ヒップサークル / Hip circle

臀筋のエクササイズ
① 横向きになり、膝を伸ばしたまま足を大きく回す
② 前回しと後ろ回し両方行う
〜注意点〜
※ 膝が曲がってしまわないように
※ 股関節から大きく動かす
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神戸三宮の運動療法専門メディカルフィットネスジム【Lifelong】では、身体の痛み、スポーツ障害専門の痛み、健康増進目的の運動など、様々なお身体の悩みを運動によって解決しています。
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