SUEÑA LÚCIDO HOY - 3 Técnicas - 11 Ciclos
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- Pantalla Negra a partir del minuto 15. Recopilatorio con 11 ciclos y 3 técnicas diferentes que pueden ayudarte a tener Sueños Lúcidos y controlarlos. Deja el vídeo, al mínimo volumen audible para ti, para que tu subconsciente siga trabajando en la Dirección de Sueños Lúcidos. Al entrar en fase REM te será más fácil tomar conciencia de que estás soñando.
El trabajo dirigido y consciente con los sueños nos permite explorar emociones, superar miedos, y desbloquear y desarrollar nuestra creatividad.
Pero es en los sueños lúcidos donde vamos a despertar el increíble poder y potencial que la vida onírica tiene. En ellos tomas conciencia de que estás soñando, y puedes aprender a tener control sobre lo que ocurre dentro del sueño, abriendo una puerta hacia la exploración de la mente, la conciencia, el universo y la naturaleza de la realidad. Nos damos cuenta de que la mente crea el contenido del sueño, que lo podemos cambiar y manipular, lo que abre nuestra percepción a cómo nuestra mente crea, también, parte de la realidad que percibimos en la vigilia.
Los sueños lúcidos han fascinado tanto a investigadores como a figuras espirituales.
Estas meditaciones están construidas basándose en el trabajo de Stephen LaBerge -quien investigó los sueños lúcidos en la Universidad de Stanford- y Tenzin Wangyal Rinpoché que ha traído la tradición tibetana de sueños lúcidos a occidente.
Algunas mejoras que se pueden lograr con los sueños lúcidos:
1. Superar pesadillas recurrentes
2. Afrontar y superar miedos y fobias
3. Resolver problemas en los que te has atascado
3. Aumentar tu creatividad para el arte, la ciencia, o la enseñanza.
4. Explorar el subconsciente y el autoconocimiento
5. Reducir la ansiedad y el estrés
6. Aumentar tu auto confianza
7. Aprender y practicar nuevas habilidades
8. Practicar situaciones difíciles antes de que se den en la realidad (por ejemplo, practicar un discurso que tengas que dar).
9. Tener la experiencia espiritual más alta que necesites en este momento.
10. Vivir experiencias increíbles y divertidas que solo son posibles en sueños
Duerme y mejora tu vida con los sueños lúcidos con esta meditación para dormir.
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Recupera un SUEÑO REPARADOR, escucha este PODCAST LOS SECRETOS del SUEÑO y del INSOMNIO 🧠 10 Estrategias Científicas 👉👉👉 • TOP 10 Trucos Científi...
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LIBROS RECOMENDADOS PARA SABER MÁS:
"Exploración De Los Sueños Lúcidos" de Stephen Laberge
"Sueños Lúcidos. Guía Práctica" de Charlie Morley
"Soñar que estás despierto" de B. Alan Wallace
"The Tibetan Yogas of Dream and Sleep" de Tenzin Wangyal Rinpoche (edición de 2022). Hay una traducción en español "Los Yogas tibetanos De Los Sueños y Del Dormir" pero es de 2019, es decir, que no ha incluido los numerosos cambios y adaptaciones de la última edición de 2022 en inglés.
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Sueños Lúcidos en Oriente y Occidente
00:04:37 Postura para comenzar
00:05:28 Meditación nº 1 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
00:42:06 Meditación nº 2 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
01:40:14 Meditación nº 3 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
02:18:19 Meditación nº 4 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
02:54:57 Meditación nº 5 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
02:57:50 Meditación nº 6 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
03:53:07 Meditación nº 7 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
04:31:11 Meditación nº 8 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
05:07:49 Meditación nº 9 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
06:05:58 Meditación nº 10 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
06:44:00 Meditación nº 11 para Tener Sueños Lúcidos y Dormir
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Inner Spaces (Gavin Luke), con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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Хобби
Gracias por sus videos.Llevo poco tiempo en el canal, pero gracias a usted, ahora me voy a la cama con ilusión y ganas de disfrutar de ella.
Bravo!
Pensé que no hiba a lograr y tuve un excelente viaje astral, vi cosas muy hermosas, me libere del miedo y solo paso, muchas gracias.
Esta vez, soñé que estaba en una perfumería, y había un señor que atendía, me habló de un perfume que era lo más nuevo de los perfumes de altas sociedades y en el sueño ya sabía que soñaba y al parecer yo pertenecía a tal sociedad. Solo quiero decir que olí el perfume y era un olor inigualable, algo suave e intenso y el nombre lo tengo, tengo eso de acordarme de los sueños, despertando del mismo busqué y no existe tal olor pero lo raro es que el olor aún lo siento en mi cuerpo.
Hermosa Yolanda, te sigo Pero me vence el sueño y no puedo comentar, a mi pesar, no consigo recordar mis sueños hoy me desperté muy temprano, creo, oscuridad, frío aquí Argentina y vuelvo a escucharte, Namasté
Aquí tienes cómo recordarlos fácilmente: ruclips.net/user/shorts4HEUD7G9_6U?feature=share
Wuerida Yolanda me pongo con esta ayuda..no sé lo que durará...haber lo que sueño y en qué me ayudará.. ya te comento .Mañana leo todo tu en señanza
.es ciencia e historia ..me centre por alto en los años 2.009..20012 .Gracias amiga fiel ❤
Mil gracias, Yolanda. A por él. Hasta mañana. que descanses. Un abrazo 😘
Mil gracias, igualmente
Hoy hice la meditación en la madrugada, no me dormia y me salió, la puse y fue genial, tuve un sueño que recordé y que pude usar tecnicas para resolver el problema que se presento . Yo jamas recuerdo mis sueños y ahora sabia que estaba soñando !!!! Estoy emocionada . Muchas gracias!!!!!
