Meditación Metta Guiada: Bondad Amorosa para la Fobia Social

Esta meditación metta guiada está diseñada para personas que experimentan ansiedad social.
Se ha demostrado que la meditación de atención plena y bondad amorosa disminuye los síntomas de la fobia social y mejora la vida de las personas con trastorno de ansiedad social.
La práctica regular de la meditación reduce los síntomas de la ansiedad social en la mayoría de las personas. Considera la posibilidad de convertirla en un hábito diario y deja pasar un tiempo para que se manifiesten los resultados positivos.
Nos encantaría leer sobre tu experiencia con esta y otras meditaciones en la sección de comentarios más abajo.
#fobiasocial #bondadamorosa #meditaciónmetta

[@EsmeraldaLillo]

Buena meditación ❤

[@dianarivas3792]

Gracias❤

[@solebiblio9432]

Gracias

[@Chavezg-un5xe]

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