Ich muss ehrlich sagen, so unfassbar süß wie du das alles erzählst bringt mir einfach gute Laune🥺😊 finde die 17:7 Technik toll und deinen Schokoladen Quark probiere ich heute mal aus😁
Liebe Jasmin, Finde deine Videos immer super interessant und Unterhaltsam! Für mich als Schichtarbeiter wäre Intervallfasten leider nichts, aber freut mich sehr das du für dich das richtige gefunden hast 🤭
Hallo Jasmin, danke dir für das tolle Video. Das Intervallfasten hatte mir auch sehr geholfen und ich kann das wirklich nur empfehlen. Super Rezepte, die du hier vorstellst. Weiter so :) 👨🍳🌱👨🏻🍳
Hallo Jasmin, supertolle Abnahme, Hut ab !!! Deine Mahlzeiten sind immer sehr interessant. Bei mir läuft es leider im Moment nicht so 🤨 Aber am Ball bleiben, dann gehts wieder voran. Dir möchte ich sagen: Weiter so!!! Ganz tolle Leistung 👍 Ich wünsche Dir und Deiner Familie alles Gute und bleibt gesund 👍👍👍🍀🍀🍀
Respekt 15 kg😱👍👍👍. Es gibt nix besseres wie Intervallfasten. Bin bei 18/6 bzw manchmal 19/5 und fühle mich so gut. Richtig leckere Sachen dabei. Lg von mir, Steffi Wo 💖💖💖
Hey, Tolles Video! 😊 So einen Gemüse Teller hätte ich jetzt auch gerne. Der Salat und der Erdbeer quark sehen aber auch Mega lecker aus. 😍 Lecker der Nudelsalat. Die Eier Gurken Brötchen hätte ich jetzt auch gerne. Sehen aus wie die Frühstücksburger von McDonald's. 😂 Der Hanuta Riegel sieht ja lecker aus. Die kenne ich noch gar nicht. 😱 Bratkartoffeln sind aber auch Mega lecker. Tools Food Diary! 😊 Viele liebe Grüße an dich! ❤️
Hallo meine Liebe Jasmin😘😍. Ein sehr tolles Food Diary Video von dir👍. Und viele leckere Sachen dabei😋. Ich sag ja,auch wer keine Diät macht,findet trotzdem bei dir was zum zaubern💕. Ich finde alle Rezepte klasse Weiter so liebelein👍💕,bist doch auf einen guten Weg😘. Freue mich auf dein nächstes Video. Bleibt alle gesund🙏😘💕. Bis bald. Viele💗liebe💗Grüße💗an dich💗du liebe💗.
Die Proteinriegel hab ich mir durch dich jetzt auch mal geholt, hab nur noch nicht probiert. Bin gespannt 😁 So einen Schokoquark muss ich auch mal testen, ist ja mega einfach 😍 OMG der Hanuta Riegel... 😍 ich hab das Gefühl den sollte ich nicht nachkaufen, wenn der so lecker schmeckt wie er aussieht 😂 sehr schönes Food Diary!! 😘💗👍
Hallo liebe Jasmin, ich bin jetzt durch Zufall auf der Suche nach Rezepten auf dein Video gestoßen, und bin total begeistert! Das sieht alles so super lecker aus, und ich hab mir direkt ein paar Rezepte rausgeschrieben. Könntest du mir evtl verraten ob du Backkakao oder normalen Kakao benutzt? Ganz liebe Grüße und vielen Dank für die Inspirationen ♥️🌷
3 года назад
Wie schön, freut mich das ich dich inspirieren konnte 🙏🏻 Ich nehme immer den Backkakao 🤗 LG
Hallo Jasmin ein total gute Video ich wollte fragen wieviel Kilo hast du gehabt und wieviel hast du abgenommen und in wieviel Wochen oder Monate danke 🙏
3 года назад+6
Hab in 5 Monaten 23 Kilo abgenommen, nur mit dem Intervall Fasten und etwas mehr Bewegung im Alltag 😎
👇🏻😁 ZUTATEN: 100 Gramm Nudeln 1 Paprika 5 Gewürzgurken 1 Ei 50 Gramm Mais 50 Gramm Naturjoghurt (0,1%) Etwas Petersilie Salz,Pfeffer, Paprika, Maggi ZUBEREITUNG: Die Nudeln kochen. Alle Zutaten klein schnippeln und aus den übrigen Zutaten ein Dressing machen. Alles vermischen und die Nudeln dazu, Fertig 😁
4 года назад+1
Hab die Radieschen und ein paar Cherry Tomaten vergessen 🙈
