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ダイエットに限らず、なんか一個失敗すると全部辞めたくなる傾向あるな、と思い直しました
同じく
失敗する自分を許せないプライドの高さが原因とか？
なんかわかるな
メンタルケア軸にして話してくれるのありがたいです
食べすぎた後に体重しっかり測って又元に戻って行くのを楽しむのが結構すきです。
まさに今、生理前＋ストレスで特大過食期に入ってるわたし、生クリーム爆食いしながらこれを観てます……昨日の夜ドビーは悪い子！！最低！！フォイ！！！って鬼ほど病んでたのでメンタルの回復に努めつつホグワーツの地下で労働してきます🪄🧙️
フォイ!!!で吹き出して腹筋が鍛えられましたありがとうございますw 生理前はただでさえ体重が増えるしむくみも凄いし食欲が馬鹿になるしで、どうしてもドビーになっちゃいますよね。私も今生クリームたっぷりのカロリー爆弾みたいなケーキを食べて落ち込んでたので自己肯定感上げてるところです
ワイ、仕事のストレスでダイエット中に家系ラーメン大盛りと白飯3杯食って「あ、もう終わった。ワイに痩せるのは無理なんや」と思った中奇跡的にこの動画に出会う。切り替えて明日のジムで自己ベスト狙います！
いつも思うけど、例えが秀逸なんよな
もうね、目から鱗ですよ。自己肯定感どん底の心に染み渡るんですわ…私のダイエットのモチベーションを保ち続けてくれる唯一のチャンネル
ダイエット、難しいですよね。運動するとか食事制限するとかより、継続することやモチベーションの維持が。私は1年かけて40キロダイエットしましたが、飲み会や外食は気にせず楽しみ、普段は節制することで、モチベーションを維持してました。1年のうち、1日食べてしまった、とか1日怠けてしまったことよりも、それを気に病んだり嫌気がさしてダイエットをやめてしまうほうが大きな損失なんですよね。楽しむときは楽しむ、休むときは休む。明日からは切り替えてこつこつダイエットを続ける。こういった動画が広まることで、ダイエットに成功できる人が増えるといいなと思います。
自分を責めない、とたまの食べ過ぎは問題ない、の理由がとんでもなく分かりやすくて助かりますありがとうございます。
片倉さんのちょっと食べた所で太らないって言葉を信じて食事改善と筋トレをし始めたら3ヶ月で7kg減りました！あと運動、ジムが趣味になりました！人間より自分の筋肉の方が信用出来る……！
やめた方がいいってことも笑顔で優しく教えてくださるのいいよね片倉さん出家されてから頭も性格も丸くなってしまわれた
初コメです。ダイエットに対してやたら高いハードルを課して何度も挫折しまくってた肥満女ですが、片倉さんの動画を見てダイエットのやり方を改めたら13kgの減量に成功しました。いつも有益な情報ありがとうございます。マジで自己肯定感大事や。ダイエットは怖くない！
すごい！！！！最高の人間……
マジでスゴいし、挫折してもまたRUclipsで勉強して実行する努力も偉すぎ！
キウイ先生先程旅行でしこたま食べ過ぎたので軽く焦っていたのですがキウイ先生のおかげで落ち着きを取り戻すことができました。これからもご指導よろしくお願いします。
キウイ先生の動画を見ながらキウイのアイスを食べちゃった......。
ドビーのたとえ分かりやすすぎて最高すぎる
片倉さんのおかげで毎日ポジティブに生きてる気がする
ダイエット&筋トレ始めて2週間でお酒も毎日飲んでたのを週一にし、1日の摂取カロリーを1500に抑えてたけど飲み会に行ってしまった後にこの動画を見てホッと安心するし明日からも頑張ろうと思える
ダイエット系で1番わかりやすい
ストレス溜めないことが一番大事ですねほんとに
ドビーは…悪くない！！！！www
初コメです、とてもタイムリーな内容で泣きたくなるほど有難いです、、片倉さんの優しい言葉のおかげで自分を潰さず明日を迎えられます！
今まさに自己肯定感の低下ループで過食が続いていたので心が救われました。ありがとうございます。明日からは断食しようとせず、いつも通りの食事に戻すよう心がけたいと思います。
同じトレーナーの意見でも、言葉のチョイスと伝え方でこんなにもわかりやすいのかと、思った！ありがとう
例え話が上手くて聞きやすいです