Enhorabuena!
Más que mensajes son salud para mí alma, gracias y muchas bendiciones ❤
Millones de gracias Yolanda ❤❤❤❤❤❤❤
Mil Gracias Yolanda...
Yo dejo la Serie , apago la Luz y Relajo....meditando.....
Gracias
Gracias
Gracias
Lujo de vídeos. Gracias Yolanda!!
Qué maravilla de meditación, lo de la cascada y volar con el halcón ha sido mágico. Luego soñé que estaba en El Corte Inglés comprando una plancha, pero aún así mereció la pena. 😂😂😂 Un millón de gracias Yolanda.
Gracias Tom, en la descripción del libro recomiendo libros, los mejores para empezar son el de LaBerge y el de Morley. Le sacas mucho más partido. No es algo fácil de conseguir.
Muchas gracias, los buscaré. Por cierto, la dependienta del Corte Inglés astral, muy maja. No dudéis en ir a visitarla
😂
Gracias hermosa doctora Yolanda 🤍✨
Agradecida por el apoyo y entrega 🙏🙏💖💖
Gracias 😊
Hola Yolanda escucho tus vídeos voy atrasada pero gracias gracias gracias ❤️
He soñado mucho y descansado bien. Gracias, Yolanda. Eres bendición ❤
Gracias!
Bendiciones y Dios te proteja a ti y familia, gracias
❤❤❤🙏
No solo te escucho para tratar de dormir te escucho a cualquier hora para salir de mis miedos malestares 😢😢😢
Me pasa justamente igual.. mucho ánimo!❤
🫂
Muchas gracias por tus vídeos. Quería preguntarte, cuando uno en el sueño se obliga a despertar, porque el sueño se puede transformar en pesadilla, eso se considera sueño lucido? Me sucedió hace poco.
Sí, es lúcido, y es una experiencia muy común. Pero lo ideal es no despertarse, sino permanecer lúcido en la pesadilla, observando, o transformándola. Las pesadillas son un intento de la mente para resolver temas emocionales, y cuando la cortamos no se termina el proceso, y eso hace que la pesadilla se repita. Lo explico en este Directo: ruclips.net/user/liveoXqc9v1rpnI?si=JDYyGJ0BV0_aU3pA Mira los libros de sueños lúcidos que están en la descripción de este vídeo (de la meditación para dormir de hoy).
Oh ..no sé termina el proceso ...claro ...Gracias❤
@@YolandaCalvoi😢
Que feliz las personas que duermen yo en cambio estoy bien clareada no he dormido toda la noche y no se que hacer
Ya te he contestado Tere
Me encanto, creo que ha sido la vez que mas eh durado conciente, logre controlar mis ataques de pánico y disfrutar la experiencia, muchas gracias!!
Enhorabuena!
Pues no solo a mi me pasa el no poder dormir ya somos varias personas por que ya son lad 3.15 de la madrugada y mo me puedo dormir
Buenas noches doctora yo no puedo soñar o sueño y no recuerdo nada antes soñaba demaciado hoy solo escucho, hoy soñe hoy ví en mi sueño q pasa esto yo no puedo soñaaaar 😢 😢 extraño soñar q pasará en mi 😞
Hola Imelda, todo el mundo sueña, lo que te ocurre es que no lo recuerdas. Tienes este short en que explico cómo recordar los sueños ruclips.net/user/shorts4HEUD7G9_6U Verás que es muy fácil.
También explico algunas causas (no todas) en este Directo: ruclips.net/user/livek6Ltmze0LfM
AHORA MISMO SON LAS 2:23 AM NO PUEDO DORMIR NECESITO ALGO PARA VISUALIZAR EN MI SUBCONSCIENTE QUE EL COVID Y UN ICTUS JUNTO ME DAÑARON TENGO FE EN SUS MEDITACIÓN ALGUNAS VECES ME QUEDO DORMIDA PERO HOY NO LO LOGRO Y MUCHAS VECES ME SUCEDE ESO TENGO DIABETES PERO ESTA BIEN ESPERO AGA UNA MEDITACIÓN PARA MI CEREBRO RECUPERAR SERÁ BUENO GRACIAS
Hola Victoria, hay muchas meditaciones para sanar en el Canal, como esta: ruclips.net/video/yo1gJKxZBas/видео.html Combínalas con tu tratamiento médico y con buenos hábitos de vida: dieta sana y ejercicio. Todo lo que mencionas mejora cuando cuidas la globalidad del cuerpo.
Yo la escucho todas las noches porque tengo problemas para dormir despierto asta 3 o más veces en la noche 😢
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
@@YolandaCalvo gracias por contestar lo trataré usted es muy amable 🤗
Yo no he podido dormir ni siquiera media hora no se lo que me pasa estoy sentada en el sofá de la casa y no tengo sueño
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.