ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് എല്ലാം ശരിയാണ് ഈ പറഞ്ഞ ഡയറ്റ്+ ജിം workout കൊണ്ട് ഞാൻ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 68kg യിൽ നിന്ന് 63kg aayi കുറഞ്ഞു പിന്നെ 2 മാസം കൊണ്ട് അത് 60 kg ആയി ഫുഡ് കണ്ട്രോൾ തന്നെയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഞാൻ മധുരം പാടെ ഒഴിവാക്കി, ചോറ് ഒരു പിടി മാത്രം ആക്കി അതിന്റെ കൂടെ ഉള്ള പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി, കേര ചൂര പോലുള്ള മീനുകൾ നല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതാണ്, ചിക്കൻ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ബീഫ് കഴിക്കരുത്, രാവിലെ പഴം പുഴുങ്ങിയതോ മുട്ടയോ കഴിക്കും എഗ് വൈറ്റ് മാത്രം, ചായയിൽ മധുരം ഇടാറില്ല, ചോറ് കഴിച്ചാൽ തന്നെ ഒരുപിടി ഉച്ചക്ക് മാത്രം രാത്രി കഴിക്കാൻ പാടില്ല. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കും. വറുത്തത് പൊരിച്ചത് ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല, ഇലക്കറികൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, പിന്നെ എന്ത് കാര്യത്തിനും കോൺസിസ്റ്റൻസി ആണ് വേണ്ടത് diet + work out കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഫാറ്റ് ബേൺ ആകാൻ സഹായിക്കും, ഫോണിലെ Health tracker പോലുള്ള apps and Sleep time reminder okke use ചെയ്യുക. 😊
Thank you doctor, വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കിത്തന്നതിനു ഒത്തിരി നന്ദിയുണ്ട്, എന്തെങ്കിലും ആവശ്യം വന്നാൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ്, ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏
Very good job, it’s a great effort you did. It will help lots of people who need to know the real things about fitness industry. All the best. I subscribed ❤
Carret, തക്കാളി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കുക്കുമ്പർ, ചെറിയ ഉള്ളി, തുടങ്ങിയവ ഒരുമിച്ചു ജ്യൂസ്‌ അടിച്ചു രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 15 days കഴിക്കുക. അരിഭ ക്ഷണം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക.. അനുഭവം...
ഞാൻ ഫാറ്റി ലിവെർ വന്നു മരുന്ന് കഴിച്ചു ursocol വില കൂടിയ മരുന്ന്. മരുന്ന് നിർത്തി ഫാറ്റി ലിവർ വീണ്ടും കൂടി. ഒരു നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ മിക്സ്‌ ചെയ്തു രാവിലെ ഒരു മാസം കഴിച്ചു പല്ലിൽ തട്ടാതെ കഴിക്കണം. Enamel പോകും. ഇപ്പോൾ perfectly ഓക്കേ. .
ഗോതബ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് ഒരു ഡോക്ടേസും പറയില്ല White rice problem, sugar problem, maida problem, all bakery food problem, all sugar drinks like cola, pepsi limca seven up ,and high sugar fruits
ഞാൻ സ്തികരിച്ചു എനിക്ക് മുഖം ത്തിന്റെ രണ്ടു സൈഡിൽ ബ്ലാക് വന്നു but ഞാൻ 97 kg age 49 ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ dr പറയുന്ന ഫുഡ് കഴിച്ചു തുടങ്ങി ക്കഴിഞ്ഞു ഇനി ഫാക്ടറി ലിവർ ഇല്ലങ്കിലും normal ഒരു മനുഷ്യൻ കഴിക്കേണ്ട ഗുഡ് ഫുഡ് ആണ് dr advice ചെയ്തത് നിങ്ങൾ ഫോറൻ people nokku അവരുടെ ഫുഡ് രീതി 🙏
Dr തലശ്ശേരി ഭാഗത്തു എന്നും അടിപൊളി food അല്ലെ manddi ഇല്ലാത്ത പരിപാടി ഉണ്ടോ അപ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യും എന്തായാലും മരിക്കും അപ്പോൾ നന്നായി food കഴിച്ചു മരിക്കാം 😝
