항상 좋은 영상 감사합니다. 딱 제가 지금 고민중인 부분을 올려주셨네요. 2월에 급성 허리통증이 심하게 왔다가 허리 자체는 별로 안아파졌는데 천장관절이 너무 아프고 허리가 빳빳해서 재활의학과에서 도수, 운동치료 후 상황이 더 나빠졌습니다. 병원에 정중하게 문의 했지만, 치료와는 아무 연관이 없다고 하십니다. 치료 그 다음날 부터 거의 못 걷게 되었는데도 제 몸이 증거일뿐, 객관적 자료로는 입증도 불가능 합니다. 큰 돈 주고 치료 받고 몸은 현상유지는 커녕 망가져 가고 마음의 상처는 덤입니다. 의사 선생님이 구조 뿐만 아니라 기능에 관심을 기울이고, 치료사 님들이 정말 열심히 공부하시고 열정이 있으신 분인지 환자가 감별하기는 쉽지 않고, 그렇다고 다른 병원에 가서 다시 도수를 받아보자고 하기에는 이미 겁이나고 실험용 쥐가 된 느낌입니다. 현재는 하지의 다양한 신경통(전형적인 방사통의 패턴이 아닌 것 같다고 합니다) 천장관절의 여전한 통증 엉덩이와 고관절 골반 통증으로 심하게 번져가고 있습니다. 하지만 이걸 아무도 제대로 문진하고 봐주지 않아서, 환자는 지푸라기 잡는 심정으로 생전 들어보지도 못한 기능해부학 용어를 공부(물론 환자 스스로 몸을 공부하는 것은 물론 좋다고 생각합니다)하고, 스스로 심각한 질병배제(비구순 파열, 고관절 괴사, 천장관절염, 강직성척추염 등)하기 위해 병원쇼핑을 시작하는 것 같습니다. 이상근 문제로 인한 좌골 신경통을 의심하고 근육에 유착방지제 주사만 맞을 수 밖에 없네요. 그것도 확실한 진단도 아니구요. 제몸에 맞는 운동과 재활, 진단을 알려주시는 곳이 없습니다. 게다가 천장관절 인대 손상은 영상장비로 드러나지도 않는다고 하구요. 인대가 더 너덜거릴까 운동도 두렵구요. 한국 의료계 특히 근골격계 질환을 다루는 병원들이 바뀌지 않으면 비슷한 양상이 계속 나타날 겁니다. 부디 선생님 같은 분이 많아져서 이런 일이 많이 줄었으면 좋겠습니다. 10월 예약까지 어떻게 버티고 기다려야 할지 모르겠지만, 그 전까지는 제가 할 수 있는 일을 하면서 버텨보겠습니다. 정말 감사합니다.
j S 왜 이런 문제가 계속 발생할 수 밖에 없는지 모르겠습니다. 결국 병을 키우게 되는거죠. 저도 증상이 커지는 중이구요. 다른 병원을 갈 수록 마음만 다치고 몸은 안좋아지고 이검사 저검사에 매달릴 수 밖에 없는 현실이 너무 안타깝습니다. 다 그렇지 않겠지만, 많은 병원들이 환자의 몸에 대해 다양한 시각으로 고민하지 않습니다. 모르겠으면 진료의뢰서써서 대형병원 검사 받아보라고 합니다. 큰 증상으로 시작한 것도 아니었는데 서서히 나빠지는 몸에 환자는 겁이 나고 결국 진짜 큰병인가 라는 생각에 대형병원 뺑뺑이를 돌거나 환자를 돈으로 보는 병원의 희생양이 되는 것 같아서 속상합니다. 제대로 된 병원 정보를 얻을 수 있다면 좋겠습니다.
