Vollkornnudeln haben wir jetzt auch für uns entdeckt 😊👍 Kuchen backen als Ablenkung haha 😂 stimmt, extremes hungern ist gar nicht gut. Manchmal, wenn ich frustriert war, hab ich nachm Sport auch nichts mehr gegessen, aber mittlerweile weiß ich, dass das mega dumm ist, weil sich sonst die Muskeln abbauen, die ja eigentlich die Kalorien verbrennen sollen 😅🙈 Ich trinke in letzter Zeit immer so 3 Liter Wasser am Tag, ganz nach dem Motto "einfach runterkippen ohne nachzudenken", wie du auch schon sagtest haha 😂 ich finde das hilft auch etwas 😊 tolles Video und tolle Tipps! 😘💗
Huhu Jasmin jetzt komm ich auch endlich zum gucken. Bei mir persönlich ist das mit dem Heißhunger wirklich nur am schlimmsten wenn ich meine Periode bekomme da ist das richtig heftig 🙈 Und das mit den Ballaststoffen ist mir auch aufgefallen, ich bin länger satt und man bekommt echt nicht so schnell wieder Hunger 😃 Und das mit dem in Ruhe hinsetzen und in Ruhe essen sättigt tatsächlich, eher als wie wenn ich mein Handy nebenbei noch habe 🙈 Ohja Stress ist meine Nummer 1 wenn es um das Essen geht das muss ich noch in den Griff bekommen 😕❤️ Das Video war toll & ich finde alle Tipps super 😃👍🏻
Hallo liebes😘😍. Tolle Tipps,auch für nicht Diätler😉😂😘. Ich denke aber auch das jeder der gerade in einer Ernährungsumstellung steckt damit etwas anfangen kann👍. Toll liebe Jasmin💕. Wünsche dir einen sonnigen🌞 Tag. Viele💗liebe💗Grüße💗an dich💗du liebe💗.
Habe auch vor 2 Monaten mit dem Intervallfasten angefangen und 8 kg abgenommen ich esse von 17 - 9 Uhr nicht und komme ganz gut klar damit!! Bei mir hilft auch Wasser und Tee trinken sehr gut. In den 8 Stunden esse ich eigentlich ganz normal und nasche gerne 😋! Meditationsvideos höre ich auch gerne hilft wirklich👍. Bleib gesund ❤️
Super Tipps....Kaugummikauen hilft mir bisscher am besten. 1200-1600 kalorien nehme ich täglich zu mir...hin und wieder hebe ich mir 200 kalorien für ein Eis am Abend auf und es funktioniert super. Habe in 2 Monaten 8 kg runter! Viel Glück und Erfolg weiterhin!
Habe 20 kg runter wenn ich mal Lust auf was Süßes habe esse ich einen protein pudding oder esse 1 apfel habe mit 150 kg angefangen aktuell auf 129 kg mein Ziel bis Dezember auf 115 kg und dann immer 5kg Schritte mein endziel wären 80 kg
Super Tips! Kaffee trinken hilft auch ganz gut ,zumindest mir🙃 und jemanden erzählen,das man gerade Heißhunger hat. Das hilft ungemein. Darüber quatschen und zack ist er oft wieder verschwunden. Schönes Video,lieben Gruß 😊😘❤
Hey, Tolles Video! 😊 Da smit dem Kaugummi mache ich immer. Zähne putzen wusste ich tatsächlich nicht. 😂 Wenn ich Süßstoff nur nicht so grauenvoll finden würde. Ich tu mich immer leichter beim Abnehmen wenn ich in der Arbeit bin. Da kann man dann Gott sei Dank nicht zu viel über essen nachdenken. 😅 Ich gugg jetzt auch nicht unbedingt das ich keine Kohlenhydrate esse. Ich Habs zwar nicht so sehrit Brot, aber ohne geht's auch nicht. 😅 Protein Riegel habe ich jetzt auch für mich entdeckt. Tolles Video! 😊 Viele liebe Grüße an dich! ❤️