ഈ പറഞ്ഞകാര്യങ്ങൾ മനുഷ്യന് പൊതുവേ കാണും ഡോക്ടർ അല്ലേ ശരിയായിരിക്കും ഇരുന്നു കേൾക്കും തലയും കെട്ടു പോകും തനിക്കു ടൈമിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉള്ള വരുമാനവും കിട്ടും
Sugar all cho contains glucose and sucrose .glucose easily get oxidize but sucrose metabolized only iin liver that is converted to fat that is fattywhy fatty liver and abdomen adiposisty
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് എല്ലാം ശരിയാണ് ഈ പറഞ്ഞ ഡയറ്റ്+ ജിം workout കൊണ്ട് ഞാൻ ഒരു മാസം കൊണ്ട് 68kg യിൽ നിന്ന് 63kg aayi കുറഞ്ഞു പിന്നെ 2 മാസം കൊണ്ട് അത് 60 kg ആയി ഫുഡ് കണ്ട്രോൾ തന്നെയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഞാൻ മധുരം പാടെ ഒഴിവാക്കി, ചോറ് ഒരു പിടി മാത്രം ആക്കി അതിന്റെ കൂടെ ഉള്ള പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി, കേര ചൂര പോലുള്ള മീനുകൾ നല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതാണ്, ചിക്കൻ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ബീഫ് കഴിക്കരുത്, രാവിലെ പഴം പുഴുങ്ങിയതോ മുട്ടയോ കഴിക്കും എഗ് വൈറ്റ് മാത്രം, ചായയിൽ മധുരം ഇടാറില്ല, ചോറ് കഴിച്ചാൽ തന്നെ ഒരുപിടി ഉച്ചക്ക് മാത്രം രാത്രി കഴിക്കാൻ പാടില്ല. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കും. വറുത്തത് പൊരിച്ചത് ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല, ഇലക്കറികൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, പിന്നെ എന്ത് കാര്യത്തിനും കോൺസിസ്റ്റൻസി ആണ് വേണ്ടത് diet + work out കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഫാറ്റ് ബേൺ ആകാൻ സഹായിക്കും, ഫോണിലെ Health tracker പോലുള്ള apps and Sleep time reminder okke use ചെയ്യുക. 😊
L
താങ്ക്‌സ് മോളു വളരെ ക്ലിയർ ആയി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു 🥰🥰🥰
ഒരു ക്ളാസിൽ ഇരുന്ന പോലെ. നന്നായി മനസ്സിലാകുന്ന ശൈലി. മനസ്സിലായി.
സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലുള്ള അവതരണം 👌🏻 നമ്മളോട് അത്രയ്ക്കും അടുപ്പമുള്ള ഒരാൾ സംസാരിക്കുന്നപോലെ 👌🏻👍🏻 thankyou ഡോക്ടർ 🙏🏻
താങ്ക്യൂ നന്നായി വിശദീകരിച്ച് പറഞ്ഞു എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം എന്തൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞു. എല്ലാവരും ഇങ്ങനെ പറയാറില്ല👍❤️
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് കേട്ടപ്പോൾ തന്നെ ഫാക്ടി പകുതി കുറഞ്ഞ ആശ്വാസം, Thanks
അവതരണം വളരെ നന്നായിരിക്കുന്നു മേടം താങ്ക്യൂ
Well-explained... Very infomative.. Thank u,, Dr. 🙏
Thank you doctor നല്ല അവതരണം 👍🙏
നല്ല അവതരണം. സാധാരണക്കാർക് മനസ്സിലാകുന്ന ക്ലാസ്സ്‌
Oru dr. Ennathil upari oru friend ayi ethrem detail ayi paraju thannathinu.... 🥰🥰god bless you Dr.
ശരിയായ അവതരണത്തിലൂടെ കാര്യങ്ങൾ വളരെനന്നായി മനസ്സിലാക്കി തന്നു ❤👍🏽😊
ലളിതവും സുന്ദരവുമായ ക്ലാസ്സ്‌ 👏👏👏ആത്മാർത്ഥ തയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ 🤝💞നന്ദി
സുന്ദരം
അടിപൊളി വിശദീകരണം നന്നായി നന്നായി മനസ്സിലാക്കിത്തന്നു veri veri thanks❤
Good explanation.
Sprr avatharanam ....detail ayi paranju thannu...thank u doctor❤❤....