저도 천장관절통증이 있어서 글 남겨요 이런 통증은 병원약물 치료에는 한계가 있어요 근본적 치료가 안되더라구요. 저도 허리가 아파서 일명 꼬리뼈 주사를 맞아보아도 효과는 일시적이고, 좌골신경통이 와서 몇개월 고생도 하고....방법은 꾸준한 관리더라구요. 통증이 심할때는 병원치료도 받고 물리치료도 받고~ 저같은 경우는 골반상태가 안좋아서 허리통증이 온 경우였는데 애먼 꼬리뻐주사를 맞았네요. 골반이 문제란걸 한참후에 알게되서 근본적치료가 늦었어요. 지금은 매일 스트레칭과 운동으로 관리하고 있어요. 통증이 완벽하게 없어지지 않아요. 남은 인생동안은 같이 갈듯~이라고 생각하고 있어요. 관리를 게을리하면 통증이 심해지고 부지런하게 하면 일상생활에 무리없고 그래요. 운동을 꼭 해야해요. 강하게 몇번하는것보다 조금씩이라도 매일 꾸준하게 하는게 좋아요. 스트레칭으로 이완시켜주고 운동으로 강화시켜주고 휴식도 확실하게 해주고 영양제도 먹어주고~이게 제 관리루트에요. 천장관절통증은 골반이 전반적으로 좋아져야 괜찮아 지더라구요.
오른쪽 골반이 아프기 보다는 근육이 뭉친 느낌이구요 뒤쪽에 오른쪽 허리쪽아래쪽에 아파서 우선 허리 엠알아이 찍었는데요 허리쪽은 결과보니까 괜찮대요 그런데 물리치료하시는 분이 아픈데 집었더니 아픈쪽이 (뒤쪽 허리 아래쪽)골반쪽이라고 해서요 그래서 문진 내용이 궁금합니다 밤에 좀 아프고 누워있으면 아플때있고 안아플때있어요 양반다리는 가능하구요 그리고 다리는 저린다기 보다는 피가 안통하는 느낌이 있어요 저같은경우도 다시 골반 엠알아이 안찍어도 되나요?간호사선생님한테 물어봤더니 골반까지 엠알아이에서 나온다해서 전 따로 있는지 몰랐거든요
치중진담 채널은 채널 정보나 소개에도 써있듯이 기능재활치료에 대해 제대로 공부하고 치료하고자 하는 분들에게 정보를 제공할 목적으로 운영하는 채널이며, 온라인 상에서 진단을 하는 목적으로 운영하는 채널이 아닙니다. MRI를 찍을지 여부에 대한 판단은 담당 의사에게 물어보셔야 할 듯 합니다. 환자 몸상태를 직접 보기 전에는 제대로 된 진단은 불가능하기에 답변을 드릴 수 있는 부분이 없습니다. 도움을 드리지 못해 죄송합니다.
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 스트레칭은 유연성을 높이는데 좋은 운동이지만, 스트레칭만 할 경우 도리어 불안정성을 증가시키기도 합니다. 골반이 틀어졌다는 것은 골반의 안정성에 관여하는 근육의 기능 이상을 의심할 수 있다는 것인데, 이런 문제는 스트레칭만으로 해결되지 않습니다. 꼭 골반의 안정성을 향상 시키기 위한 운동을 병행해주셔야 한다는 것을 기억해주시고, 어떤 운동을 해야할 지 판단이 안 서신다면 재활을 전문으로 하는 병원이나 센터를 방문하셔서 상담 받아보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 현재도 진료 후, 치료 대기기간이 6개월 이상 소요되어 진료 예약을 늘리기는 어려울 듯 합니다. 진료를 본다고 치료가 되는 것이 아닙니다. 대부분의 환자가 정상적인 패턴으로 팔다리도 못 들정도로 기능 약화된 상태로 내원하시기에 진료를 보고 난 후에 혼자서 할 수 있는 운동 자체가 거의 없는 경우가 대부분이기에 무분별하게 진료를 늘릴 계획은 없습니다. 도움을 드리지 못해 죄송합니다.
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다 이정숙님께서 겪고계시는 불편한 부분을 현재 치료를 담당하는 물리치료사 선생님께 정보를 공유해보시는 것이 좋지 않을까 생각합니다. 해당 치료사 선생님이 이정숙님의 몸상태를 제일 잘 알기 때문에 다른 사람보다는 더 정확한 정보를 줄 수 있을 것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 현재 병원 예약이 8월까지 마감된 상황입니다. 9월 예약을 돌아오는 6월 30일에 진행 예정이며 상세 일정은 유튜브 커뮤니티에 공지 예정입니다. 다만, 진료 후에도 약 6개월 정도 치료 대기기간이 있어, 무작정 기다리는 것을 권해드리지는 않습니다. 영상들을 참고하셔서 최대한 빨리 치료할 수 있는 병원을 수소문해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요 원장님 및 치료사님들. 질문이 있어서 찾아왔습니다. 병원에서 지난 12월부터 약 5개월가량 치료받고 올해 4월에 치료 마무리한 환자입니다. 지금까지 계속 알려주신대로 주4~6일 이완 및 운동하고 있습니다. 근데 그 제 오른쪽엉덩이가 왼쪽에 비해 '축 쳐져있고, 과하게 말랑말랑하며, 뻣뻣한' 증세 (점탄성조직 이라고 알려주셨습니다.) 가 아직도 좀 낫질않아서요. 이게 꾸준히 운동하면서 활성화시키고 근육이 올라오면서 회복이 된다고 하셨는데... 보통 얼마나 걸리나요? 연초부터 병원에서 함께 운동했었는데 뭔가 좋아진듯하면서도 이 증세는 호전이 안되서 궁금합니다.....