片倉さんの例え的確だし面白くて大好き
猫の動画より癒された。
0か100かの思考からいかに抜け出せるかが大事ですね！筋トレもそうですが、ダイエットに取り組むと自分と向き合う機会が増えて、生活にメリハリが出るように感じてます。今は痩せるかどうかにそこまで執着せず、体つくりの過程自体を楽しめているので日々が充実してます！
昨日ポッキーの日で、自分でも買ったし友達もわけてくれたのに絶対食べないぞって無駄に気張っちゃって、家帰ってからもういいやってなっちゃってアイスとシュークリームとフルグラ爆食しちゃった。お菓子買ったのが悪いんじゃなくて、別に食べてもいい量なのに頑張りすぎたことが原因だな〜って思ったから、今日は野菜いっぱい食べて、好きな味のインスタントスープゆっくり飲んでいっぱい寝ます。
ダイエット中なのに仕事のストレスでお菓子を食べすぎてしまって、あまりの罪悪感にメンタル回復するためにこちらの動画を久しぶりに見に来ました。お陰様で持ち直せそうです。いつもありがとうございます。
仕事にも活かせそうなサイクルでした！！
少し元気でました。ありがとう
まさに今過食して罪悪感で仕方ない状況で見つけました…😢この方の説明すんなり受け入れれる🥺食べた後ってめっちゃネガティブになるんですよね、私。この方は明るく話してくれる😮音楽も明るくなる😂この人好き😂
初コメですジムでの筋トレを初めて3ヶ月、体重が減らず悩んでいたのですが、片倉さんの動画を見て、ほどよくカロリー制限をしたらスルスルっと体重が落ち始めました！役に立つ動画に感謝です！
初コメです。本当にこの方凄い。私今までどんなに「食べすぎても平気」っていう言葉を聞いても少しでもおなかいっぱいになっちゃったら吐くことばっか考えちゃってすんごい自己肯定感下がりまくりだったんですけど、今回の先生のお言葉どれもめっちゃ効きました...!!!(食べすぎて吐こうか吐かないか葛藤してた時に聞いた)おかげで自分のことを嫌いにならないで済みそうです🥹とりあえず今日は長い人生そういう日もあるってことでゆっくりマッサージでもしようと思います。ありがとうございました...!!!✨✨😭😭
食べすぎたなって落ち込むたびにこの動画見てる笑
ちょータイムリー！今日お菓子を暴食して落ち込んでたので、明日実践してみます！
ダイエットしたいのに仕事のストレスで過食に走ってる。短期間で10キロ増やした。やっぱりメンタルは大事😊
昨日食べすぎてやけになりそうなところにこの動画を見て、自己肯定感を高める、というのにハッとしました。翌朝に活動して、よくやった自分！と思ってメンタルが持ち直しました！
さっき映画館でポップコーン食べすぎて、落ち込んでたので神タイミング🥺食べすぎたと思うのではなく明日からも今まで頑張ってきた事を続けます！せっかく続けてきた事をポップコーンで壊されたくない！！
ダイエット中の自己肯定感の安定は本当に自分にとって課題だったので、克服頑張りました〜！最近では、「満月近いし」「生理前だし」と病まないようになってきてダイエット頑張れてます🙌
「筋トレの強度上がる！」はいいですね。私は、食べすぎたときは「あぁ、一週間（３日前）の体に戻った」って思うようにしています。というか、感じます。一週間（３日）元の生活を続けていれば、現状に戻ります。
食べ過ぎた日の夜に家帰ってきて落ち込んでたらこの動画見つけてすごい心が軽くなった、、ありがたい、、
めっちゃタイムリー...!昨日爆食してどう調整したらいいのかわからなかったから..感謝です
この3か月マックも食べたりしたけど毎日地道に筋トレ運動して本日体脂肪率9.2%になりました。モチベありがとうございました。
マック食いながら10切るってすご
たまにだったら問題ないですよラーメンだろうがアルコールだろうが
これはほんとに共感だし、納得しました！何年も続けてたダイエット。25キロくらい痩せて何年も維持できていたのに、環境の変化でドカ食いが続いて、「5kgリバウンド→自己肯定感低下→自分へ罰を与える」これやってました😂片倉さんの動画を見て目が覚めました！冷静になり、もう一度立て直してやって行こうと思います😊
今日クッキー3つも食べちゃってやっちまったー！って思ってたけどこれ見て元気出た