Hey jasmin, Ich hab nie Heißhunger aus süßes oder so, überhaupt nicht, weill seit 5 Monaten esse ich kein süßes mehr, weill es mir gar nicht mehr schmeckt, ich trinke dann Wasser, ich esse normal und Bewegung hab ich genug mit meinem kind, das tut echt gut 👍, schönes Video danke schön
Hallo Jasmin, ein schönes Video mit guten Tipps! Ich mache seit gut 1 3/4 Jahren Low Carb und habe bisher sehr erfolgreich damit abgenommen, bekomme aber trotzdem auch Heißhunger auf Süßes aber noch mehr auf salzige Knabbereien :-( Was mir hilft (mag vll. nicht jeder) ist mein Hintergrundbild auf dem Handy. Das ist ein Foto von mir vor Beginn der Gewichtsabnahme und wenn ich mal wieder so richtig gierig auf ungesundes Essen bin, dann schaue ich mir das Bild an und denke, so möchte ich nicht mehr aussehen. Das hilft mir oft. Man könnte das Bild natürlich auch an den Kühlschrank heften, aber das muss jeder für sich entscheiden. Ansonsten wende ich deine erwähnten Tipps auch an - leider nicht so oft wie ich möchte, denn oftmals denkt man in dem Moment einfach nicht daran. Da gehört noch viel Routine bei mir rein. Viele Grüße Iris
😍👍👏 Jasmin Heißhunger hab ich bei meiner Diät nicht. Wasser trinken hilft mir. Ich esse überhaupt keine Produkte , die Zucker enthalten. Auch Brot und Brötchen esse ich auch nicht mehr.
Sehr unterschiedliche, abwechslungsreiche Tipps. Super☺️
Danke für die tollen Tips :) . Bei mir sind die Heisshungerattacken meist kurz vor der Erdbeerwoche so schlimm.
Bei mir hilft cola light🙈. Dann hab ich den süßen Geschmack, aber keine Kalorien. Tolle Tipps. Lg von mir, Steffi Wo 💖💖💖
Super Tips👍Man vergisst Sie halt nur zu oft. Danke Dir. Ich freue mich immer über Deine Beiträge. Liebe Grüße😊
Vollkornnudeln haben wir jetzt auch für uns entdeckt 😊👍 Kuchen backen als Ablenkung haha 😂 stimmt, extremes hungern ist gar nicht gut. Manchmal, wenn ich frustriert war, hab ich nachm Sport auch nichts mehr gegessen, aber mittlerweile weiß ich, dass das mega dumm ist, weil sich sonst die Muskeln abbauen, die ja eigentlich die Kalorien verbrennen sollen 😅🙈 Ich trinke in letzter Zeit immer so 3 Liter Wasser am Tag, ganz nach dem Motto "einfach runterkippen ohne nachzudenken", wie du auch schon sagtest haha 😂 ich finde das hilft auch etwas 😊 tolles Video und tolle Tipps! 😘💗
Huhu Jasmin jetzt komm ich auch endlich zum gucken.
Bei mir persönlich ist das mit dem Heißhunger wirklich nur am schlimmsten wenn ich meine Periode bekomme da ist das richtig heftig 🙈
Und das mit den Ballaststoffen ist mir auch aufgefallen, ich bin länger satt und man bekommt echt nicht so schnell wieder Hunger 😃
Und das mit dem in Ruhe hinsetzen und in Ruhe essen sättigt tatsächlich, eher als wie wenn ich mein Handy nebenbei noch habe 🙈
Ohja Stress ist meine Nummer 1 wenn es um das Essen geht das muss ich noch in den Griff bekommen 😕❤️
Das Video war toll & ich finde alle Tipps super 😃👍🏻
Hallo liebes😘😍.
Tolle Tipps,auch für nicht Diätler😉😂😘.
Ich denke aber auch das jeder der gerade in einer Ernährungsumstellung steckt damit etwas anfangen kann👍.
Toll liebe Jasmin💕.
Wünsche dir einen
sonnigen🌞 Tag.
Viele💗liebe💗Grüße💗an dich💗du liebe💗.