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 보통 로컬근육은 활성화가 시작된 이후에 올바르게 운동하고 관리를 하고 있다면 시간이 지나면서 점진적으로 상태는 좋아지는 것이 일반적입니다. 만약 기능의 약화를 경험하고 있다면 닫힌사슬운동(스쿼트나 런지 등)을 할 때, 잘못된 형태로 운동을 수행하면서 보상패턴의 과사용으로 인한 문제를 예상할 수도 있습니다. 번거롭겠지만 댓글로 성함이랑 생년월일을 남겨주시면 담당 선생님과 함께 과거 치료내역 및 특이사항 확인 후 유선으로 연락드리겠습니다.
좌골신경통 증상이 심해서 걸을 때 많이 못 걸어요. 양쪽 골반에서 스트레칭 할 때 소리도 나고요. 더 유착될까 스트레칭 조금씩 하고 걷기 하는데 신경통 증상이 더한 거 같아요. ㅜ_ㅜ 7월에 예약되어 있긴한데 아이랑 학교만 가려해도 힘들어서요. 그전에 좀 주의할 거라도 있을까요? 몇 달째 대기 중인데 얼른 7월이 오면 좋겠어요. ㅠㅠ
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 많이 힘드실 것 같네요.ㅠㅜ. 치료의 기초적인 방향은 이완(스트레칭) + 안정성 담당 근육의 활성화(운동) 입니다. 채널 재생목록에 들어가보시면 대주제중에 "안정화 운동 실습(엉덩이와 장골근)" 항목이 있는데 해당 재생목록 5개 영상 중 5번 영상(스쿼트)를 제외한 나머지 운동을 다른 사람의 도움을 받아서 낮은 강도로 천천히 수행해 보실 것을 권해드립니다. 그리고 오시기 전에 주의할 사항은 항상 이완과 활성화는 함께 관리를 해주셔야지, 스트레칭만 계속하면 안정성을 담당하는 근육에 대한 기능의 불안정성 증가로 도리어 통증이 더 증가할 수도 있다는 것을 기억해주시고, 꼭 운동과 병행하여 스트레칭을 진행해보시길 부탁드립니다.
![[Full] 귀하신 몸 - 10부 내 몸이 무너지는 신호, 골반 통증](/img/1.gif)
상업적이 아닌 원장님의 인간적인 성품에
존경을 표합니다
지금과 같은 진실성으로 큰 명성을 얻으시고 앞으로 많은 의사들과 후학들에게 큰 울림을 주시길 응원합니다♡
감사합니다 ❤
선생님 감사합니다~
한달전에 MRI 촬영 했는데....너무 답답하고 통증이 심하고 잘 모르니 MRI를 찍어보기라도 해 볼수 밖에 없는 현실 ㅠ.ㅠ
그래도 이영상 보구 진실을 알게 되서 너무 좋습니다^^
7,
감사한 진짜의사샘 감사합니다👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
와 원장님같은 의사선생님들이 계셔서 든든합니다.
저도 몇달전부터 갑자기 오른쪽 고관절옆이 아프기시작해서
큰대학병원가서 MRI찍어봐야하나 생각했었는데 비용이 80만원이 넘는다는소리만 듣고
고민중이었는데 의외로 효율성이없군요. 좋은정보 감사드립니다. 선생님
너무 감사합니다.
감사합니다ㆍ
정말 좋은 내용감사합니다~~
대부분의 의사들이 문진을 등한시하고 검사에만 의존하는게 가장큰 문제인것같아요...갈 병원이 없으니남준록 선생님같은 분께 환자가 몰리는 것이 너무 슬픈 현실입니다..
