Наталія Самойленко - про уколи для схуднення, “стресову” вагу та залежність від солодкого
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2024
- Наталія Самойленко - лікар-дієтолог, ендокринолог, спеціаліст із розробки програм здорового харчування. Засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко.
/ nataliia_samoylenko
/ samoylenko_diet
У цьому випуску говорили про вплив стресу на харчові вподобання та про зайву стресову вагу. Про шкоду цукру, харчові звички та міфи. Ну і про тему №1 в instagram - уколи для схуднення.
💊 Нагадаємо, що вживання будь-яких ліків повинен призначати лікар.
💊 І не забувайте про важливість чекапів організму, які необхідно проводити хоча б раз у рік. Чудові комплекси досліджень є у медичній лабораторії ДІЛА.
dila.ua/
/ dila_ukraine
Адже в ДІЛА можна скористатись послугою швидке замовлення, коли не треба жодних реєстрацій! Просто обираєте необхідні дослідження на сайті, оплачуєте онлайн і отримуєте -10% знижки. Або ж оформіть замовлення, та оплатіть оффлайн у будь-якому зручному для вас відділенні. Ну і звичайно, сервіс, зручні комплексні дослідження, з якими ви заощаджуєте до 15%, все можна оформити онлайн.
🏘️ Ідеальна локація, щоб зупинитися в Києві - це Бутік готель ”Нью-Йорк”, за адресою вул.Антоновича, 74 boutique-hotel.com.ua/new-york/
Навігація по відео:
0:00 тизер
0:33 початок
1:01 представлення Наталії Самойленко
1:15 бутік готель в центрі Києва”Нью-Йорк”
1:33 як стрес впливає на здоров’я
2:20 з якими проблемами зараз найчастіше звертаються до дієтолога
3:56 які продукти можна вважати “антистрес” і поради, як його мінімізувати
8:15 як лікує сомнолог та коли до нього звертатися
8:41 чи можна худнути, коли спиш
11:13 чому їжу потрібно жувати
12:26 як правильно їсти солодощі
14:13 коли любов до солодкого з дитинства
16:47 як виховувати дітей без тяги до солодкого
19:09 що буде з організмом, якщо відмовитися від солодкого
20:56 поради, як відмовитися від цукру та побороти залежність
25:56 НЕ ЗАБУВАЙТЕ РОБИТИ ЧЕКАПИ ОРГАНІЗМУ, рекомендуємо Медичну лабораторію ДІЛА, бо довіряємо! 💙
27:46 психолог по харчовій поведінці - кому потрібен
29:19 чи можна запивати їжу
30:00 чи можна їсти на ніч та після 18:00
31:35 про знайомство Насті та Наталії Самойленко та про екватор дня
34:00 чи допомагає схуднути інтервальне голодування
34:32 чи корисні супи
36:35 ТОП продуктів, які заважають схуднути
38:00 продукти, які провокують набряк
39:17 чи дозволений алкоголь під час схуднення
41:28 чи лікує психосоматика
42:25 як покращити якість життя за допомогою їжі
44:36 як харчується Наталія Самойленко та її оточення
46:59 “дівчата-відьми”, завдяки чому не набираються вагу
48:48 операції по зменшенню шлунку
50:47 як прискорити обмін речовин
51:09 про популярні та заборонені уколи для схуднення
54:08 мотивуючі слова від Наталії Самойленко
55:18 підписуйтесь на канал, коментуйте, лайкайте
55:32 бекстейдж
Випуск вже на усіх платформах:
linktr.ee/beautydose.project
Будемо вдячні за підписку, лайки та коментарі ❤️
_______________________________________________
Підписуйтесь на соціальні мережі👇🏻
Instagram: / iamrybkaaa
ТikTok: / iamrybkaaa
Пишіть коментарі, ставте лайки, підписуйтеся на канал 💓
Нам дуже важлива ваша підтримка! 💋
Мені здається зараз всі почали хотіти жити щасливо і здорово . Бажаю кожному жити в гармонії із собою ❤
Так і це чудово 💖
Майже ніколи не замовляю десерт в закладах. Наїдаюсь рибою або куркою, овочі, можливо паста чи якась інша крупа, або хліб. Буває замовляю узвар чи подібне, але там, де знаю, що напій не буде сильно солодким. Краще чай травʼяний
Цікава, корисна, мотивуюча розмова. Легко, доступно. Дуже вам вдячна!
Я дуже поважаю пані Самойленко і її досвід, багато корисного вона розповіла, багато правди.. та все ж вважаю, що тут має бути уточнення в описі - "Інформація у випуску не стосується людей із діагностованими РХП". Багато з того, що тут було сказано - далеке від сучасних наукових досліджень і психотерапії РХП. Синдром гіперактивності від солодкого у дітей не доведений клінічно, рівень цукру в крові залежить від усієї їжі, а не лише від солодкого, а якщо відмовитися зовсім від цукру - ви всеодно будете його хотіти, і з часом зірветеся. На сьогоднішній день немає клінічних досліджень, які б підтвердили, що цукровий діабет - це наслідок зайвої ваги, якраз навпаки, наукова спільнота все більше говорить про те, що сам цукровий діабет та інсулінорезистентність провокують зайву вагу. Демонізація цукру уже в минулому, залежність від нього також уже давно науково спростована. Якщо ви будете харчуватися повноцінно, вживати усі мікро та макроелементи, дозволяти собі солодке тоді, коли його хочеться, без почуття провини - у вас не буде зривів і "залежностей", ви не будете з'їдати три шматки торта за раз, бо зриви і переїдання стаються лише тоді, коли ви тривалий час себе обмежуєте. Їжа повинна насичувати не лише фізично, але і емоційно. Інтервальне голодування - та ж дієта, те ж обмеження себе, яке точно так само може спричинити розлади харчової поведінки, і якщо ви схуднете на ІГ - то, щойно ви припините їсти по заданому графіку, розумний людський організм почне набирати вагу із подвійною силою, бо "раптом його знову будуть обмежувати". Не все, проте дуже багато у цьому інтерв'ю добряче тригернуло мене особисто, як людину, яка 10 років мала РХП і останні років 5 вивчала інформацію максимально дотичну до цього, щоб себе витягнути. Я відчула себе у 2012 році, коли схожі наративи звучали від усіх дієтологів та нутріціологів, і я судорожно відмовлялася від солодкого, вичитувала кожну етикеточку на наявність "хімії", намагаючись схуднути і "оздоровитися", а заробило булімію та орторексію, і купу наслідків від них. У 2023 році наука круто пішла вперед, і варто це відстежувати і враховувати.. Імхо.