まさに昨日、会食があったので、私にとってめちゃくちゃタイムリーな動画でした！でも、普段から片倉さんの教えを守っている私は無敵。罪悪感を感じることなく、「へっ。一日くれぇなんてことねえぜ」と普段の減量ごはんを仕込みます。🥝
これって、ダイエットに限らず、何かしら失敗というかやらかしちゃったときに使えますね！！ありがとうございます😊❤
ショートはよく見てたけど、動画初めてみます！まじで片倉さんモチベ上がるて。。w今日食べすぎてどうしようとか思ってて調べてたら出てきて見てたらまじで最高。やります💪
例えがめっちゃわかりやすい
「ドビー」と「ゴキブリ」の例えがとても分かりやすかったです😀私も食べ過ぎた日には「ドビーは悪い子」状態で自己肯定感爆下がりなので…🥲参考にします！
自己流なのですが、食べ過ぎたらダイエットや理想の体型の人の写真や動画痩せたら着たい服やほしいものを見て、モチベーション上げてます！
自分は予め爆食する日を月に数日決めています。いわゆるチートデイですが、意外と多くても問題無い（月6〜7回）のでストレスフリーでダイエット&筋トレを続けられています。
ダイエットに限らず何事にも通用する考え方🥺
ゲームでもランクアップするとスタミナがオーバーするのと同じで、使えば問題ない。むしろたくさん動けて筋トレが捗る。つまり、食べ過ぎは次に進めるためのレベルアップ！そう考えて自己肯定感を上げてもいいですね！
おっしゃる通り、朝に身体に良いことをするとモチベーションが凄く上がりますね✨️
昨日、お昼に焼き肉たくさん食べてきました！(ライス無し)いつもなら食べすぎた翌日は落ち込むのですが、この動画を見ていたので今朝は良い気分です！ 気持ちを切らさずがんばります。
ドビーで例えるの大好きw
こんにちは。この動画とっても奥が深い。メンタルの部分をとても分かりやすく、簡潔に教えて下さっている。食べる事ってメンタルに結び付いているので、ダイエットの心理を的確に掴んでますね。感服しました。自分は64歳女性で、家で体幹を一寸鍛えるのと1日少なくとも六千歩歩くぐらいしかやってませんが、体重の維持はこの歳になってくると永遠のテーマなので、こういう動画、とても役に立ちます。ありがとうございます。これからも頑張り過ぎないで、頑張ってください。応援してます。
片倉さんが私のモチベ維持になってます。ありがとうございます✨毎週ご褒美でマック食べてるけど順調に体重減ってます😂
食べたあと美味しかった〜☺️☺️☺️ってなって明日からちょっとずつ調整しよ！心が元気になったからがんばれる！ってなれる食べすぎなら問題ないけど、味もよく覚えてないし満腹感で動けなくなるみたいな食べすぎは根本的な原因を突き止める必要がありますよね
正に最近ちょっとずつ痩せてたのに、無茶食いが続いて絶対リバウンドしたので自己肯定感が下がりすぎて鬱っぽく、ベッドで過ごす時間が増えてました。食事を正常に戻して、メンタルケア出来る様にします。運動も再開したい。一生太ってるのは嫌だ！
今までジムで有酸素運動しかしてなかったけど、片倉さんの動画たまに見てたらちょっと勇気湧いて、今日初めて筋トレのマシーン使ってみました！ジムコワクナイ
片倉さんの動画昼間に見て夕方からのジムトレーニングのモチベーション上げてる！いつもありがとう
お菓子食べすぎた体に沁みるー！大丈夫だって思っててもなかなか気持ちって下がったままだからこの動画で気分上がったわ！明日は気をつける！
ダイエットしたいはずなのに毎日食べすぎてしまいます。普段から食事制限できるひと尊敬。自分のこときらい。
ダイエット中で4キロ痩せたのに生理前の食欲でチョコ爆食してしまい後悔でメンタルやられてましたが、少し元気がでました！切り替えて頑張りたいと思います！
74kgから57kgまで痩せたのに家族に連れてこられたホテルバイキングで元を取ろうと必死になり食べすぎてしまって3kg太りました。毎日毎日頑張ってきた成果が全て掻き消えたようで自己嫌悪に陥りこの動画を拝見したのですが明日からまた続けようと活力をもらいました。ありがとうございます
とてもためになります。また、喩えも分かりやすかったです。有難うございます。