എനിയ്ക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ട്. എല്ലാം വളരെ ക്ലിയർ ആയി പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി തന്നു
Ippol ok aayo
വളരയധികം തെറ്റിധാരണ മാറി നന്ദി ഡോക്ടർ
Very good... നന്നായിട്ടു മനസ്സിലാക്കി തന്നു... Thaanks doctor 🙏
നല്ല രീതിയിലുള്ള ക്ലാസ് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഡോ ക്ടറുടെ കൂടെ
Thank you for your informative and enthusiastic presentation.
Thank you doctor, വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കിത്തന്നതിനു ഒത്തിരി നന്ദിയുണ്ട്, എന്തെങ്കിലും ആവശ്യം വന്നാൽ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ്, ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏
Thank u so much madem. Very useful video 🙏🙏🙏🙏
Mam Ningal teacher aano😊?!
ഇതിലും നല്ലത് മരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
Thank you doctor for good advice
Thanks for your valuable information Dr.
ഇങ്ങനെ വേണം... പറഞ്ഞു തരാൻ ഗുഡ് job.❤
നല്ല. വിശദീകരണം
Good information doc
Thank you doctor great information 👍🏻👍🏻
Explained very perfectly and clearer than other videos. Surely I will come and see you when I am back from overseas.
Very good job, it’s a great effort you did. It will help lots of people who need to know the real things about fitness industry. All the best. I subscribed ❤
Carret, തക്കാളി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കുക്കുമ്പർ, ചെറിയ ഉള്ളി, തുടങ്ങിയവ ഒരുമിച്ചു ജ്യൂസ്‌ അടിച്ചു രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 15 days കഴിക്കുക. അരിഭ ക്ഷണം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക.. അനുഭവം...
Good suggestions,thank u doctor.
@@JohnMP-v9l ശരി രോഗി..
Nice explanation
Weight loss aavo
C300 9pm
ഈ പറഞ്ഞതിന്റെ പകുതി കഴിച്ചാൽ തന്നെ അധികമാണ്.
Thanku dr ❤
ഞാൻ ഫാറ്റി ലിവെർ വന്നു മരുന്ന് കഴിച്ചു ursocol വില കൂടിയ മരുന്ന്. മരുന്ന് നിർത്തി ഫാറ്റി ലിവർ വീണ്ടും കൂടി. ഒരു നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ മിക്സ്‌ ചെയ്തു രാവിലെ ഒരു മാസം കഴിച്ചു പല്ലിൽ തട്ടാതെ കഴിക്കണം. Enamel പോകും. ഇപ്പോൾ perfectly ഓക്കേ.
.
സത്യം anno
Ethyayirunnu grade@@PrinceK.P-l5x
Thank you doctor,God bless you 🙏
ഡോക്ടർ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ നല്ലതാ പക്ഷേ ഇത് പ്രാവർത്തികമാക്കാനാണ് പാട്
Thank you Dr. for ur very valuable information. Your prasentation is soopper👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻
God Bless You
I'm grade 2 fatty liver for past 3 years. How can I recover?
Nannayi paranju thannu,gallblader remove cheytha patient oru day kazhikkenda food ne kurichu paranju tharamo
മധുരം ഇടാതെ palchaya കുടിക്കാമോ
Thank you Docter
Good doctor.. Informative😊
സൂപ്പർ 👌👌
സൂപ്പർ
Very good 👍 GOD BLESS U ALL 🙏
Good presentation
Dietary fat is different from body fat. Fat is required to absorb fat soluble vitamins
Thanks Dr good information 🙏
Well explained dr👏👏👏
Wow... well explained
Good information doctor
Fatti liver kuranjonnu
Ariyaan scan cheyyano
Blood test cheyythaal mathiyo
ചിയാ സീഡ് ഉലുവ കരിജീരകം ഒരുമിച്ചു കഴികാമോ റിപ്ലൈ plz
Very good information ❤❤❤
Useful information Dr 👍
16 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റിക്കിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യൂ മേടം
👍thanks
സ്നേഹം മാത്രം
Thanks
ഇതൊക്കെ ഒരു നേരത്തെ അന്നത്തിന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന സാധാരണക്കാരായ മനുഷ്യർക്ക് കഴിയുമോ. എത്ര പേർക്ക് ഈ നട്ട്സ് കൊടുക്കും ഡോക്ടർ
അന്നം ഇല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ എന്ത് അസുഖം ഹേ
ചെറു പയർ മേടിക്കാൻ പറ്റുമോ?