왜 쌤은 멀리있는가ㅜㅜ
제말이요
항상 좋은 영상 감사합니다. 딱 제가 지금 고민중인 부분을 올려주셨네요. 2월에 급성 허리통증이 심하게 왔다가 허리 자체는 별로 안아파졌는데 천장관절이 너무 아프고 허리가 빳빳해서 재활의학과에서 도수, 운동치료 후 상황이 더 나빠졌습니다. 병원에 정중하게 문의 했지만, 치료와는 아무 연관이 없다고 하십니다. 치료 그 다음날 부터 거의 못 걷게 되었는데도 제 몸이 증거일뿐, 객관적 자료로는 입증도 불가능 합니다. 큰 돈 주고 치료 받고 몸은 현상유지는 커녕 망가져 가고 마음의 상처는 덤입니다. 의사 선생님이 구조 뿐만 아니라 기능에 관심을 기울이고, 치료사 님들이 정말 열심히 공부하시고 열정이 있으신 분인지 환자가 감별하기는 쉽지 않고, 그렇다고 다른 병원에 가서 다시 도수를 받아보자고 하기에는 이미 겁이나고 실험용 쥐가 된 느낌입니다. 현재는 하지의 다양한 신경통(전형적인 방사통의 패턴이 아닌 것 같다고 합니다) 천장관절의 여전한 통증 엉덩이와 고관절 골반 통증으로 심하게 번져가고 있습니다. 하지만 이걸 아무도 제대로 문진하고 봐주지 않아서, 환자는 지푸라기 잡는 심정으로 생전 들어보지도 못한 기능해부학 용어를 공부(물론 환자 스스로 몸을 공부하는 것은 물론 좋다고 생각합니다)하고, 스스로 심각한 질병배제(비구순 파열, 고관절 괴사, 천장관절염, 강직성척추염 등)하기 위해 병원쇼핑을 시작하는 것 같습니다. 이상근 문제로 인한 좌골 신경통을 의심하고 근육에 유착방지제 주사만 맞을 수 밖에 없네요. 그것도 확실한 진단도 아니구요.
제몸에 맞는 운동과 재활, 진단을 알려주시는 곳이 없습니다. 게다가 천장관절 인대 손상은 영상장비로 드러나지도 않는다고 하구요. 인대가 더 너덜거릴까 운동도 두렵구요. 한국 의료계 특히 근골격계 질환을 다루는 병원들이 바뀌지 않으면 비슷한 양상이 계속 나타날 겁니다. 부디 선생님 같은 분이 많아져서 이런 일이 많이 줄었으면 좋겠습니다. 10월 예약까지 어떻게 버티고 기다려야 할지 모르겠지만, 그 전까지는 제가 할 수 있는 일을 하면서 버텨보겠습니다. 정말 감사합니다.
“지푸라기잡는 심정으로...” 저 말고도 또 계셨네요 원장님께 진료받으시고 빨리 나아지시길!
ㅠㅠ 정말로요 환자는 어떻게 알수있는건지 막막하기만 해요 저도 제대로된 문진 해주는 병원 못찾았어요 6군데는 간 건 같은데ㅠ 저도 10월 예약만 기다립니다
Sunghee Lee 감사합니다. 하루하루 버티기가 힘드네요. 모두 건강해지시길요!
j S 왜 이런 문제가 계속 발생할 수 밖에 없는지 모르겠습니다. 결국 병을 키우게 되는거죠. 저도 증상이 커지는 중이구요. 다른 병원을 갈 수록 마음만 다치고 몸은 안좋아지고 이검사 저검사에 매달릴 수 밖에 없는 현실이 너무 안타깝습니다. 다 그렇지 않겠지만, 많은 병원들이 환자의 몸에 대해 다양한 시각으로 고민하지 않습니다. 모르겠으면 진료의뢰서써서 대형병원 검사 받아보라고 합니다. 큰 증상으로 시작한 것도 아니었는데 서서히 나빠지는 몸에 환자는 겁이 나고 결국 진짜 큰병인가 라는 생각에 대형병원 뺑뺑이를 돌거나 환자를 돈으로 보는 병원의 희생양이 되는 것 같아서 속상합니다. 제대로 된 병원 정보를 얻을 수 있다면 좋겠습니다.