ダイエットを決意し1ヶ月他のRUclipsrの方の動画ですが、毎日35分程の音楽に合わせた運動をしてても体重62.4→63.5食事にも気をつけて頑張ろうと思って、朝食とってなかったのをプロテインにしてみたら、毎日お腹ユルユルで、それでも体重減らなくて昨日甘い物爆食してしまいました🥲何年もかけてここまで増えてしまったので、ゆっくり減らせれたらと思って、カロリー計算とかもやってみます！
ほんとわかりやすいし面白いから聴きやすくて最高です😸💗
いつも頑張ってる自分へのご褒美！また明日から頑張るぞ！このマインドで月3回チートデイ作ってる
ドビーは悪い子のたとえで爆笑しました🤣
例上手いです😂
ちょうど食べ過ぎてるときに動画に気付いて、食べ終わったあとから見始めました😂
ありがとう。今日食べ過ぎたので明日から平常運転します。
いつも例えが最強！
昨日食べ過ぎたので何がいいかなーときっと断食とか食を減らす！とかかなと思って覗いてみたら、まさかすぎました🥺！でも、今日は朝から自己肯定感爆上げして行動して理に適ってた自分を褒め称えて今日もがんばります！
3:44 これのおかげで食べすぎた後ジム行ったらめちゃくちゃ捗ったしめちゃくちゃ走れたありがとうキウイの妖精
キウイの妖精…？アイコンのことか…
週一にご褒美デーを設定したらメンタル的にはだいぶ良いと思う。食べ続けるより一回にどかっと食った方が気持ちいい
🎉🎉🎉
😂！
この動画は片倉さんの例え話のようにダイエット以外のことでも心掛けるべきことだと思いました対処法④として対策を実践できなかったとしても自分を責めないことも大切にしようと思いますありがとうございます
自己肯定感上がりました！食べすぎた日は自分を責めずに筋トレします！！
ほんとうに毎日助けられています‼︎頑張ります☺️
例えがめちゃくちゃ分かりやすいです✨爆食の次の日は食べなければ良いと思ってたんですけど、極端は良くないんですね、良い気づきができましたし、心が軽くなりました！
筋トレも運動もほとんどしない人間です。でも、見てるとなんかフッと前向きになる不思議なチャンネルですね🤔😆
2:50好き😢
自分はダイエット成功したのですが、ダイエットを成功し目標を達成したあとのリバウンドが怖くてずっとダイエットの時とほぼ同じような生活を続けています。さすがにガチガチに厳しくしていたときよりは色々と緩くしていってるのですが、ダイエットの辞め時が分かりません。食事に気をつけて筋トレをする生活をこのまま一生続けていく普通なのか、ずっとダイエットの延長線なのか分からなくなっています。ダイエットのような生活を続けることよりも、また太ることのほうがストレスで恐ろしいと感じているので、今の生活に特に不満はありませんが、たまに「いつまでこの生活を続けたらいいんだ…」と落ち込むことはあります。長くなりましたが、目標達成したらダイエットは終了なのか、はたまたリバウンドしないためにずっとダイエット生活を続けるべきなのか、ダイエッターの皆さん及び片倉さんはどうお考えでしょうか？
片倉さんはどこかの動画で減量2ヶ月→増量2ヶ月のローテを推奨されてましたよ。昔の動画なので今も同じお考えかはわかりませんが…増量期で筋肉を増やして痩せやすい健康的な身体を目指しましょうという内容だったかと思います違ってたらスミマセン
@@831Tg6A8nF なるほど…。増量が怖い私にはハードルが高そうですが、確かに筋肉量の増加に停滞を感じているので、増量期が必要なのかもですね！
体重っていう数字を気にすると減らしたくなるけど毎日全身鏡で確認すると体重あんまり気にならないよ
シュトーレン1本食いをキメたのでこの動画を観て心を落ち着かせています。ありがとう🥝さん。
いつもわかりやすく、説得力がある配信ありがとうございます。断食してました。。そうするとかえってドカ食い頻度が増えて。罪悪感の繰り返しでした。最近は毎日しっかり食べつつ。食べ過ぎたら、大丈夫。すぐには太らないっ！と言い聞かせて。普通の食事に戻し。軽い宅トレ、移動は階段、むくみ取りに専念したら、気づくとドカ食い頻度が減りました。ありがとうございます。これからも焦らずに参ります！
飲んだ次の日アルコール分解長引くのか常にお腹空いてる状態みたいになっててめっちゃ食べてダイエット停止する人間だけど、今回は飲んだ次の日もまだ続いてる😢😢キウイさんのおかげです！
片倉さんのおかげで今すごく健康的にダイエット頑張れてます バランス大事！ありがたや