Das Video kommt gerade richtig❤️
Bei solchen Attacken hilft mir am meisten eine Grapefruit zu essen... durch die Bitterstoffe bremst das bei mir unheimlich 👏👌🏻
Super Tipps,vielen Dank 😄
Ich muss erstmal üüüüüberhaupt rein kommen, in die Abnahme 😝😖
Habe auch vor 2 Monaten mit dem Intervallfasten angefangen und 8 kg abgenommen ich esse von 17 - 9 Uhr nicht und komme ganz gut klar damit!! Bei mir hilft auch Wasser und Tee trinken sehr gut. In den 8 Stunden esse ich eigentlich ganz normal und nasche gerne 😋! Meditationsvideos höre ich auch gerne hilft wirklich👍. Bleib gesund ❤️
Super Tipps....Kaugummikauen hilft mir bisscher am besten. 1200-1600 kalorien nehme ich täglich zu mir...hin und wieder hebe ich mir 200 kalorien für ein Eis am Abend auf und es funktioniert super. Habe in 2 Monaten 8 kg runter! Viel Glück und Erfolg weiterhin!
Habe 20 kg runter wenn ich mal Lust auf was Süßes habe esse ich einen protein pudding oder esse 1 apfel habe mit 150 kg angefangen aktuell auf 129 kg mein Ziel bis Dezember auf 115 kg und dann immer 5kg Schritte mein endziel wären 80 kg
Super Tips! Kaffee trinken hilft auch ganz gut ,zumindest mir🙃 und jemanden erzählen,das man gerade Heißhunger hat. Das hilft ungemein. Darüber quatschen und zack ist er oft wieder verschwunden. Schönes Video,lieben Gruß 😊😘❤
äännaaa f. Kaffee ist bei mir auch echt ein Wundermittel 😅 eine Tasse und Zack kein Hunger mehr 🙈
@@vero5368 ja, also für mich mit das beste Mittel gegen Heißhunger 🙃
Tolles Video tolle Tips
Hey,
Tolles Video! 😊
Da smit dem Kaugummi mache ich immer.
Zähne putzen wusste ich tatsächlich nicht. 😂
Wenn ich Süßstoff nur nicht so grauenvoll finden würde.
Ich tu mich immer leichter beim Abnehmen wenn ich in der Arbeit bin.
Da kann man dann Gott sei Dank nicht zu viel über essen nachdenken. 😅
Ich gugg jetzt auch nicht unbedingt das ich keine Kohlenhydrate esse.
Ich Habs zwar nicht so sehrit Brot, aber ohne geht's auch nicht. 😅
Protein Riegel habe ich jetzt auch für mich entdeckt.
Tolles Video! 😊
Viele liebe Grüße an dich! ❤️
Viìiiiielen Dank für Deine wertvollen Tipps!! Liebe Grüße aus Salzburg/ Österreich:).
Hey jasmin,
Ich hab nie Heißhunger aus süßes oder so, überhaupt nicht, weill seit 5 Monaten esse ich kein süßes mehr, weill es mir gar nicht mehr schmeckt, ich trinke dann Wasser, ich esse normal und Bewegung hab ich genug mit meinem kind, das tut echt gut 👍, schönes Video danke schön
Danke für die Tips :* Es tut vor allem gut ,es mal von einer Person zu hören die damit selbst Probleme hat. lg Tini
Hallo Jasmin, ein schönes Video mit guten Tipps! Ich mache seit gut 1 3/4 Jahren Low Carb und habe bisher sehr erfolgreich damit abgenommen, bekomme aber trotzdem auch Heißhunger auf Süßes aber noch mehr auf salzige Knabbereien :-( Was mir hilft (mag vll. nicht jeder) ist mein Hintergrundbild auf dem Handy. Das ist ein Foto von mir vor Beginn der Gewichtsabnahme und wenn ich mal wieder so richtig gierig auf ungesundes Essen bin, dann schaue ich mir das Bild an und denke, so möchte ich nicht mehr aussehen. Das hilft mir oft. Man könnte das Bild natürlich auch an den Kühlschrank heften, aber das muss jeder für sich entscheiden. Ansonsten wende ich deine erwähnten Tipps auch an - leider nicht so oft wie ich möchte, denn oftmals denkt man in dem Moment einfach nicht daran. Da gehört noch viel Routine bei mir rein. Viele Grüße Iris
Wir haben gar keine Süssichkeiten zu Hause wir kaufen so etwas gar nicht Joghurt Quark und Obst das ist immer bei uns im Kühlschrank. Liebe Grüsse😘🌞
😍👍👏 Jasmin Heißhunger hab ich bei meiner Diät nicht. Wasser trinken hilft mir. Ich esse überhaupt keine Produkte , die Zucker enthalten. Auch Brot und Brötchen esse ich auch nicht mehr.
😎😎
❤️
👍😍❤