저도 천장관절통증이 있어서 글 남겨요
이런 통증은 병원약물 치료에는 한계가 있어요 근본적 치료가 안되더라구요. 저도 허리가 아파서 일명 꼬리뼈 주사를 맞아보아도 효과는 일시적이고, 좌골신경통이 와서 몇개월 고생도 하고....방법은 꾸준한 관리더라구요. 통증이 심할때는 병원치료도 받고 물리치료도 받고~
저같은 경우는 골반상태가 안좋아서 허리통증이 온 경우였는데 애먼 꼬리뻐주사를 맞았네요. 골반이 문제란걸 한참후에 알게되서 근본적치료가 늦었어요. 지금은 매일 스트레칭과 운동으로 관리하고 있어요. 통증이 완벽하게 없어지지 않아요. 남은 인생동안은 같이 갈듯~이라고 생각하고 있어요. 관리를 게을리하면 통증이 심해지고 부지런하게 하면 일상생활에 무리없고 그래요. 운동을 꼭 해야해요. 강하게 몇번하는것보다 조금씩이라도 매일 꾸준하게 하는게 좋아요. 스트레칭으로 이완시켜주고 운동으로 강화시켜주고 휴식도 확실하게 해주고 영양제도 먹어주고~이게 제 관리루트에요. 천장관절통증은 골반이 전반적으로 좋아져야 괜찮아 지더라구요.
후.. 골반이 아파서 mri 검색하다 들어왔는데요 지푸라기 붙잡는 심정으로 적어도 이 부위가 아파서 아픈 건 아니라고 배제할 수 있어서 이상이 없다는 소견을 받았을 때 마음의 위안이 되는 게 장기간 아픈 환자에게 크다보니 찍게되는 것 같아요
선생님 꼭 답을주시길~45세 여 직장인입니다
고관절통증이 올해4월에있었고
3월부터장거리출퇴근해서 그럴꺼라고여겨서 집근처 재활의학과가니 문진하고 이리저리움직여봐라하고 고관절앞쪽근육이짧아서그런것같다해서 도수치료20번했어요 실제주말에 운전안하고 앉아서일안하고 걷고하면 훨 통증이없었고 근데6개월 도수치료해도 통증이계속되고 운전을안할수도없어서 큰병원갈까하던차에 허벅지 ㆍ종아리ㆍ허리까지 조금통증범위가번졌어요
큰병원가서 엠알찍으니 퇴행성디스크(돌출은아님),고관절엠알은 염증이라고
신경주사,충격파 처방나왔는데
고관절,허리 주사치료 다하기로 하루고심끝에 결정하고 주사치료하고왔어요
척추의사는 힘든운동해서 디스크안심해지게해라고하고 관절의사는 염증이 좀 없어질때까지는 과한운동하지말라고 일상생활만하라고 합니다 살살걷기까지가능하다고
염증이심하다고는안했는데
염증이신경을건들여서지금통증이 있을수도있다
디스크가퇴화되어근처 염증이생겼을꺼다
이런이유로 주사를처방,무진장 아팠습니다
하루고민하면서 신경주사에대해 찾아보고했는데 6개월넘는치료에 저도 지쳐서 그냥 주사를맞았는데
앞으로 어찌하는게좋을지요?
앉아서일하는직업이구요 8월부터는 서서데스크도사용하고 낮에 설렁설렁 걷기도자주하고있는데 운전할때가젤힘듭니다
2년동안 골반통증으로 고생하고있어요
몇군데 병원서 사진 엠알아이 찍어봐도 이상없다 해서 도수치료도 주사치료도 받아봐도 여전히 아프고 요즘은 10분이상 서있거나 앉어있질못하고 잠도깊이못자요아파서...
병원가도 난이픈데 검사상 이상없다하니 다시그병원가는게 나이론환자취급하니 참...
그래서 그냥 1년정도는 집에서만 통증격으며 살고있어요
제대로된 병원을만나 정확한 진단이라도 받아보고싶습니다
도와주세요~~
저도같은 증세 입니다 mri소견이상은 없고 고관절 사진도 이상없다는데ㅡㅡ사타구니통증은 엉치저림. 허리 아래부분 통증때문에 누워서 잠을 못잘정도입니다
@@세잔느-l5f ㅠㅠ
지금 치료하고계신게 있으신지...
