No más errores en la rehabilitación de la Tendinitis Rotuliana (Rodilla del saltador) FisioterapiaRD
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- Опубликовано: 6 мар 2022
- Tendinitis Rotuliana.
La tendinitis rotuliana es una inflamación o lesión del tendón rotuliano, el tejido que une la rótula a la tibia. También se le denomina rodilla de saltador.
es más común en atletas cuyos deportes incluyen saltos frecuentes, como el baloncesto y el voleibol, l pero también en otros deportes como el tenis o incluso en corredores.
Síntomas.
• Dolor directamente sobre el tendón rotuliano (o, más específicamente, debajo de la rótula).
• Rigidez en la rodilla, en particular al saltar, arrodillarse, agacharse, sentarse o subir las escaleras.
• Dolor al flexionar la rodilla, dolor en el cuádriceps.
• Debilidad en la pierna o la pantorrilla, problemas de equilibrio
• Aumento de la temperatura, sensibilidad excesiva o hinchazón alrededor de la parte inferior de la rodilla.
Tratamiento terapéutico. Una recomendación común es el protocolo RICE (reposo, hielo, compresión y elevación).
Luego ya de aplicado este tratamiento en la fase inicial, (Aguda). Ya empezaremos con ejercicios de estiramientos para la musculatura del cuádriceps y del tendón rotuliano. Luego realizaremos ejercicios isotónicos Excéntrico de la rodilla ya que Los ejercicios excéntricos pueden dar una mejoría de 50 a 70%, permitiendo incluso al paciente llegar al nivel funcional que tenía antes de la lesión. #fisioterapia #kneecare
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Te agradezco que compartieras tu conocimiento 🙏 creo que de la gran cantidad de videos que he visto tu eres el único que en verdad ayudas 💪
Agrego un pequeño update.
He seguido estos ejercicios y el dolor desaparece, cuando vuelve el dolor los hago y se elimina.... Mi consejo sean constante con el ejercicio, recuerden descansar 1 dia de por medio. Hoy no siento dolor, pronto hare ejercicio para estar en forma de las piernas y despues empezare a jugar basket calmado.... les ire comentando el avance
Que Dios bendiga a todo el que vea este video
Implementaré estos ejercicios para mi rutina de ejercicio
Excelente video, practicaré los ejercicios.
Bravo excelente explicacion 👋👋
💪🏻 bien de bien 👍
Gracias por la info, excelente contenido, me gustaría que hablaras sobre terapias para la rodilla, o me dejas saber si ya has hablado sobre el tema o me envías el link porfa.
ami me gustaría que hablara un poco del párkinson o de Alzheimer, si ustedes tienen terapias para eso o que profesional del área se encarga de esa parte
Eso viene pronto.
¿Amigo recomiendas utilizar pomadas para desinflamar tendones? por ejemplo al dormir ponerme pomada diclofenaco gel
Buenas tardes, son un componente que ayudan, pero también tenemos que utilizar el ultrasonido y también crioterapia.