ぱくぅーが見たくて何回もリピートしているｗ
4年前、３年前の同じテーマの動画と基本的に同じ趣旨と思いますが、今回の動画の方が断然良かったです。以前の動画も良いのですが、どこか冷めた印象があり凡人には実践しがたい印象。たとえるなら学校の先生が教科書どおりの説明を淡々話している感じ。それと比べて今回は予備校の人気のある講師のような興味や好奇心を引き付ける語り口が、不思議なやる気を起こさます。
めちゃくちゃメンタル救われました！さっき食べすぎちゃったからもう終わりだー！と更にどか食いしてしまったところなのですが、いったん落ち着きます。
毎回拝見させていただいてます。今日のネタはなんだかツボでした笑
目から鱗です！最高です！
当たり前のことを言ってるだけなのに、分かりやすすぎて笑っちゃいました😂確かにーってなりました
メンタルケアの為に片倉さんの動画みてます！なんで食べすぎたんだろうって考えたことなかったので、自分を責めないように振り返ります！
ダイエットで節制してたところで旅行にいったら3日間で5キロ増えててショック！！！！！でも逆にここまで幸せ溜め込んだから当分はダイエット頑張れるから明日からまた再開してもっと可愛くなっちゃうぞーーー！
ドビーは悪くない、、、って言うのがめちゃめちゃ面白くて好きですwドビーは食べすぎてたからお仕置きしてたのか、、
仕事を夜職、昼はレストランで掛け持ちしているのですがレストランの方で休みがほぼなくて睡眠時間がなくてストレスが溜まってしまいました😢ストレス感じると食事をたくさんしすぎて吐いての繰り返しなので頑張ってリセットしたいと思います
食べすぎた後は明日からまた頑張ろう精神で筋トレしてる
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
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私も今生クリームたっぷりのカロリー爆弾みたいなケーキを食べて落ち込んでたので自己肯定感上げてるところです
ワイ、仕事のストレスでダイエット中に家系ラーメン大盛りと白飯3杯食って「あ、もう終わった。ワイに痩せるのは無理なんや」と思った中奇跡的にこの動画に出会う。
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いつも思うけど、例えが秀逸なんよな
もうね、目から鱗ですよ。
自己肯定感どん底の心に染み渡るんですわ…
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ダイエット、難しいですよね。
運動するとか食事制限するとかより、継続することやモチベーションの維持が。
私は1年かけて40キロダイエットしましたが、飲み会や外食は気にせず楽しみ、
普段は節制することで、モチベーションを維持してました。
1年のうち、1日食べてしまった、とか1日怠けてしまったことよりも、
それを気に病んだり嫌気がさしてダイエットをやめてしまうほうが
大きな損失なんですよね。
楽しむときは楽しむ、休むときは休む。明日からは切り替えてこつこつダイエットを続ける。
こういった動画が広まることで、ダイエットに成功できる人が増えるといいなと思います。
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あと運動、ジムが趣味になりました！人間より自分の筋肉の方が信用出来る……！
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片倉さん出家されてから頭も性格も丸くなってしまわれた
初コメです。
ダイエットに対してやたら高いハードルを課して何度も挫折しまくってた肥満女ですが、片倉さんの動画を見てダイエットのやり方を改めたら13kgの減量に成功しました。
いつも有益な情報ありがとうございます。
マジで自己肯定感大事や。ダイエットは怖くない！
すごい！！！！
最高の人間……
マジでスゴいし、挫折してもまたRUclipsで勉強して実行する努力も偉すぎ！
キウイ先生
先程旅行でしこたま食べ過ぎたので軽く焦っていたのですがキウイ先生のおかげで落ち着きを取り戻すことができました。