저도 같은 증상으로 일을 쉬고 있어요..ㅠ
지금은 어떻게 지내세요?
고관절아픈환자입니다ㅡ병원가면 제일먼저 무조건 MRI찍고 진료하자던데요,그리고병명이나
아픈원인 이나이런것은 가르쳐주지않고약처방만해주더라고요. 약은전혀효과가없었습니다,선생님 말씀처럼 문진을 자세히해주면 좋은데,문진은 아주짧게,중요시하지않은 느낌이었습니다~~,
영상을보고있자니 좋은 선생님을 만나야될거같습니다
추가ㅡ질문입니다: 정년퇴직후ㅡ문화센터에서 하는요가배우다'뜨끔" 하였습니다평지 걷는 거는 좀 나은데계단은난간이 없으면 오르기가불가한상태입니다,고견부탁드립니다ㅡ꾸벅 ㅡ
토씨하나 안틀리고 정확하게 제가 격은 이야기입니다. 모든검사를 다하고 치료는 못받았어요 .. 아직도 통증에 시달리고요ㅠ선생님 강의들으며 호흡훈련 바르게 앉기 바르게 걷기 하고 있어요.감사합니다~
명의 시네요 이분 병원 근처살면 좋겠다
선생님 너무 감사합니다!!!
제가 2주전에 데드리프트하다 다쳐서 현재는 왼발목 dorsiflextion이 안됩니다ㅜ꼬리뼈부근 신경 회음부 찌릿찌릿하고 엉덩이부터 햄스트링까지 먹먹한 느낌입니다. 디스크 터져 흘러넘친걸까요...영상 내용 도움주셔서 감사합니다👍👍👍👏👏👏
주구장창 물리치료 도수치료 허리신경주사 그래도 점점더 아파져서 엠알 찍었더니 대퇴골두무혈성괴사 였어요 ㅠ
이걸 이제야 보다니 돈 진짜 얼마나 많이 지출했는지 실비있냐 묻더니 돈 땡기라고 보험 회사에서 40%만 나오고 ㅜㅜ
근골격계 문제라 함은 어떤 문제이고
해당되지 않는 문제는 어떤건지
그 풀이를 먼저 해주시면 좋을거 같습니다
영상 감사히 잘보았습니다. 근골격계 문제 그러니까 골반기저근같은곳을 볼려면 정확히 어떤 검사를 해야하나요?
오른쪽 골반이 아프기 보다는 근육이 뭉친 느낌이구요 뒤쪽에 오른쪽 허리쪽아래쪽에 아파서 우선 허리 엠알아이 찍었는데요 허리쪽은 결과보니까 괜찮대요 그런데 물리치료하시는 분이 아픈데 집었더니 아픈쪽이 (뒤쪽 허리 아래쪽)골반쪽이라고 해서요 그래서 문진 내용이 궁금합니다 밤에 좀 아프고 누워있으면 아플때있고 안아플때있어요 양반다리는 가능하구요 그리고 다리는 저린다기 보다는 피가 안통하는 느낌이 있어요 저같은경우도 다시 골반 엠알아이 안찍어도 되나요?간호사선생님한테 물어봤더니 골반까지 엠알아이에서 나온다해서 전 따로 있는지 몰랐거든요
치중진담 채널은 채널 정보나 소개에도 써있듯이 기능재활치료에 대해 제대로 공부하고 치료하고자 하는 분들에게 정보를 제공할 목적으로 운영하는 채널이며, 온라인 상에서 진단을 하는 목적으로 운영하는 채널이 아닙니다.
MRI를 찍을지 여부에 대한 판단은 담당 의사에게 물어보셔야 할 듯 합니다. 환자 몸상태를 직접 보기 전에는 제대로 된 진단은 불가능하기에 답변을 드릴 수 있는 부분이 없습니다. 도움을 드리지 못해 죄송합니다.