ഇതൊന്നും വേണ്ട, തൂമ്പയുമായി പറമ്പിൽ ഇറങ്ങുക, പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ കിട്ടുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് എണ്ണ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക
Parambu illathavarkku. Ithokke kette pattu
E checking anu main problem
മദ്യപാനവും, റെഡ്മീറ്റും പറയാതെ, എല്ലാവരും അതാണ് പറയുന്നത്
Good explanation ❤
Dr Palakkad ആണോ .?
ഗോതബ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് ഒരു ഡോക്ടേസും പറയില്ല White rice problem, sugar problem, maida problem, all bakery food problem, all sugar drinks like cola, pepsi limca seven up ,and high sugar fruits
Ende.kazichalum.nalla.kayikadhwanam.undengil.ok
Good message
കുത്തുപറമ്പിൽ എവിടെ ഞാൻ മാലൂർ
ഞാൻ സ്തികരിച്ചു എനിക്ക് മുഖം ത്തിന്റെ രണ്ടു സൈഡിൽ ബ്ലാക് വന്നു but ഞാൻ 97 kg age 49 ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ dr പറയുന്ന ഫുഡ് കഴിച്ചു തുടങ്ങി ക്കഴിഞ്ഞു ഇനി ഫാക്ടറി ലിവർ ഇല്ലങ്കിലും normal ഒരു മനുഷ്യൻ കഴിക്കേണ്ട ഗുഡ് ഫുഡ് ആണ് dr advice ചെയ്തത് നിങ്ങൾ ഫോറൻ people nokku അവരുടെ ഫുഡ് രീതി 🙏
👍
രാവിലെ രാഗി പുട്ട് കഴിക്കാമോ
Dr തലശ്ശേരി ഭാഗത്തു എന്നും അടിപൊളി food അല്ലെ manddi ഇല്ലാത്ത പരിപാടി ഉണ്ടോ അപ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യും എന്തായാലും മരിക്കും അപ്പോൾ നന്നായി food കഴിച്ചു മരിക്കാം 😝
Carbohydrate
Thalassery aalkkar motham inganathe food alla kazhikkunnath .
R I. P💀🫀🫁🦴🚑🚑
Z thank you dr
Dr enikkyu fatty liver grade 2 aayirunnu enikkyu dr paranjja oru lakshananggalum illa pinne raavile raagi,otes,multigrain puttu ,corn enniva konddulla puttu aanu kazhikkaru athinu kuzhappamillallo...
👍👍
Fattyliver ulla aalugalkk apple cider vinegar kudikan pattumo
Milk നല്ലതാണോ
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ വരുമോ
Good ❤
Dr paranja lakshanangal oke anik ind..otakarym mathram illa..food kazhikan thonnanth mathrm..apozhum anthelum kazhich kondirikanm..epo 90 kg ayi...
🙏🙏🙏
Well said. superb
ബദാമും,അണ്ടി പരിപ്പും ഒന്നും ഒരു കാരണവശാലും 4 ൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്
Super❤
My doctor not giving medicine. I have type two
Cheru pazham kayikamo
🎉❤
ഈ പറഞ്ഞകാര്യങ്ങൾ മനുഷ്യന് പൊതുവേ കാണും ഡോക്ടർ അല്ലേ ശരിയായിരിക്കും ഇരുന്നു കേൾക്കും തലയും കെട്ടു പോകും തനിക്കു ടൈമിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉള്ള വരുമാനവും കിട്ടും
ബ ദാ മ്
കഴിക്കാമോ
Sugar all cho contains glucose and sucrose .glucose easily get oxidize but sucrose metabolized only iin liver that is converted to fat that is fattywhy fatty liver and abdomen adiposisty
Super
Oru doctor enghineyavanam
Dr paranja Ella lakshanangalum enik und Vishap ozhch😢
കൂൺ കഴിക്കൻ പറ്റോ
ഇങ്ങനെ ഒക്കെ ചെയ്തപ്പോൾ ഉള്ള തടി ഒരു കോലം ആയി പോയി
വെള്ളം കുടിക്കണേ
നന്നായി പഠിക്കുന്ന കുട്ടി