Випуск, який повинен подивитися кожен 🫶🏽🩷🙌🏽
Цікаво послухати розумних дівчат😊багато нової інформації для мене👌
Обожнюю випуски про здоров'я. Дякую за цікаву інформацію! Корисно кожній сучасній жінці. Теж люблю солодке, і бісить цей вічний вибір)))
Дякую за корисні рекомендації.Дуже інтересно 👍
Дуже корисний контент, дуже рекомендую всім до перегляду! ❤
Неймовірний подкаст🔥 однозначно, всім рекомендую подивитись. Взнала багато нової , корисної інформації для себе. Молодці
Тепер лягаю спати набагато раніше і їм набагато правильніше👍👍👍 Подивіться обов‘язково цей подкаст і знайдіть для себе пораду, яка зможе якісно змінити ваше життя. Надзвичайно цікавий і надихаючий подкаст як для жінок так і для чоловіків!😍🫶🫶🫶
Який цікавий випуск!
Дуже дякую спеціалісту за такі прості та інформативні відповіді! Почуте в цьому подкасті неодмінно змушує задуматись і переглянути свої харчові звички🙏🏻
Інтервʼю як завжди 🔝 цікава і корисна інформація
Дуже цікаво послухати
😊
Дуже цікаво😍😍😍😍
Дуже цікавий випуск! Вчасно мені трапився🫠😊 дякую!
Дуже корисний випуск, прям цікаві нові інсайти відкрила для себе 😍
Дуже цікаво
Дуже дякую за таку цікаву бесіду
🤗💞
Який цікавий випуск 👏👏👏😍
Напевно, найкращий випуск зі всіх❤
Один з найкращих випусків, Настя, надзвичайно цікаво!🫶🏼🫶🏼
Обожнюю цей випуск !
Дуже мотивуюче та цікаво !❤
Дуже корисний випуск, давно чекала почути його ❤дякую вам❤
Дуже класний випуск ❤
Дуже цікавий випуск! Стільки нової інформації!
Захотілось пройти і собі чекап 🙈
Дякую!
Це вау😍😍😍😍😍😍
Дуже цікаво!
Крутий випуск! Класний гість!😍 Дякую! Про дофамін і дифіцит вітаміну Д дуже корисно!👏🏻☀️🥰
Дуже багато цікавого дізналася👌👍
Ви говорите, що стрес потрібно заїдати, але правильними продуктами. Але ж "коли ми заїдаємо стрес час від часу, то великої шкоди для організму це не несе. Але якщо така звичка стає регулярною, то у людини може сформуватися залежність, подібна до алкогольної чи тютюнової." Заїдаючи стрес навіть правильними продуктами, ми ж всеодно формуємо звичку. А якщо під рукою не буде моркви, а лише шоколадка чи пюрешка? Тільки 12 хвилина інтерв'ю, але продовжувати не хочеться.
А загалом дивлюсь усі майже усі відео Анастасії, дуже подобаєтесь, як інтерв'юер і приємно бачити, як ви вдосконалюєтесь у цьому напрямку:)
Дякую, дійсно корисно. Питання чи усі ін'єкції ліполітиків шкодять здоров'ю?
Я зараз годую дитину грудьми. Щодня хочеться солоденького🫣 Хоча до вагітності це рідко їла взагалі
У випуску багато цінних порад, як їсти солоденьке 🤗
🔥🔥🔥
Про РДУГ не згідна. Вважаю, що з цим розладом мають працювати пстхіатри та психологи. І якщо цей розлад проходить після відміни цукру, то варта задуматися чи справді це був даний розлад.
Хай буде торт! (С)
Шо тут додати?!
Тут я помітила, що мій попередній коментар видалили) Дивно, я нікого не образила. Не в усіх може бути однакова думка.
Гляньте уважніше😉
@@dianasichevska7898 в мене було 3 коментарі загалом)
Дякуємо за вашу активність ☺️
Про карієс в Швеції - ну бред, чесслово 🫣
Невже той лікар стоматолог не знає, що карієс - це НЕ ВІД СОЛОДКОГО??? Що в Швеції його нема - бо він у всіх дорослих пролікований ( бо нема питань у людей звідки взяти гроші на стоматолога) і тому той карієс НЕ ПЕРЕДАЄТЬСЯ від дорослих до дітей, бо так, карієс - це бактерія, яка передається від носія
Не только в Швеции)))) в Швеции, Дании, Норвегии детям можно есть сладости только по субботам)))) 😉😉 И потом они привыкают к такому и в общем мало едят сладостей.