendo a mais e onde está errando.
Procurei por esse conteúdo o dia inteiro ,obrigada☺️
Olá, Sandra! Que bom! Cuide-se!
Nossa me identifiquei muito tenho esse problema sofro muito tempo.com isso
Uma vez fui em um churrasco e pra não ficar repetindo pedaços de bolo no final do churrasco eu fiquei jogando Uno com meus amigos, outra vez eu levei artesanato (trico ) e fiquei fazendo enquanto batia papo ,outra vez fui lavar uma parte das louças que sobraram do churrasco da minha amiga
Ja comi prato de salada de chicoria e tomate e legumes antes de ir ao churrasco,pra não chegar lá com muita fome também
Seus vídeos foram muito úteis para mim. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Está me ajudando muito 🙏🏻
Obrigada doutora, meu anjo da guarda 😊❤❤
Adorei o vídeo
Muito bom 😊
Amei mil vezes seus videos sobre Fome Emocional. Mais alguma dica alem das listas para driblar a FE?
Jill Silva Vou gravar, depois, um vídeo somente com orientações. Aguarde! 🤗
@ Rosangela, estou fazendo muita pesquisa sobre FE e seus videos são realmente os de melhor explicação, super didáticos e portanto muito fácil de compreender. Ja agradecendo seu trabalho e aguardando mais videos. Parabéns!
Me fez chorar, agradeço muito suas palavras e incentivo
Olá, Adriana! Fico feliz por ajudar. 🤗
Eu tbm me emocioinei, me didentifiquei bastante com o conteúdo. Uma iniciativa como desta profissional vale ouro, ampara e dá um norte para quem convive com este problema.
Gratidão! Muito muito obrigada por esses vídeos, abriu minha mente❤️
Que bom que gostou!
Assistindo em 07.08.2020 - Tenho percebido que a ausência de cuidado com o emocional é o principal gatilho para a compulsão alimentar e, consequentemente, para a obesidade. Estou sofrendo isso na pele e estou percebendo que andei contribuindo direta e indiretamente para a obesidade de minha filha de 10 anos. Estou tentando me fortalecer com as instruções que venho coletando da internet, todavia, tanto eu, e principalmente minha filha, estamos precisando de ajuda emocional para aprender a lidar com as emoções que levam a uma alimentação disfuncional. Tenho 43 anos, estou pesando atualmente 105 kg em 1,70 de altura, já minha pequena tem, como já disse, 10 anos, 1,62 de altura e 60 kg.
Olá, Verônica! O emocional impacta muito mesmo o processo de ganho de peso. É importante buscar ajuda especializada para entender e aprender a lidar com as suas emoções...com sua relação com a comida e com a sua vida. E a sua filha também. Inclusive, para evitar o efeito sanfona que é prejudicial. A terapia pode te ajudar muito e a ela também. 🤗
@, você faz terapia on line? Como funciona?
Nossa que vídeos maravilhosos .esta falando comigo
🤗
Disse tudo❤ Obrigada 🙏
Janistela Oliver Por nada! 🤗
❤
Sensacional!!!
Obrigada! 🤗
Essa sou eu!!! Eu me peso e se emagreço eu me recomprnso com comida se eu nao emagreco eu fico mal e ai ru saio da dieta e como tb. E ai fica impossivel emagrecer.
Ótimo, me ajudou muito! Gratidão 😍😍🌺
Que bom! Fico feliz por ter ajudado! 🤗
Gente, como eu precisava!!❤❤❤
Que bom que te ajudou! Tem um vídeo mais recente sobre Fome Emocional na playlist de Emagrecimento. 🤗
OBRIGADA!!
Obrigada pelo conteúdo, você me ajudou imensamente!
Que bom! Coloquei hoje um vídeo que pode te ajudar também. Dê uma olhada! 🤗
Obrigada, amei , vou por em prática suas dicas
Que Bom! Obrigada!Tem outros vídeos no canal também com o mesmo tema. 🤗
Eu quero aprender a me controlar a comer para ser magra e saudável .
Se você realmente quer, você consegue! E se não consegue sozinha, busque ajuda! 🤗
Adorei Rosângela ❤️
Karina Abreu Obrigada! 🤗
Obrigada, Karina!
Eu quero emagrecer ...eu quero comer de maneira saudável ..e já descobri que não preciso ficar comendo para ser feliz ..eu sou bem mais feliz quando me controlo e como de maneira saudável ..e orrivel comer muito e me sentir cheia e estufada ...
Estou há 5 meses sem olfato e paladar por causa do covid e nem isso me segura na compulsão alimentar. É um inferno sentir isso, parece que dentro de mim tem duas pessoas. Uma que quer vencer e uma que não quer que eu vença. É sufocante, angustiante sentir isso. É maisnl frustrante ainda quando penso que um prato de comida tem mais valor que minha própria vida.😭
É que o prato de comida é um prazer mais imediato. Isso não quer dizer que tenha mais valor do sua vida. Mas existem maneiras de melhorar a sua relação com você mesma e com a comida.🤗
a questão é que vc come para aliviar algo que não é a fome, mas não alivia nada, só sente culpa depois, então, melhor não comer
Isso mesmo. Por isso, a importância de você identificar o que está acontecendo. Tem um
Vídeo atualizado no canal sobre Fome Emocional. Você viu? 🤗
Pior, alivia sim. Alivia temporariamente, mas o suficiente pra virar vício.
Gostei muito da série de vídeos. Só não gostei da parte final quando se joga na conta da "força de vontade". Todo mundo que sofre com emagrecimento à anos sabe como isso é vago e só serve pra gerar mais culpa e desistência.
Eu não diria tbem que vc tem que querer, usaria a segunda palavra que ela disse...CORAGEM
Vc precisa ter coragem para seguir ao seu emagrecimento, o processo é difícil e precisamos ter coragem para enfrentar as emoções, sentimentos, comportamentos...enfim os desafios!