これからもご指導よろしくお願いします。
キウイ先生の動画を見ながらキウイのアイスを食べちゃった......。
ドビーのたとえ分かりやすすぎて最高すぎる
片倉さんのおかげで毎日ポジティブに生きてる気がする
ダイエット&筋トレ始めて2週間でお酒も毎日飲んでたのを週一にし、1日の摂取カロリーを1500に抑えてたけど飲み会に行ってしまった後にこの動画を見てホッと安心するし明日からも頑張ろうと思える
ダイエット系で1番わかりやすい
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ドビーは…悪くない！！！！www
初コメです、
とてもタイムリーな内容で泣きたくなるほど有難いです、、
片倉さんの優しい言葉のおかげで自分を潰さず明日を迎えられます！
今まさに自己肯定感の低下ループで過食が続いていたので心が救われました。ありがとうございます。明日からは断食しようとせず、いつも通りの食事に戻すよう心がけたいと思います。
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ありがとう
例え話が上手くて聞きやすいです
片倉さんの例え的確だし面白くて大好き
猫の動画より癒された。
0か100かの思考からいかに抜け出せるかが大事ですね！
筋トレもそうですが、ダイエットに取り組むと自分と向き合う機会が増えて、生活にメリハリが出るように感じてます。
今は痩せるかどうかにそこまで執着せず、体つくりの過程自体を楽しめているので日々が充実してます！
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この3か月マックも食べたりしたけど
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本日体脂肪率9.2%になりました。
モチベありがとうございました。
マック食いながら10切るってすご
たまにだったら問題ないですよ
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これはほんとに共感だし、納得しました！
何年も続けてたダイエット。25キロくらい痩せて何年も維持できていたのに、環境の変化でドカ食いが続いて、「5kgリバウンド→自己肯定感低下→自分へ罰を与える」これやってました😂
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でも、普段から片倉さんの教えを守っている私は無敵。罪悪感を感じることなく、「へっ。一日くれぇなんてことねえぜ」と普段の減量ごはんを仕込みます。🥝
これって、ダイエットに限らず、何かしら失敗というかやらかしちゃったときに使えますね！！ありがとうございます😊❤
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「ドビー」と「ゴキブリ」の例えがとても分かりやすかったです😀
私も食べ過ぎた日には「ドビーは悪い子」状態で自己肯定感爆下がりなので…🥲参考にします！
自己流なのですが、食べ過ぎたらダイエットや理想の体型の人の写真や動画
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自分は予め爆食する日を月に数日決めています。いわゆるチートデイですが、意外と多くても問題無い（月6〜7回）のでストレスフリーでダイエット&筋トレを続けられています。
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おっしゃる通り、朝に身体に良いことをするとモチベーションが凄く上がりますね✨️
昨日、お昼に焼き肉たくさん食べてきました！(ライス無し)
いつもなら食べすぎた翌日は落ち込むのですが、この動画を見ていたので今朝は良い気分です！
気持ちを切らさずがんばります。
ドビーで例えるの大好きw
