En Etkili 5 BİLEK Hareketi | Efsane ÇELİK Bilek Antrenmanı!

Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda piyasadaki en etkili Bilek ( Forearm ) kası geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde Bilek ( Forearm ) kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve vücuttaki Bilek ( Forearm ) kası bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey bir Bilek ( Forearm ) geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu Bilek ( Forearm ) egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.
Antrenmanımızda;
Dumbbell Wrist Curl,
Dumbbell Reverse Wrist Curl,
Dumbbell Reverse Curl,
hareketleri bulunuyor.
🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!
Bilek ( Forearm ) büyütme antrenmanı nasıl olmalı?
Bilek ( Forearm ) genişletme egzersizleri neler?
Bilek ( Forearm ) kası parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır?
Bilek ( Forearm ) kası idmanı nasıl yapılır?
Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!
2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.
Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!
Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!
Yeni videoları kaçırmamak için;
bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!
Kasların Gelişmiyorsa İzle! : • KASLARIN GELİŞMİYORSA ...
5 Dakikada Evde EFFSANE Antrenman Videolarım! : • 5 DAKİKADA EVDE EFFSAN...
EFFSANE CHALLENGE Videolarım! : • EFFSANE CHALLENGE Vide...
EFFSANE ANTRENMAN VİDEOLARIM! : • EFFSANE ANTRENMAN Vide...
instagram ► / velikaans
Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #bilekantrenmanı #bilekhareketleri #bilekegzersizleri