LE CORTISOL : TOUT SAVOIR SUR L'HORMONE DU STRESS
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- Опубликовано: 26 июл 2024
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Si tu es sensible au stress, à la fatigue chronique, au surmenage, tu as déjà surement entendu parler du cortisol.
Nous sommes de plus en plus nombreux à avoir des taux de cortisol beaucoup plus élevé que la moyenne.
Ce qui peut entrainer son lot de complications :
- Epuisement et fatigue chronique.
- Anxiété permanente.
- Prise de poids importante.
- Hypertension.
- Problèmes de cycle chez les femmes.
- Sauts d'humeur et irritabilité.
- faiblesse musculaire.
- Et tant d'autres symptômes.
Peut-être que tu te reconnais dans plusieurs de ses signes mais que tu ne t'ai jamais vraiment intéressé à cette hormone.
Ne bouge pas.
Dans cette vidéo on va voir ensemble :
👉 Le role du cortisol dans l'organisme.
👉 Comment savoir si tu as un bon taux de cortisol.
👉 Les différents moyens pour mesurer son taux de cortisol.
👉 Tous mes conseils pour réguler naturellement ton taux de cortisol.
Bonne vidéo.
🎬 SOMMAIRE :
00:00 Introduction.
02:29 : Qu'est-ce que le cortisol ?
06:04 : Comment savoir si l'on a un bon taux de cortisol ?
10:45 : Mes conseils pour réguler naturellement ton taux de cortisol.
#lecortisol #stresschronique
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👋 Qui suis-je ?
Je m'appelle Mathieu, j'ai 25 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !
Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.
Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.
Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.
Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.
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Crédits :
Jingle : BigAlBeatz - Oort Cloud.
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Хобби
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Merci pour ces informations pertinentes je suis tellement épuisée personne ne peut sentir ce que je sente stressée faiblesse corporelle et morale
*Merci pour ce rappel, la gestion du stress est le fléau de notre société. Savoir le gérer est essentiel mais souvent difficile, cela est du à notre mode de vie. Prendre du temps pour soi, respirer, méditer et bien gérer son sommeil sont des pratiques que j'essaye s'appliquer au quotidien 😊*
Coucou 🙂 Effectivement gérer le stress et tout aussi important que notre alimentation, notre sommeil et l'exercice physique. C'est une pratique à intégrer dans notre quotidien et la naturopathie donne énormément d'outils pour le faire 🙏 Tout passe aussi par la compréhension de notre état émotionnel avant d'agir dessus. Merci pour ton commentaire 😉
Merci a vous c est tres interessant j ai beaucoup aimé
Merci pour cette vidéo 😊
Merci pour l es explications
Je prends soin de ma santé
Trop de douleur
Inflammation
Merci pour les bons conseils
Merci à toi Sophie pour ton retour 🙏
Excellent
Y’a un livre qui s’appelle caffeine blue et qui expliquent que le stress et la dépression c’est du en grande partie à notre consommation de caféine
Salut Dimitri 🙂 Super intéressant ! Je vais aller checker ce livre 📘 Il est vrai que la caféine peut avoir des impacts considérables sur un organisme déjà très nerveux. Sachant qu'il faut toujours plus de caféine pour ressentir les effets. Les alternatives au café sont nombreuses. Pour ma part, j'alterne avec du reishi sous forme de boisson et les effets sont surprenants 😉 Tu connais ?
On se rend compte que tout tourne en rond sur ta vie
Aucune finition dans tes projets
Le temps avance les autres te tirent par le bas
Des abus de confiance au précédent maintenant une prise de confiance alors il faut reprendre à zéro
Moi je n aime pas l asserssion qui dit la vie est un perpétuel recommencement il faut avancer alors quand tu n avance pas énervé tout le temps
Des bouffes de chaleurs
Pas de joie en toi
Déprimée
Alors voici
La thyroïde s installé
Des douleurs parceque stressée tout les temps
Problème de digestion trop trop
Quand je fais des examens on me dit tu est trop stressée
Aujourd'hui j ai compris ne vit pas pour les autres
Prend la vie du bon côté même si c est ta mère passe ceux la seront toujours dans le besoin entrain de tendre la main
Organisé toi
Écris ton plan d action qu'est ce que je doiscacheter je faire
A la fin mes provisions
Mes charges charges s élèvent à tel .... tu as une idée
Pas une vie de désordre
Les toxiques tu t e debarrase
Des amitiés par intérêt tu observe et tu sors delà
Moi je vis mon présent oui oui mes amis
Conseil l alimentation est le socle
Ce que tu dois obtenir
Merci
Merci Ludo 😉🙏
merci docteur moi j'ai l insuffisance runale je si pas koi faire je prend hydrocotisone 10g. depuis 2017 .
Ete vous devenu diabétique ou prise de poid
Les troubles du cortisol
Ont ils des effets néfastes sur l'erection
L homme est- un loup pour lui même nous sommes nos problèmes
Il ne faut pas engendrer
Ne te met plus la pression ami
Si quelqun te sollicité à 5f dis lui tu en a pas ou je te donne 1f va compléter cherche toi
moi le cortisol toujours au niveaux max. esqu existe un médicament pour baisser le cortisol
Le rhodiola ou aswagandha et bien sûr magnésium
On est confronté aux émotions
Aux épreuves
On est stresse
On réfléchit réfléchit pour apporter des solutions de ta situation que tu vie
Souvent est la boîte à cerveaux de ton entourage
Parent
Enfant
Mari personne ne fait d effort
Alors ma solution se débarrasser des toxiques
Au service la pression
Merci
Mais tu fais un peu d'auto promo
Ça casse le rhytme de la video
@@WassimHC Normal je suis sur ma chaîne RUclips 🙂 Je peux parler de mes services haha
Merci
Merci pour ton commentaire Sonia 🙏