어제까지만해도 멀쩡했는데 갑자기 오늘 낮부터 고관절 뼈 안쪽이라고 해야하나..정확히 어딘지 잘 모르겠는데요ㅜㅜ 뼈 안쪽이 찌릿찌릿하면서 엄청 아파요....신경에 문제가 생긴걸까요ㅜㅜㅜ유산소랑 근력운동 시작한지 10일됬는데ㅜㅜㅜㅜㅜ
골반이 엑스레이 상 오른쪽으로 돌아가 있는 상태입니다. 빨리 걸으면 골반과 허벅지가 아프고 허리가 잘 삐는 상황입니다. 병원에서 엑스레이 상 디스크는 없다고 하고 소염제만 주는데 잘 안듣습니다. ㅠ 그냥 골반 교정 스트레칭만 계속 해주면 될까요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
스트레칭은 유연성을 높이는데 좋은 운동이지만, 스트레칭만 할 경우 도리어 불안정성을 증가시키기도 합니다.
골반이 틀어졌다는 것은 골반의 안정성에 관여하는 근육의 기능 이상을 의심할 수 있다는 것인데, 이런 문제는
스트레칭만으로 해결되지 않습니다.
꼭 골반의 안정성을 향상 시키기 위한 운동을 병행해주셔야 한다는 것을 기억해주시고, 어떤 운동을 해야할 지
판단이 안 서신다면 재활을 전문으로 하는 병원이나 센터를 방문하셔서 상담 받아보시는 것을 추천 드립니다.
원장님 진료 보고 싶은데 예약이 너무 어렵네요 ㅠ 12월까지 꽉 차있더라고요... 저는 몇분만 걸어도 다리를 절뚝거리게 되는데 허리디스크 초기라 이 정도일수가 없다고 쉬라고만 합니다. 원인을 찾고 싶은데 너무 어렵네요 ㅠㅠ 예약 좀 늘려주세요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
현재도 진료 후, 치료 대기기간이 6개월 이상 소요되어 진료 예약을 늘리기는 어려울 듯 합니다.
진료를 본다고 치료가 되는 것이 아닙니다. 대부분의 환자가 정상적인 패턴으로 팔다리도 못 들정도로 기능 약화된 상태로 내원하시기에 진료를 보고 난 후에 혼자서 할 수 있는 운동 자체가 거의 없는 경우가 대부분이기에 무분별하게 진료를 늘릴 계획은 없습니다.
도움을 드리지 못해 죄송합니다.
야간통 있어면 어떻게 해야돼요?
어느쪽 검사해돼요
10년넘게 무리하면 완쪽 좌골이 아픈데..
엑스레이.ct찍어더니 왼쪽 허리협착이라고 하더라구요.
특별햔 치료보다..도수추천만..ㅜ
제대로 치료하시는 의사분. 만나는건 힘든거같아요..결국 자세문제인가하며..
참고사네요..
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다
이정숙님께서 겪고계시는 불편한 부분을 현재 치료를 담당하는 물리치료사 선생님께 정보를 공유해보시는 것이
좋지 않을까 생각합니다.
해당 치료사 선생님이 이정숙님의 몸상태를 제일 잘 알기 때문에 다른 사람보다는 더 정확한 정보를 줄 수 있을
것으로 예상됩니다.
@@치료에대한진실된이야 감사합니다
다행히 소개로 좋은 물리치료 선생님을 만났고 선생님 영상도 공유하며..치료받고. 있습니다
최대한..호흡.자세..스트레칭..생활습관도 노력중이예요
모든게 선생님 영상 덕분입니다
다시 감사드립니다
설명에공감 감사합니다.
저의경우 정형외과 한방침술 통증의학과 방문에 기본 X촬영 허리척추에 약간. 별다른 증상없음
고관절 대태부 엉덩이 통증심해
MRI제안에..본 영상 감사합니다.
샘께 치료받고싶은데 어떻게 연락을?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
현재 병원 예약이 8월까지 마감된 상황입니다. 9월 예약을 돌아오는 6월 30일에 진행 예정이며 상세 일정은
유튜브 커뮤니티에 공지 예정입니다.
다만, 진료 후에도 약 6개월 정도 치료 대기기간이 있어, 무작정 기다리는 것을 권해드리지는 않습니다.
영상들을 참고하셔서 최대한 빨리 치료할 수 있는 병원을 수소문해보시는 것을 추천드립니다.
디스크 내장증 발발 이후로 사타구니가 아픈거면 고관절 문제가 아니라 디스크 문제일까요..? 척추센터는 고관절 가보라고 하고 정작 고관절센터에서는 x레이와 베드에서 자세 테스트 후 이상 없다고 다시 척추센터로 돌려보내서요.... 뭐가 문제인걸까요..??