Hallo Jasmin 😊 Ich esse für mein Leben gerne und könnte mir den ganzen Tag über Müll reinstopfen 😩 Ich habe schon viele Anläufe hinter mir, aber kriege immer tierischen Hunger, wenn ich versuche, weniger zu essen. Ich habe durch das ganze Fressen knapp 11 Kilo innerhalb weniger Monate zugenommen und habe das Gefühl, dass ich meinen Magen damit total versaut habe, da er sich an die Mengen angepasst hat. Ich bin 1.80m groß und wiege jetzt 81 kg. Mein Normalgewicht liegt bei 70kg. Ich schaffe beim Essen so viel, dass den Leuten um mich herum schlecht wird. Aber ich werde sonst halt auch nicht satt. Hattest du am Anfang des Intervallfastens auch so großen Hunger? Wie hast du den in den Griff bekommen? Liebe Grüße ☀️🌷
4 года назад+2
Verstehe deine Problematik nur all zu gut. Bei mir war es jahrelang haargenau das gleiche 🙈 Anfangs war es für mich auch eine riesen Umstellung, jetzt 3 Monate später, geht es mir so unfassbar gut damit und ich hab kaum noch Hunger. Einmal die Woche lege ich einen Cheatday ein und gönne mir was, aber ich schaffe tatsächlich nicht mehr so viel zu essen wie noch vor ein paar Monaten. Und wenn ich mal so richtig zuschlage, ist mir kotzübel 🤢 Was mir anfangs sehr geholfen hat, waren die Portionen. Ich hab die gleiche Menge gegessen, allerdings nur ganz wenig Kohlenhydrate und dafür umso mehr Gemüse. Ich drücke dir die Daumen, du wirst deinen Weg finden 🍀 LG
@ vielen Dank für deine liebe Antwort 😊 Ich esse jetzt auch mehr Salat, mache mir aber immer andere Dinge rein, damit es nicht langweilig wird. Ich hoffe dass ich auch bald solche Erfolge haben werde wie du ❤️🌷
Ich finde es cool das du uns ein Intervallfasten daiery gemacht hast❤️
Mehr von so ne Videos finde ich voll toll!🥰 lg. 🫶🏽
😍👍👏 Jasmin wieder ein tolles Video von Dir. Ich hoffe es geht Dir wieder besser. Das ist auch genau das richtige für mich. Euch alles Gute. 🍀
Ich muss ehrlich sagen, so unfassbar süß wie du das alles erzählst bringt mir einfach gute Laune🥺😊 finde die 17:7 Technik toll und deinen Schokoladen Quark probiere ich heute mal aus😁
Sooo leckere Sachen 🤤 und der Kohlrabisalat ist sooo unfassbar lecker!! Schönes Video, freue mich aufs nächste 😘❤
Liebe Jasmin,
Finde deine Videos immer super interessant und Unterhaltsam!
Für mich als Schichtarbeiter wäre Intervallfasten leider nichts, aber freut mich sehr das du für dich das richtige gefunden hast 🤭
Hallo Jasmin, danke dir für das tolle Video. Das Intervallfasten hatte mir auch sehr geholfen und ich kann das wirklich nur empfehlen. Super Rezepte, die du hier vorstellst. Weiter so :) 👨🍳🌱👨🏻🍳
Sieht sehr lecker aus guten Appeti 😋
Hallo Jasmin, supertolle Abnahme, Hut ab !!! Deine Mahlzeiten sind immer sehr interessant. Bei mir läuft es leider im Moment nicht so 🤨 Aber am Ball bleiben, dann gehts wieder voran. Dir möchte ich sagen: Weiter so!!! Ganz tolle Leistung 👍 Ich wünsche Dir und Deiner Familie alles Gute und bleibt gesund 👍👍👍🍀🍀🍀
Hallo Jasmin, schönes Video und deine Gerichte voll lecker .Wünsche Dir eine schöne Woche lg👍♥️
Respekt 15 kg😱👍👍👍. Es gibt nix besseres wie Intervallfasten. Bin bei 18/6 bzw manchmal 19/5 und fühle mich so gut. Richtig leckere Sachen dabei. Lg von mir, Steffi Wo 💖💖💖
Hey,
Tolles Video! 😊
So einen Gemüse Teller hätte ich jetzt auch gerne.
Der Salat und der Erdbeer quark sehen aber auch Mega lecker aus. 😍
Lecker der Nudelsalat.
Die Eier Gurken Brötchen hätte ich jetzt auch gerne.
Sehen aus wie die Frühstücksburger von McDonald's. 😂
Der Hanuta Riegel sieht ja lecker aus.
Die kenne ich noch gar nicht. 😱
Bratkartoffeln sind aber auch Mega lecker.
Tools Food Diary! 😊
Viele liebe Grüße an dich! ❤️
Hallo meine Liebe Jasmin😘😍.
Ein sehr tolles Food Diary Video von dir👍.
Und viele leckere Sachen dabei😋.
Ich sag ja,auch wer keine Diät macht,findet trotzdem bei dir was zum zaubern💕.
Ich finde alle Rezepte klasse
Weiter so liebelein👍💕,bist doch auf einen guten Weg😘.
Freue mich auf dein nächstes Video.
Bleibt alle gesund🙏😘💕.
Bis bald.
Viele💗liebe💗Grüße💗an dich💗du liebe💗.
