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ruclips.net/user/shortsKv-JyPk3RBY?si=1hLoSgXjfeaLojCW
어 되는군요 뭔가 🤔 되다 안되다 하네요
언니가 지방에서 일이있어서최애 유투브를 이제 보네요 ㅎㅎ언닌 겨우 2단계 정도? 3단계는 간신히둬번~😅 😂 쌤은 4단계 자세도너무 훌륭하네요~"🎉❤🎉❤🎉❤
언니 항상 고마워요😊😊😊
훌륭하십니다 샘😊
감사합니다 ❤❤❤
주말에도 열씨미하네~~~!코어를 끝까지 풀지 말고 꽉 잡고 있어!등을 바닥에 붙일때 배가 부풀어 오르는건 코어 힘이 풀렸다는거~~~코어 힘을 계속 유지하면 배 움직임이 없어용~~~^^
은진이 너가 내 피티쌤하자 ~~~ 피드백 넘 좋다~~❤❤❤왜 배가 부풀어오르는지 궁금해하고 있었음 ㅋㅋ
@@m2k795 말만 잘하지 나도 제대로 하기 힘들긴 해~~!ㅋ꼬리뼈를 바닥에서 절대 떨어트리지 않으면 코어 힘 계속 들어갈거야^^
@@은진황-x3h너가 말 안해줬으면 또 모르고 넘어갈뻔~~ 이러니 복근이 안 생기지 ㅋ
다리를 들었을때 꼬리뼈가 바닥에서 떨어지지 않을 때까지만 들어야 되는데 지금은 꼬리뼈가 바닥에서 떨어져 있는게 보이네~~~
ㅎㅎ정말 운동에 진심이시군요~^^
맞아요운동이 넘 좋아요 ㅎㅎ
멋져요~~ 알게 되서 넘 좋아요 수학쌤😊
역시 코어에 이어 복근까지😊😊😊 최고에요^^
항상 감사합니다😊
오우 코어가 기가막힙니다 득근🎉🎉🎉🎉🎉
1등 ㅎㅎ 요즘 유튜브에서 연결링크를 막았다고해요😊눌러도 연결이 안됨요
아 ~ 그러네요몰랐어요 ㅠ알려주셔서 감사드려요 😊😊😊
4단계까지 성공하신거죠??😊
성공하긴 했는데 자세는 좀 미흡한거 같기도 하구요^^
ruclips.net/user/shortsKv-JyPk3RBY?si=1hLoSgXjfeaLojCW
어 되는군요 뭔가 🤔 되다 안되다 하네요
언니가 지방에서 일이있어서
최애 유투브를 이제 보네요 ㅎㅎ
언닌 겨우 2단계 정도? 3단계는 간신히
둬번~😅 😂 쌤은 4단계 자세도
너무 훌륭하네요~"🎉❤🎉❤🎉❤
언니 항상 고마워요😊😊😊
훌륭하십니다 샘😊
감사합니다
❤❤❤
주말에도 열씨미하네~~~!
코어를 끝까지 풀지 말고 꽉 잡고 있어!
등을 바닥에 붙일때 배가 부풀어 오르는건 코어 힘이 풀렸다는거~~~
코어 힘을 계속 유지하면 배 움직임이 없어용~~~^^
은진이 너가 내 피티쌤하자 ~~~
피드백 넘 좋다~~❤❤❤
왜 배가 부풀어오르는지 궁금해하고 있었음 ㅋㅋ
@@m2k795 말만 잘하지 나도 제대로 하기 힘들긴 해~~!ㅋ
꼬리뼈를 바닥에서 절대 떨어트리지 않으면 코어 힘 계속 들어갈거야^^
@@은진황-x3h너가 말 안해줬으면 또 모르고 넘어갈뻔~~ 이러니 복근이 안 생기지 ㅋ
다리를 들었을때 꼬리뼈가 바닥에서 떨어지지 않을 때까지만 들어야 되는데 지금은 꼬리뼈가 바닥에서 떨어져 있는게 보이네~~~
ㅎㅎ정말 운동에 진심이시군요~^^
맞아요
운동이 넘 좋아요 ㅎㅎ
멋져요~~ 알게 되서 넘 좋아요 수학쌤😊
역시 코어에 이어 복근까지😊😊😊 최고에요^^
항상 감사합니다😊
오우 코어가 기가막힙니다 득근🎉🎉🎉🎉🎉
1등 ㅎㅎ 요즘 유튜브에서 연결링크를 막았다고해요😊눌러도 연결이 안됨요
아 ~ 그러네요
몰랐어요 ㅠ
알려주셔서 감사드려요 😊😊😊
4단계까지 성공하신거죠??😊
성공하긴 했는데 자세는 좀 미흡한거 같기도 하구요^^