こんにちは。この動画とっても奥が深い。メンタルの部分をとても分かりやすく、簡潔に教えて下さっている。食べる事ってメンタルに結び付いているので、ダイエットの心理を的確に掴んでますね。感服しました。自分は64歳女性で、家で体幹を一寸鍛えるのと1日少なくとも六千歩歩くぐらいしかやってませんが、体重の維持はこの歳になってくると永遠のテーマなので、こういう動画、とても役に立ちます。ありがとうございます。これからも頑張り過ぎないで、頑張ってください。応援してます。
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食べたあと美味しかった〜☺️☺️☺️ってなって明日からちょっとずつ調整しよ！心が元気になったからがんばれる！ってなれる食べすぎなら問題ないけど、味もよく覚えてないし満腹感で動けなくなるみたいな食べすぎは根本的な原因を突き止める必要がありますよね
正に最近ちょっとずつ痩せてたのに、無茶食いが続いて絶対リバウンドしたので自己肯定感が下がりすぎて鬱っぽく、ベッドで過ごす時間が増えてました。食事を正常に戻して、メンタルケア出来る様にします。運動も再開したい。一生太ってるのは嫌だ！
今までジムで有酸素運動しかしてなかったけど、片倉さんの動画たまに見てたらちょっと勇気湧いて、今日初めて筋トレのマシーン使ってみました！
ジムコワクナイ
片倉さんの動画昼間に見て夕方からのジムトレーニングのモチベーション上げてる！いつもありがとう
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ダイエットしたいはずなのに毎日食べすぎてしまいます。普段から食事制限できるひと尊敬。自分のこときらい。
ダイエット中で4キロ痩せたのに生理前の食欲でチョコ爆食してしまい後悔でメンタルやられてましたが、少し元気がでました！
切り替えて頑張りたいと思います！
74kgから57kgまで痩せたのに家族に連れてこられたホテルバイキングで元を取ろうと必死になり食べすぎてしまって3kg太りました。
毎日毎日頑張ってきた成果が全て掻き消えたようで自己嫌悪に陥りこの動画を拝見したのですが明日からまた続けようと活力をもらいました。
ありがとうございます
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また、喩えも分かりやすかったです。
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ダイエットを決意し1ヶ月
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また明日から頑張るぞ！
このマインドで月3回チートデイ作ってる
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例上手いです😂
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ありがとう。今日食べ過ぎたので明日から平常運転します。
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でも、今日は朝から自己肯定感爆上げして行動して理に適ってた自分を褒め称えて今日もがんばります！
3:44 これのおかげで食べすぎた後ジム行ったらめちゃくちゃ捗ったしめちゃくちゃ走れた
ありがとうキウイの妖精
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週一にご褒美デーを設定したら
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この動画は片倉さんの例え話のようにダイエット以外のことでも心掛けるべきことだと思いました
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ありがとうございます
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食べすぎた日は自分を責めずに
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ほんとうに毎日助けられています‼︎頑張ります☺️
例えがめちゃくちゃ分かりやすいです✨
爆食の次の日は食べなければ良いと思ってたんですけど、極端は良くないんですね、良い気づきができましたし、心が軽くなりました！