Motivierendes und schönes video
Die Proteinriegel hab ich mir durch dich jetzt auch mal geholt, hab nur noch nicht probiert. Bin gespannt 😁 So einen Schokoquark muss ich auch mal testen, ist ja mega einfach 😍 OMG der Hanuta Riegel... 😍 ich hab das Gefühl den sollte ich nicht nachkaufen, wenn der so lecker schmeckt wie er aussieht 😂 sehr schönes Food Diary!! 😘💗👍
Sehr schönes food diary 👍. Ich finde auch super, dass du dir auch was gönnst und nicht komplett verzichtest. Liebe Grüße von janas.stories
Mega Lecker, sag mal woher hast du immer diese leckeren Rezepte?? Tolles Video. Liebe Grüße 💕
Danke dir 💕 Mal hier und mal da....Instagram, Chefkoch, Pinterest (unbezahlte Werbung) 😁 LG
Hallo liebe Jasmin, ich bin jetzt durch Zufall auf der Suche nach Rezepten auf dein Video gestoßen, und bin total begeistert! Das sieht alles so super lecker aus, und ich hab mir direkt ein paar Rezepte rausgeschrieben. Könntest du mir evtl verraten ob du Backkakao oder normalen Kakao benutzt?
Ganz liebe Grüße und vielen Dank für die Inspirationen ♥️🌷
Wie schön, freut mich das ich dich inspirieren konnte 🙏🏻
Ich nehme immer den Backkakao 🤗 LG
Lecker, lecker, schmecker😛
So sympathisch
lecker lecker, seht sehr gut aus! 😋werde auch probieren mit deine Rezept. Und deine Lächeln ist auch so schön. bleib gesund
LG von meiner Kanal
😎😎
Hallo Jasmin ein total gute Video ich wollte fragen wieviel Kilo hast du gehabt und wieviel hast du abgenommen und in wieviel Wochen oder Monate danke 🙏
Hab in 5 Monaten 23 Kilo abgenommen, nur mit dem Intervall Fasten und etwas mehr Bewegung im Alltag 😎
😎
Gibt es ein Rezept zu dem Nudelsalat? 😍😍😍😍
👇🏻😁
ZUTATEN:
100 Gramm Nudeln
1 Paprika
5 Gewürzgurken
1 Ei
50 Gramm Mais
50 Gramm Naturjoghurt (0,1%)
Etwas Petersilie
Salz,Pfeffer, Paprika, Maggi
ZUBEREITUNG:
Die Nudeln kochen. Alle Zutaten klein schnippeln und aus den übrigen Zutaten ein Dressing machen. Alles vermischen und die Nudeln dazu, Fertig 😁
Hab die Radieschen und ein paar Cherry Tomaten vergessen 🙈
Dankeeee 😍😍😍😍
Hallo Jasmin 😊
Ich esse für mein Leben gerne und könnte mir den ganzen Tag über Müll reinstopfen 😩 Ich habe schon viele Anläufe hinter mir, aber kriege immer tierischen Hunger, wenn ich versuche, weniger zu essen. Ich habe durch das ganze Fressen knapp 11 Kilo innerhalb weniger Monate zugenommen und habe das Gefühl, dass ich meinen Magen damit total versaut habe, da er sich an die Mengen angepasst hat. Ich bin 1.80m groß und wiege jetzt 81 kg. Mein Normalgewicht liegt bei 70kg. Ich schaffe beim Essen so viel, dass den Leuten um mich herum schlecht wird. Aber ich werde sonst halt auch nicht satt. Hattest du am Anfang des Intervallfastens auch so großen Hunger? Wie hast du den in den Griff bekommen?
Liebe Grüße ☀️🌷
Verstehe deine Problematik nur all zu gut. Bei mir war es jahrelang haargenau das gleiche 🙈 Anfangs war es für mich auch eine riesen Umstellung, jetzt 3 Monate später, geht es mir so unfassbar gut damit und ich hab kaum noch Hunger. Einmal die Woche lege ich einen Cheatday ein und gönne mir was, aber ich schaffe tatsächlich nicht mehr so viel zu essen wie noch vor ein paar Monaten. Und wenn ich mal so richtig zuschlage, ist mir kotzübel 🤢 Was mir anfangs sehr geholfen hat, waren die Portionen. Ich hab die gleiche Menge gegessen, allerdings nur ganz wenig Kohlenhydrate und dafür umso mehr Gemüse. Ich drücke dir die Daumen, du wirst deinen Weg finden 🍀 LG
@ vielen Dank für deine liebe Antwort 😊 Ich esse jetzt auch mehr Salat, mache mir aber immer andere Dinge rein, damit es nicht langweilig wird. Ich hoffe dass ich auch bald solche Erfolge haben werde wie du ❤️🌷
Übrigens ist stilles Wasser besser zum Abnehmen. Sprudelwasser ist nachweislich nicht so gut zum Abnehmen:)
Ich mag überhaupt kein stilles Wasser, von daher wäre es keine Option für mich 👌🏻
Wie viel hast du abgenommen ? Und wie lange hat das gedauert
Aktuell sind es knapp 15 Kilo in 10 Wochen 🤗
die helleren Haare stehn dir gut jassi :*
Huhu welche app nutzt du wegen den Kalorien
Huhu, ich nutze Fatsecret 🤗 (unbezahlte Werbung)
@ supi danke
Hallo, welche app benutzt du dafür
Fatsecret 🤗 (unbezahlte Werbung)