제 담당의사는 사타구니 통증만 얘기하면 디스크 때문이라고 못 박아서요..
최근 저에게 잘맞는 물리치료사분을. 만나..치료 받고있는데..
운전시간이나 자세문제도 중요한거같아요
스트레칭..잘 배우고가요
물리지료사분께도 선생님 영상
공유해드렸어요~
고관절통증과양반다리가 안돼서 병원갔더니 고관절은 MRA 찍어봐야 안다고 2박3일 입원해서 찍으라는데 찍어야할까요?
저는 엉덩이가시리다못해에릴정도예요신경외과에갔더니
CT촬영하고엑스레이찍고 꼬리뼈주사맞고 왔는데
그대로예요 오늘가는날인데 MRI찍는다고했는데엉덩이가근육이라 찍어도 소용이 없겠네요
병원에서 머래요? 저도 같은증사인데 주사맞고했는데 그대로에요 mri찍으려고하는데 어떻게되셨는지 궁금해요
안녕하세요 원장님 및 치료사님들. 질문이 있어서 찾아왔습니다.
병원에서 지난 12월부터 약 5개월가량 치료받고 올해 4월에 치료 마무리한 환자입니다.
지금까지 계속 알려주신대로 주4~6일 이완 및 운동하고 있습니다.
근데 그 제 오른쪽엉덩이가 왼쪽에 비해 '축 쳐져있고, 과하게 말랑말랑하며, 뻣뻣한' 증세 (점탄성조직 이라고 알려주셨습니다.) 가 아직도 좀 낫질않아서요.
이게 꾸준히 운동하면서 활성화시키고 근육이 올라오면서 회복이 된다고 하셨는데... 보통 얼마나 걸리나요?
연초부터 병원에서 함께 운동했었는데 뭔가 좋아진듯하면서도 이 증세는 호전이 안되서 궁금합니다.....
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
보통 로컬근육은 활성화가 시작된 이후에 올바르게 운동하고 관리를 하고 있다면 시간이 지나면서
점진적으로 상태는 좋아지는 것이 일반적입니다.
만약 기능의 약화를 경험하고 있다면 닫힌사슬운동(스쿼트나 런지 등)을 할 때, 잘못된 형태로 운동을
수행하면서 보상패턴의 과사용으로 인한 문제를 예상할 수도 있습니다.
번거롭겠지만 댓글로 성함이랑 생년월일을 남겨주시면 담당 선생님과 함께 과거 치료내역 및 특이사항
확인 후 유선으로 연락드리겠습니다.
@@치료에대한진실된이야 조민우 940225 입니다
치료 후반기에 원장님께치료받았구요.
운동하면 오른 엉덩이에 펌핑느낌도 잇긴한데 좀 호전이 더디네요. 지난주부터는 오른발 발바닥, 뒤꿈치 쪽으로 지글거리는 느낌이 좀 있습니다..
😅
좌골신경통 증상이 심해서 걸을 때 많이 못 걸어요. 양쪽 골반에서 스트레칭 할 때 소리도 나고요. 더 유착될까 스트레칭 조금씩 하고 걷기 하는데 신경통 증상이 더한 거 같아요. ㅜ_ㅜ 7월에 예약되어 있긴한데 아이랑 학교만 가려해도 힘들어서요. 그전에 좀 주의할 거라도 있을까요? 몇 달째 대기 중인데 얼른 7월이 오면 좋겠어요. ㅠㅠ
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
많이 힘드실 것 같네요.ㅠㅜ. 치료의 기초적인 방향은 이완(스트레칭) + 안정성 담당 근육의 활성화(운동) 입니다.
채널 재생목록에 들어가보시면 대주제중에 "안정화 운동 실습(엉덩이와 장골근)" 항목이 있는데 해당 재생목록 5개
영상 중 5번 영상(스쿼트)를 제외한 나머지 운동을 다른 사람의 도움을 받아서 낮은 강도로 천천히 수행해 보실 것을
권해드립니다.
그리고 오시기 전에 주의할 사항은 항상 이완과 활성화는 함께 관리를 해주셔야지, 스트레칭만 계속하면 안정성을
담당하는 근육에 대한 기능의 불안정성 증가로 도리어 통증이 더 증가할 수도 있다는 것을 기억해주시고, 꼭 운동과
병행하여 스트레칭을 진행해보시길 부탁드립니다.