筋トレも運動もほとんどしない人間です。でも、見てるとなんかフッと前向きになる不思議なチャンネルですね🤔😆
2:50
好き😢
自分はダイエット成功したのですが、ダイエットを成功し目標を達成したあとのリバウンドが怖くてずっとダイエットの時とほぼ同じような生活を続けています。
さすがにガチガチに厳しくしていたときよりは色々と緩くしていってるのですが、ダイエットの辞め時が分かりません。
食事に気をつけて筋トレをする生活をこのまま一生続けていく普通なのか、ずっとダイエットの延長線なのか分からなくなっています。
ダイエットのような生活を続けることよりも、また太ることのほうがストレスで恐ろしいと感じているので、今の生活に特に不満はありませんが、たまに「いつまでこの生活を続けたらいいんだ…」と落ち込むことはあります。
長くなりましたが、目標達成したらダイエットは終了なのか、はたまたリバウンドしないためにずっとダイエット生活を続けるべきなのか、ダイエッターの皆さん及び片倉さんはどうお考えでしょうか？
片倉さんはどこかの動画で減量2ヶ月→増量2ヶ月のローテを推奨されてましたよ。昔の動画なので今も同じお考えかはわかりませんが…増量期で筋肉を増やして痩せやすい健康的な身体を目指しましょうという内容だったかと思います違ってたらスミマセン
@@831Tg6A8nF なるほど…。増量が怖い私にはハードルが高そうですが、確かに筋肉量の増加に停滞を感じているので、増量期が必要なのかもですね！
体重っていう数字を気にすると減らしたくなるけど
毎日全身鏡で確認すると体重あんまり気にならないよ
シュトーレン1本食いをキメたのでこの動画を観て心を落ち着かせています。ありがとう🥝さん。
いつもわかりやすく、説得力がある配信ありがとうございます。
断食してました。。そうするとかえってドカ食い頻度が増えて。罪悪感の繰り返しでした。
最近は毎日しっかり食べつつ。食べ過ぎたら、大丈夫。すぐには太らないっ！と言い聞かせて。
普通の食事に戻し。軽い宅トレ、移動は階段、むくみ取りに専念したら、気づくとドカ食い頻度が減りました。
ありがとうございます。これからも焦らずに参ります！
飲んだ次の日アルコール分解長引くのか常にお腹空いてる状態みたいになっててめっちゃ食べてダイエット停止する人間だけど、今回は飲んだ次の日もまだ続いてる😢😢キウイさんのおかげです！
片倉さんのおかげで今すごく健康的にダイエット頑張れてます バランス大事！ありがたや
ぱくぅーが見たくて何回もリピートしているｗ
4年前、３年前の同じテーマの動画と基本的に同じ趣旨と思いますが、今回の動画の方が断然良かったです。以前の動画も良いのですが、どこか冷めた印象があり凡人には実践しがたい印象。たとえるなら学校の先生が教科書どおりの説明を淡々話している感じ。それと比べて今回は予備校の人気のある講師のような興味や好奇心を引き付ける語り口が、不思議なやる気を起こさます。
めちゃくちゃメンタル救われました！
さっき食べすぎちゃったからもう終わりだー！と更にどか食いしてしまったところなのですが、いったん落ち着きます。
毎回拝見させていただいてます。今日のネタはなんだかツボでした笑
目から鱗です！最高です！
当たり前のことを言ってるだけなのに、分かりやすすぎて笑っちゃいました😂確かにーってなりました
メンタルケアの為に片倉さんの動画みてます！なんで食べすぎたんだろうって考えたことなかったので、自分を責めないように振り返ります！
ダイエットで節制してたところで
旅行にいったら3日間で
5キロ増えててショック！！！！！
でも逆にここまで幸せ溜め込んだから
当分はダイエット頑張れるから
明日からまた再開してもっと
可愛くなっちゃうぞーーー！
ドビーは悪くない、、、って言うのがめちゃめちゃ面白くて好きですw
ドビーは食べすぎてたからお仕置きしてたのか、、
仕事を夜職、昼はレストランで掛け持ちしているのですがレストランの方で休みがほぼなくて睡眠時間がなくてストレスが溜まってしまいました😢
ストレス感じると食事をたくさんしすぎて吐いての繰り返しなので頑張ってリセットしたいと思います
食べすぎた後は明日からまた頑張ろう精神で筋トレしてる